07/09/2025
မိုးတွင်းကာလမှာ တုပ်ကွေး (Influenza) တွေ အဖြစ်များပြီး ချောင်းဆိုး၊ နှာစေး၊ လည်ပင်းနာကာ အဖျားတွေ တာရှည်ကြတာ တွေ့ရပါတယ်၊ လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုများအပြင် အိမ်တွင်းမှာပဲ ရှိတဲ့ ခုခံအားတက်စေတဲ့ စားစရာများ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်လည်း မြန်မြန် ပြန်လည် နေကောင်းလာဖို့ အထူး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။
-ဂျင်း ၁" လောက်ကို အချပ်လေးတွေ လှီး၊ လက်ဖက်ခြောက်လေး အနည်းငယ်ခတ်ကာ ရေနွေးဆူဆူလောင်းထည့်တဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ယောင်ယမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး လည်ပင်းနာခြင်း နှာစေးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်၊
-ကြက်သွန်ဖြူ ထည့်စားပေးခြင်းဖြင့် ပိုးသတ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရရှိကာ ချောင်းဆိုး ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်၊
-ဆနွင်းကို နေ့စဉ် ဟင်းထဲ ပိုထည့်ချက်ပေးခြင်းဖြင့်လဲ အကိုက်အခဲ အထူး လျော့ပါးစေပါတယ်၊
-ဒိန်ချဉ် နေ့စဉ် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် probiotic ဓာတ် ရရှိစေကာ ခုခံအားလဲ ပိုမို မြင့်မားစေပါတယ်၊
-ချဉ်ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးများ ဥပမာ- လိမ္မော်၊ ဆန်းကစ်၊ စသည်တို့ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်လဲ Vitamin C ဓာတ် ရရှိကာ ရောဂါသက်သာမှု မြန်ဆန်စေပါတယ်။
#𝒅𝒂𝒊𝒍𝒚𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒔
