ที่ปรึกษา การดูแลสุขภาพ มืออาชีพ By.Coach Tum

20/03/2022

🔥 Your mindset defines your success. 🔥⁣⁣⁣⁣

17/03/2022

จริงที่สุดครับ

14/03/2022

คนที่ไม่ใช่ต่อให้บังกระสุนให้เขาก็ว่าเผือก ก็เหมือนโปรแกรมไดเอ็ทที่ฝืนใจ ฝืนทนต่อไปคงได้ไม่นาน โธ่!!! เปย์เป็นแสนแขนก็ไม่ได้จับ

Tel : 0805749796
Line : momentum_kk
FB : Kitpichan Khanakanoknunt

#ลดไขมันสะสม
#ลดอย่างยั่งยืน
#ไม่กลับมาเพิ่มอีก

14/03/2022

!!! ทำเอง ลดเอง นักเลงพอ !!!
ริวิวแบบบ้านๆ นี้แค่เริ่มต้นนะยังไม่ถึงสัปดาห์เลย หลายคนคงบอก กระจอกว่ะ กูยังลดได้เยอะกว่ามึงอีก คงต้องถามว่าใช้วิธีไหนแล้วแน่ใจหรอที่ลงไปมันจะไม่กลับมาเพิ่มอีก ยอมรับว่ากินอาหารเสริม โธ่นั้นไง...ถ้าไม่กินก็ไม่ลดหรอ แต่ดูก่อน ไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าคุณใจแข็งพอ ที่จะต้องมานั่งนับแคลฯ ต้องมาอดอาหาร หรือต้องมาออกกำลังกายหนักๆมั้ยอ่ะ ถามจริงจะทนได้ซักแค่ไหน และผมขอย้ำ ย้ำ อาหารเสริมมันแค่ตัวช่วย ให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องฝืนใจทำ ให้ลดได้แบบชิวๆ และลดได้แบบติดจรวด แต่ถ้าคุณยังไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ต่อให้คุณกินอาหารเสริมเป็นลัง ชาติหน้าก็ไม่ผอมหรอ อันนี้เอาความจริงมาพูดกันไม่ใช่มาขายฝัน 💪

11/03/2022

5 เทคนิคง่ายๆ ในการนำไขมันสะสมออกมาใช้ได้เร็วขึ้น

10/03/2022

ออกกำลังกายให้เป็น

● ไม่ออกกำลังขณะท้องว่าง
ขณะท้องว่างไม่มีสารอาหารเหลืออยู่ น้ำตาลในเลือดจะต่ำ
การออกกำลังกายต้องใช้พลังงานมาก ร่างกายจะสลาย
กล้ามเนื้อออกมาสร้างน้ำตาล (Gluconeogenesis)
ทำให้ออกกำลังกายแล้ว รูปร่างไม่กระชับ เซลลูไลท์ได้ชัด

● ขณะออกกำลังกาย ควรมีโปรตีนอยู่ในร่างกายด้วย
โปรตีนจะกระตุ้นให้เอาไขมันสะสมออกมาใช้ และ
การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญไขมันและกระตุ้น
ให้สร้างกล้ามเนื้อจากโปรตีน ทำให้รูปร่างระชับ
ผอมลง และช่วยลดเซลลูไลท์

● ทานอาหารว่างที่มีโปรตีนก่อนออกกำลังกาย
ออกกำลังกายภายใน 4 ชม. หลังอาหารหลัก
เพื่อให้มีโปรตีนอยู่ในร่างกาย ถ้านานกว่านั้น
ควรมีอาหารว่างที่มีโปตีนอยู่ด้วย
ทานก่อนนอกกำลังกาย เช่น นม
โยเกิร์ต

● ไม่ทานคาร์โบไฮเดรตก่อนออกกำลังกาย
การดื่มน้ำผลไม้ Energy Drink หรือทานขนม
กล้วยหอม ก่อนออกกำลังกายนั้น เราจะได้รับ
แป้งและน้ำตาล ซึ่งเป็นพลังงานหลักเข้าไป
ก่อนเวลาออกกำลังกาย ร่างกายจะใช้แต่
พลังงานหลักเท่านั้น แทบจะไม่ได้นำเอาไขมัน
ซึ่งเป็นพลังงานสำรองออกมาเผาผลาญ
ออกกำลังจนเหนื่อยก็ไม่ผอม

● ออกกำลังกายช่วงเช้าดีที่สุด
หลังตื่นนอนตอนเช้า ระบบเผาผลาญ
จะยังทำงานไม่เต็มที่ การออกกำลังช่วงเช้า
จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ โดยใช้แป้ง
และน้ำตาลเป็นพลังงานเริ่มต้น จะทำให้
ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีตลอดทั้งวัน

● ออกกำลังแต่พอเหมาะ ไม่หักโหม
( 30 นาที ไม่เกิน 1 ชั่วโมง )
การออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ แต่พอเหมาะ
โดยใช้เวลาประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชม.จะช่วยเพิ่ม
Growth Hormone ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้มีเสริมสร้าง
กล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันได้ดี แต่ต้องมีโปรตีน
ในร่างกายด้วย จะช่วยให้ผอมแน่นกระชับ
การออกกำลังกายหนักหรือนานเกินไป จะทำให้ฮอร์โมน
ความเครียด (Cortisol) ออกมา ซึ่งจะสลายกล้ามเนื้อ
และสะสมไขมันตรงพุง

● อยากขาเล็ก งดออกกำลังขาหนักๆ
การออกกำลังกายด้วยการออกแรงกระแทกพื้น
จะมีแรงต้านขึ้นมา กล้ามเนื้อจะหนาตัวขึ้นมาได้
เข่น วิ่งบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เพราะจะทำให้ยิ่งใหญ่ล่ำ
ให้เล่น Weight Training แอโรบิคเบาๆ เต้นรำ ชกมวย

10/03/2022

Zip Whey โปรตีนเวย์ ที่เฮียบอยเลือก

#คุมน้ำหนัก #สร้างกล้ามเนื้อ
#บอยปกรณ์ #ตัวช่วยออกกำลังกาย

10/03/2022

THE iCON GROUP คือ?
ดูให้จบแล้วจะเข้าใจ

#ออนไลน์ยืนหนึ่งเพื่อคนไทย
#กันต์ #หล่อขั้นเทพ
#ธรรมาภิบาล #สามีแห่งชาติ #อาหารเสริมคุณภาพ

10/03/2022

08/03/2022

ZIP LOCK
คนไม่มีใจ ต่อให้บังกระสุนให้ เขาก็ว่าเผือก โปรแกรมไดเอทที่ฝึนใจ มันก็คงทนทำไปได้ไม่นาน
สุดท้ายตบะแตก ก็แหลกไม่เลือก เฮ้า!!! ขึ้นหนักกว่าเดิมอีกคราวนี้
ไม่ต้องอดก็หุ่นดีได้ ด้วย ZIP Lock ด้วยสารอาหารสำคัญ 15 ชนิด มีส่วนทำให้ ลดความอยากอาหารจุกจิก ลดความอยากหวานที่ไม่จำเป็น
ควบคุมน้ำตาลในเลือด เพิ่มการเผาผลาญไขมัน แถมยังต้านอนูมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย ดีปะล่ะ!!!

รูปร่างดี แถม save ตังจากการกินจุก กินจิก ได้ด้วยนะ
1 กล่อง มี 15 แคปซูล ราคา 590 บาท

สนใจอยากสุขภาพดีทักมาจร้า
https://fb.me/momentumkktheicon
https://m.me/momentumkktheicon
facebook : kitpichan khanakanoknunt
Tel : 080 5749796
Line : momentum_kk หรือ เซฟเบอร์ไลน์ก็ขึ้นแล้ว
waht app : 0960914936

ของดีแบบนี้ อยากขายอ่ะดิ รับสมัครตัวแทนด้วยนะ เปิดบิลครั้งเดียว มีโรงเรียนสอนตั้งแต่ไม่เป็นอะไรเลย ไม่ต้องสต็อก ไม่ต้องส่งของเอง บริษัททำให้ ขายอย่างเดียวแค่นั้นพอ

#การเผาผลาญพลังงาน #ลดอย่างได้ผล #ลดอย่างถาวร #ลดอย่างยั่งยืน #ไม่กลับมาเพิ่มอีก #ลดแป้ง #ลดน้ำตาล #อาหารเสริมลดส่วนเกิน
#ลดหวาน #ลดความอยากอาหาร #เพิ่มการเผาผลาญ #เผาผลาญไขมัน #เอาเมียคนเดิมกลับมา #เอาคนเดิมกลับมา

07/03/2022

คนไม่มีใจ ต่อให้บังกระสุนให้ เขาก็ว่าเผือก โปรแกรมไดเอทที่ฝึนใจ มันก็คงทนทำไปได้ไม่นาน
สุดท้ายตบะแตก ก็แหลกไม่เลือก เฮ้า!!! ขึ้นหนักกว่าเดิมอีกคราวนี้
ไม่ต้องอดก็หุ่นดีได้ ด้วย ZIP Lock ด้วยสารอาหารสำคัญ 15 ชนิด มีส่วนทำให้ ลดความอยากอาหารจุกจิก ลดความอยากหวานที่ไม่จำเป็น
ควบคุมน้ำตาลในเลือด เพิ่มการเผาผลาญไขมัน แถมยังต้านอนูมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย ดีปะล่ะ!!!

รูปร่างดี แถม save ตังจากการกินจุก กินจิก ได้ด้วยนะ
1 กล่อง มี 15 แคปซูล ราคา 590 บาท

สนใจอยากสุขภาพดีทักมาจร้า
https://fb.me/momentumkktheicon
https://m.me/momentumkktheicon
facebook : kitpichan khanakanoknunt
Tel : 080 5749796
Line : momentum_kk หรือ เซฟเบอร์ไลน์ก็ขึ้นแล้ว
waht app : 0960914936

ของดีแบบนี้ อยากขายอ่ะดิ รับสมัครตัวแทนด้วยนะ เปิดบิลครั้งเดียว มีโรงเรียนสอนตั้งแต่ไม่เป็นอะไรเลย ไม่ต้องสต็อก ไม่ต้องส่งของเอง บริษัททำให้ ขายอย่างเดียวแค่นั้นพอ

#การเผาผลาญพลังงาน #ลดอย่างได้ผล #ลดอย่างถาวร #ลดอย่างยั่งยืน #ไม่กลับมาเพิ่มอีก #ลดแป้ง #ลดน้ำตาล #อาหารเสริมลดส่วนเกิน
#ลดหวาน #ลดความอยากอาหาร #เพิ่มการเผาผลาญ #เผาผลาญไขมัน #เอาเมียคนเดิมกลับมา #เอาคนเดิมกลับมา

05/03/2022

ก็มันดีย์...อ่ะพี่
เออแล้วมันดีไงอ่ะ?
ก็ดีย์อ่ะพี่
เอ้ามันดีย์ไงล่ะ?
ไม่รู้อ่ะแต่มันคือดีย์...........!?! (มีเสียงสูงใส่อีก)
เบื่อมั้ยกับคำๆ นี้เวลาถามข้อมูลสิ่งที่สนใจ แต่คนขายกลับให้คำตอบ คำปรึกษาอะไรไม่ได้
หรือซื้อไปแล้ว ก็โดนเทเลย ทักไปถามคนขายก็หลบหน้า ทำยังกะหนี้เจ้าหนี้
เพราะนั้นคุณเจอแค่ "พนักงานขาย" ซึ่งนั้นไม่ใช่เราแต่เราคือ "ที่ปรึกษาการขายมืออาชีพ"
อยากรู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับการดูแล สุภาพ ลดน้ำหนัก แม้แต่ปัญหาสามีสะกิตขอแต่หมอนข้าง แต่การบ้านไม่เคยทำ
ก็ถามมาได้ แค่อยากรู้ก่อนยังไม่อยากซื้อ ก็ถามมาได้ พ่อค้าใจดี ไม่เหวี่ยง ไม่วีน สบาน!!!
อยากรู้ว่าขายอะไร คลิกเลยจร้า....เอ้า !!! เร่เข้ามา
https://fb.me/momentumkktheicon
https://m.me/momentumkktheicon
facebook : kitpichan khanakanoknunt
Tel : 080 5749796
Line : momentum_kk หรือ เซฟเบอร์ไลน์ก็ขึ้นแล้ว
waht app : 0960914936
#สุขภาพความงาม #ดีต่อสุขภาพ #ดีต่อใจ #โดนเท #ขาย #ขายออนไลน์ #โปรตีน #จับแป้ง #วิตามิน #กาแฟ #ต้านแก่ #ไม่อยากแก่ #สาว2000ปี
#สาวตลอดเวลา #ความสุขทางเพศ #เรื่องบนเตียง #วิตามิน #โควิด19

05/03/2022

05/03/2022