04/08/2025
🎯 Mini-Quiz: ออฟฟิศซินโดรมคุณอยู่ระดับไหน?
#เช็กตัวเองง่าย ๆ ใน 1 นาที
นั่งหน้าคอมนาน ๆ แล้วเริ่มรู้สึก… “ไม่ปกติ”?
ลองดูสิว่า… คุณมีอาการเหล่านี้กี่ข้อ👇
1️⃣ ปวดคอ–ไหล่บ่อย โดยเฉพาะหลังนั่งทำงานนาน
2️⃣ รู้สึกชาหรือเหน็บที่แขน มือ หรือปลายนิ้ว
3️⃣ ปวดหัวด้านหลัง ขมับ หรือท้ายทอย แบบไม่มีสาเหตุ
4️⃣ บ่าแข็ง ตึง เหมือนแบกเป้หนักทั้งวัน
5️⃣ ต้องเอียงคอ/ไหล่ บ่อยขึ้น เพื่อคลายความเมื่อย
6️⃣ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น แม้นอนครบ 8 ชั่วโมง
🔢 คะแนนของคุณอยู่ระดับไหน?
✅ 0–1 ข้อ
“ยังไม่ปวด… แต่ใกล้แล้ว! ระวังไว้ก่อน อย่าชะล่าใจ”
✅ 2–3 ข้อ
“กล้ามเนื้อเริ่มล้าเหมือนพนักงานปลายเดือน ควรนวดได้แล้ว!”
✅ 4–6 ข้อ
“ตึงยันใจ… ถึงเวลาปลดล็อกกล้ามเนื้อด่วน ๆ ก่อนร่างจะฟ้องแรงกว่านี้!”
💆♂️ ที่ The TREE Retreat Spa เรามีคอร์ส
| Swedish Massage | Deep Tissue Massage
เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ
📍 รามอินทรา | เปิดทุกวัน 11:00–23:00
📲 จองคิวผ่าน Line:
📞 โทร. 099-632-6739
#ออฟฟิศซินโดรม #นวดผ่อนคลาย
#สายฟรีแลนซ์ #นวดเพื่อสุขภาพ
เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ
