สร้างภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูสุขภาพที่ซุดโทรมจากการใช้ชีวิต

29/06/2025

สูตรป๋า ต้านเบาหวาน

ก่อนนอนคืนนี้ สำหรับเบาหวาน

1. หยุดอาหารต้องห้าม นม หวานทุกอย่าง เห็ด ขนมปัง ผลไม้หวาน น้ำเต้าหู้

2. ไม่กินข้าวขาว แป้งขัดขาว ขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว

กิน...

1. อบเชย ครึ่งช้อน - 1 ช้อนชา + น้ำร้อน / หลังอาหารเช้า

2. ต้มถั่วขาว 3 ช้อนโต๊ะ ปนกับอาหาร หรือ ข้าวกล้อง
( ถั่วขาวสามารถบล๊อคแป้งได้)

3. เมนูมะระขี้นก หรือ จะต้มกินน้ำก็ได้

4. ว่านหางจระเข้ ก็ช่วยลดน้ำตาลได้ดี

5. สูตร ขิง + ดอกอัญชัญ(เอาเกษรออกด้วย) + ดอกคำฝอย ต้มกินน้ำลดน้ำตาล ไขมันในเลือด

6. สมุนไพร อื่นๆ พวกเครื่องเทศต่างๆ กระเจี๊ยบเขียว รางจืด + ใบเตย

7. กินผักมากๆ

ทำ..

1. ออกกำลังกาย เช่นเดิน วันละ 20-30 นาที แกว่งแขนร่วมด้วย

2. อบตัว ทำให้เหงื่อออกมากๆน้ำตาลจะถูกขับออกมา ( เดินจนมีเหงื่อแล้วมาอบตัวจะได้ผลดีมาก)

*** ระวังเรื่องน้ำตาลตกอย่างรวดเร็ว อาจมีลูกอมหรือน้ำตาลติดตัวไว้บ้างเผื่อมีอาการ ***

ขอบคุณที่มา.................

Cr.santi manadee

ขอบคุณครับ