เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1910723442475035/

บ้านเย็นใจ

บ้านเย็นใจ บ้านพักผู้สูงอายุ ที่หมู่บ้านเมืองเอก รังสิต ปทุมธานี

17/10/2019

26/09/2019

น่ารัก

26/09/2019

25/09/2019

25/09/2019

25/09/2019

ฟันปลอม ชาวสว.หลายคนเปลี่ยนฟันแท้เป็นฟันปลอมมาแล้ว บางรายเพิ่งจะใช้ฟันปลอมครั้งแรกหรือบางคนต้องเป็นหูเป็นตาดูแลฟันปลอมของคุณพ่อคุณแม่ มาทำให้ถูกวิธีกันค่ะ

#การดูแลฟันปลอม
1. ทำความสะอาดฟันปลอมสม่ำเสมอด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มร่วมกับการใช้น้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจานแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด หรือใช้ครีมทำความสะอาดฟันปลอมโดยเฉพาะ
2. อย่าใช้ยาสีฟันที่มีผงขัดฟัน เพราะจะทำให้ฟันปลอมสึก เสี่อมเสียหาย
3. ใช้ผงฟู่ ทำความสะอาด เดือนละ 2 – 4 ครั้ง (ซื้อจากร้านทันตแพทย์หรือร้านขายยา)
4. หลังถอดฟันปลอมให้แช่ในน้ำสะอาด ป้องกันฟันปลอมแห้งหดตัว
5. อย่าทำฟันตก เพราะแตก หัก เสียหายได้
6. อย่าใช้ทิชชู ห่อฟันปลอม เพราะมักลืมและทิ้งลงถังขยะ
7. ถอดฟันปลอมก่อนนอน ลดการกดทับที่เหงือก ป้องกันเหงือกอักเสบ
8. อย่าลืมทำความสะอาดเหงือกและฟันแท้ที่เหลืออยู่ ด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันสม่ำเสมอ
9. หากใส่ฟันปลอมควรงดอาหารแข็งและเหนียว
10. ไปพบแพทย์ ตรวจสุขภาพปากทุกปี ฟันปลอมปกติมีอายุประมาณ 5 ปี เพราะเหงือกจะยุบตัวลง ทำให้ฟันไม่กระชับกับสันเหงือก เจ็บเหงือกและอักเสบได้

25/09/2019

5 อาหาร “ช่วยลด” ความดันโลหิตสูง
ปรับพฤติกรรมการกิน ก่อนสายเกินรักษาได้!!
ลดความดันโลหิตสูง ด้วยการเริ่มทานอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตสูงกันดีกว่า!!
อาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน สามารถที่จะช่วยลดความดันได้
แต่ควรเป็น อาหารที่ประกอบไปด้วยแร่ธาตุจำเป็น 3 ชนิด
คือ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งจะมีอยู่ในอาหารดังต่อไปนี้

▪️เนื้อสันใน
ควรเลือกทานตรงส่วนที่ไม่ติดมัน เพราะเนื้อในส่วนนี้จะอุดมไปด้วยโพแทสเซียมร้อยละ 15 แถมมีคอเลสเตอรอลน้อยกว่าเนื้อส่วนที่ติดมัน
แต่ควรกินไม่ให้เกิน 5-6 ชิ้นแบบพอดีคำ ถึงจะดีต่อสุขภาพ

▪️โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
โยเกิร์ตจะอุดมด้วยแมกนีเซียมร้อยละ 12 โพแทสเซียมร้อยละ 18 และยังมีแคลเซียมสูงถึงร้อยละ 49 ในขณะเดียวกันก็จะได้รับน้ำตาลที่มาจากส่วนประกอบอื่น ๆ ในโยเกิร์ตด้วย เช่น ชิ้นเนื้อผลไม้ รสปรุงแต่ง ทางที่ดีควรเลือกทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติจะดีกว่า

▪️กล้วย
กล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียมมากถึงร้อยละ 12 ช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียม และโพแทสเซียมในอัตราที่สมดุลกับการทำงานของไต

▪️อะโวคาโด
อะโวคาโดจะเป็นผลไม้ที่มีกรดไขมันชนิดดี (HDL) สามารถช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) ในกระแสเลือดได้ โดยเฉพาะไขมันเลวชนิดอย่างคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ และนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมถึงร้อยละ 10 ที่จะช่วยคงสมดุลของระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติได้

▪️บรอกโคลี
ผักในตระกูลกะหล่ำที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ เพราะในบรอกโคลีเพียงหัวเล็ก ๆ อุดมด้วยโพแทสเซียมถึงร้อยละ 14 ที่จะสามารถช่วยปรับสมดุลระดับความดันเลือดให้เป็นปกติได้
#โรงพยาบาลศิครินทร์
#โรงพยาบาลระดับมาตรฐานสากล #เคียงข้างคุณ_ทุกช่วงของชีวิต
Website : http://www.sikarin.com/
Call Center : 1728
Line@: http://line.me/ti/p/~

25/09/2019

คำย่อสามัญที่ปรากฏในใบสั่งยา #แชร์แปะไว้อ่านเลยจ้า
มีจุดใดบกพร่องหรืออยากแนะนำตัวย่อเพิ่มเติมสามารถ comment บอกแอดมินได้เลยนะคะ เพื่อจะได้มีคลังความรู้ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นค่ะ
#ปรับปรุง
ครั้งที่ 1 - 21/04/2560 22:32 น.
ครั้งที่ 2 - 21/04/2560 23:17 น.
ครั้งที่ 3 - 22/04/2560 1:55 น.
ครั้งที่ 4 - 10/05/2560 1:03 น.

10/07/2019

ใส่บาตรด้วยกันค่ะ

26/04/2019

#มอร์มูฟเป็นข่าว ไม่ใช่แค่ช่วยเพิ่มพลังทางเพศ!!? เพราะล่าสุด ผลการศึกษาจากสหรัฐฯชี้ชัด การรับประทาน 'หอยนางรม' รวมถึงผักผลไม้สดจะช่วยรักษาอาการซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวลได้

📌 งานวิจัยทางด้านโภชนาการอาหาร ระบุว่า หอยนางรม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุสังกะสีจะช่วยในการทำงานของสมองและระบบเซลล์ประสาทของสมองให้ทำงานได้อย่างปกติ ขณะที่ธาตุเหล็กจะช่วยการทำงานของเอนไซม์ต่างๆ ในร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการทำงานและควบคุมระดับ norepinephrine หรือ สารนอร์อิฟิเนฟฟรีน ซึ่งจะควบคุมการตื่นตัว กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและควบคุมการแสดงออกเวลาที่รู้สึกกลัว ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและอาการวิตกกังวล

Source : https://www.voicetv.co.th/read/P-PG5GrHH?fbclid=IwAR1YtMXsZoorigIA7OvVPOKSdziKCKvlhZQFxVqc4ItMM-QDC86kUVXRTkE

โดยเรื่องนี้ ดร.ดริว แรมซีย์ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวช จาก ม.โคลัมเบีย กล่าวว่า ที่ผ่านมาเขาได้แนะนำให้คนไข้รับประทานหอยนางรมและอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในการรักษาอาการซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวล เนื่องจากอาหารสดและอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างผักผลไม้ หรืออาหารประเภทเมดิเตอร์เรเนียนที่ประกอบไปด้วยธัญพืชและพวกถั่วต่างๆ ช่วยบำบัดรักษาอาการทางจิตใจได้

"อาหารขยะหรืออาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งรายงานการวิจัยด้านสุขภาพปี 2016 ระบุว่า คนที่รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำจะมีความสุขและความพึงพอใจในการใช้ชีวิตประจำวันมากกว่าคนที่รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะการรับประทานผักสดและผลไม้สด รวมไปถึงอาหารตระกูลถั่ว หรืออาหารเมดิเดตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยธัญพืชและเนื้อสัตว์ที่ส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเล" ดร.แรมซีย์ ระบุ

ทั้งนี้ ดร.แรมซีย์ยังแนะนำให้กิน 'อาหารสายรุ้ง' คือ การกินผักและผลไม้ที่หลากหลายสีสันซึ่งมีองค์ประกอบทางโภชนาการที่สามารถช่วยลดอาหารอักเสบต่างๆ ของร่างกาย รวมไปถึงยังช่วยในเรื่องการทำงานของเซลล์สมอง รวมไปถึงการกระตุ้นเซลล์สมองให้เพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่อีกด้วย.