16/01/2025
⏱วินาทีนี้ ต้องการ HERO🦸♂️
โลหิตคงคลังไม่พอจ่าย❗
📅15 – 17 มกราคม 2568
🩸ร่วม #บริจาคโลหิต เพื่อช่วยผู้ป่วยให้รอดชีวิต*
👕รับทันที! เสื้อยืดที่ระลึก (คละแบบ)
📍ณ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย
🕣ตั้งแต่เวลา 07.30 – 19.30 น.
🚨*หมายเหตุ: จากสถานการณ์โลหิตคงคลังไม่พอจ่าย
ส่งผลให้มีผู้ป่วยตกค้างไม่ได้รับโลหิตเป็นจำนวนมาก
****************************
10 ขั้นตอน เตรียมพร้อมก่อนบริจาคโลหิต🔻
1️⃣ อายุ 17 - 70 ปี (ครั้งแรกไม่เกิน 60 ปี)
2️⃣ น้ำหนัก 45 กก.ขึ้นไป
3️⃣ นอนหลับสนิท ไม่น้อนกว่า 5 ชม.
4️⃣ สุขภาพร่างกายแข็งแรง
5️⃣ หากอยู่ระหว่างรับประทานยา โปรดแจ้งแพทย์คัดกรองสุขภาพทุกครั้ง
6️⃣ รับประทานอาหารประจำมื้อก่อนมาบริจาคโลหิต หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อย่างน้อย 6 ชม.
7️⃣ ดื่มน้ำ 300-500 ซีซี ก่อนบริจาคโลหิต
8️⃣ งดสูบบุหรี่ 1 ชม. ก่อน-หลังบริจาคโลหิต
9️⃣ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 24 ชม. ก่อน-หลังบริจาคโลหิต
🔟ไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศสัมพันธ์
______________________________
"We Need HEROES – Blood Supply is Running Low"
From January 15–17, 2025, you are encouraged to donate blood to help save lives. As a thank you, you'll receive a commemorative T-shirt, which comes in a variety of designs, at the National Blood Centre, Thai Red Cross Society, from 7:30 AM to 7:30 PM.
Note: Due to a shortage in the blood supply, many patients are waiting for blood donations.
10 Steps to Prepare to Be a Blood Donation Hero:
1. Age 17-70 years (first-time donors must be under 60)
2. Weigh at least 45 kilograms (99 lbs)
3. Get at least 5 hours of rest
4. Be in good health and feeling well, ready to donate blood
5. If you're taking any medication, inform the health screening staff each time
6. Eat a regular meal before donating, but avoid high-fat foods like pork knuckle rice, chicken rice, or coconut milk curry at least 6 hours before donating
7. Drink 300-500 ml of water 30 minutes before donating blood
8. Avoid smoking for 1 hour before and after donating blood
9. Avoid alcohol and any substances that affect the nervous system 24 hours before and after donating blood. If you use them regularly, refrain for 7 days before donating
10. Do not engage in risky sexual behavior
