19/12/2024
เช็ค 7 สัญญาณสุขภาพดีของเจ้าตัวเล็กในช่วง 3 ปีทองแห่งพัฒนาการ (วัย 1-3 ขวบ) 👶🏻 🙌🏻
ช่วงวัยเตาะแตะที่เจ้าตัวเล็กอายุ 1-3 ขวบ ได้รับการขนานนามว่าเป็น ✨ “3 ปีทองแห่งพัฒนาการ” ✨ ถือเป็นช่วงที่สมองและร่างกายเจริญเติบโต พัฒนาอย่างก้าวกระโดด ที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม!
ฉะนั้นแล้ว จึงเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่นี่ล่ะที่คอยส่งเสริม ดูแลทั้งสุขภาพกายใจ ให้เจ้าหนูคนเก่งเติบโตมาอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ 💪🏻
ขอชวนคุณพ่อคุณแม่มาเช็คให้ไว ดูให้ชัวร์กับ 7 สัญญาณสุขภาพดีของหนูน้อยคนเก่ง เช็คตามลิสต์นี้ครบถ้วนก็เบาใจไปได้เปราะหนึ่ง ว่าลูกของเรากำลังมีสัญญาณสุขภาพที่ดี สบายใจหายห่วง!
• เช็คน้ำหนัก-ส่วนสูงว่าลูกของคุณเป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่ คลิก: https://bit.ly/44rOFhp
• มีภูมิต้านทานแข็งแรง สู้โรคไม่เจ็บไม่ป่วยบ่อย สามารถเสริมด้วยอาหารที่มีใยอาหารพรีไบโอติกที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ภูมิคุ้มกันในลำไส้
• เจริญอาหาร กินครบแหล่งอาหารสำคัญ ที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ หากลูกไม่ชอบกินไข่, ปลา หรือเนื้อ แนะนำให้ชดเชยด้วยนมเสริมสารอาหารสูง หรือถั่ว โดยเด็กวัยนี้จะต้องได้รับพลังงานวันละ 1,000 กิโลแคลอรี
• กล้ามเนื้อแข็งแกร่ง ทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่และกล้ามเนื้อมัดเล็ก มือไม้ใช้งานได้ดีหยิบจับแข็งแรง เคลื่อนไหวคล่องแคล่ว โดยสามารถพัฒนากล้ามเนื้อด้วยการปล่อยให้ลอง ปล่อยให้เล่น
• ระบบขับถ่ายทำงานปกติ
เด็กอายุ 1-2 ปี ควร ปัสสาวะ 6-8 ครั้ง/วัน อุจจาระ 1-3 ครั้ง/วัน
เด็กอายุ 2-3 ปี ปัสสาวะ 5-6 ครั้ง/วัน อุจจาระ 1-2 ครั้ง/วัน
นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้จากสีของอุจจาระ ถ้าลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีจะมีอุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนนิ่มสีน้ำตาลอ่อน แต่หากมีสีขาว สีดำ หรือมีเลือดปะปน ควรพบแพทย์ด่วนค่ะ!
• เรียนรู้ภาษา เริ่มหัดสื่อสาร ช่างพูดช่างเจรจา ถามตอบบอกความต้องการของตัวเองได้ด้วยคำศัพท์ง่ายๆ ใกล้ตัว
• นอนหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาสดชื่น โดยเวลานอนที่เหมาะสมสำหรับเด็กวัยนี้อยู่ที่ 11-14 ชั่วโมง/วัน