FiT2GOAL ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน

FiT2GOAL ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน โปรแกรมลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ดูแลผ? ให้คำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนัก สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง และผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพและความงาม

หมอโจ้ก...สารภาพหมดเปลือก #หมอโจ้กเจมส์จิ #ลดน้ำหนักตามหลักโภชนาการ #ชมคลิปในคอมเมนท์
09/12/2018

หมอโจ้ก...สารภาพหมดเปลือก

#หมอโจ้กเจมส์จิ
#ลดน้ำหนักตามหลักโภชนาการ
#ชมคลิปในคอมเมนท์

14/07/2018

ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเผาผลาญเยอะๆ

ลุงมีวิธีในการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากๆนั่นคือ HIIT

เพราะมันใช้เวลาแค่ประมาณ 20 นาที แต่เบิร์นพลังงานไปเยอะมากกกก

นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบ HIIT ยังไปกระตุ้นระบบการเผาผลาญหลังจากออกกำลังกายเสร็จ

ทำให้ร่างกายยังเบิร์นต่อไปอีก 24 ชม.เลย ได้กำไร 2 ต่อเลยทีเดียว! (หรือ เรียกว่า After burn effect)

ซึ่งไม่ควรทำ HIIT เกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะมันหนักหน่วงมากกอย่าหาว่าลุงไม่เตือน อิอิ

ปล. สำหรับมือใหม่ให้ ดูสังขาลตัวเองด้วยนะ ไม่งั้น อีกวันอาจระบมจนเดินไม่ไหว หรือ บาดเจ็บได้เลย..

อ้างอิงข้อมูลจาก:
1. https://breakingmuscle.com/fitness/the-myth-of-interval-training-and-epoc
2. https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/5008/7-things-to-know-about-excess-post-exercise-oxygen-consumption-epoc

06/05/2018
16/04/2018

เรื่องน่ากลัวของ “น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี” ที่ควรรู้
โปรดใช้วิจารณญาณ และศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนเชื่อ ก่อนด่า รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม อาจเป็นประโยชน์กับตนเองในภายภาคหน้า

******* ********
คนที่ยังไม่ได้อ่าน เป็นเรื่องน่าเสียดายมาก..เรื่องราวที่ผมจะพูดในวันนี้ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเดิมที่เคยพูดไว้ แต่ที่ต้องพูดเพราะรายละเอียดเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ ที่ท่านคงไม่ทราบมาก่อน และคงไม่มีหน่วยงานไหนกล้าที่จะมาบอกท่าน เพราะอะไรคงต้องไปคิดกันเอาเอง

ความจริงชนวนเรื่องนี้นั้น เกิดจากการที่ผมค้างคาใจจากที่ได้ไปคุยกับผู้บริหารเขตภาษีเจริญท่านหนึ่ง ที่ ม.ธรรมศาสตร์รังสิต ตอนนั้นไม่ได้คุยอะไรมากเพราะมีข้อมูลอยู่บ้างแล้ว แต่ที่ท่านคุยมานั้นมันเป็นรายละเอียด กรรมวิธีการผลิตน้ำมันพืชผ่านกรรมวิธีทุกชนิดที่เราใช้รับประทานกันทุกวัน ผมฟังแล้วน่าตกใจ ทำไมเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่มนุษย์พึงทำแก่กันได้อย่างเลือดเย็น ทั้งส่วนของโรงงานผู้ผลิต ,หมอ,สาธารณสุข ,อย. ,กรมคุ้มครองผู้บริโภค คนพวกนี้ไม่มีใครเลยหรือที่รู้ความจริงและไม่มาบอกพวกเรา

ในวันนั้นผม ได้ข้อมูลที่น่ากลัว จนผมเริ่มจำอะไรไม่หมด คิดว่าจะกลับมาค้นหาอีก ก็พอสรุปก่อนว่า น้ำมันพืชที่เรากินใช้กันนั้น ผ่านอุณหภูมิใช้แล้ว 200 กว่าองศา และ 100 กว่าองศา 2 รอบ ทั้งหมดผ่านกรด ผ่านสารเคมีที่อันตรายต่อสุขภาพที่ไม่มีทางที่จะเอาออกได้ทั้งหมดจากกรรมวิธีการผลิต ในระดับอนุภาคนาโน ที่เขาเรียกสร้างภาพให้ดูดีว่า “น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี”

เมื่อมาถึงตรงนี้ ผมขอเริ่มนำ กรรมวิธีการผลิตน้ำมันพืชมาให้ท่านได้รับทราบกันว่า “น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี” มีกรรมวิธีอย่างไร จริงไหมที่ กระบวนการเหล่านี้แหละคือเหตุผลของ การทำให้คนไทยในปัจจุบัน 20-30 ปีมานี้ป่วยด้วยโรคไม่มีเชื้อโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับข้อกระดูกเสื่อม อัมพฤกษ์ - อัมพาต เส้นเลือดในสมองแตก ฯลฯ
...สมมุติว่าเป็นน้ำมันถั่วเหลือง การเก็บเกี่ยว เริ่มจากการใช้ยาฆ่าหญ้าฉีดให้ใบร่วง เพื่อการเก็บเกี่ยวที่ง่าย แต่บางอย่างปลอดภัยในขั้นตอนนี้ เมื่อได้ถั่วเหลืองหรือเม็ดพืชที่ต้องการนำมาผลิตเป็นน้ำมัน ก็จะนำเมล็ดพืชมาผ่านความร้อน บดให้ละเอียด แล้วใช้น้ำมันเฮกเซน (จากปิโตรเลียม) ละลายเอาน้ำมันพืชออกมาแล้วคั้นแยกเอากากออกไป ก็จะได้น้ำมันพืชผสมเฮกเซนสีดำ และก็นำไประเหยเอาเฮกเซนออกมาจากน้ำมันพืช (เพื่อนำเฮกเซนกลับมาใช้ใหม่) แต่เชื่อไหมว่ามันยังตกค้างอยู่อีกไม่มีทางออกไปได้หมด

เมื่อได้น้ำมันพืชออกมาแล้ว ทำไง ก็เอามาใส่กรด ฟอสฟอริก เพื่อกำจัดยางเหนียวๆ ยัง... นี่แค่เพิ่งเริ่มต้นเป็นกระบวนการสะสมสารเคมีในระดับอนุภาคชั้นที่สอง หลังผ่านชั้นสอง ก็เอาด่างโซดาไฟ เพื่อกำจัดกรดไขมันอิสระบางตัวออก จากนั้นเอาน้ำล้างออก เป็นไปได้ไหมที่น้ำจะล้างน้ำมันออกไปได้ (น้ำที่ใช้ล้างเอามาทำสบู่อีกที) หลังจากนั้นก็จะได้น้ำมันที่ผสมน้ำ จึงต้องแยกด้วยเครื่องเหวี่ยงเหมือนการโม่ปูนแต่เร็วกว่า เป็นการสลัดน้ำออก แต่ทำอย่างไรก็ไม่หมด ก็ต้องมาผ่านการต้มกลั่นเพื่อไล่ความชื้น ที่อุณหภูมิ 220-230 องศาเซลเซียสในสภาวะสุญญากาศเพื่อมิให้น้ำมันมีสีเหลืองคล้ำ เพราะคงไม่มีใครอยากกิน เป็นน้ำมันใช้แล้วครั้งที่ 1 ผ่านขั้นตอนนี้แล้ว

ก็มาผ่านการฟอกสี ต้มครั้งที่สอง ที่อุณหภูมิ 175 – 225 องศาเซลเซียส ฟอกสีด้วยอะไร ก็ฟอกด้วย ถ่านฟอกสี ให้น้ำมันขาวใส แล้วเติมก๊าซไนโตรเจนลงไป เพื่อไม่ให้เหม็นหืน แล้วเติมวิตามินอีสังเคราะห์ทดแทนวิตามินอีที่เสียไปจากกระบวนการการผลิต จึงนำมาบรรจุขวดขายให้พวกเรากินใช้กัน

น้ำมันที่ผ่านความร้อนสูง หรือใช้แล้วไม่ควรนำมาใช้อีกเพราะ ความร้อนจากการผลิตดังกล่าวได้เปลี่ยนโครงสร้างของกรดไขมันซิส (Cis Fatty Acid) เป็นทรานส์ (Trans Fatty Acid )ตัวร้าย 3-6% ทำลายสุขภาพก่อเกิดเป็นอนุมูลอิสระที่ เรียกว่าคาซิโนเจน
...ผมคงให้ข้อมูลท่านได้ประมาณนี้ ที่เหลือท่านตัดสินใจกันเอาเองว่าจะทำอย่างไรกับการกินอยู่ในปัจจุบัน เราควรหันกลับมาทานอาหารพื้นบ้านให้มากขึ้นไหม จากการใช้การ ต้ม ยำ แกงส้ม แกงเลียง ผักต้มผักสดจิ้มน้ำพริก การปิ้ง ย่าง อะไรประมาณนี้อย่างที่รุ่นปู่ย่าตาทวดเราเคยเป็นกันมา

กรรมวิธีการผลิตน้ำมันพืช เป็นอย่างนั้นจริงหรือ ช่วยควรกันตรวจสอบ ?

คำเตือน ช่วยกันก็อปข้อความไว้ก่อนโดนลบ

น้ำมันที่คุณกินได้ ?

- น้ำมันมะพร้าวทั้งบีบเย็น ร้อน

- น้ำมันหมู

- น้ำมันมะกอก บีบเย็น (บีบร้อนไม่รู้)

นอกนั้นเลิกกินอันตราย
....ไม่ต้องถาม ไม่มีคำอธิบาย หาข้อมูลเอง มีคำตอบหมดแล้ว ควรติดตามข้อมูลใหม่ๆ เพิ่มเติมทุกวัน เพราะบางเรื่องมันเกี่ยวข้องทั้งชีวิตของท่าน

******* ********
หมายเหตุ:
** อ่านวิธีการเลือกนำ “น้ำมันมะกอกแต่ละชนิด” มาทำอาหารได้ที่นี่! คลิก

www.facebook.com/135957369811772/photos/a.657332381007599.1073741914.135957369811772/700828229991347/?type=1&relevant_count=1

******* *******
ชีวอโรคยา แบ่งปันความรู้ทั่วไป เพื่อเป็นวิทยาทาน เพื่อความพอเพียง เพื่อสุขภาพที่ดี โปรดใช้วิจารณญาณ และศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยตนเอง ไม่รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ประจำหน้าเพจ
โดย: ชีวอโรคยา นำบทความนี้มาจาก สาระน่ารู้ ไม่ปรากฏชื่อผู้เขียน
ภาพโดย ชีวอโรคยา สงวนลิขสิทธิ์ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ 2558
ภาพประกอบไม่เกี่ยวกับบทความ โดย ชีวอโรคยา

ชีวอโรคยา อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีไม่พึ่งสารเคมี ไม่ต้องรอให้ป่วยไปเสียค่ารักษาพยาบาลแพงๆ
ติดตามข้อมูลข่าวสารการดูแลตัวเองวิถีธรรมชาติ ไม่พึ่งสารเคมีได้ที่ Facebook ชีวอโรคยา

ตัวชี้วัดที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่น้ำหนักลด ...!!??องค์ประกอบร่างกายต้องดีขึ้นด้วยนะครับ
02/10/2017

ตัวชี้วัดที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด ...!!??
องค์ประกอบร่างกายต้องดีขึ้นด้วยนะครับ

ที่อยู่

Amphoe Bang Bua Thong
11110

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 08:00 - 17:00
อาทิตย์ 08:00 - 17:00

เบอร์โทรศัพท์

0804335995

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ FiT2GOAL ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง FiT2GOAL ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน:

แชร์