
15/05/2025
ปวดหลังไม่ใช่เรื่องเล็กเลย
หลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่า ปวดเพราะนั่งนาน แต่จริง ๆ แล้วอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ทำให้รักษาไม่ตรงจุด หายช้าและยังปวดกว่าเดิมด้วย 🥲
ไม่ว่าจะเป็น...
1️⃣ ปวดหลังส่วนบน (คอ บ่า ไหล่)
อาจเกิดจากออฟฟิศซินโดรม ก้มหน้ามองจอ นั่งทำงานนานๆ รวมถึงเล่นมือถือนาน ๆ..
2️⃣ ปวดหลังส่วนกลาง
อาจเกิดจากความเครียดสะสม บาดเจ็บ หรืออยู่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้องนาน ๆ..
3️⃣ ปวดหลังส่วนล่าง
อาจเกิดจากการยกของหนัก นั่งนาน ยืนนาน น้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์ เป็นจุดที่หลายคนมักจะปวดหลังกันมากที่สุด**..
4️⃣ ปวดหลังร้าวลงขา (ปวดสะโพก)
อาจเกิดจากการยกของผิดท่า บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และนั่งท่าเดิมนาน ๆ..
เมื่อเกิดอาการปวดหลังขึ้น สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นได้ดังนี้
👉 ประคบร้อน: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึง
👉 ประคบเย็น: ลดการอักเสบ และบวม
👉 ยาแก้ปวด: บรรเทาอาการปวด
(ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา)
👉 ทายา: เช่น ยาหม่อง น้ำมันนวด
👉 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง
👉นั่งเครื่อง Biolite วันละ 30 นาที 👍💯
#ใช้ได้ทุกวัย
#ปรับสมดุลร่างกาย
ติดต่อทดลองใช้สินค้าได้ที่ศูนย์ PWG บางละมุง โทรสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมก่อนเข้ารับบริการก่อนได้ที่ คุณนัน เจ้าของศูนย์ 0942051455