NursingHome บ้านเติมสุข

07/03/2019

รื่นเริงบันเทิงใจ บอกรักผู้สูงวัยวางใจบ้านเติมสุข

30/07/2018

เติมสุขทุกวัน

#วิธีเพิ่มความสุขให้ตนเองด้วยการกระทำเล็กๆ
#พศิน อินทรวงค์

1. จงยิ้มอยู่เสมอ
รอยยิ้มเป็นสิ่งที่ไม่เสียเงิน จงยิ้มเล็กๆ กับตัวเองทุกวัน ดังเช่นพระพุทธรูปที่ยิ้มให้เราอยู่เสมอ ยิ้มให้ผู้อื่น ให้คนแปลกหน้า ให้ดินฟ้าอากาศ

2. จงจัดห้องของคุณให้น่าอยู่เท่าที่จะเป็นไปได้
สิ่งแวดล้อมที่ดีจะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขง่ายขึ้น เมื่อคุณอยู่ในที่ที่น่าอยู่ จิตใจของคุณจะสบาย เป็นระเบียบ ไม่เศร้าหมอง คุณจะสามารถใช้ความสร้างสรรค์ที่คุณมีได้ง่ายขึ้น จินตนาการของคุณจะมีความสวยงามมากขึ้น

3. จงเดินไปตามท้องถนนเพื่อมองดูความจริง
ขอให้คุณมองผู้คนที่อยู่รอบๆ ตัว แล้วให้คิดว่า ทุกคนที่คุณเห็น ล้วนเป็นคนสำคัญ เป็นคนรักของใครสักคนที่อยู่บนโลก เมื่อคุณรู้ว่า เขาเหล่านั้น ก็มีคนที่รักเขาเหมือนกัน คุณก็จะมองเขาอย่างมีคุณค่ามากขึ้น เห็นใจและให้อภัยเขามากขึ้น

4. จงคิดว่าคุณมีหน้าที่ทำใจของตัวเองให้มีความสวยงาม
คุณต้องสร้างช่องว่างเล็กๆ ที่ทำให้ใจของคนมีความสุขเล็กๆ โดยไม่ยึดโยงกับสิ่งภายนอก คุณต้องคิดเสมอว่า คุณมีหน้าที่ขัดเกลาจิตใจของตนเองให้ดียิ่งๆ ขึ้นทุกวัน อะไรที่เสียสละได้ก็ให้ทำ อะไรที่เป็นประโยชน์กับคนอื่นได้บ้าง ถ้าไม่ลำบากเกินไปก็ให้ทำ ทำอย่างมีความสุข และตระหนักอยู่เสมอว่า คุณกำลังขัดเกลาจิตใจของตนเองอยู่

5. จงเก็บขยะทุกชิ้นที่พบเห็น
ขอให้คุณเริ่มเก็บขยะตามริมทางที่คุณเดินผ่าน เท่าที่คุณจะทำได้อย่างมีความสุข การเก็บขยะที่คุณไม่รู้ว่าใครเป็นผู้นำมาทิ้งนั้น เป็นการเก็บขยะในใจของคุณด้วย ถ้าคุณทำบ่อยๆ คุณก็จะรู้สึกถึงแสงสว่างภายในใจของคุณได้

6. จงปลุกคนดีในตัวของคุณขึ้นมา
ลึกๆ แล้วทุกคนเป็นคนดี ไม่มีใครอยากเป็นคนเลว หรือคนไม่ดี ดังนั้นขอให้คุณปลุกคนดีที่ฝังอยู่ในใจของคุณขึ้นมา ทำให้คนๆ นั้นมีความเข้มแข็ง สนับสนุนให้คนดีในใจของคนเป็นผู้นำทางชีวิตของคุณ

7. จงดีใจกับความสำเร็จของผู้อื่น
คุณไม่จำเป็นต้องรู้จักเขา แต่คุณก็สามารถดีใจ และมีความสุขไปกับเขาได้ จงยิ้มเมื่อเขายิ้ม จงรับรู้ถึงความสุขผ่านข่าวสารที่คุณเสพ เห็นเขาเป็นเพื่อนของคุณ ถ้าชีวิตของเขาดี ชีวิตของคุณก็ดีไปด้วยเพราะเขาคือเพื่อนของคุณ

8. จงแบ่งปันเงินของคุณเพื่อสังคม
คุณควรสละสิ่งของมีค่าของคุณให้ผู้อื่นบ้าง เริ่มจะทีละเล็กละน้อยเท่าที่คุณให้ได้บนพื้นฐานของความสบายใจ จงทำสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ เปิดโอกาสให้ตนเองได้เป็นผู้ให้ การแบ่งปัน จะทำให้ชีวิตของคนสงบเย็น คุณจะใช้ชีวิตบนโลกที่น่าอยู่มากขึ้นเมื่อโลกภายในของคุณเปลี่ยนไป

9. จงพูดแต่สิ่งดี
ถ้าเป็นไปได้อย่าพูดอะไรที่ไม่ดี เพราะการพูดไม่ดีคือการทำลายความสุขของตนเองในระยะสั้น กลาง และระยะยาว มันเป็นการบ่มเพราะเชื้อโรคร้ายให้เติบโตขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัว คนที่พูดอะไรดีๆ จะมีความรู้สึกที่ดีๆ ได้ง่ายกว่าคนที่พูดอะไรร้ายๆ

10. จงตระหนักถึงคุณค่าของชีวิต
ในทุกๆ วันขอให้คุณคิดว่า คุณโชคดีแค่ไหนที่ได้เกิดมา มองดูแขนของคุณ มือของคุณ เนื้อตัวของคุณ และรู้สึกถึงความรักในร่างกายของคุณ ความรักตัวเองคือสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องไม่เห็นแก่ตัว ขอให้คุณรู้สึกเบิกบานกับชีวิต นึกถึงสิ่งดีงามที่ผ่านมา และพยายามทำให้มันเกิดขึ้น
เสมอๆ ทำสิ่งเล็กๆ ที่ดีๆ ให้เกิดขึ้นบ่อยๆ แล้วสิ่งเล็กๆ เหล่านั้นก็จะรวมเป็นความดีงามในภาพใหญ่ของชีวิต อย่าดูถูกความดีเล็กๆ และอย่าประมาทกับความไม่ดีเล็กๆ เพราะกำแพงที่ยิ่งใหญ่ก็เกิดจากอิฐก้อนเล็กๆ มารวมตัวกัน จงรักตัวเองบนพื้นฐานของความเมตตาเพื่อนมนุษย์ ขยับขยายจิตใจที่คิดถึงผู้อื่นให้มากขึ้น จงหาความสนุกจากการทำให้คนอื่นมีความสุข แล้วคุณก็จะเป็นอีกคนที่มีความสุขที่สุดในโลก

******************************************
ติดต่อ พศิน อินทรวงค์
บรรยาย/วิทยากร/หนังสือ/บทความ
https://www.facebook.com/talktopasin2013
******************************************

11/07/2018

อันเป็นมงคลสูงสุดของชีวิต

#พ่อแม่ของเราคือพระอรหันต์ที่บ้าน

อานิสงส์ของการดูแลพ่อแม่และผู้มีพระคุณ

หมอขอยกอานิสงส์ของการดูแลพ่อแม่และผู้สูงวัยผู้มีพระคุณที่เลี้ยงดู อุปถัมภ์เราอย่างดีทั้ง 12 ประการ ดังนี้ครับ

1. ทำให้มีความอดทน
2. ทำให้เป็นคนมีสติรอบคอบ
3. ทำให้เป็นคนมีเหตุผล
4. ทำให้พ้นทุกข์พ้นภัยได้
5. ทำให้ได้ลาภโดยง่าย
6. ทำให้แคล้วคลาดภัยในยามคับขัน
7. ทำให้เทวดาลงมาพิทักษ์รักษาผู้ที่ทำ
8. ทำให้ได้รับการยกย่องสรรเสริญ
9. ทำให้มีความเจริญก้าวหน้า
10. ถ้ามีลูกก็จะได้ลูกที่ดี
11. ทำให้มีความสุข
12. ทำให้เป็นตัวอย่างอันดีแก่อนุชนรุ่นหลัง

สาธุกับทุกท่านที่กระทำดี กระทำชอบ ...

สำหรับลูกหลานหรือคนที่เป็นพ่อเป็นแม่แล้วก็ตาม แต่ยังมีพ่อแม่ ซึ่งเป็นปู่ยา ตายายเป็นผู้สูงวัย เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของลูกๆอยู่

หากใครที่รู้ตัวว่ายังทำหน้าที่ของลูกไม่ดีพอ ...

อย่ารีรอเวลา ...

เริ่มใหม่ตั้งแต่วันนี้ยังไม่สาย

กลับบ้านไปดูแลพ่อแม่ คนที่รักท่านกว่าใคร
คนที่เป็นผู้ให้ ...

เป็นพระ
เป็นพรหม
เป็นทุกๆอย่าง

พึงเอาใจใส่ท่านให้มากๆเหมือนกันที่ท่านดูแลเรา

หมอรู้ว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างมากมายและอื่มเอมความสุขเพราะสิ่งที่ท่านได้รับกลับมาคือ รอยยิ้มและความสุขทางจิตใจที่หาจากไหน อันประเมินค่าไม่ได้นั่นเอง

ด้วยรัก

ขอบคุณเนื้อหาจาก ธรรมะในบ้าน ครับ

หมอเก่ง

28/04/2018

มาๆมาออกกำลังกายกันคะ

อายุมากขึ้น แต่.. ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดลง มวลกระดูกก็ลดลง การออกกำลังกายเลยยิ่งมีความสำคัญมาก การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดการเกิดโรคต่างๆได้ ช่วยในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และช่วยให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต้านทานเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น และยังเป็นการเพิ่มมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
การออกกำลังกายที่ดีในผู้สูงอายุ คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยานอยู่กับที่ วิ่งเหยาะๆ แต่ควรระวังการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อ หรือการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้เป็นการออกกำลังกายมากขึ้น เช่น เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ เดินแทนการขับรถ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อต้นขา จะช่วยให้ข้อเข่าทำงานดีขึ้น ลดอาการปวดเข่าได้ และช่วยลดการหกล้มซึ่งจะเกิดบ่อยในวัยสูงอายุด้วย #เป็นห่วงนะ

#การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ #ศูนย์กระดูกและข้อ #ตรวจสุขภาพ #โรงพยาบาลธนบุรี #ให้สุขภาพเป็นเรื่องง่าย #ให้เราดูแลคุณในทุกช่วงของชีวิต

โรงพยาบาลธนบุรี ปกป้องความสุขของคุณ "ในทุกช่วงชีวิต”

ปรึกษาและสอบถามรายละเอียดได้ที่
HOT LINE 1645 กด 1 หรือ 0-2487-2000 (เปิดบริการทุกวัน)
Call Center 1645
Line@ :
E-Mail : th@thonburihospital.com
Website : www.thonburihospital.com

05/04/2018

ขอบคุณความรู้ดีดีเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุคะ

13/12/2017

ขอบพระคุณทีมเยี่ยมบ้านภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหาวิทยาลัยมหิดลที่มาเยี่ยมผู้สูงอายุที่บ้านเติมสุขเนอร์สซิ่งโฮม ขอบพระคุณในทุกคำแนะนำดีดี ทุกกำลังใจทุกรอยยิ้ม เพื่อสุขภาพที่ดี เพื่อความสุขของทุกๆคนสู้ๆต่อไปคะ

26/09/2017

มุมชมสวนบ้านเติมสุขเนอร์สซิ่งโฮม ครบทั้งไม้ดอกไม้ประดับพืชผักสวนครัว สดชื่นงอกงามพร้อมต้อนรับผู้มาเยือนทุกท่าน