
15/07/2025
🍰 ทำไมยิ่งกินหวาน ยิ่งหยุดไม่ได้?
เพราะ “ไมโครไบโอมในลำไส้” อาจเป็นตัวบงการอยู่แบบเงียบ ๆ
เมื่อไมโครไบโอมเสียสมดุล ร่างกายจะ “ไม่รู้จุดพอดี” ของความหวาน
กินเท่าไรก็ไม่รู้สึกพอ ส่งผลให้เกิดอาการอยากกินน้ำตาล และระบบเผาผลาญเสียหายโดยไม่รู้ตัว
💡 วิธีเลิกหวานแบบยั่งยืน
เริ่มจากฟื้นฟูลำไส้ให้สมดุลก่อน
เพราะลำไส้ที่แข็งแรง = คุมความอยากได้ดีขึ้น
จากนั้นค่อยลดของหวานทีละนิด จนร่างกายเริ่มไม่โหย
ใครเคยเป็นมั้ย? ตอนติดหวาน กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ
แต่พอหยุดได้สักพัก…กลับมากินอีกที กลับรู้สึก “หวานเกินไป”
เพราะร่างกายคุณเริ่มฟังตัวเองได้แล้ว ❤️
🙏 ขอบคุณสาระความรู้ดี ๆ จาก
⚪️ นพ.พิชัย นำศิริกุล ว.6587
☑️ Resident St. Louis Hospital, Bangkok, Thailand
☑️ Resident St. Mary Hospital, New York, United States of America
☑️ Fellowship St. Elizabeth Hospital, Tuft University Boston, United States of America
☑️ Chairperson IMPACT Growth REIT
☑️ Chairperson BioMed Thailand Group
#สุขภาพลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้ #ของหวาน #ลดน้ำตาล #ติดหวาน #ระบบเผาผลาญ #ดูแลสุขภาพจากภายใน