09/07/2025
เลือดไม่เคยโกหก ดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องเดา
เรื่องเล็ก ๆ ที่บางคนมองข้าม แต่หากใส่ใจแล้ว อาจเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่💊
ขอบคุณความรู้ดี ๆ จาก Jones Salad มาดูแลตัวเองด้วยศาสตร์แห่ง Scientific wellness ด้วยกันนะคะ🥰
#วิตามิน at #สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
คุณว่าแต่ละคนต้องการวิตามินเหมือนกันไหม?
เชื่อไหมร่างกายแต่ละคนดูดซึมวิตามินแร่ธาตุได้ไม่เท่ากันนะ เกิดจากสาเหตุทั้งจากไลฟ์สไตล์ และกรรมพันธุ์ที่ส่งมาจาก พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ทวด ด้วย
ถ้าใครดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ที่เป็นสารก่ออักเสบ ก็จะทำให้ร่างกายเสียวิตามิน C A และ E ไปช่วยลดการอักเสบ ก็ยิ่งทำให้วิตามินกลุ่มนี้ก็จะลดลงไปอีก
แอลกอฮอล์ยังทำให้ลำไส้ระคายเคือง รบกวนการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ทั้ง B1 B6 B9 และแมกนีเซียม กับสังกะสีด้วย
คนที่ไม่ค่อยมีกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ค่อยได้ออกไปเจอแดด ก็ยังมีสิทธิ์ขาดวิตามิน D ได้ เพราะร่างกายเราต้องใช้แสงแดดในการสังเคราะห์วิตามิน D ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่หาได้ยากจากอาหาร
ยังไม่รวมสาเหตุอื่นๆ ที่รบกวนสารอาหาร ทั้งการกินอาหารชนิดเดิมซ้ำบ่อยเกินไป กินอาหารที่ไม่เข้าคู่กัน รบกวนการดูดซึมสารอาหารกันเอง การมีอายุมากขึ้น มีปัญหาสุขภาพ เป็นโรคบางโรค โอ๊ย!!! เยอะแยะไปหมด ปัญหาสุขภาพพวกนี้ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินทั้งนั้น
ซึ่งแน่นอนว่าการขาดวิตามินเล็กน้อยมันก็จะยังไม่ส่งผลต่อสุขภาพมากนัก แต่หากไม่ได้รับการแก้ไขอาการมันก็จะหนักขึ้นๆ จนเป็นโรคได้เลยครับ
กว่าอาการจะออก ร่างกายก็พังไปก่อนแล้ว จะดีกว่าไหมถ้าเรารู้ได้ตั้งแต่แรกว่าร่างกายขาดวิตามินอะไร?
ในปัจจุบันนี้มีบริการตรวจเลือดวัดค่าวิตามินและแร่ธาตุ รู้ได้ตั้งแต่แรกว่าขาดสารอาหารอะไร บำรุงได้ตรงจุด ปรับวิถีชีวิตให้สุขภาพดี
ขอบคุณความรู้ดี ๆ จาก BDMS Wellness Clinic วิเคราะห์สุขภาพเชิงลึก ตรวจเลือดอย่างละเอียดเพื่อประเมินระดับวิตามิน แร่ธาตุ ฮอร์โมน และสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ → https://bdmswellness.co/3ZZJmpb
#สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
Ref
https://bitly.cx/UHtD
https://bitly.cx/7iI8
https://bitly.cx/2i9c
https://bitly.cx/5Fy5R
https://bitly.cx/aF8U8
