ใกล้หมอจิ๋ม 2

25/10/2025

“พระพันปีหลวง”
แรงบันดาลใจแห่งการแพทย์และสุขภาพของแผ่นดิน

วันนี้ คนไทยทั่วประเทศต่างร่วมแสดงความอาลัย
ต่อการสวรรคตของ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

ด้วยความสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
โดยเฉพาะในด้าน “การแพทย์และสาธารณสุข” ที่พระองค์ทรงทุ่มเทพระวรกายเพื่อประชาชน

💙 พระราชกรณียกิจเพื่อสุขภาพของคนไทย

พระพันปีหลวงทรงตระหนักดีว่า “สุขภาพดี คือรากฐานของคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน” พระองค์จึงทรงมีพระราชดำริ และ #พระราชกรณียกิจ มากมาย เช่น

• โครงการแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.)
เพื่อให้หน่วยแพทย์เคลื่อนที่เข้าถึงพื้นที่ห่างไกล ให้ประชาชนได้รับการรักษาอย่างเท่าเทียม

• โครงการอนามัยแม่และเด็ก
ทรงเน้นให้หญิงตั้งครรภ์และทารกได้รับการดูแลครบวงจร ทั้งการฝากครรภ์ โภชนาการ และสุขาภิบาล

• การอนุรักษ์ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย
ทรงสนับสนุนให้มีการศึกษาวิจัยสมุนไพรไทย เพื่อใช้ดูแลสุขภาพและสร้างรายได้แก่ชุมชน

#พระราชดำรัส แห่งแรงบันดาลใจ
“สุขภาพที่ดีของประชาชน คือพลังสำคัญของชาติ”

คำสอนนี้คือสิ่งที่พวกเราชาวสาธารณสุขและบุคลากรทางการแพทย์ยังคงยึดมั่น รวมถึง “เพจใกล้หมอจิ๋ม” ที่ตั้งใจเผยแพร่ความรู้สุขภาพอย่างถูกต้อง เพื่อให้ผู้หญิงไทยทุกคนเข้าใจร่างกายของตนเอง รู้จักตรวจ รักษา และป้องกันก่อนสายเกินไป

ถวายความอาลัย ด้วยการดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด

การ “ทำดี สร้างประโยชน์ และดูแลสุขภาพของตนเองและคนรอบข้าง”
เพราะสุขภาพดีของเรา คือสิ่งที่ถวายแด่พระแม่แห่งแผ่นดินได้อย่างงดงามที่สุด

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
#ใกล้หมอจิ๋ม2
#พระพันปีหลวง #น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ #สุขภาพดีถวายแม่ของแผ่นดิน

25/09/2025

ฝากติดตามเพจ #ความลับดอกไม้ นี้ ของพี่ด้วยนะคะ
ภาพดอกไม้สวยๆ
ความสนุกและสาระสุขภาพ ไม่น้อยกว่ากัน😁

ใช้ถ้วยอนามัย เลือดจะไหลย้อนกลับมั้ยคะ
“หลายคนกลัวว่า ถ้วยอนามัยเต็มแล้ว เลือดจะไหลย้อนกลับ…

ร่างกายผู้หญิงถูกออกแบบมาอย่างชาญฉลาด
ปากมดลูกมีเพียงช่องเล็ก ๆ ที่ปล่อยเลือดไหลออก แต่ไม่เคยให้มันหวนกลับไป”

ถ้วยอนามัยที่เต็มแล้ว ก็แค่ “ล้นออกมา” เหมือนแก้วที่รับน้ำมากเกินกว่าจะเก็บไว้ ไม่มีวันย้อนกลับเข้าไปยังดินแดนแห่งชีวิต ที่ครั้งหนึ่งเราเคยถือกำเนิดมา

เพราะความลับของดอกไม้…คือร่างกายผู้หญิงที่งดงามและน่าเรียนรู้เสมอ 🌸

#ความลับดอกไม้
#ถ้วยอนามัย #ผู้หญิงกับความลับ #เรื่องจริงที่ควรรู้

08/09/2025

#สวัสดีวันจันทร์ กับคำถามทางบ้าน
ความใหญ่ กับ ความยาว
อันไหนทำร้ายน้องสาวมากกว่ากัน?” 🤭

คำถามนี้ร้อนแรงสุดๆ หลายคนแอบคิดแต่ไม่กล้าถาม
บอกเลยว่า “ขนาด” ไม่ได้วัดความสุข แต่มีผลต่อสุขภาพจริง

• ใหญ่เกินไป → ถลอก แสบ เสี่ยงติดเชื้อ
• ยาวเกินไป → เจ็บหน่วง กระแทกปากมดลูก

👩🏻‍⚕️ สรุป ใหญ่ทำเจ็บแสบ ยาวทำเจ็บลึก
สุดท้ายแล้ว… ไม่ว่าใหญ่หรือยาว ถ้าเกินไป น้องสาวก็พังได้หมด 🌸

#ใกล้หมอจิ๋ม2
ทุกปัญหาใต้สะดือเหนือเข่า เราเข้าใจ
ทุกปัญหาสุขภาพและเรื่องจุดซ่อนเร้นที่นี่มีคำตอบ โดย #สูตินรีแพทย์

#สุขภาพผู้หญิง #น้องสาว #หมอจิ๋มเล่าให้ฟัง #ใกล้หมอจิ๋ม3

26/08/2025

ขยับขากันด้วยนะคะ

24/08/2025

อยากให้ฉันแข็งแรง อารมณ์ดี อยู่กับคุณไปอีกนาน ๆ ก็ช่วยดูแลฉันด้วยนะคะ

พักผ่อนให้พอ กินอาหารดี ๆ
ออกกำลังกาย และอย่าลืมพาฉันไปตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วย 💕

จากใจ…มดลูกขี้งอนของคุณ

23/08/2025

ทำไมฝรั่งบางคนอมได้ “มิดโคน”?
ไม่ใช่ว่าผู้หญิงไทยไม่เก่งนะคะ
แต่โครงสร้างร่างกายเขาใหญ่กว่า ช่องปากยาวกว่า

บางคนยัง “ฝึกเปิดลำคอ” เหมือนซ้อมกลืนกล้วยไม่ให้สำลัก 🍌
แต่บอกเลย ไม่ใช่ทุกคนทำได้ และไม่จำเป็นต้องทำตาม
เพราะความรัก…วัดที่ใจ ไม่ใช่วัดที่ “ลึก” ค่ะ 💋

พี่ว่าต้องมีคนอยากรู้มากกว่าหนึ่ง แต่ไม่กล้าถาม
ปรบมือให้เพื่อนผู้กล้า(ถาม) ด้วย 👏🏻

21/08/2025

สวัสดีเช้าวันใหม่ค่ะ
พี่เจอภาพประกอบดีๆเลยอยากเอามาเขียนบทความเตือนใจ ไม่เกี่ยวกับว่าวันนี้มีเหตุการณ์อะไรสำคัญ

บางคนอาจตื่นมาพร้อมกับกาแฟหอมกรุ่น
แต่อีกหลายคน ตื่นมาพร้อมกับ ‘ภารกิจเลียตีนเจ้านาย’
เพื่อให้ได้เศษผลประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ”

เกมชีวิตไม่ต่างจากเกมหมากรุก
บางคนเลือกเป็น “เบี้ย” ที่เดินตามคำสั่ง
บางคนเลือกเป็น “ม้า” ที่คอยรับใช้
แต่สุดท้าย…ต่อให้ได้ตำแหน่ง ได้เงิน ได้รางวัล
ก็แลกมาด้วย การขายศักดิ์ศรีตัวเองทั้งชีวิต

อย่าลืมว่า…
เกียรติที่สร้างเอง มีค่ามากกว่าผลประโยชน์ที่ได้มาจากการหมอบกราบ

👉 แล้วคุณล่ะ พร้อมจะเก็บศักดิ์ศรีไว้ หรือจะยอมก้มหัวแลกเศษผลประโยชน์?

พี่หมอจิ๋ม

30/07/2025

29/07/2025

“ความโง่-นิสัย-สันดาน” อยู่ใน DNA จริงเหรอ?
มุมมองวิทยาศาสตร์ตอบให้ชัด

มีคนพูดกันว่า “คนบางชาติพันธุ์โง่ เปลี่ยนยาก เพราะมันอยู่ใน DNA”
ฟังดูแรง แต่ทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ ไม่เคยมีงานวิจัยยืนยันความเชื่อนี้เลย และนี่คือเหตุผลที่คำพูดแบบนี้ไม่ถูกต้อง

1. DNA กำหนดร่างกาย ไม่ได้กำหนดว่าใคร “โง่หรือฉลาด”
• DNA มีหน้าที่เก็บข้อมูลทางพันธุกรรม เช่น รูปร่าง สีผิว โครงสร้างสมอง
• ความฉลาดวัดจาก การทำงานของสมอง ที่ได้รับอิทธิพลจากทั้งพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
• งานวิจัยพบว่า สิ่งแวดล้อมมีผลต่อพัฒนาการสมองสูงมาก เช่น โภชนาการตอนเด็ก การเลี้ยงดู การศึกษา และความเครียด

2. นิสัยไม่ได้ถูกเขียนตายตัวในยีน
• พฤติกรรมที่เราเรียกว่า “นิสัย” หรือ “สันดาน” เป็นผลจากการเรียนรู้และประสบการณ์ชีวิต
• สมองมนุษย์มีความยืดหยุ่น (neuroplasticity) ทำให้เปลี่ยนนิสัยได้แม้อายุเยอะ
• วัฒนธรรมและสังคมที่เติบโตมา มีผลต่อค่านิยมและทัศนคติของแต่ละคนมากกว่าพันธุกรรม

3. ความแตกต่างทางชาติพันธุ์ไม่ได้ทำให้คน “โง่” หรือ “ฉลาด” ต่างกัน
• มนุษย์ทั่วโลกมี DNA คล้ายกันกว่า 99.9%
• ไม่มีชาติพันธุ์ใดที่มี “ยีนโง่” หรือ “ยีนเลว”
• ความแตกต่างด้านโอกาสและสังคม (เช่น การศึกษา ความยากจน) ทำให้พฤติกรรมหรือศักยภาพดูต่างกัน แต่ไม่ใช่เพราะยีน

ความเชื่อแบบนี้ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากวิทยาศาสตร์ แต่ มาจากผู้นำความคิด (opinion leaders) หรือ ประสบการณ์ส่วนบุคคลที่ถูกขยายต่อในสังคม เช่น
• นักการเมือง / ผู้นำสังคม ใช้คำพูดเหยียดชาติพันธุ์เพื่อสร้างศัตรูร่วม
• สื่อหรือบุคคลสาธารณะ ที่พูดซ้ำ ๆ จนคนเชื่อว่าเป็นความจริง
• ประสบการณ์ส่วนตัว กับคนกลุ่มหนึ่งแล้วเหมารวมว่า “ทุกคนในกลุ่มนั้นเป็นแบบเดียวกัน”

สรุปง่าย ๆ
• ความฉลาดและนิสัย ไม่ได้ถูกกำหนดตายตัวโดย DNA
• สิ่งที่ทำให้คนพัฒนาได้หรือไม่ คือ การศึกษา สภาพสังคม และโอกาสในชีวิต

👩🏻‍⚕️การเหมารวมว่า “โง่เพราะยีน” เป็นความเข้าใจผิด😅
แต่มาจากผู้นำความคิด มากกว่า

#ใกล้หมอจิ๋ม
#หมอจิ๋มเล่าให้ฟัง #ความรู้สุขภาพผู้หญิง #ความเชื่อผิดเรื่องDNA ่ได้กำหนดความโง่
#นิสัยไม่ได้อยู่ในยีน #สมองเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต

#ชายแดนไทยกัมพูชา #ฮุนเซนอาชญากรสงคราม

#ឧក្រិដ្ឋជនហ៊ុនសែន
#洪森戰爭罪犯
#กัมพูชายิงก่อน

#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด

16/07/2025

เลขเด็ดสุขภาพ
สุขภาพดีไม่มีขาย…
แต่ “เลขท้าย” อาจพาเฮ
ต้อนรับวันหวยออก โดย พี่หมอจิ๋ม

เมื่อคืนฝันว่าอะไรไหนเล่ามาซิ 🤣

ทุกวันที่ 1 และ 16 ใจคนไทยไม่อยู่กับเนื้อกับตัว
แม้ความดันจะปกติ แต่หัวใจเต้นแรงทุกครั้งที่ได้ยินคำว่า “ประกาศผลสลากกินแบ่งรัฐบาล”

พี่หมอจิ๋มเลยอยากชวนทุกคนมาเช็ก สุขภาพกับตัวเลขแบบขำๆ
ว่าคุณมี “เลขสุขภาพ” ข้อไหนตรงกับตัวเองบ้าง?

🔢 #เลขฮิตประจำโรคคนยุคนี้

💤 เลข 6 = จำนวนชั่วโมงการนอนขั้นต่ำที่ร่างกายควรได้
ใครนอนแค่ 4 ชม. = เสี่ยงหงุดหงิด หิวบ่อย และเห็นเลขเกินจริงบนตาชั่ง 😴🍩

🍵 เลข 8 = จำนวนแก้วน้ำที่ควรดื่มต่อวัน
ถ้ายังดื่มแค่น้ำหวานแก้วเดียวแล้วหวังผิวใส ต้องไปบนเพิ่มแล้วค่ะลูก 😂

💗 เลข 120/80 = ค่าความดันปกติ
ถ้าค่าความดันขึ้น 140 เพราะหวยกิน อย่าโทษเจ้ามือนะคะ โทษใจตัวเองที่หวังเกิน 555

⚖️ เลข 18.5 - 22.9 = ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่พอดี
ถ้าตอนนี้น้ำหนักขึ้นเลข 3 หลัก แล้วบอกว่า “ฉันหนักแค่ความรัก” อันนี้หมอจิ๋มขำไม่ออกนะคะ 🤣

🩺 เลขเสี่ยงดวง vs เลขเสี่ยงโรค
• #เลขท้าย 2 ตัว = ใช้ลุ้นหวย
• เลขท้าย 3 ตัว = ใช้ลุ้นตรวจภายใน ถ้าขาดตรวจมา 3 ปีแล้ว
• น้ำตาลขึ้นเลข 200 = ไม่ใช่รางวัลเลขหน้าค่ะ แต่เป็นเบาหวานระยะเริ่มต้น 😅

• อย่ารอให้ “โชคดี” ค่อยดูแลตัวเอง
• ตรวจสุขภาพประจำปี ไม่ต้องพึ่งศาลไหน
• ใช้ชีวิตให้พอดี…เหมือนซื้อหวยพอขำๆ ไม่ทุ่มทั้งบัญชีแล้วมานอนเครียด 😆

👩🏻‍⚕️สุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องฟลุค…
แต่เป็นผลลัพธ์ของการดูแลตัวเองทุกวัน
ส่วนเลขรางวัลนั้น ขึ้นกับบุญแต่ชาติปางไหนค่ะ 😇

โชคดีทุกคน
พี่หมอจิ๋ม