
14/07/2025
“ระหว่างคำวิจารณ์ กับการบูลลี่… เส้นมันบางกว่าที่คิด”
ในยุคที่เราทุกคนมี “ไมโครโฟน” อยู่ในมือ… แค่ปลายนิ้วกดโพสต์ ความคิดเห็นของเราก็เดินทางไปไกลกว่าที่เราคิดแล้วค่ะ
หลายคนคงได้ยินกระแสในช่วงนี้เกี่ยวกับคุณเอม สรรเพชญ์ ที่ได้รับเสียงวิจารณ์จำนวนมากจากการพากย์เสียง Superman
บางเสียงมีข้อเสนอแนะ
บางเสียงก็แรงเกินไปจนกลายเป็นคำบาดใจ
หมอเลยอยากชวนมาคุยกันว่า…
เรากำลังวิจารณ์เพื่อให้ดีขึ้น
หรือ
เรากำลังใช้คำพูดทำร้ายใครโดยไม่รู้ตัว
⸻
🟢 คำวิจารณ์ที่ดีเป็นยังไง?
หมอเชื่อว่า “การวิจารณ์” คือสิ่งสำคัญในสังคมค่ะ
เราควรพูดในสิ่งที่รู้สึก ตราบใดที่มันมีเจตนาดีและเกิดขึ้นเพื่อการเติบโต
ลองเช็กใจตัวเองง่ายๆ ก่อนวิจารณ์ใคร…
• เราพูดเพื่อช่วยเขาให้ดีขึ้น หรือเพื่อระบายความหงุดหงิดในใจ?
• เราตรงประเด็น หรือกำลังเบี่ยงประเด็นไปด่าตัวตนของเขา?
• คำพูดของเราสร้างสรรค์ หรือทำให้เขารู้สึกแย่กับตัวเอง?
คำวิจารณ์ที่ดีเหมือน “กระจก” ค่ะ
มันช่วยสะท้อนให้คนเรารู้ว่าเรามีจุดไหนที่ต้องปรับ…
ไม่ใช่ “ค้อน” ที่ทุบใครให้แตกเป็นเสี่ยงๆ
⸻
🔴 แต่ถ้าเลยเส้นนั้นไป… มันคือการบูลลี่
การบูลลี่ ไม่ใช่แค่การด่าแรงๆ หรือใช้คำหยาบนะคะ
มันเกิดขึ้นได้ง่ายกว่านั้น และเจ็บกว่านั้นในระยะยาว
สิ่งที่เราควรระวังมากๆ คือ…
• คำพูดที่ “ดูถูกตัวตน” แทนที่จะพูดถึงผลงาน
• การขุดคุ้ยเรื่องส่วนตัวมาประจาน
• การล้อเลียนรูปลักษณ์ เสียง หรือประวัติที่ผ่านมา
• การรวมกลุ่มรุมด่าเหมือนปาอิฐพร้อมกัน
• การส่งต่อข่าวปลอมเพื่อให้เขาถูกเกลียดมากขึ้น
บางคนบอกว่า “ก็แค่คำพูดในเน็ต”
แต่หมออยากบอกว่า… มันอาจฝังอยู่ในใจเขานานกว่าที่เราคิด
มีคนไม่น้อยที่ต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า
หรือแม้กระทั่งคิดทำร้ายตัวเอง เพราะคำพูดไม่กี่คำที่ผ่านหน้าจอค่ะ
⸻
📌 คิดก่อนโพสต์… มันไม่ใช่แค่เรื่องของมารยาท
เวลาเรากด Enter คือเราส่ง “พลัง” อะไรบางอย่างออกไปเสมอค่ะ จะเป็นพลังที่เยียวยา หรือพลังที่ทำร้าย ก็อยู่ที่เราเลือก
หมอชวนทุกคนมาทบทวนสิ่งนี้ไปด้วพร้อมนะคะ
• พิมพ์อะไรออกไป ลองคิดสั้นๆ ว่า “เขาอ่านแล้วจะรู้สึกยังไง?”
• เปิดใจรับฟังมุมมองของคนอื่น แม้จะต่างจากของเรา
• ถ้าเห็นใครโดนบูลลี่ เราอาจไม่ต้องไปต่อว่าใครเพิ่ม
แค่ไม่ร่วมวง หรือพูดแทนเขาในมุมที่เข้าใจ… ก็มีความหมายมากแล้ว
⸻
ทุกคนมีสิทธิ์จะเรียนรู้
ทุกคนเคยพลาด
ทุกคนมีวันที่ไม่เก่ง
แต่เราทุกคนก็มี “หัวใจ” เหมือนกันค่ะ
คำพูดของเรา อาจกลายเป็นความกลัวฝังใจในชีวิตใครคนหนึ่งโดยที่เราไม่รู้
อย่าปล่อยให้ความเห็นของเรากลายเป็น “รอยแผลในใจ” ของใครเลยนะคะ
มาสร้างพื้นที่ออนไลน์ที่ปลอดภัย ให้คนกล้าคิด กล้าลอง และกล้าพัฒนา
มากกว่าการสร้างพื้นที่ที่ใครพลาดแล้วโดนตัดสินไปตลอดกาลค่ะ
หมอบี พญ.วิลาวัลย์ กำจรปรีชา
Joy of Minds
#ดูแลหัวใจคืนรอยยิ้ม #เอมสรรเพชญ์