เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 18:00 อังคาร 09:00 - 18:00 พุธ 09:00 - 18:00 พฤหัสบดี 09:00 - 18:00 ศุกร์ 09:00 - 18:00 เสาร์ 09:00 - 18:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

Rasayana Retreat

Holistic Heath Retreat since 2003. 🥕Raw Vegan Cafe 🪷 Detox Program 💆🏻‍♀️Therapeutic Spa

Welcome to Rasayana Retreat, quiet escape from bustling city, whose approach is to return positivity to both body and mind. Raw Food Cafe & Food Delivery
Quiet Spa & Therapeutic Massages
Cleansing & Detox Programs
Private Nutrition Consultancy & Meal Plans
Varied Body and Mind Workshops organised by professionals
Room Renting for your Business Meetings & Seminaries

Rasayana is an ancient Sansk

rit term meaning “ Rejuvenation"

This caring and professional Holistic Health Retreat Center has been greeting customers from all over the world since 2003.

16/07/2025

Our Rasayana Abdominal Pulse Massage (Chi Nei Tsang) relieves intestinal tension and other abdominal organs, helping release toxins from intestinal walls and other tissues while reducing stress that often causes constipation.

Struggling with bloating, indigestion, or chronic constipation? This ancient abdominal therapy focuses on deep yet gentle rhythmic massage to stimulate your digestive system, detox internal organs, and restore energy balance from your body’s core.

Why the abdomen matters:
🧠 It's the "second brain"
🔋 The energy centre of your body
🛡️ Where 70% of immune cells reside

This massage helps with:
❌ Constipation, indigestion, bloating
❌ PMS and menstrual pain
❌ Fatigue, stress, anxiety, insomnia
❌ Poor skin and slow metabolism

Feel lighter, energised, and more balanced—naturally.

📞 Call 080 170 7886
💬 Line: .retreat
📍 Sukhumvit 39 (Prommitr Alley)
⏰ Open daily: 09:00–18:00

15/07/2025

🌿 Start your journey to better health today... at Rasayana Retreat 🌿

Kickstart your detox with our FIR sauna to sweat out toxins and purify your skin 💦✨.
Then, our intensely therapeutic lymphatic massage will get your lymph system flowing freely 🌸💆‍♀️.
Next, deep cleanse your body with a colonic to remove harmful build-up 🚿🧼.
Finally, nourish your body with our delicious and revitalising living foods meal 🥗🍉.

Ready to feel amazing? Book your detox half day package retreat now! 🌟

📞 Call 080 170 7886
💬 Line: .retreat
📍 Sukhumvit 39 (Prommitr Alley)
⏰ Open daily: 09:00–18:00

12/07/2025

Why Try Raw Vegan?
A Lifestyle That Heals from Within

Going Raw Vegan isn’t just about cutting out meat—it’s a conscious choice to honour the body and live in harmony with nature.

✨ What is Raw Vegan?
• A plant-based diet that avoids all animal products
• No high-heat cooking—preserving enzymes and nutrients in every bite

💚 5 Reasons to Try Raw Vegan:
🔥 Boosts energy – feel lighter and more vibrant every day
✨ Glowing skin – thanks to natural vitamins and antioxidants
🌟 Improved digestion – fibre and live enzymes ease the digestive process
💪 Reduces inflammation – high in anti-inflammatory compounds
🧠 Sharper mind – nourishes the brain with essential nutrients

Experience the difference in your body and mind.
Start your transformation at Rasayana Raw Cafe today. 🥗

Raw Vegan ไม่ใช่แค่การไม่กินเนื้อสัตว์ แต่เป็นการเลือกใช้ชีวิตที่ใส่ใจธรรมชาติ และสุขภาพของตัวเอง

✨ Raw Vegan คือ
• การไม่ทานเนื้อสัตว์ และทานอาหารไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยความร้อนสูง เพื่อคงคุณค่าเอนไซม์และสารอาหารไว้มากที่สุด
• ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด

💚 5 เหตุผลที่คุณควรลอง RAW VEGAN

🔥 เพิ่มพลังงาน - รู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน
✨ ผิวเปล่งปลั่ง - วิตามินและแอนติออกซิแดนท์จากผักผลไม้
🌟 ระบบย่อยดีขึ้น - ไฟเบอร์และเอนไซม์ช่วยการย่อย
💪 ลดการอักเสบ - สารต้านอนุมูลอิสระสูง
🧠 สมองใส - สารอาหารที่สมองต้องการครบถ้วน

ลองแล้วจะรู้ว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงแค่ไหน!

เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดในชีวิต ที่ Rasayana Raw Cafe 🥗

#สุขภาพดี #เปลี่ยนชีวิต

10/07/2025

💆‍♀️ Curious How Lymphatic Drainage Massage Works?

At Rasayana Retreat, our Lymphatic Drainage Massage uses gentle, rhythmic strokes—lighter than regular massage—to stimulate the lymphatic system located just beneath the skin’s surface.

✨ Our expert therapists begin by activating key lymph nodes, then use directional massage to guide lymph flow efficiently through the body.

Benefits include:
✔️ Boosted lymphatic and blood circulation
✔️ Clearer, healthier skin
✔️ Natural detoxification and waste removal
✔️ Reduced acne and clogged pores
✔️ Stronger skin tissue and improved cell regeneration
✔️ Relief from localised swelling

If you experience puffiness or fluid retention, regular sessions can help significantly. 🌿
Consistency is key for best results!

📍 Rasayana Retreat, Sukhumvit 39

การนวดตัวเพื่อดีท็อกซ์น้ำเหลือง ทางเราจะใช้เทคนิคเฉพาะ เทคนิคการนวดบำบัดระบบน้ำเหลืองจะเป็นการนวดที่ค่อนข้างเบา จะไม่ลงน้ำหนักไปถึงชั้นกล้ามเนื้อ เนื่องจากระบบน้ำเหลืองจะอยู่บริเวณชั้นผิวหนัง
เราจะเริ่มต้นด้วยการนวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองในจุดต่างๆ จากนั้นจะทำการนวดเดรนน้ำเหลืองไปยังทิศทางเดียวเพื่อไปยังต่อมน้ำเหลือง

✔️ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ดีขึ้น
✔️ทำให้ผิวใส แข็งแรง แลดูสุขภาพดี
✔️กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง
✔️ช่วยในการขจัดของเสีย สิ่งตกค้างออกไป
✔️การไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น
✔️ลดผิวอุดตัน เป็นสิว
✔️ช่วยให้เนื้อเยื่อผิวแข็งแรงขึ้น
✔️สร้างเซลล์ ผิวใหม่ได้ดีขึ้น

ท่านใดที่มีอาการบวมเป็นจุด ๆ ลองมานวดเดรนน้ำเหลืองนะคะ จะช่วยให้อาการบวมดีขึ้นค่า ☺️🤍

🥰 ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลดี ✨

#สปาสุขุมวิท #นวด #สุขภาพองค์รวม #นวดเดรนน้ำเหลือง #นวดตัว #นวดคลายกล้ามเนื้อ

09/07/2025

Behind the Scenes Kale Chips ที่ Rasayana Raw Cafe

จากใบเคลสดๆ สู่ขนมกรอบอร่อย ผ่านกระบวนการคัดสรร ล้างทำความสะอาด และอบแห้งด้วยความใส่ใจ

🌟 ความพิเศษของเรา
• ใช้เคลออร์แกนิคคุณภาพสูง
• อบด้วยอุณหภูมิไม่เกิน 42°C
• ใส่ใจทุกขั้นตอน เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด
• ไม่มีสารเคมี ไม่มีน้ำมัน 100%

เพราะเราเชื่อว่า "อาหารดีๆ เริ่มต้นจากความใส่ใจ" 💚

08/07/2025

🌱 KALE CHIPS เคล อบใหม่ที่ใครๆ ก็ต้องลอง!

กรอบอร่อยแบบธรรมชาติ 100%
⚡️ไม่ทอดน้ำมัน
⚡️ไม่ใส่สารปรุงแต่ง
⚡️เพียงแค่อบแห้งที่อุณหภูมิต่ำ เพื่อคงคุณค่าสารอาหารไว้ครบถ้วน

✨ Kale Chips ดียังไงน๊าา
• เต็มไปด้วยวิตามิน A, C, K
• ไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อย
• แอนติออกซิแดนท์เต็มเปี่ยม
• เคลแคลอรี่ต่ำ

มาแทนที่ขนมขบเคี้ยวแบบเดิมๆ กับสุขภาพที่ดีกว่า 🥬

#ขนมเคลม #อาหารสุขภาพ

05/07/2025

🌿 Rasayana Retreat พื้นที่แห่งการเรียนรู้และการเติบโตอย่างยั่งยืน

🎉 ขอบพระคุณลูกค้าที่วางใจ Rasayana Retreat

ขอขอบคุณทีมผู้บริหารและกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพองค์รวม ที่เลือกใช้บริการพื้นที่ Workshop ที่ Rasayana Retreat พร้อมอาหารเพื่อสุขภาพแบบ Rawfood Plant-based และ Herbal Tea Break 🍃

เราภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพองค์รวมและตระหนักในการดำเนินชีวิตอย่างยั่งยืน

---

🌱 Rasayana Workshop Space: พื้นที่แห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

✨ เหมาะสำหรับองค์กรที่ใส่ใจสุขภาพและความยั่งยืน

🏢 บริการเช่าพื้นที่สำหรับ
- 🧠 Mindful Leadership Workshop - การประชุมเชิงสร้างสรรค์
- 🌿 Wellness Team Building - กิจกรรมสร้างทีมแบบองค์รวม
- 🍃 Corporate Retreat - การพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูพลังงาน
- 🧘‍♀️ Meditation & Yoga Sessions - กิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพจิต
- 🌍 Sustainability Seminar - สัมมนาเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืน

---

📍 ทำเลดีที่สุดในใจกลางกรุงเทพฯ

🚆 ใกล้ BTS พร้อมพงษ์ เพียง 5 นาที
- เดินทางสะดวก ประหยัดเวลา
- บรยากาศเงียบสงบ ห่างไกลจากความวุ่นวาย
- พื้นที่สีเขียว เอื้อต่อการคิดและสร้างสรรค์

---

🏛️ พื้นที่และบริการ

🌟 9:00-17:00
- 👥 รองรับ 2-30 ท่าน
- 🏢 ห้องโล่งสูง บรยากาศโปร่งสบาย
- 🌿 ตกแต่งด้วยธรรมชาติ เอื้อต่อการผ่อนคลาย
- 🍃 พื้นที่สำหรับกิจกรรม Mindfulness

🎁 Wellness Add-ons เพิ่มเติมจากค่าห้อง
- ☕ Organic Tea & Healthy Snack Break
- 🥗 Raw Food Plant-based Lunch แบบ Sustainable
---

📩 ติดต่อสอบถาม
- โทร 02-662-4803
- Line
- Email rasayanaretreat@gamil.com

04/07/2025

🌿 โปรแกรม Colon Hydrotherapy

Rasayana Retreat เราเชื่อว่าสุขภาพที่แท้จริงเริ่มต้นจากลำไส้

🌱 โปรแกรม Colon Hydrotherapy
- ✅ ขจัดของเสียที่สะสมมานานหลายปี
- ✅ ฟื้นฟูระบบจุลินทรีย์ดีในลำไส้ให้กลับมาสมดุล
- ✅ ปรับสมดุลระบบภายในอย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืน

🌟 ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลง ผลลัพธ์ที่คุณจะสัมผัสได้
- ✨ รู้สึกเบาสบาย กระปรี้กระเปร่าทันทีหลังบริการ
- ✨ ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง มีออร่า
- ✨ จิตใจสงบ อารมณ์ดี หลับลึกหลับสนิท
- ✨ ระบบขับถ่ายทำงานปกติ ภูมิคุ้มกันแข็งแรง

🎯 เหมาะสำหรับผู้ที่ปัญหาระบบย่อยอาหาร
- ❌ ท้องผูกเรื้อรัง ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- ❌ อาหารไม่ย่อย แน่นท้องหลังอาหาร

ปัญหาผิวพรรณ
- ❌ สิวอักเสบ ผิวหมองคล้ำ
- ❌ ผื่นแพ้ง่าย ผิวแห้งไม่เรียบเนียน

ปัญหาด้านจิตใจ
- ❌ เครียดง่าย ซึมเศร้า ไม่สดชื่น
- ❌ สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย

ปัญหาภูมิคุ้มกัน
- ❌ ป่วยง่าย เป็นหวัดบ่อย
- ❌ นอนไม่หลับ ตื่นกลางคืน

💎 Program Colon Hydrotherapy

**ราคาพิเศษ 2,950 บาท**

🌿 Rasayana Retreat เราไม่ได้มองแค่อาการ แต่มองที่ ต้นเหตุ ของปัญหาสุขภาพ โปรแกรม Colon Hydrotherapy
ของเราจึงไม่ได้เป็นแค่การล้างลำไส้ แต่เป็นการ "รีเซ็ตระบบสุขภาพทั้งหมด" ให้กลับสู่สมดุลธรรมชาติ

เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่สมบูรณ์แบบที่ Rasayana Retreat วันนี้ เพื่อชีวิตที่ยาวนานและมีคุณภาพ

---

สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดหมายรับบริการได้เลยนะคะ 😊 🙏

📞 โทร 080 170 7886
💬 Line .retreat
📍 ที่ตั้ง สุขุมวิท 39 (ซอยพร้อมมิตร)
⏰ เปิดทุกวัน 09:00 - 18:00

02/07/2025

Juice Cleanse Program ดูแลสุขภาพด้วยพลังธรรมชาติ

💜 Juice Cleanse คือ การพักระบบย่อยอาหาร
ระบบย่อยอาหารของเราทำงานหนัก 24 ชั่วโมงทุกวัน การ Juice Cleanse ช่วยให้ระบบนี้ได้พักผ่อนและฟื้นฟู เหมือนการรีเซ็ตคอมพิวเตอร์ที่ทำงานติดต่อกันมานาน

⚡️ การเร่งกระบวนการล้างพิษ
เมื่อระบบย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก ร่างกายจะหันไปใช้พลังงานในการขับถ่ายสารพิษที่สะสมในตับ ไต และเนื้อเยื่อต่างๆ

💕 การรีเซ็ตรสชาติและความอยาก
หลังจาก Juice Cleanse คุณจะรู้สึกว่ารสชาติธรรมชาติของอาหารชัดเจนขึ้น และความอยากอาหารหรือน้ำตาลลดลง

📍 ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเพิ่มระดับพลังงาน
- น้ำผลไม้และผักสดให้วิตามิน แร่ธาตุ และเอนไซม์ที่ร่างกายดูดซึมง่าย
- ลดภาระการย่อยอาหาร ทำให้พลังงานเพิ่มขึ้น
- ปรับปรุงการทำงานของเซลล์และการเผาผลาญ

การปรับปรุงผิวพรรณ
- วิตามิน C และแอนติออกซิแดนต์ช่วยลดริ้วรอยและจุดด่างดำ
- การขับสารพิษช่วยลดการอักเสบของผิว
- ผิวดูสดใส มีน้ำมีนวลมากขึ้น

เพื่มระบบภูมิคุ้นกัน
- วิตามิน C, E และไฟโตเคมีจากผักผลไม้เสริมภูมิคุ้นกัน
- ลดการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย
- ปรับสมดุลแบคทีเรียดีในลำไส้

ช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่าง
- ลดแคลอรี่และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
- ลดการบวมน้ำและการอักเสบ
- รีเซ็ตนิสัยการกินและความอยากอาหาร

โปรแกรม Juice Cleanse ที่ Rasayana Retreat

3-Day Reset Program
• Almond milk 2 ขวดต่อวัน
• Red Alert 2 ขวดต่อวัน
• Orange Shine 2 ขวดต่อวัน
• Green Giant 2 ขวดต่อวัน

💎 ลงทุน 3,900 บาท = เปลี่ยนชีวิต 3 วัน = ผลลัพธ์ที่อยู่กับคุณไปนาน

สนใจเข้าคอร์ส สอบถามเพิ่มเติมทาง inbox ได้เลยค่ะ
หรือ
(โทร) 02 662 4803

คุณจะแปลกใจเมื่อร่างกายปรับสภาพและฟื้นฟูระบบภายใน ส่งผลต่อผิวพรรณอย่างเห็นได้ชัด..เรียกว่าดูแลจากภายในสู่ภายนอกจริงๆค่ะ😍

01/07/2025

ทำไม Far Infrared Sauna จึงดีต่อสุขภาพ

Far Infrared Sauna ใช้คลื่นอินฟราเรดระยะไกลที่สามารถเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้ถึง 4-5 เซนติเมตร ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างล้ำลึก:

💧 การล้างพิษและการขับเหงื่อ
- กระตุ้นการขับเหงื่อที่อุณหภูมิต่ำกว่าซาวน่าแบบดั้งเดิม (45-60°C)
- ช่วยขับสารพิษหนักเช่น ตะกั่ว ปรอท และสารเคมีต่างๆ ออกจากร่างกาย
- เหงื่อจาก Far Infrared มีสารพิษสูงกว่าเหงื่อปกติถึง 15-20%

☀️🌡 Far Infrared Sauna กับ Longevity

การต่อต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์
- กระตุ้นการผลิต Heat Shock Proteins ที่ช่วยซ่อมแซมโปรตีนที่เสียหาย
- เพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรียในเซลล์
- ลดการอักเสบเรื้อรังที่เป็นสาเหตุของโรคเสื่อม

🌞 การปรับปรุงระบบการไหลเวียน
- เพิ่มการผลิต Nitric Oxide ที่ช่วยขยายหลอดเลือด
- ปรับปรุงการขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์
- ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

⚡️คำแนะนำการใช้ Far Infrared Sauna

ความถี่ที่แนะนำ
- ผู้เริ่มต้น: 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 15-20 นาที
- ผู้ที่คุ้นเคย: ทุกวัน ครั้งละ 30-45 นาที
- อุณหภูมิ: 45-60°C (เบากว่าซาวน่าแบบดั้งเดิม)

💧 เทคนิคการใช้ให้มีประสิทธิภาพ
- ดื่มน้ำเพียงพอก่อนและหลังการใช้
- หายใจลึกๆ และผ่อนคลายจิตใจ
- ล้างตัวด้วยน้ำเย็นหลังเสร็จเพื่อปิดรูขุมขน
- พักผ่อนให้เพียงพอหลังการใช้

📩 สนใจสอบถามเพิ่มเติม

📞 โทร 080 170 7886
💬 Line .retreat
📍 ที่ตั้ง สุขุมวิท 39 (ซอยพร้อมมิตร)
⏰ เปิดทุกวัน 09:00 - 18:00

28/06/2025

Our Smoothie bowls... deliciousely healthy and wholesome💕

🍌🥝🍓🍒🍋🫛🫘🥜

▪︎ Great to have for breakfast, as a pre or post-workout meal or even for a quick lunch

▪︎ Beat the Summer heat : fuel your body & cool down

▪︎ Superfoods-bomb : anti-oxidants & immunity booster

▪︎ Satisfying and balanced snack for both kids and adults

A perfect blend of taste and nutrition in one beautiful bowl! At Rasayana Raw Cafe, we preserve every nutrient to give you the full benefit of this Amazonian superfruit.

🌟 Come enjoy a bowl of wellness today at Rasayana Raw Cafe!

26/06/2025

🌿 Discover the Healing Power of Castor Oil at Rasayana Retreat

What makes Castor Oil so special in natural wellness and detox therapy?

This rich, plant-based oil is packed with Ricinoleic Acid, a unique fatty acid that helps enhance skin absorption—perfect for massage and internal detox routines like Colon Hydrotherapy.

💧 Texture: Smooth and gentle—ideal for abdominal massage
💡 Benefits of Castor Oil:
✅ Naturally reduces skin inflammation and irritation
✅ Softens the abdominal wall, aiding bowel movement
✅ Promotes relaxation and stress relief while flushing toxins

✨ Castor Oil Treatment
⏱️ 40 minutes | 💰 Only 650 THB

📞 Call 080 170 7886
💬 Line: .retreat
📍 Sukhumvit 39 (Prommitr Alley)
⏰ Open daily: 09:00–18:00

✨ วันนี้พามาทำความรู้จักน้ำมันละหุ่งให้มากขึ้น

🌿 น้ำมันละหุ่ง (Castor Oil) คืออะไร?
ทำไมถึงนิยมนำมานวด?
ทำไมถึงนิยมทำร่วมกับ Colon Hydrotherapy?

น้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่อุดมไปด้วย Ricinoleic Acid กรดไขมันพิเศษที่ช่วยส่งเสริมการดูดซึมในชั้นผิวหนัง พร้อมวิตามินและแร่ธาตุครบครัน

🤲 เนื้อสัมผัสนุ่มลื่นให้ความรู้สึกอ่อนโยนต่อผิว เหมาะสำหรับการนวดมากที่สุด

🩺 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำมันละหุ่ง
✅ ลดการอักเสบของผิว - ช่วยลดอาการบวมแดง ผื่นคัน ได้อย่างธรรมชาติ
✅ นวดหน้าท้อง - แทรกซึมลึกเข้าผนังช่องท้อง ทำให้ผนังลำไส้อ่อนตัว
✅ ผ่อนคลาย - การนวดช่วยคลายเครียดและขับของเสียออกจากลำไส้

---

🌟 Rasayana Retreat Treatment
Castor Oil Treatment
⏰ 40 นาที
💰 เพียง 650 บาท

📩 สนใจแพคเกจล้างพิษเพิ่มเติม

📞 โทร 080 170 7886
💬 Line .retreat
📍 ที่ตั้ง สุขุมวิท 39 (ซอยพร้อมมิตร)
⏰ เปิดทุกวัน 09:00 - 18:00

---

#น้ำมันละหุ่ง #นวดบำบัด #ล้างพิษ #นวดผ่อนคลาย #ดีท็อกซ์

ที่อยู่

Amphoe Bangkok Noi

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 18:00
อังคาร	09:00 - 18:00
พุธ	09:00 - 18:00
พฤหัสบดี	09:00 - 18:00
ศุกร์	09:00 - 18:00
เสาร์	09:00 - 18:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00