โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga

โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจด้วยโยคะ

สามารถมาใช้สิทธิ์  #คนละครึ่งพลัส มาดูแลสุขภาพที่โยคะบ้านกิ่งหยกกันได้นะคะ😍🧘‍♂️🧘🧘‍♀️📸 ขอบพระคุณนางแบบที่น่ารักทั้ง2ท่านม...
30/10/2025

สามารถมาใช้สิทธิ์ #คนละครึ่งพลัส มาดูแลสุขภาพที่โยคะบ้านกิ่งหยกกันได้นะคะ😍🧘‍♂️🧘🧘‍♀️

📸 ขอบพระคุณนางแบบที่น่ารักทั้ง2ท่านมากๆนะคะ #คุณหมอปูและคุณหมอปุ๊กค่ะ 🙏😊

Promotion พิเศษ!!
4,000 บาท ระยะเวลา 40 วัน ฟรี ปืนนวด หรือ นํ้ามันนวด 100 ml.
3,000 บาท ระยะเวลา 25 วัน ฟรี เชือกโยคะ 1 เส้น หรือนํ้ามันนวดขวดเล็ก 25 ml.
คอร์ส 4,000 บ./ฝึก 17 ครั้ง ฟรี ปืนนวด หรือนํ้ามันนวด 100 ml.
คอร์ส 3,000 บ. / ฝึก 12 ครั้ง ฟรี เชือกโยคะ 1 เส้น หรือ นํ้ามันนวด 25 ml.

+ คอร์ส 2,000 /ฝึก 8 ครั้ง หรือทดลองเรียน 300 บ./ครั้ง

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️Monday – Gentle Awakening 🌅  17.30 - 18.30 น.19.00 - 20.00 น.Tuesday – St...
26/10/2025

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
17.30 - 18.30 น.
19.00 - 20.00 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
14.30 - 15.30 น.
19.00 - 20.00 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
17.30 - 18.30 น.
19.00 - 20.00 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Sunday – Variety Flow 🌈
17.00 - 18.00 น.

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้า (*รอบเช้าแจ้งล่วงหน้า 1 วันนะคะ) สำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อค่ะ 🥰🧘‍♀️

ขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัยสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอัน...
25/10/2025

ขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ขอบคุณสมาชิกทุกท่านนะคะ สำหรับของฝากและอาหารเพิ่มพลังของผู้ฝึกและผู้สอนหลังคลาสค่ะ🥰😍😋🙏อโวคาโด&เต้าหู้ทอด&เต้าหู้สด จาก อ...
23/10/2025

ขอบคุณสมาชิกทุกท่านนะคะ สำหรับของฝากและอาหารเพิ่มพลังของผู้ฝึกและผู้สอนหลังคลาสค่ะ🥰😍😋🙏

อโวคาโด&เต้าหู้ทอด&เต้าหู้สด จาก อ.ดร.พี่จิน ค่ะ😋
กล้วยตากนุ่มๆหนึบๆ จาก อ.ดร.พี่นกจิบค่ะ😍
ครีมบำรุงผิวผู้สอนจาก เพื่อความสบายตาของผู้ฝึก จากภก.น้องดรีมค่ะ😘

"Physical fitness" หรือ สมรรถภาพทางกาย ไม่ได้หมายถึงแค่กล้ามแน่นหรือออกแรงหนักๆให้เหงื่อออกทุกวันนะคะ 🧘‍♀️🧘‍♂️แต่มันคือ ...
20/10/2025

"Physical fitness" หรือ สมรรถภาพทางกาย ไม่ได้หมายถึงแค่กล้ามแน่นหรือออกแรงหนักๆให้เหงื่อออกทุกวันนะคะ 🧘‍♀️🧘‍♂️

แต่มันคือ สภาพร่างกายที่แข็งแรง กระฉับกระเฉง ทำกิจวัตรได้โดยไม่เหนื่อยง่าย และยังมีแรงเหลือพอไปวิ่งเล่นตามลูกๆ หรือวิ่งหนีแผ่นดินไหว+วิ่งหนีผู้ป่วยทางจิตฯ สมาชิกของเราก็เคยผ่านมาหมดแล้ว 💃

ที่โยคะบ้านกิ่งหยก เป็นการฝึกโยคะเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางกายครบทุกมิติ ที่มีทั้ง
💪 ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความทนทาน และการทรงตัว เพื่อช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อกลับมาทำงานประสานกันได้ดี 🫁🫀🦴🧠

แต่การที่จะได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนกายและใจในการมาฝึกจากที่นี่นั้น ต้องเตรียมต้นทุนมาให้พร้อมด้วยนะคะ

ต้นทุนที่หมายถึงคือ "การทานให้ถึง และพักผ่อนให้เพียงพอ" นั่นเองค่ะ 🥰

จากที่ผู้ฝึกเคยกล่าวไว้ว่า...
👩‍⚕️ คุณหมออ้อย "จะฝึกโยคะที่นี่ต้องทานข้าวมาก่อน ไม่งั้นฝึกไม่ได้" ❤️‍🔥😍
👩‍🏫 อาจารย์ปุ้ย จากการที่มีแรงเกร็งค้างได้นานขึ้น ทำให้ออกแรงได้อย่างถูกต้อง
ซึ่งคุณหมอและอาจารย์ปุ้ย ก็ได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนนี้ชัดเจนมากค่ะ ทั้งมี Physical fitness ในการกลับไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีลมหายใจที่ลึกยาวขึ้นในการปรับสมดุลกายใจให้ผ่อนคลาย

🏆 เมื่อโยคะไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการ “คืนความฉลาดให้กับร่างกายและจิตใจ” ❤️

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพื่อการลงทุนทางด้านสุขภาพได้ที่ โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga นะคะ 😊

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️Monday – Gentle Awakening 🌅  เตรียมร่างกายและจิตใจเข้าสู่สัปดาห์ใหม่ เน้น...
19/10/2025

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
เตรียมร่างกายและจิตใจเข้าสู่สัปดาห์ใหม่ เน้นการยืดเหยียดและการหายใจ
10.00 - 11.00 น. (ว่าง 2เสื่อ)
15.00 - 16.00 น.
19.00 - 20.00 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
เพิ่มความแข็งแรง กระตุ้นกล้ามเนื้อหลัก (Core, Arms, Legs) ฝึกความมั่นคงและพลังใจ
10.00 - 11.00 น. (ว่าง 2เสื่อ)
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
เข้มข้นที่สุดของสัปดาห์ ฝึกท่าเชื่อมต่อเนื่อง หรือ Advance asana เพิ่มความท้าทาย เหงื่อออกและเผาผลาญพลังงาน
10.00 - 11.00 น. (ว่าง 2เสื่อ)
15.00 - 16.00 น.
17.30 - 18.30 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
ค่อย ๆ ลดความหนัก เน้นการปรับสมดุล ระหว่างแรงกับการผ่อนคลาย คลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว
10.00 - 11.00 น. (ว่าง 2เสื่อ)
15.00 - 16.00 น.
17.30 - 18.30 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
โยคะเบา ๆ เน้นท่าฟื้นฟู (Restorative yoga) และการหายใจลึก ๆ เพื่อเข้าสู่ช่วงพักผ่อนสุดสัปดาห์
10.00 - 11.00 น. (ว่าง 2เสื่อ)
15.00 - 16.00 น.
17.30 - 18.30 น.

Sunday – Variety Flow 🌈
รวมความหลากหลาย เช่น Vinyasa, Yin, Core, Balance หรือแม้แต่ Partner Yoga เพื่อสร้างความแปลกใหม่และสนุกสนานก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่
17.00 - 18.00 น.

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้า (*รอบเช้าแจ้งล่วงหน้า 1 วันนะคะ) สำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อค่ะ 🥰🧘‍♀️

🌿 ก้าวต่อไปของ “คูณแก้ว” น้ำมันนวดสมุนไพรไทย อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ของบ้านกิ่งหยก 🌿เมื่อวันที่ 14 ตุลาคม 2568 ที่ผ่านมา ณ ห้อ...
17/10/2025

🌿 ก้าวต่อไปของ “คูณแก้ว” น้ำมันนวดสมุนไพรไทย อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ของบ้านกิ่งหยก 🌿

เมื่อวันที่ 14 ตุลาคม 2568 ที่ผ่านมา ณ ห้องประชุม Board Room อาคารอำนวยการอุทยานวิทยาศาสตร์ จังหวัดขอนแก่น

" น้ำมันนวดสมุนไพรตราคูณแก้ว " ได้เข้าร่วมรายงานความก้าวหน้าในโครงการบ่มเพาะผู้ประกอบการภายใต้การดูแลของ หน่วยบ่มเพาะวิสาหกิจ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม (UBI) ประจำปีงบประมาณ 2568

ผลิตภัณฑ์ “คูณแก้ว” มุ่งพัฒนา น้ำมันนวดสมุนไพรสูตรธรรมชาติที่ผสานภูมิปัญญาไทยกับกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัยของผู้ใช้ 🌸

และโชคดีมาก ที่บังเอิญหนึ่งในคณะกรรมการคืออาจารย์ รศ.ดร.ธีระวัฒน์ เจริญราษฎร์ อาจารย์ที่ปรึกษาตอนเรียนป.ตรี เศรษฐศาสตร์ เมื่อมีโอกาสเปลี่ยนมาทางสายสุขภาพ อาจารย์ก็ยังมาให้คำแนะนำและดูแลอีกครั้ง ขอบพระคุณอาจารย์มากๆนะคะ 🥹🙏

🙏 ขอบคุณคุณบุ๋มบิ๋มที่ดูแลและให้การสนับสนุนพวกเราอย่างต่อเนื่องนะคะ❤️🥹😍
🙏 ขอบคุณ Msu Uic ที่มอบโอกาสดีๆให้ผู้ประกอบการได้เรียนรู้ พัฒนา และต่อยอดผลิตภัณฑ์สมุนไพรไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน 💚

#คูณแก้ว #น้ำมันนวดสมุนไพร #ภูมิปัญญาไทย

📸 ภาพ Before–After จากการฝึกโยคะสังเกตได้ว่าหลังการฝึก ร่างกายสามารถยืดแนวกระดูกสันหลังได้ตรงและยาวขึ้น ไหล่เปิด มีความส...
16/10/2025

📸 ภาพ Before–After จากการฝึกโยคะ
สังเกตได้ว่าหลังการฝึก ร่างกายสามารถยืดแนวกระดูกสันหลังได้ตรงและยาวขึ้น ไหล่เปิด มีความสมดุลของกล้ามเนื้อลำตัวด้านข้างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 🧘‍♀️

🦴 ภาวะกระดูกสันหลังคด (Scoliosis)
มักเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือท่าทางที่ผิดซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน เช่น
การนั่งหลังงอ นั่งไขว่ห้าง ทำงานหน้าคอมฯหรือการใช้โทรศัพท์มือถือ

การยืนหรือสะพายของหนักข้างเดียว
เมื่อเป็นนาน ๆ อาจทำให้แนวกระดูกสันหลังบิดตัว ส่งผลให้มีอาการปวดหลังเรื้อรัง หรือระบบการหายใจทำงานได้ไม่เต็มที่

🧘‍♀️ การฝึกโยคะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้นะคะ
การสร้างความสมดุลของกล้ามเนื้อสองข้าง
ท่าที่เน้นการยืดและเกร็งอย่างเหมาะสมช่วยลดแรงดึงรั้งที่ไม่เท่ากัน

การปรับท่าทาง (Postural awareness)
การฝึกให้รู้สึกถึงแนวกระดูกสันหลังและการจัดปรับลำตัว (alignment)

การเพิ่มความยืดหยุ่นของแนวสันหลังและกล้ามเนื้อรอบสะบัก ลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง และเพิ่มการไหลเวียนเลือด

การคลายความตึงเครียดจากการนั่งนาน
ช่วยให้แนวหลังกลับมาตรงอย่างเป็นธรรมชาติ

🌸 การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่น แต่ยังเป็น “การป้องกันกระดูกสันหลังคด” ที่สามารถฝึกได้สำหรับทุกวัยเลยนะคะ 🥰

#โยคะเพื่อสุขภาพหลัง #ป้องกันกระดูกสันหลังคด

📸 ขอบคุณนางแบบสาวแบงค์น้องมายด์ นะคะ😍

💥 โปรโมชั่นต้อนรับลมหนาวมาแล้วค่ะ😍🤩🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🎯 บุฟเฟ่ต์ 4,000 บาท ระยะเวลา 40 วัน ฟรี บล็อกโยคะ3,000 บาท ระยะเวลา 25 วัน ...
13/10/2025

💥 โปรโมชั่นต้อนรับลมหนาวมาแล้วค่ะ😍🤩🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

🎯 บุฟเฟ่ต์
4,000 บาท ระยะเวลา 40 วัน ฟรี บล็อกโยคะ
3,000 บาท ระยะเวลา 25 วัน ฟรี อุปกรณ์อกกำลังกายเพิ่มแรงนิ้วมือ

🎯 รายครั้ง
คอร์ส 4,000 บ./ฝึก 17 ครั้ง ฟรี บล็อกโยคะ
คอร์ส 3,000 บ. / ฝึก 12 ครั้ง ฟรี อุปกรณ์ออกกำลังกายเพิ่มแรงนิ้วมือ
คอร์ส 2,000 /ฝึก 8 ครั้ง
หรือทดลองเรียน 300 บ./ครั้ง🎊

สามารถสอบถามรายละเอียดได้นะคะ 😊❤️

📸 ขอบคุณนางแบบโดย "อาจารย์หมอเจี๊ยบ" ค่ะ 🙏🥹😊

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️Monday – Gentle Awakening 🌅  เตรียมร่างกายและจิตใจเข้าสู่สัปดาห์ใหม่ เน้น...
12/10/2025

✨️ ขออนุญาตแจ้งตารางฝึกประจำสัปดาห์นะคะ 😊✨️🧘‍♀️

Monday – Gentle Awakening 🌅
เตรียมร่างกายและจิตใจเข้าสู่สัปดาห์ใหม่ เน้นการยืดเหยียดและการหายใจ
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Tuesday – Strength Flow ⛰️
เพิ่มความแข็งแรง กระตุ้นกล้ามเนื้อหลัก (Core, Arms, Legs) ฝึกความมั่นคงและพลังใจ
14.30 - 15.30 น.
17.30 - 18.30 น.

Wednesday – Power Peak 🔥
เข้มข้นที่สุดของสัปดาห์ ฝึกท่าเชื่อมต่อเนื่อง หรือ Advance asana เพิ่มความท้าทาย เหงื่อออกและเผาผลาญพลังงาน
14.30 - 15.30 น.
19.00 - 20.00 น.

Thursday – Balance & Release 🌊
ค่อย ๆ ลดความหนัก เน้นการปรับสมดุล ระหว่างแรงกับการผ่อนคลาย คลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว
15.00 - 16.00 น.
19.00 - 20.00 น.

Friday – Relax & Restore 🌙
โยคะเบา ๆ เน้นท่าฟื้นฟู (Restorative yoga) และการหายใจลึก ๆ เพื่อเข้าสู่ช่วงพักผ่อนสุดสัปดาห์
15.00 - 16.00 น.
19.00 - 20.00 น.

Sunday – Variety Flow 🌈
รวมความหลากหลาย เช่น Vinyasa, Yin, Core, Balance หรือแม้แต่ Partner Yoga เพื่อสร้างความแปลกใหม่และสนุกสนานก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่
17.00 - 18.00 น.

สนใจฝึกโยคะรอบไหน รบกวนลงชื่อแจ้งล่วงหน้า (*รอบเช้าแจ้งล่วงหน้า 1 วันนะคะ) สำหรับการเตรียมพื้นที่ปูเสื่อค่ะ 🥰🧘‍♀️

โปรโมชั่น 10.10 วันสุดท้ายแล้วนะคะ 🎊บุพเฟ่ต์ 10,000 บาท 4 เดือน หรือ รายครั้ง 51 ครั้ง สามารถจับคู่ซื้อได้4,000 บาท ระยะ...
10/10/2025

โปรโมชั่น 10.10 วันสุดท้ายแล้วนะคะ 🎊

บุพเฟ่ต์ 10,000 บาท 4 เดือน หรือ รายครั้ง 51 ครั้ง สามารถจับคู่ซื้อได้

4,000 บาท ระยะเวลา 40 วัน ฟรี ถุงทรายถ่วงนํ้าหนักข้อเท้า/ข้อมือ หรือ Kettle bell

3,000 บาท ระยะเวลา 25 วัน ฟรี เชือกโยคะ 1 เส้น

คอร์ส 4,000 บ./ฝึก 17 ครั้ง ฟรี ถุงทรายถ่วงน้ำหนักข้อเท้า/ข้อมือ หรือ Kettle bell

+ คอร์ส 3,000 บ. / ฝึก 12 ครั้ง ฟรี เชือกโยคะ 1 เส้น

คอร์ส 2,000 /ฝึก 8 ครั้ง หรือทดลองเรียน 300 บ./ครั้ง

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 10 ตุลาคม 2568 นะคะ 💥💪🧘‍♀️

ที่อยู่

ปักหมุด ร้านKingyok House Cafe&restaurant
Amphoe Borabu
44130

เบอร์โทรศัพท์

+66901956654

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง โยคะบ้านกิ่งหยก BaanKingyok Yoga:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram