CasaTherapy

03/07/2023

#ข้อเข่าเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่
#ออฟฟิศซินโดรม
#กายภาพบำบัดที่บ้าน #นักกายภาพบำบัด

11/10/2022

เพราะทุกการเติบโต...ย่อมปวดหลังเสมอ 🤣💪🏻

ทุกปัญหามีทางออก...CasaTherapy นำท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง...มาฝากทุกท่านค่ะ

👍🏻 สนใจปรึกษา สอบถามได้เลยค่ะ
https://www.facebook.com/Casatherapy.PT

👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT
📌📌ฟรี !!! บริการให้คำปรึกษา 📌📌

#กายภาพบำบัด #ปวดสะบัก #ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน #มนุษย์ออฟฟิศ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดกล้ามเนื้อ #นักกายภาพบำบัด #สุขภาพดี

10/03/2022

📣 CasaTherapy

📌 บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ / ที่บ้าน
📌 บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน
📌 ปรึกษาการทำกายภาพผ่านช่องทางออนไลน์

บริการให้คำปรึกษาฟรี !!!!!
โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ
📍บริการในเขต กทม./ ปริมณฑล
📍บริการให้คำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์

✅ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT
✅ like and share
👉https://www.facebook.com/Casatherapy.PT




#นักกายภาพบำบัด
#ชุมชนคนรักสุขภาพ
#กายภาพบำบัดที่บ้าน
#รับทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่
#ที่ปรึกษาสุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม

10/03/2022

22/02/2021

📢📢📢 "เพจ CasaTherapy" 📢📢📢
ให้บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ / ที่บ้าน / ปรึกษาการทำกายภาพบำบัดออนไลน์

✔บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

📌 ปรึกษาการทำกายภาพผ่านช่องทางออนไลน์
📌 ให้บริการในเขต กทม./ ปริมณฑล
ถ้าต้องการให้คำแนะนำ ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

( รายละเอียดเกี่ยวการให้บริการดูจาก โพส หรือ inbox มาสอบถามได้ค่ะ ☺)

✅ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT

✅ like and share
👉https://www.facebook.com/Casatherapy.PT


#นักกายภาพบำบัด
#ชุมชนคนรักสุขภาพ
#กายภาพบำบัดที่บ้าน
#รับทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่
#ที่ปรึกษาสุขภาพ

01/05/2020

📣ในช่วงที่ทุกคนร่วมมือ ร่วมใจ อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ต้านโควิด-19
ทาง Casa Therapy ขอร่วมสนับสนุน
ท่านใดที่ ต้องหยุดอยู่บ้าน หรือต้องทำงานที่บ้านแบบ Work Form Home ทำให้อาจมีอาการ
ปวดเมื่อย หรือ #อาการออฟฟิศซินโดรม เกิดขึ้น

📌ทางเราขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการให้คำแนะนำวิธีการดูแลตนเองเบื้องต้น
สำหรับผู้ที่สนใจ ยินดีให้คำปรึกษาฟรี ผ่าน ทางออนไลน์ เท่านั้น !!!
และ สามารถรับคำปรึกษาได้ฟรีผ่านวิดีโอคอล เพื่อแนะนำวิธีการบริหารหรือดูแลตนเองในเบื้องต้น
( 1 เคส จะใช้เวลาให้คำแนะนำ ไม่เกิน 30 นาที )

>> เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 พ.ค.- 30 พ.ค. 2563

16/01/2020

🎉...เพิ่งเริ่มปีใหม่ มาได้ครึ่งเดือน หลายๆคนกลับมาจากหยุดยาว งานที่กองทิ้งไว้บนโต๊ะก็คงจะต้องกลับมาเริ่มต้นใหม่ กับปีใหม่2563...ใช่ไหมค่ะ ....?

แบบนี้กลับมาทำงานกันต่อก็อีกยาวๆก็อย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อกันนะค่ะ ทุกๆคน 😊

👉 อย่าลืมพักยืดเหยียดกล้ามเนื้อกันด้วยนะค่ะ
ด้วยความปรานาดีจาก CasaTherapy 😍

Credit :ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์ข้อมูล สสส

😊 .................................................... 😊

👉 สนใจอยากปรึกษา สอบถามได้เลยค่ะ
https://www.facebook.com/Casatherapy.PT

👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT

📌📌ฟรี !!! บริการให้คำปรึกษา 📌📌

👉 CasaTherapy
ให้บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ /บริการ ณ ที่บ้าน และให้คำปรึกษาในการดูแลสุขภาพพื้นฐานให้เฉพาะบุคคล

✅ บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

✅บริการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพและศาสตร์ชะลอวัย

✅ รวมถึงข้อมูล เนื้อหาสาระ ด้านสุขภาพ ที่ พร้อมจะมามอบให้กับทุกๆคน ได้รับความรู้ร่วมกันคะ

inbox มาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ 😊

30/09/2019

👉 สิ้นเดือนแล้ว....ทำงานเคร่งเครียดมาทั้งเดือน .... อย่าลืมพักยืดเหยียดกล้ามเนื้อกันด้วยนะค่ะ
ด้วยความปรานาดีจาก CasaTherapy 😊

วันนี้ ขออนุญาต แชร์ ท่าทางการยืดกล้ามเนื้อ 5ท่า

5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ พิชิตออฟฟิศซินโดรม

1. มือประสานกันข้างหน้า แล้วดันยืดออกไปจนสุด ดันค้างไว้ 10-20 วินาที ทำ 2 ครั้ง จะยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนที่มักจะตึงเวลาทำงานนานๆ

2. มือประสานกันเหนือหัว เหยียดขึ้นจนสุดค้างไว้ 10-20 วินาที ทำ 2 ครั้ง จะได้คลายกล้ามเนื้อหลังส่วนตื้นและต้นแขน

3. ดันหลังส่วนล่าง ยืดออกแอ่นตัวไปข้างหลัง ค้างไว้ 20 วินาที ท่านี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและอก ที่มักจะเกร็งในคนนั่งทำงานออฟฟิตนานๆ

4. ไขว้ห้างมือดันที่เข่า แล้วบิดตัวไปด้านตรงข้ามให้ได้มากที่สุด ขณะบิดตัวมือที่ดันเข่าก็ดันเพิ่มเพื่อให้ยืดได้ดีที่สุด ค้างไว้ 20 วินาที ทำสองข้าง ท่านี้จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้างลำตัวและสะโพก

5. หลังจากนั้นท่าสุดท้าย ทำโดยการเอามือไขว้หลังจับข้อมือไว้ ก้มหน้าลงหลังจากนั้นเอียงคอไปด้านขวา พร้อมกับดึงมือซ้ายไปทางขวาตามรูปค้างไว้ 10 วินาที ทำสลับข้างกันข้างละ 2 ครั้ง ได้คลายกล้ามเนื้อ คอบ่า ไหล่

Credit : Facebook Fanpage อ่อโธ่กับหมอออร์โถ – ortho.ortho

😊 .................................................... 😊

👉 สนใจปรึกษา สอบถามได้เลยค่ะ
https://www.facebook.com/Casatherapy.PT

👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT

📌📌ฟรี !!! บริการให้คำปรึกษา 📌📌

👉 CasaTherapy
ให้บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ /บริการ ณ ที่บ้าน และให้คำปรึกษาในการดูแลสุขภาพพื้นฐานให้เฉพาะบุคคล

✅ บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

✅บริการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพและศาสตร์ชะลอวัย

✅ รวมถึงข้อมูล เนื้อหาสาระ ด้านสุขภาพ ที่ พร้อมจะมามอบให้กับทุกๆคน ได้รับความรู้ร่วมกันคะ

inbox มาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ 😊

02/09/2019

วันนี้ CasaTherapy มีข้อมูลดีๆมาแนะนำให้ค่ะ 😊

จะนั่งทำงานอย่างไร ไม่ให้ปวดหลังและปวดคอ !!!
เหมาะกับ มนุษย์ออฟฟิศ และบุคคลทั่วไป เลยค่ะ

👉เนื้อหาเป็นประโยชน์สามารถ like&share และติดตามเพจได้ ค่ะ

👉 สนใจปรึกษา สอบถามได้เลยค่ะ
https://www.facebook.com/Casatherapy.PT

👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT

📌📌ฟรี !!! บริการให้คำปรึกษา 📌📌

👉 CasaTherapy
ให้บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ /บริการ ณ ที่บ้าน และให้คำปรึกษาในการดูแลสุขภาพพื้นฐานให้เฉพาะบุคคล

✅ บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

✅ รวมถึงข้อมูล เนื้อหาสาระ ด้านสุขภาพ ที่ พร้อมจะมามอบให้กับทุกๆคน ได้รับความรู้ร่วมกันคะ

inbox มาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ

Credit by BrandThink

24/08/2019

📢📢📢 "เพจ CasaTherapy" 📢📢📢
ให้บริการทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่ / ที่บ้่าน

✔บริการให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ฟื้นฟู ป้องกัน โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

✔รวมถึงข้อมูล เนื้อหาสาระ ด้านสุขภาพ ที่ พร้อมจะมามอบให้กับทุกๆคน ได้รับความรู้ร่วมกันคะ

📌 ให้บริการในเขต กทม./ ปริมณฑล
📌 ถ้าต้องการให้คำแนะนำ ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

( รายละเอียดเกี่ยวการให้บริการดูจาก โพส หรือ inbox มาสอบถามได้ค่ะ ☺)

✅ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่
👉 inbox : m.me/Casatherapy.PT

✅ like and share
👉https://www.facebook.com/Casatherapy.PT

#ชุมชนคนรักสุขภาพ
#กายภาพบำบัดที่บ้าน
#รับทำกายภาพบำบัดนอกสถานที่
#ที่ปรึกษาสุขภาพ

20/08/2019

บริการให้กายภาพบำบัดนอกสถานที่
บริการ ให้คำปรึกษา ตรวจประเมิน รักษา ป้องกัน ฟื้นฟู
โดยนักกายภาพบำบัด มืออาชีพ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

inbox : m.me/Casatherapy.PT