18/05/2026
#แคลเซียมเกาะกระดูก ???
ในความหมายทั่วไปมักจะสื่อถึง 2 บริบทที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงครับ ขึ้นอยู่กับว่าเรากำลังพูดถึง "กลไกธรรมชาติของร่างกาย" หรือ "ภาวะผิดปกติทางการแพทย์" ดังนี้ :
1️⃣. ในมุมกลไกธรรมชาติ:
การสะสมแคลเซียมในกระดูก (Bone Mineralization)
หากพูดในเชิงระบบร่างกายปกติ แคลเซียมเกาะกระดูก หมายถึง กระบวนการที่ร่างกายนำแคลเซียมจากอาหารที่เรากินเข้าไป ไปสะสมและเกาะรวมกับฟอสฟอรัสในเนื้อกระดูก เพื่อสร้างความแข็งแรงและความหนาแน่นให้กับกระดูกและฟัน
ตัวช่วยสำคัญ: แคลเซียมไม่ได้เดินไปเกาะกระดูกได้เองอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายจำเป็นต้องใช้ วิตามินดี (Vitamin D) ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด และใช้ วิตามินเค2 (Vitamin K2) ร่วมกับโปรตีนออสทีโอแคลซิน (Osteocalcin) เพื่อดึงแคลเซียมจากเลือดไปเกาะที่เนื้อกระดูกอย่างถูกต้อง ไม่ให้หลงเหลือตกค้างตามหลอดเลือด
2️⃣. ในมุมภาวะผิดปกติ:
แคลเซียมพอกเกาะกระดูกผิดที่ (Bone Spurs / Osteophytes)
หากเป็นคำที่แพทย์ใช้เมื่อตรวจพบความผิดปกติ แคลเซียมเกาะกระดูก (หรือที่มักเรียกว่า กระดูกงอก) คือ ภาวะที่มีแคลเซียมหรือหินปูนไปเกาะสะสมบริเวณขอบกระดูก ข้อต่อ หรือเอ็นหนาตัวขึ้นจนกลายเป็นปุ่มกระดูกยื่นออกมา
🚩สาเหตุหลัก :
✓ การเสื่อมสภาพตามวัย:
เมื่อข้อต่อเสื่อมลง (เช่น ข้อเข่าเสื่อม ข้อกระดูกสันหลังเสื่อม) กระดูกอ่อนที่คอยรองรับแรงกระแทกจะสึกหรอไป ร่างกายจึงพยายามซ่อมแซมตัวเองด้วยการสร้างแคลเซียมไปเกาะเพิ่มพื้นที่ผิวเพื่อลดแรงกดดัน จนกลายเป็นกระดูกงอก
✓ การบาดเจ็บเรื้อรัง:
การใช้งานข้อต่อซ้ำๆ การอักเสบของเส้นเอ็นเรื้อรัง (เช่น รองช้ำ หรือแคลเซียมเกาะเส้นเอ็นไหล่) ร่างกายจะส่งแคลเซียมไปพอกเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในจุดที่อักเสบ แต่หากพอกมากเกินไปก็จะกลายเป็นปุ่มหินปูน
🚩อาการที่มักพบ :
ตัวแคลเซียมที่เกาะอยู่เฉยๆ มักไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่จะเริ่มมีอาการเมื่อ:
ไปเบียดหรือกดทับเส้นประสาทใกล้เคียง ทำให้มีอาการปวดร้าว ชา หรืออ่อนแรง (พบย่อยในบริเวณกระดูกสันหลังและคอ)
ทำให้ข้อต่อติดขัด เคลื่อนไหวได้ไม่สุด หรือเกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบๆ จากการเสียดสี
🚩ข้อสังเกต:
ถ้าหากคุณได้รับการตรวจเช็กจากแพทย์ หรือมีอาการปวดตามข้อ/กระดูกสันหลัง ร่วมด้วย แล้ว อาจหมายถึงภาวะ "กระดูกงอกหรือหินปูนเกาะ" ในข้อที่ 2 ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจเช็กแนวทางการรักษา หรือทำกายภาพบำบัดอย่างเหมาะสมต่อไป
** ภาพ และลักษณะอาการที่กล่าวมาในบทความนี้ เป็นเพียงการให้ความรู้ที่เบื้องต้นเท่านั้น หากสงสัยในอาการควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางที่โรงพยาบาลเพื่อตรวจอย่างละเอียดโดยตรง **
Nucci Shop นุชชี่ช้อป
สุขภาพดีอย่างมีสไตล์..ก่เริ่ดอ่ะ 💃🏻🕺🏻
