01/04/2026
https://www.facebook.com/share/p/18GAWJbyoc/
🌡️ ร้อนปรอทแตกแบบนี้ วัยเรียนเสี่ยง "ฮีทสโตรก" ได้ง่ายมากค่ะ! ☀️🔥 เพราะ ร่างกายยังปรับตัวต่ออุณหภูมิสูงได้ไม่เท่าผู้ใหญ่ หากปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นมากกว่า 40 องศาเซลเซียส ส่งผลเสียหายรุนแรงต่อสมอง 🧠 หัวใจ ❤️ ไต และกล้ามเนื้อ 💪 อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้
🏫 วันนี้กรมอนามัย มีวิธีเฝ้าระวังและป้องกันโรคลมแดดมาฝากคุณพ่อคุณแม่และคุณครูกันค่ะ 👨👩👧👦 เซฟเก็บไว้ดูแลเจ้าวัยเรียนกันได้เลย! ✨👇
1. 💧 ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ระหว่างวัน โดยไม่ต้องรอให้กระหาย
2. 🥤 งดเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ❌
3. 🌤️ ลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วงอากาศร้อนจัด เปลี่ยนเป็น ทำกิจกรรมในร่ม/พื้นที่เปิดอากาศถ่ายเทดี เช่น ใต้อาคารเรียน หรือห้องแอร์ ❄️
4. 👕 สวมใส่ชุดที่ระบายความร้อนได้ดี สวมหมวกปีกกว้าง 🧢 สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ระบายอากาศได้ดี ทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไปอย่างน้อย 30 นาที ก่อนออกกลางแจ้ง 🧴 และพกน้ำดื่มติดตัวตลอดเวลา 🚰
5. 🧐 สังเกตอาการเด็ก หากมีอาการ หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ สับสน คลื่นไส้ หายใจเร็ว ผิวหนังแดงและแห้ง ตัวร้อนจัด เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง หรือชัก หมดสติ 🤒 ให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที 🏥
6. 🚨 ข้อห้ามเด็ดขาด อย่าปล่อยเด็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลำพัง (อุณหภูมิอาจสูงถึง 50 องศาเซลเซียส ทำให้เสียชีวิตได้) 🚗🔥
7. 🚑 หากมีเหตุฉุกเฉิน ให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ ติดต่อสายด่วน 1669 📞
การป้องกันฮีทสโตรกต้องอาศัยความร่วมมือจากทั้งโรงเรียน ครู และผู้ปกครองนะคะ และสำคัญที่สุด... "อย่าปล่อยเด็กไว้ในรถตากแดดตามลำพังเด็ดขาด" 🚫🚗 มาเซฟสุขภาพลูกรักให้พร้อมเรียนรู้อย่างปลอดภัยในหน้าร้อนนี้กันนะคะ 💖💦
เช็กค่าดัชนีความร้อนรายวันได้จากกรมอุตุนิยมวิทยา
http://www.rnd.tmd.go.th/heatindexanalysis/
เฝ้าระวังอาการเสี่ยงด้วยตนเองจากอนามัยเซอร์เวย์ “อาการและพฤติกรรมเสี่ยงจากความร้อน”
https://hfd.anamai.moph.go.th/th/survey/243201
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand
#ฮีทสโตรก #โรคลมแดด #หน้าร้อน #อากาศร้อน
#ดูแลสุขภาพ #ครอบครัว #สุขภาพดี #วัยเรียน
#กรมอนามัย #สำนักส่งเสริมสุขภาพ #กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
