ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรี

ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรี *รับจองคิวทางไลน์คลินิกเท่านั้น*
คลิกลิ้งก์ : https://lin.ee/TIGA6mu นวดปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย นวดแก้อาการ จ่ายยาตำรับ รักษาโรคเรื้อรังและโรคทั่วไป
(1)

30/03/2026

📍วันนี้คลินิกหยุดนะคะ
(จันทร์ 30/3/69)
ติดต่อสอบถามหรือจองคิวผ่านไลน์คลินิกได้ตามปกติ

2 ท่าเวทเทรนนิ่งที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนที่ต้องยกของหนัก! 📦😱เพราะ ถ้ายกไม่ระวัง เสี่ยงหลังยอก หมอนปลิ้น📍Squat - ย่อ เหม...
29/03/2026

2 ท่าเวทเทรนนิ่งที่มีประโยชน์มากๆ
สำหรับคนที่ต้องยกของหนัก! 📦😱
เพราะ ถ้ายกไม่ระวัง เสี่ยงหลังยอก หมอนปลิ้น

📍Squat - ย่อ เหมือนนั่งยอง ยกของจากพื้น
📍RDL - พับสะโพกไปด้านหลัง ไม่ต้องงอเข่ามาก ยกของจากโต๊ะ

*พยายามให้ของที่จะยกอยู่ใกล้ลำตัวมากที่สุด จะควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า ไม่โหลดไปที่หลังเยอะ*
(คลิปในคอมเมนต์)

#หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #เวทเทรนนิ่ง

28/03/2026

เคยนวดกดจุดแบบซ้อนมือกันไหมครับ #กดจุดรักษา #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #กระดูกคอเสื่อม

27/03/2026

ปวดบ่าคอแข็งเรื้อรัง อาจจะโชคดีถ้าเจอกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #นวดแก้อาการจันทบุรี #กดจุด #ออฟฟิศซินโดรม

*อย่าสะสมความตึง*🥹เพราะ เมื่อไหร่ที่เราสะสมความตึงไว้เรื่อยๆกล้ามเนื้อก็จะแข็งตึง จนยืดไม่ออกยิ่งยืด ยิ่งทรมาน ปล่อยไว้ก...
27/03/2026

*อย่าสะสมความตึง*🥹
เพราะ เมื่อไหร่ที่เราสะสมความตึงไว้เรื่อยๆ
กล้ามเนื้อก็จะแข็งตึง จนยืดไม่ออก
ยิ่งยืด ยิ่งทรมาน ปล่อยไว้ก็ปวดหนักขึ้น
แบบนี้จะต้องอาศัยคนอื่นช่วยกดให้

กดจุดรักษาโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์
จะช่วยกล้ามเนื้อต้นคอ บ่า ส่วนที่ตึงหนัก
แล้วกดจุดในตำแหน่งที่มีปัญหา
เพื่อส่งเลือด และความร้อน
ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ
ให้เขาได้ซ่อมแซมเนื้อเยื่อตัวเอง
อาการปวดก็จะดีขึ้น

แต่อย่างที่บอกว่า ถ้าสะสมความตึงมามากๆ
อาจจะต้องใช้เวลาในการรักษามากขึ้น
ถ้าไม่อยากเสียเวลามารักษาทีหลัง
เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ได้เลย….❤️👏
#หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง

26/03/2026

4 ท่าออกกำลังกายที่บ้านด้วย Gadget Fit Now ชวนคนที่บ้านมาออกกำลังกายได้นะ #หมอหนึ่งจันทบุรี

1 ในขั้นตอนที่สำคัญมากๆ 👏😳“ตรวจเช็คร่างกายก่อนนวดรักษา”✅ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการที่เป็น และวินิจฉัยโรค/อาการที่เ...
26/03/2026

1 ในขั้นตอนที่สำคัญมากๆ 👏😳
“ตรวจเช็คร่างกายก่อนนวดรักษา”

✅ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการที่เป็น และวินิจฉัยโรค/อาการที่เป็น
…อาการเดียวกัน แต่ต้นเหตุอาจจะต่างกัน เช่น ปวดต้นคอจากกระดูกคอเสื่อม ปวดต้นคอจากกล้ามเนื้อตึงธรรมดา การนวดรักษาก็จะต่างกัน

✅ เพื่อประเมินความรุนแรง
…อาการปวดหลังจากหลังยอก จะ sensative กับการกดนวดได้ง่าย เพราะ พึ่งเริ่มมีอาการ ยิ่งกดจะยิ่งเจ็บ จึงต้องระวังในการลงน้ำหนัก
…แต่ถ้าปวดหลังเรื้อรังมานาน จะกดได้ลึกกว่า ทนต่อการกดนวดได้ดี
…แต่ก็จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยเช่นกัน

✅ เพื่อวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละคน
…ถ้าอาการปวดเป็นมาเรื้อรัง อาจจะใช้เวลาในการรักษาต่อเนื่อง 2-3 ครั้ง
…ถ้าเป็นไม่มาก ไม่เรื้อรัง อาจจะดีขึ้นในครั้งแรก
…หรือถ้าประเมินแล้ว การนวดอาจจะยังไม่ตรงจุด อาจจะต้องส่งต่อแพทย์เฉพาะทางต่อไป

“นวดไม่ใช่แค่กดให้หาย…แต่ต้องรู้ก่อนว่าปวดเพราะอะไร จะได้แก้ไขให้ตรงจุด” 🌿😄👍
#หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี

25/03/2026

เคยเจ็บตรงจุดนี้ไหม เอ็นหน้าหัวไหล่ หรือ Long head of biceps จากการเล่นท่า Shoulder press แก้ง่ายจบไว ลองเองกับตัว

📍รวบรวมมาให้แล้ว 5 ท่าเช็คเอ็นหัวไหล่อักเสบอยากรู้ว่าตัวเองจัดอยู่ในประเภทไหนลองให้คนข้างช่วยเช็คดูนะ หรือจะมาปรึกษาหมอห...
25/03/2026

📍รวบรวมมาให้แล้ว 5 ท่าเช็คเอ็นหัวไหล่อักเสบ
อยากรู้ว่าตัวเองจัดอยู่ในประเภทไหน
ลองให้คนข้างช่วยเช็คดูนะ
หรือจะมาปรึกษาหมอหนึ่งก็ได้
จะได้หาต้นเหตุได้เจอว่าที่ปวดเกิดจากอะไร😅

ลูกศรสีแดง 🔴 แสดงการออกแรงของหมอ
ลูกศรสีน้ำเงิน 🔵 แสดงการออกแรงของคนไข้

#หมอหนึ่งจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์ #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #นวดแก้อาการจันทบุรี

25/03/2026

“เอ็นหัวไหล่อักเสบ”
เช็คยังไงได้บ้าง
👇👇👇
5 วิธีในคอมเมนต์

24/03/2026

หมอกดตรงไหน แก้ยังไงเวลาปวดมึนหัวท้ายทอย #นวดกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์

ที่อยู่

Https://goo. Gl/maps/FSdkiQeNQ4CPLkDM 8
Amphoe Laem Sing
22190

เวลาทำการ

อังคาร 08:30 - 18:00
พุธ 08:30 - 18:00
พฤหัสบดี 08:30 - 18:00
ศุกร์ 08:30 - 18:00
เสาร์ 08:30 - 18:00
อาทิตย์ 08:30 - 18:00

เบอร์โทรศัพท์

+66625196043

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรี:

ทางลัด

แชร์

ประเภท