
01/05/2023
🥚ไข่ไก่ 1 ฟอง หนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี
-อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ ช่วยการเจิรญเติบโตของเด็กวัยเรียน
-โฟเลต ช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
-เลซิธินในไข่แดง ช่วยบำรุงประสาท
-กรดอะมิโน ช่วยซ่อมแซมร่างกาย
-ธาตุเหล็ก ป้องกันโลหิตจาง
-แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูก
-ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดด
ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
👉https://multimedia.anamai.moph.go.th/
#กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #รอบรู้เรื่องไข่ #ไข่ #ไข่ไก่
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี