15/03/2026
อ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue)
อ่อนเพลียเรื้อรัง คือ อาการเหนื่อยล้า อ่อนแรง ไม่มีแรงต่อเนื่องนานกว่า 3 เดือน (บางนิยามใช้ ≥6 เดือน) และพักผ่อนไม่ดีขึ้นชัดเจน
🔎 สาเหตุที่พบบ่อย
🩸 1️⃣ ความผิดปกติทางกาย
• โลหิตจาง (โดยเฉพาะจากขาดธาตุเหล็ก)
• โรคไทรอยด์ (ไทรอยด์ต่ำ)
• เบาหวาน
• โรคตับ / ไต
• การติดเชื้อเรื้อรัง
• โรคหัวใจหรือปอด
🧠 2️⃣ ด้านจิตใจ
• ภาวะซึมเศร้า
• วิตกกังวล
• ความเครียดสะสม
• นอนไม่หลับเรื้อรัง
🛌 3️⃣ พฤติกรรม/วิถีชีวิต
• นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ทำงานหนักเกินไป
• ขาดการออกกำลังกาย
• โภชนาการไม่สมดุล
⚠️ อาการร่วมที่ควรสังเกต
• เวียนศีรษะ หน้ามืด
• ใจสั่น
• น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ
• เบื่ออาหาร
• ผมร่วง ผิวแห้ง (นึกถึงไทรอยด์)
• ซีด (นึกถึงโลหิตจาง)
🚨 อาการอันตราย ควรพบแพทย์ทันที
• เหนื่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ
• เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
• หมดสติ
• มีไข้เรื้อรัง
• น้ำหนักลดมากผิดปกติ
🧪 การตรวจที่มักใช้ประเมิน
แพทย์อาจพิจารณาตรวจ:
• CBC (ดูโลหิตจาง)
• Ferritin (ดูธาตุเหล็ก)
• Thyroid function test
• น้ำตาลในเลือด
• การทำงานของตับ/ไต
💡 ถ้าไม่พบโรคทางกาย
อาจพิจารณา Chronic Fatigue Syndrome (CFS)
หรือชื่อทางการคือ Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome
ลักษณะสำคัญ:
• เหนื่อยรุนแรง > 6 เดือน
• เหนื่อยมากหลังใช้แรงเพียงเล็กน้อย (post-exertional malaise)
• นอนแล้วไม่สดชื่น
• สมาธิ/ความจำแย่ลง
ต้องวินิจฉัยโดยการตัดโรคอื่นออกก่อน
🏥 แนวทางดูแลเบื้องต้น
• นอนให้พอและเป็นเวลา
• ออกกำลังกายเบา ๆ สม่ำเสมอ
• กินอาหารครบ 5 หมู่
• ลดความเครียด
• ดื่มน้ำเพียงพอ
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน/แอลกอฮอล์มากเกินไป
ทนพญ.กานต์สินี ศรีสวัสดิ์
เทคนิคการแพทย์ประจำสาขาควนม้าตั้ง
👨🔬🔬💉🧬🦠🧫🧪
สนใจติดต่อ กระบี่อินเตอร์แล็บ
เวลาทำการ : 🗓
กระบี่ อินเตอร์ แล็บ สาขาควนม้าตั้ง
เวลาทำการ
จันทร์-อาทิตย์ 7.00-20.00
☎️ 075-656-057, 064-156-9562
กระบี่ อินเตอร์ แล็บ สาขาตลาดสดมหาราช
เวลาทำการ
จันทร์-เสาร์ 7.00-19.00
อาทิตย์ 7.00-12.00
☎️ 064-156-9562
กระบี่ อินเตอร์ แล็บ สาขาเขาพนม
เวลาทำการ
จันทร์-เสาร์ 7.00-19.00
อาทิตย์ ปิดทำการ
☎️ 085-068-3865
กระบี่ อินเตอร์ แล็บ สาขาชัยบุรี
เวลาทำการ
จันทร์-ศุกร์ 7.00-13.00
เสาร์ 7.00-11.00
อาทิตย์ ปิดทำการ
☎️ 092-326-0232
E-mail : krabi.interlab@gmail.com
https://bloodtestkrabi.wordpress.com/
บริการของเรา
✅ ตรวจสุขภาพประจำปี ส่วนบุคคล องค์กรรัฐบาล บริษัทห้างร้านเอกชน โรงงาน โรงแรม
✅ ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน บริษัทห้างร้านเอกชน โรงงาน โรงแรม
✅ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ (Mobile Physical Examination) โดยทางเราสามารถบริการถึงสถานที่ประกอบการของท่าน
✅ ตรวจสุขภาพทำ work permit
✅ ตรวจสุขภาพตามใบสั่งแพทย์
#ตรวจเลือด #ตรวจเลือดกระบี่ #ตรวจสุขภาพกระบี่ #ตรวจเลือดเขาพนม #ตรวจเลือดชัยบุรี