12/09/2022
เคยสงสัยกันไหมทำไมลูกของเราถึงเล่นกันได้เหมือนไม่มีเหนื่อย
“ทำไมลูกถึงวิ่ง วิ่ง วิ่ง แทนที่จะเดินดี ๆ คะหมอ แม่คือ ไม่ไหวจะตาม ไม่รู้จะวิ่งอะไรหนักหนา” - คุณแม่ท่านหนึ่ง
คุณคือ คนหนึ่งที่ประสบปัญหานี้อยู่หรือไม่
คุณคือ หนึ่งคนที่แต่ละวันนอกจากแรงกายจะตามลูกไม่ไหวแล้วหรือไม่ คนที่แรงกายก็หมด แถมแรงใจที่จะส่งเสียงบอกลูกว่า “เดินดี ๆ” “รอแม่ก่อน” “อย่าวิ่ง” ก็เริ่มจะหมดลง … และบางครั้งรู้สึกว่า ตัวเองกำลังจะหมดลม เสียด้วย 555 อันนี้เข้าใจ โดยเฉพาะพ่อแม่ที่มีลูกในวัยกลางคน อันนี้หัวใจเหมือนจะล้มเหลวตอนวิ่งไล่ตามลูก 555
ทำไมเด็กถึงวิ่งเล่นได้ทั้งวันไม่มีเหนื่อย แถมใช้ระบบ Quick Charge ด้วยนะ เติมพลังชีวิตด้วยความรวดเร็ว ในขณะที่หัวชาร์จของอีพ่ออีแม่คือ โนเกียสมัยอดีตจ้ะ ต้องชาร์จแบตข้ามคืนถึงเต็ม บางทีไม่เต็มด้วยเพราะแบตเสื่อมอีก 555 เอาล่ะ รู้แล้วใช่ไหมว่ายังไม่เข้าเรื่องเลยสักนิด 555
ทำไมเด็กถึงวิ่งทั้งวัน (ถามครั้งที่ 3)
ขอตอบคำถามนี้เป็น 2 ประเด็นนะครับ … ประเด็นแรกก็คือ #ทำไมเด็กถึงวิ่งได้ทั้งวัน … อันนี้ข้อมูลวิทยาศาสตร์บอกไว้ว่า #เด็กมีกล้ามเนื้อและร่างกายที่พร้อมวิ่งไปมามาก มีการศึกษาพบว่า เด็กมีความอึดไม่น้อยไปกว่านักไตรกีฬาหรือนักวิ่งมาราธอน (อันนี้มีการศึกษาเทียบเด็กวัยเฉลี่ย 10.5 ปีกับผู้ใหญ่) โดยกล้ามเนื้อและร่างกายยังสามารถฟื้นฟูจากการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้เร็วกว่านักกีฬาที่ฝึกมาอย่างหนักอีกด้วย การคั่งของกรดแลกติกต่ำกว่า และร่างกายของเด็กสามารถใช้ก๊าซออกซิเจนได้ดีกว่าเสียด้วยซ้ำ …
บางคนเริ่มเอ๊ะ … ถ้าฟิตขนาดนั้น ทำไมเด็กวิ่งได้ไม่เร็วเท่านักกีฬาล่ะ นั่นเพราะในชีวิตจริง เราก็เห็นว่าเด็กวิ่งแป๊บ ๆ ก็เหนื่อยเนอะ … แต่อย่าลืมนะครับว่า กล้ามเนื้ออึดจริง ส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อที่เราเรียกว่า slow twitch muscle แต่การทำงานของระบบหลอดเลือดหัวใจของเขายังจำกัด ขาสั้น แขนสั้น ต้องวิ่งหลายก้าวถึงเท่ากับ 1 ก้าวของผู้ใหญ่ และยังมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่จำเป็นอีกเยอะ เธอ ๆ ก็เลยดูเหมือนเหนื่อยง่าย แต่ทำไม … ฟื้นฟูเร็วไงล่ะจ๊ะ 555 แป๊บ ๆ วิ่งไปโน่นอีกแล้ว
ประเด็นที่สอง คือ #ทำไมเด็กถึงชอบวิ่งทั้งวัน ... คำตอบก็คือ #เพราะเด็กเรียนรู้และเติบโต เด็กเรียนรู้ผ่านสองมือ สองขา สองตาและประสาทสัมผัสของเขาทั้งตัวในการเรียนรู้สิ่งรอบตัว และเรียนรู้โลก เด็กจึงเป็นวัยที่อยากรู้อยากเห็น เห็นอันนั้น วิ่งไปดูหยิบจับ ได้ยินเสียงโน้นก็วิ่งไปหา การปีนป่าย กระโดด โลดเต้น ร้องเพลง วิ่งไปมา คือเรื่องสนุกสนานมากสำหรับพวกเขา ยิ่งเป็นสถานที่ที่แปลกใหม่ มันก็จะตื่นเต้นหน่อย วิ่งสำรวจสักหน่อยเนาะ 555 ไม่แปลกใจว่าเวลาพาไปเที่ยวที่ไหน เด็ก ๆ ที่แอคทีฟและไม่กลัวคนก็จะวิ่งปรู๊ดประหนึ่งยูเซน โบวท์ และตามหลังมาด้วยชายหญิงวัยกลางคนที่วิ่งตามมาอย่างกระหืดกระหอบ
ในขณะเดียวกัน ยิ่งวิ่ง ยิ่งได้ใช้กล้ามเนื้อ ยิ่งทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพที่ดี ทั้งสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อและระบบหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย พร้อมไปกับการฝึกฝนความชำนาญ ความสมดุลและการใช้ร่างกายให้ประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ เก่งมากขึ้นเรื่อย ๆ นั่นเอง
วิ่งไปเถอะลูก ... เรารู้ว่าหนูกำลังเติบโต
พ่อแม่ทนไหว (หราาาาาาาา 555)
#หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ
ปล. สั่งหนังสือของหมอวินทั้ง 5 เล่มได้ที่ร้านหนังสือชั้นนำ หรือที่
อินบอกซ์ http://m.me/tamjaimorbooks
หรือ https://tamjaimorbooks.page365.net/
A. เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก * ((เล่มล่าสุด))
B. อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน (การเลี้ยงลูกเชิงบวก)
C. เลี้ยงลูกทางสายกลาง (คู่มือการดูแลเด็กเล็ก)
D. เส้นทางสายนมแม่
E. เลี้ยงลูกให้ไกลโรค (ความรู้เรื่องสุขภาพ อาการ โรคและยาในเด็ก)
