น้ำยืนคลินิก การพยาบาลและการผดุงครรภ์

01/05/2022

28/01/2019

💡การรับประทานอาหารตามกลุ่มวัย💡

19/10/2017

19/10/2017

รายการ KKU Research ตอน App Stroke KKU ทุกนาทีคือชีวิต เร็วก็รอดปลอดอัมพาต -- รับชมรายการต่างๆได้ที่ http://www.kkuchannel.com Khon Kaen University, Khon Kae...

25/09/2017

....@ตำแหน่งที่ตั้ง@......."น้ำยืนคลินิก การพยาบาลและการผดุงครรภ์" ค่ะ

ค้นหาธุรกิจในท้องถิ่น ดูแผนที่ และขอเส้นทางการขับขี่ได้ใน Google Maps

14/08/2017

First AidChoking By admin - June 1, 2017 0 363 views Share on Facebook Tweet on Twitter    Choking—Conscious Adult  SYMPTOMS Grabbing throat with hand Inability to speak Weak, ineffective coughing High-pitched sounds while inhaling INTERVENTIONS Ask the person “Are you choking? Can you speak?” Asses...

26/07/2017

25/07/2017

Normal 0 false false false EN-US X-NONE TH

07/07/2017

การล้างจมูกลูกน้อย

แนะนำให้ใช้น้ำเกลือขวดละ 100 ซีซี (น้ำเกลือที่ใช้แล้วเหลือ ควรเททิ้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่ หรือเทกลับเข้าขวดน้ำเกลือเดิม)

05/07/2017

05/07/2017

ขนาดนี้เลยหรอ..ผลเสียของการไม่ทานอาหารเช้า

หลายคนอาจมองข้ามการเริ่มต้นวันด้วยการละเลยที่จะรับประทานอาหารเช้า แต่รู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ช่วยให้พลังงานกับร่างกายในการทำงาน มาทำความรู้จักข้อดีๆและผลข้างเคียงถ้าละละเลยอาหารเช้าไป

ช่วงเวลา 07.00-09.00 น. คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเช้า เพราะเป็นช่วงการทำงานของกระเพาะอาหารและเป็นช่วงที่สมองต้องการเลือดและ ออกซิเจนเป็นอาหารบำรุง ซึ่งหากไม่รับประทานอาหารเช้าร่างกายจะไปดึงสารอาหารสำคัญจากที่ต่างๆในร่างกาย เช่น จากเม็ดเลือดและกระดูก เพื่อที่จะนำสารอาหารไปเลี้ยงสมองแทน จึงอาจก่อให้เกิดโรคต่างๆได้เช่นโลหิตจางและโรคกระดูกบาง

นอกจากนี้การไม่รับประทานอาหารเช้าอาจส่งผลให้เกิดผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบง่ายรวมถึงนอนไม่หลับ และยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อม หรือ โรคอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังส่งผลให้เกิดความเครียด ซึ่งเป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็ง

เพียงแค่อาหารเช้าส่งผลถึงสุขภาพคนเราได้ขนาดนี้เชียว...

มีผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกา (american heart association) การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคเส้นเลือดสมอง โรคหัวใจ ร่วมถึงลดอาการอ่อนเพลีย* ถ้าหากรับประทานอาหารเช้าที่มีใยอาหารสูง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงของผู้ป่วยเบาหวาน และช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย

# VoiceTv

05/07/2017

ไม้จิ้มฟัน...ต้องใช้ให้ถูกวิธี

ไม้จิ้มฟันเป็นสิ่งที่ใช้กันมาแต่โบร่ำโบราณ ใช้เพื่อเขี่ยเศษอาหารติดฟัน แต่ไม้จิ้มฟันก็ไม่สามารถกำจัดคราบต่างๆ ที่เป็นตัวการสำคัญของการเกิดฟันผุได้ แล้วรู้หรือไม่..ว่าไม้จิ้มฟันเนี่ยต้องมีวิธีใช้ที่ถูกต้องด้วยนะ หากใช้ผิดวิธีก็อาจเสี่ยงกับการที่เหงือกอักเสบได้

รู้ไหมว่าหลายๆ คนใช้ไม้จิ้มฟันกันผิดวิธี คือ เราจะใช้จิ้มเอาเศษอาหารออกโดยการผลักไม้จิ้มฟัน ให้ผ่านซอกเหงือก เพราะความเรียวเล็กที่ปลายและใหญ่ที่โคน เมื่อผลักเลยเข้าไปในซอกฟันมากๆ เข้าขนาดของไม้จิ้มฟันก็ไปเบียดให้ยอดเหงือกถูกกดต่ำลง เมื่อใช้กันทุกวี่ทุกวันหลังอาหาร ยอดเหงือกที่เคยแหลมๆ ปิดซอกฟันจะถูกเบียดให้ต่ำลง และทำให้มีช่องว่างใหญ่ขึ้น ช่องว่างใหญ่มีผลทำให้เศษอาหารติดง่ายยิ่งขึ้น (ยิ่งใช้ ไม้จิ้มฟัน เศษอาหารก็ยิ่งติด) เมื่อเกิดช่องว่างระหว่างฟันทำให้ขาดความสวยงามโดยเฉพาะฟันหน้า

จะใช้ไม้จิ้มฟันก็ต้องใช้ให้ถูกต้อง ก็คือใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยเศษอาหารมากกว่าการจิ้มเข้าไป เวลาเขี่ยเศษอาหารเราเขี่ยจากเหงื่อไปตามซี่ฟันไม่ควรทิ่มจากด้านหน้าฟันทะลุไปถึงหลังฟัน ไม้จิ้มฟันจะไม่กดเหงือกให้ลดต่ำลง โอกาสเกิดช่องว่างก็น้อยลง เมื่อเกิดช่องว่างแล้วโอกาสแก้ไขให้ยอดเหงือกกลับมาสู่ตำแหน่งเดิมเป็นเรื่องยากมาก

* ที่ควรระวังคือไม้จิ้มฟันตามท้องตลาดทั่วไปไม่มีการฆ่าเชื้ออย่างถูกต้อง ดังนั้นจะหาใช้ไม้จิ้มฟันควรเลือกให้ดีๆ เพราะอาจทำให้เหงือกติดเชื้อได้ เพื่อสุขภาพฟันและเหงือกที่ดีค่ะ

# health today

05/07/2017

สมัยนี้ต้องเคยได้ยินกันมาบ้างกับคำว่า “วิตามิน” แต่รู้หรือไม่ว่า วิตามินเหล่านี้คืออะไร มีหน้าที่ทำอะไร เกี่ยวข้องกับร่างกายเราอย่างไร และสำคัญกับเรามากขนาดไหน มารู้ไปพร้อม ๆ กัน