16/04/2026
เป็นยังไงกันบ้างคะสงกรานต์ที่ผ่าสมา เล่นน้ำสนุก…แต่หลังเข่าตึงไม่สนุกนะ! 😣💦
ช่วงสงกรานต์
หลายคนต้อง
👉 ยืนสาดน้ำทั้งวัน
👉 ยืนเต้นนานๆ
👉 เดินเยอะกว่าปกติ
รู้ไหมว่า…พฤติกรรมแบบนี้
อาจกระตุ้นให้เกิด Baker’s cyst (ถุงน้ำหลังเข่า) ได้!
⚠️ สัญญาณเตือน
✔ ตึงๆ หลังเข่า
✔ มีก้อนนิ่มๆ ด้านหลัง
✔ งอเข่าลำบาก
✔ ปวดเวลาเดินหรือยืนนาน
💡 เกิดจากอะไร?
👉 น้ำในข้อเข่าสะสมมากขึ้น
👉 มักสัมพันธ์กับข้อเข่าอักเสบ / เข่าเสื่อม
🩺 วิธีดูแลเบื้องต้น
✔ พักการใช้งาน ลดการยืนนาน
✔ ประคบเย็น ลดอาการบวม
✔ หลีกเลี่ยงการงอเข่าซ้ำๆ
✨ หากอาการไม่ดีขึ้น
ควรเข้ารับการประเมินและรักษาอย่างตรงจุด
อย่าปล่อยให้ความสนุกของสงกรานต์
กลายเป็นความปวดที่ต้องทนไปอีกนานนะคะ 💙
📞 064-963-6236
#สงกรานต์ #ปวดเข่า #ก้อนหลังเข่า #ยืนนานปวดเข่า #สุขภาพข้อเข่า #เล่นน้ำต้องระวัง
