คลินิกกายภาพบำบัดหนองจ๊อม Nongjom Physical Therapy Clinic

12/08/2025

23/07/2025

ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain's disease)
🔖เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นบริเวณข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ ทำให้เกิดอาการปวดและบวม

สาเหตุ
📌การเคลื่อนไหวนิ้วหัวแม่มือและข้อมือซ้ำๆ ในท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น การพิมพ์งาน การเล่นเกม หรือการทำงานบ้าน
📌การบาดเจ็บที่ข้อมือ
📌การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

อาการ
✨ปวดบริเวณข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ โดยเฉพาะเมื่อขยับนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือ
✨บวมบริเวณข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ
✨รู้สึกตึงๆ หรือขยับนิ้วหัวแม่มือได้ไม่ถนัด
✨อาจมีเสียงดังกรอบแกรบเมื่อขยับข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ

การรักษาทางกายภาพบำบัด
💊ถ้ามีอาการตึงคลายความตึง เกร็ง ด้วย คลื่นลึกอัลตร้าซาวด์ (Ultrasound Therapy)
💊ลดอาการอักเสบ บวม แดง ด้วย High Laser เห็นผลไว ลดปวดทันที
💊ถ้ามีความตึงมากๆ ใช้คลื่นกระแทก Shock wave ลดความปวด ตึง เพื่อเร่งการซ่อมแซมตัวเอง

การป้องกัน
🩹หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือและนิ้วหัวแม่มือในท่าซ้ำๆ
🩹พักมือเป็นระยะๆ ระหว่างทำงาน
🩹ปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงานให้เหมาะสม
🩹บริหารกล้ามเนื้อข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ

ปรึกษา 🏥คลินิกกายภาพบำบัดหนองจ๊อม จ.เชียงใหม่
โทร.062-2959232 ไอดีไลน์ https://lin.ee/8JDeugl
⏰เวลาทำการ (ปิดทุกวันอาทิตย์)
จันทร์-พฤหัสบดี 10.00-20.00 น.
ศุกร์-เสาร์ 10.00-17.00 น.
🎯🎯พิกัด: แยกหนองจ๊อม (ลิขิตชีวัน) ขาเข้าเมืองเชียงใหม่ ก่อนถึงสถานีวิทยุเสียงสามยอด ในหมู่บ้านดลยา (หมู่บ้านเดียวกับผลิคาเฟ่)
คลินิกกายภาพบำบัดหนองจ๊อม Nongjom Physical Therapy Clinic
062 295 9232
https://goo.gl/maps/1hfT1h2tWMPFVCV57

#กายภาพบำบัด #คลิกนิกกายภาพบำบัดเชียงใหม่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดกล้ามเนื้อ #ปวดข้อ #ปวดเอ็น #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #กระดูกเสื่อม #ปวดลงแขน #ปวดลงขา #ข้อพลิก #ผ่อนคลาย ียงใหม่ #กายภาพราคาไม่แพง #คลินิกอบอุ่น

05/07/2025

วันเสาร์ที่ 5 ก.ค. 2568
คลินิกกายภาพบำบัดหนองจ๊อม เปิดทำการ 10.00-17.00 น. ปรึกษา/นัดคิว โทร.062-2959232
ไลน์ไอดี: