คลินิกแพทย์พงศ์พล สูตินรีเวชกรรม - ศรีมหาโพธิ ปราจีนบุรี

10/08/2025

⚠️‼️
หยุด 11 ส.ค.

เปิด อังคาร 12 ส.ค.

31/07/2025

วันทำการ สิงหาคม 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

27/07/2025

วัคซีนบาดทะยัก คอตีบ ไอกรน เป็นวัคซีนที่ราชวิทยาลัยแนะนำว่าเป็นวัคซีนที่คนท้องควรได้รับนะครับ

นี่คือคำแนะนำของช่วงเวลาการตั้งครรภ์ที่ควรได้รับวัคซีนชนิดนี้ แบ่งตามประวัติการฉีดวัคซีนกลุ่มนี้ในอดีตครับ

••••••••

หลักการที่ควรพิจารณาคือ….

การให้วัคซีนบาดทะยักและคอตีบ ทันทีตั้งแต่มาฝากท้องครั้งแรกโดยไม่พิจารณาอายุครรภ์นั้นไม่อยู่ในคำแนะนำแล้ว

ในการตั้งครรภ์ทุกครั้ง ถ้าเป็นไปได้พยายามจัดช่วงเวลาของการได้รับวัคซีนที่มีส่วนของการป้องกัน #ไอกรน (Pertussis) ให้ได้หนึ่งครั้งในช่วงเวลาอายุครรภ์ 27-36 สัปดาห์

คนไทยส่วนใหญ่ที่อยู่ในวัยที่มีลูกได้ในปัจจุบันนั้น ผู้หญิงเหล่านั้นเกิดมาพร้อมกับระบบที่ประเทศไทยมีการกำหนดการฉีดวัคซีนที่มีส่วนประกอบบาดทะยักครบ 3 เข็มแล้วครับ

30/06/2025

วันทำการ กรกฎาคม 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

31/05/2025

วันทำการ มิถุนายน 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

30/04/2025

วันทำการ พฤษภาคม 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

12/04/2025

⚠️หยุดสงกรานต์ 💦

เปิดศุกร์ 18 เมษายน

30/03/2025

วันทำการ เมษายน 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

27/02/2025

วันทำการ มีนาคม 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

31/01/2025

วันทำการ กุมภาพันธ์ 2568

🟢 จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 20.00
🟢 เสาร์ 09.00 - 12.00

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ติดต่อสอบถาม
✉️ inbox
📞 065-717-2516

31/01/2025

วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก มีความปลอดภัยสูงครับ 💉😊

จุดยืนของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย เรื่องความปลอดภัยของวัคซีนเอชพีวี (HPV vaccine)

16/01/2025

การดูแลอาหารในคนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากมีผลต่อสุขภาพของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ โดยมีหลักการสำคัญดังนี้:

1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ควบคุมปริมาณ

• แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ 5-6 มื้อในแต่ละวัน (3 มื้อหลัก + 2-3 มื้อว่าง) เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
• หลีกเลี่ยงการกินอาหารปริมาณมากในคราวเดียว

••••••••

2. เลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Index)

• เลือกข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ, ข้าวโอ๊ต, หรือธัญพืชเต็มเมล็ด แทนข้าวขาวและแป้งขัดขาว
• เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน, น้ำอัดลม, น้ำผลไม้ที่เติมน้ำตาล

••••••••

3. เน้นโปรตีนที่ดี

• เลือกแหล่งโปรตีนคุณภาพ เช่น เนื้อปลา, ไก่ไม่ติดหนัง, ไข่, เต้าหู้, หรือถั่วไม่เคลือบน้ำตาล
• หลีกเลี่ยงโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เช่น ไส้กรอก, เบคอน

••••••••

4. เพิ่มผักและผลไม้ที่เหมาะสม

• เน้นผักใบเขียว เช่น คะน้า, บรอกโคลี, ผักบุ้ง ซึ่งให้ไฟเบอร์และช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
• เลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง, แอปเปิ้ลเขียว, แก้วมังกร แต่ควรทานในปริมาณที่พอดี (1 กำมือ/มื้อ)

••••••••

5. หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดี

• เลี่ยงไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว เช่น ของทอด, ขนมขบเคี้ยว
• เลือกไขมันดี เช่น อะโวคาโด, ถั่วเปลือกแข็ง (ในปริมาณที่เหมาะสม), น้ำมันมะกอก

••••••••

6. ดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก

• หลีกเลี่ยงน้ำหวาน, น้ำผลไม้, และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอวันละประมาณ 8-10 แก้ว

••••••••

7. ควบคุมปริมาณเกลือ

• ลดอาหารเค็มจัด เช่น ของดอง, น้ำปลา, ซีอิ๊ว เพื่อลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในช่วงตั้งครรภ์

••••••••

8. การติดตามระดับน้ำตาล

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์
• หลีกเลี่ยงการอดอาหารหรือเว้นมื้ออาหาร เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตกไ้ด้วย

••••••••

ตัวอย่างอาหาร

มื้อเช้า:
• ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
• ไข่ต้ม 1 ฟอง
• ผัดผักรวมใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

มื้อว่าง:
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกเล็ก
• อัลมอนด์ไม่เค็ม 5-6 เม็ด

มื้อกลางวัน:
• สลัดไก่อบ (ไม่ใส่น้ำสลัดครีม)
• ข้าวซ้อมมือ 1/2 ถ้วย

มื้อว่างบ่าย:
• นมถั่วเหลืองไม่เติมน้ำตาล 1 แก้ว
• แครอทหรือแตงกวาแท่ง

มื้อเย็น:
• ต้มยำปลา (ไม่ใส่น้ำตาล)
• ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
• ผักลวก 1 ถ้วย