02/07/2025
ในแสงแดดจะมี รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) หรือที่เรียกว่า อัลตราไวโอเลต (Ultraviolet Light) แบ่งได้เป็นรังสี ยูวีเอ ยูวีบี (UVA UVB) และยูวีซี (UVC) โดยแสงแดดจากดวงอาทิตย์จะช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์คอเลสเตอรอลเป็นวิตามินดีสะสมไว้ที่ตับเพื่อนำออกมาใช้ในการละลายไขมัน มีผลในการบำรุงกระดูก ควบคุมระดับแคลเซียม
การอยู่ภายในตัวอาคาร เช่น ตัวบ้าน ห้องออฟฟิศ ใส่เสื้อแขนยาว กางร่ม เพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงแสงแดด อาจทำให้ร่างกายได้รับแสงแดดไม่เพียงพอสำหรับการสังเคราะห์วิตามินดีในปริมาณที่ต้องการ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ควรเดินออกกำลังกายในเวลาเช้าที่แสงแดดยังอ่อนเพื่อเป็นการออกกำลังกาย และความสามารถการดูดซึมวิตามินดีจากอาหารจะลดลงตามวัย ทำให้ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีมากกว่าบุคคลในช่วงอายุอื่นได้
—————————————————————————
🚑 ส่งฟรีไม่มีขั้นต่ำ ❗️
บริการให้คำปรึกษาสุขภาพ ตลอด 24 ชั่วโมง พร้อมบริการจัดส่งที่หลากหลาย
☑️ปรึกษาอาการเจ็บป่วย
☑️ควบคุมน้ำหนัก
☑️วิตามินและอาหารเสริม
☑️สั่งซื้อเครื่องมือการแพทย์และสินค้าสุขภาพ
📌สามารถ inbox หรือ scan QR code ได้เลยค่ะ📌
#ส่งด่วน #ส่งไว #ปรึกษาเภสัชกร
#มีปัญหาสุขภาพสอบถามได้เลย #ร้านยา #ส่ง24ชั่วโมง #ร้านขายยากรุงเทพ #ร้านขายยา #โควิด #ชุดตรวจโควิดATK #ชุดตรวจโควิค #ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย #เม็ดฟู่ #เม็ดฟู่โควิด #เม็ดฟู่ละลายเสมหะ #แนคลอง #มิวเครียร์ #ฟาวิพิราเวียร์
#ชุดตรวจโควิด
