Nexday ปั้นหุ่นสวย ตัวช่วยของคนอ้วน ท้องผูก

16/10/2021

เอาอยู่ เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่

16/10/2021

📌รู้หรือไม่ ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยบดน้ำหนัก หรือ ฟิตหุ่น?!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#เน็กซ์เดย์ #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #หุ่นดี #เปลี่ยนไซส์ #สลายพุง #สุขภาพดี #ดีท็อกซ์ #ผอม #ลีน #พุงยุบ #ขับถ่ายดี #ลำไส้สะอาด #เอวเอส #พ่อช้าง #แม่จ๊ะแม่จ๋า #ช้างขอ #วันทอง #ขุนช้าง

11/10/2021

พี่ขุนช้าง & ชาคริตพาทัวร์ ดีท็อกซ์พุงยุบ ลดน้ำหนัก

https://youtu.be/iWG82pEqYes

#เน๊กซ์เดย์ #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #หุ่นดี #เปลี่ยนไซส์ #สลายพุง #สุขภาพดี #ดีท๊อกซ์ #ผอม #ลีน #พุงยุบ #ขับถ่ายดี #ลำไส้สะอาด #เอวเอส #พ่อช้าง #แม่จ๊ะแม่จ๋า #ช้างขอ #วันทอง #ขุนช้าง

10/10/2021

💪เปลี่ยนไซส์แบบไม่ฝืนธรรมชาติ ดีท็อกซ์ลดหุ่นอย่างเป็นระบบและไม่ทำลายสุขภาพ "เน็กซ์เดย์"
🗣กินเกินต้อง Burn Block Build Dtox

💜1 กล่อง 15 แคปซูล💙

#เน๊กซ์เดย์ #พ่อช้าง #แม่จ๊ะแม่จ๋า #ช้างขอ #วันทอง #ขุนช้าง

09/10/2021

อ่านให้จบจะได้ไม่แก่!!!

พฤติกรรมดี ๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ช่วย “ชะลอความแก่”

ถ้าคุณอยากจะแก่ให้ช้าลง ลองมาดูพฤติกรรมดี ๆ ที่ช่วย “ชะลอความแก่” กันหน่อยดีกว่า ไม่ยาก เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ ที่คุณสามารถทำในชีวิตประจำวันได้

1. การทำสมาธิ

การทำสมาธิได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้สมองของคนเราเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้จริง โดย Sara Lazar นักประสาทวิทยาแห่ง Harvard Medical School และ Massachusetts General Hospital ได้ศึกษาเกี่ยวกับโดยการสแกนสมองของผู้ที่ทำสมาธิ พบว่าคนที่นั่งสมาธิมาเป็นเวลานาน มีสสารสีเทาในเยื่อหุ้มสมองส่วนที่ควบคุมการได้ยินและประสาทสัมผัสเพิ่มขึ้น Lazar ระบุว่าที่มันเพิ่มขึ้นนั้น มาจากการเอาใจใส่และมีสติอยู่กับการหายใจ เสียง และสิ่งเร้าอื่น ๆ ระหว่างการทำสมาธิ

นอกจากนี้ Lazar ยังพบสสารสีเทาในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำและการตัดสินใจ จากผู้ทำสมาธิในวัย 50 ปี พวกเขามีสสารสีเทาในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ปริมาณเท่ากันกับที่พบในคนอายุ 20 ปี ทั้งที่เยื่อหุ้มสมองนั้นจะเสื่อมสภาพลงเมื่อคนเราอายุมากขึ้น นั่นสิ แล้วทำไมคุณไม่รวมการฝึกสมองนี้เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณล่ะ?

2. เพิ่มกิจกรรมการเล่น

อย่าเอาแต่จริงจังอย่างเดียว หาเวลาที่เป็นเวลาเล่นของคุณด้วย ถ้าคุณต้องการเพิ่มกิจกรรมการเล่น ลองพวกเกมฝึกสมองดูก็เป็นตัวเลือกที่ดี มีการศึกษาที่พบว่าการฝึกสมองอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ ในการทดลองทางคลินิกในกลุ่มผู้ใหญ่อายุ 56-71 ปี แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้มารับการฝึกสมอง และการอบรมด้านความรู้ความเข้าใจ เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งทำหน้าที่เป็นกลุ่มควบคุม จากนั้นวัดการทำงานของสมอง

โดยนักวิจัยพบว่า ผู้ที่อยู่ในกลุ่มฝึกสมองและการอบรมความรู้ความเข้าใจนั้น มีศักยภาพในการตอบสนองของสมองกลีบหน้าเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุม ซึ่งหมายความว่าสมองของพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำงานหนักมากในเวลาที่สมองอาจกำลังทำงานอย่างหนัก จากการวิจัยนี้ นักวิจัยพยายามหาวิธีควบคุมศักยภาพของสมองของผู้ที่มีอายุมากขึ้นเพิ่มเติมในโอกาสต่อไป

3. ทำตัวยุ่งให้มากกว่าเดิม

พูดง่าย ๆ ก็คือ พยายามหาอะไรทำ ดีกว่านั่งอยู่ว่าง ๆ เฉย ๆ อย่างการใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว จะทำให้คุณไม่ต้องรู้สึกว่าตัวเองแตกแยกออกจากครอบครัวเมื่ออายุมากขึ้น หรือจะลองไปเป็นอาสาสมัคร ก็เป็นวิธีที่ดีในการแก้เหงา ในขณะเดียวกันก็ได้ช่วยเหลือคนอื่นด้วย หรือถ้าคุณมีคนรัก กิจกรรมสานความสัมพันธ์แนบแน่นใกล้ชิดก็ช่วยได้ การมีเพศสัมพันธ์ด้วยความรักสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะเพิ่มช่วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายและสามารถลดอายุจริงของคุณได้เกือบ 3 ปีแน่ะ! เมื่อคนอื่นจะทายอายุคุณ

4. เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

ความยืดหยุ่นของร่างกายคนเราจะลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น แล้วนำไปสู่การเปราะ แตก หักง่ายมากกว่า อย่างไรก็ดี National Academy of Sports Medicine กล่าวว่าการวางแผนเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย (แบบที่เป็นระบบและก้าวหน้าทันสมัย) สามารถช่วยให้คุณมีความคล่องตัวเพิ่มมากขึ้นแม้อายุจะมากแล้ว แล้วคุณรู้ไหม ว่าการที่คุณออกไปโดดแดด รับวิตามินดียามเช้าเพียงไม่กี่นาทีในทุกวัน ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้แล้ว

5. อย่าละเลยการเข้าสังคม

เพราะความเหงาสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ ที่สำคัญคือ มันมีผลกระทบลงไปถึงระดับของยีนในร่างกายเลยด้วยซ้ำไป และอาจถึงกับทำให้อายุสั้นลงด้วย มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นโทษของการอยู่คนเดียว ว่าอาจส่งผลเสียต่อเทโลเมียร์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ DNA อยู่ที่ส่วนท้ายของโครโมโซม โดยมันจะสั้นลงทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว โดยที่สามารถบ่งบอกได้ว่าเราจะมีชีวิตอยู่ได้นานอีกแค่ไหน โดยเทโลเมียร์ที่ยาวขึ้นจะสัมพันธ์กับการแก่ตัวที่ช้าลง โรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวข้องกับอายุจะน้อยลง ทำให้ผลลัพธ์โดยทั่วไปคือจะมีอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น

#ไฟโตเอสซี #ลดริ้วรอย #ลดจุดด่างดำ #อ่อนกว่าวัย #ลดสิว #หน้าเด็กเด้ง #กระชับรูขุมขน #ยอดขายอันดับ1 #สินค้าขายดี #สเต็มเซลล์ #สเตมเซลล์ #จากธรรมชาติ #สุขภาพ #ความงาม #สุขภาพและความงาม #อาหารเสริม

09/10/2021

รับประกันความฮา เปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ คุ้มค่าที่รอคอย พี่ขุนช้าง ของเค้า😊

NEXDAY : BURN BLOCK BUILD & DTOX -----------------------------------------เคล็ดลับ เทคนิคดูแลรูปร่าง 3BD คืออะไร? BURN เร่งและฟื้นฟูระบบเผาผลาญการใช้พลัง...

29/09/2021

ปลอดภัย หายห่วงล้าน%

29/09/2021

คุณเป็นคนแบบนี้เหรอป้าว❓ลองเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้ากันดู

22/09/2021

4 มิติของการทำงานของ Nexday
✅Block ✅Burn ✅Build ✅Detox

👉หนึ่งในสารสกัดสำคัญจาก คือ สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียว (Green coffee bean extract)
👉เลือกใช้กาแฟสายพันธุ์เกอิชา (Geisha) สายพันธุ์ที่ได้รับการยอมรับว่ามีรสชาติและsาคาที่ดีที่สุด
👉มีต้นกำเนิดการเพาะปลูกที่ประเทศปานามา และมีต้นกำเนิดของสายพันธุ์จากเอธิโอเปีย
👉เป็นสายพันธุ์ที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของซีตรัส มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวคล้ายเบอร์รี่
👉ได้รับการขนานนามว่า ราชาแห่งกาแฟดิป

21/09/2021

สาระน่ารู้❗วิ่งแบบไหน ที่ร่างกายเผาผลาญ
ไขมันได้เยอะสุด🏃🏃🏃

20/09/2021

กินเยอะขนาดนี้ ก็ไม่กลัวหรอก
เพราะเรามี
:
#วิตามินสำหรับคนรักสุขภาพ

19/09/2021

👉อายุไม่ใช่ปัญหา 40++ก็เปลี่ยนได้

เปลี่ยนร่างท้วม มีพุง ให้คุณเป็นคนใหม่รูปร่างดีได้แบบคุณชาคริต ปลอดภัยไม่ใช่ยา

🤝แค่กล่องแรกก็รู้เรื่อง ด้วยสูตร 3BD
BLOCK
BURN
BUILD
DTOX