เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

TP Health Physio Clinic - คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ ภูเก็ต

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Thalang
TP Health Physio Clinic - คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ ภูเก็ต

กายภาพบำบัด ไม่ใช้ยา รักษาไม่ผ่าตัด

19/01/2026

🔔 ปวดจี๊ดทุกครั้งเมื่อนั่ง… เสี่ยงเป็น “ก้นกบอักเสบ” โดยไม่รู้ตัว

คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
▪️ ปวดลึกบริเวณก้นกบ โดยเฉพาะเวลานั่งนาน
▪️ ปวดมากขึ้นเมื่อลุกจากท่านั่ง หรือเปลี่ยนท่า
▪️ รู้สึกตึง หนัก หรือชาร้าวร่วมกับปวดเอว–หลังล่าง
▪️ ปวดข้างเดียว หรือปวดทั้งสองข้าง

อาการเหล่านี้ ไม่ใช่เรื่องเล็ก และมักเกิดจาก
✔️ การนั่งผิดท่า / นั่งนาน
✔️ น้ำหนักตัวกดทับก้นกบ
✔️ อุบัติเหตุ ล้ม กระแทก
✔️ ภาวะข้อกระดูกเสื่อมตามวัย

หากปล่อยไว้นาน อาจกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้

🧠 แนวทางดูแลแบบนักกายภาพบำบัด
เราไม่รักษาแค่ “จุดที่ปวด” แต่ประเมินทั้งระบบการเคลื่อนไหว
✔️ โครงสร้างกระดูกก้นกบ
✔️ กล้ามเนื้อรอบเชิงกราน–หลังล่าง
✔️ ท่าทางการนั่ง การยืน และการใช้งานจริงในชีวิตประจำวัน

พร้อมแนะนำ ท่าบริหารเฉพาะจุด
เพื่อคลายแรงกด ลดการตึงตัว และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย
(แต่ละท่าค้าง 10–20 วินาที ทำได้ที่บ้าน)

⚙️ เครื่องมือรักษาทันสมัยที่ TP Health
🔹 High Power Laser – ลดอักเสบ ลดปวด ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
🔹 Peripheral Magnetic Stimulation (PMS) – กระตุ้นกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ลดอาการเรื้อรัง
🔹 Shockwave Therapy – คลายจุดกดเจ็บ ลดพังผืด
🔹 Ultrasound Therapy – เพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดปวดลึก
ทุกเคสดูแลโดย นักกายภาพบำบัดวิชาชีพ พร้อมแผนรักษาเฉพาะบุคคล

📌 อย่าปล่อยให้ความปวดเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
เริ่มดูแลก้นกบอย่างถูกวิธี ตั้งแต่วันนี้

💗 TP Health Physio Clinic 💗
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #รักษาอาการปวด #ลดปวด #ปวดฉับพลัน #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #กายภาพบำบัดถลาง #ปวดอักเสบ
เพราะการนั่งได้อย่างสบาย คือคุณภาพชีวิตที่คุณควรได้รับ 💗

10/01/2026

🎈 วันเด็กแห่งชาติ…ของขวัญที่ดีที่สุด คือ “สุขภาพที่ดีตั้งแต่วันนี้” 🎈

หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อย แต่หลายครอบครัวอาจยังไม่ทันสังเกต คือ
❗ ภาวะกระดูกสันหลังคด (Scoliosis)
อาการเริ่มต้นอาจเป็นเพียง
• ไหล่สองข้างสูงไม่เท่ากัน
• สะบักนูนไม่เท่ากัน
• ตัวเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง
• สะโพกสูง–ต่ำไม่สมดุล

แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ประเมินอย่างถูกต้อง
อาจส่งผลต่อ ท่าทาง รูปร่าง การหายใจ สมรรถภาพปอด และคุณภาพชีวิตในระยะยาว

🩺 ที่ TP Health Physio Clinic เราดูแลมากกว่าการ “แก้อาการ”
เราให้ความสำคัญกับ
✔️ การประเมินแนวกระดูกและท่าทางอย่างละเอียด (Postural Analysis)
✔️ การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวและการทำงานของกล้ามเนื้อเฉพาะราย
✔️ การวางแผนกายภาพบำบัดเชิงลึก เพื่อชะลอความคด ปรับสมดุล และป้องกันการลุกลาม
✔️ โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ที่เด็กทำได้จริง ปลอดภัย และเหมาะกับวัย

เพราะ การรักษาที่ดีที่สุด คือการเริ่มต้นให้เร็วที่สุด
ยิ่งตรวจพบเร็ว ผลลัพธ์ยิ่งดี และลดโอกาสการรักษาที่ซับซ้อนในอนาคต

👶✨ วันเด็กปีนี้…มอบของขวัญเป็น “อนาคตที่แข็งแรง” ให้ลูกของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติเล็ก ๆ หรืออยากตรวจเช็กเพื่อความสบายใจ
ทีมกายภาพบำบัดของเรายินดีดูแลด้วยมาตรฐานวิชาชีพและความใส่ใจ

📍 TP Health Physio Clinic - Phuket
📞 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

เพราะเด็กที่เคลื่อนไหวได้ดีวันนี้
คือผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีในวันหน้า 💙

#วันเด็กแห่งชาติ

04/01/2026

🎉 ต้อนรับปีใหม่ เดินเที่ยวฉ่ำ…แต่ไม่ควรปวดเท้า 👣✈️

ช่วงหยุดยาว หลายคนเดินทาง เดินเยอะ ยืนนาน
อาการ ปวดเท้า / ตึงฝ่าเท้า / เอ็นร้อยหวายล้า อาจตามมาโดยไม่รู้ตัว

TP Health ขอแนะนำ 4 ท่าบริหารง่าย ๆ
ช่วยฟื้นฟู Foot Function, ลดอาการล้า
และเตรียมเท้าให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างมั่นคง ✨

✔️ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน
✔️ ลดความตึงของกล้ามเนื้อฝ่าเท้า
✔️ เสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
✔️ ป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ

💡 ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
เพื่อให้คุณกลับมาเดินได้อย่าง สบาย มั่นใจ และ Pain-free Movement

หากมีอาการปวดเรื้อรัง หรือปวดจนรบกวนการเดิน
นักกายภาพบำบัดของเราพร้อมดูแลอย่างตรงจุด 🤍

📍 TP Health Physio Clinic
📞 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

#เดินเที่ยวได้ไม่ปวดเท้า

01/01/2026

✨ สวัสดีปีใหม่ 2569 ✨ ต้อนรับ ปีมะเมีย 🐎
ขอให้ปีใหม่นี้เป็นปีแห่งการเริ่มต้นที่ดี
การเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพ (Optimal Movement)
และการฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างเหมาะสม (Functional Recovery)

TP Health ขออวยพรให้ทุกท่านมีร่างกายที่แข็งแรง
เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ ปราศจากอาการปวด
และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสบายใจ
ภายใต้การดูแลด้าน Pain Management ที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน

เราขอขอบคุณทุกความไว้วางใจ
และพร้อมดูแลคุณด้วยความใส่ใจในทุกขั้นตอนนะคะ

💗 TP Health Physio Clinic 💗
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #รักษาอาการปวด #ลดปวด #ปวดฉับพลัน #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #กายภาพบำบัดถลาง #ปวดอักเสบ

26/12/2025

🎉 ปีใหม่เที่ยวให้สนุก อย่าลืมดูแลร่างกายด้วยนะคะ 🚗✨

ช่วงปีใหม่ หลายคนต้อง ขับรถทางไกล นั่งนาน รถติด
อาการที่พบบ่อยคือ 👉 ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แขนตึง ชาเมื่อย

💡 TP Health แนะนำ 5 ท่ายืดง่าย ๆ สำหรับคนขับรถ
สามารถทำได้ระหว่างพักรถ หรือก่อน–หลังการเดินทาง
ช่วยลดอาการตึง ป้องกันออฟฟิศซินโดรม และลดความเสี่ยงบาดเจ็บ

✅ ยืดคอ บ่า ไหล่
✅ ลดอาการตึงแขน ไหล่ และสะบัก
✅ เพิ่มความผ่อนคลายก่อนขับต่อ

⏱ ทำท่าละประมาณ 10–20 วินาที
🚦 แนะนำทำตอนจอดพัก หรือถึงที่หมายแล้วนะคะ

หากมีอาการ
❌ ปวดเรื้อรัง
❌ ชาแขน ปวดร้าว
❌ ปวดจนรบกวนการนอน

📍 ให้ TP Health ดูแลคุณอย่างตรงจุด
ทั้งการประเมินอาการ + การรักษา + ท่าบริหารเฉพาะบุคคล

📞 TP Health Physio Clinic
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #รักษาอาการปวด #ลดปวด #ปวดฉับพลัน #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #กายภาพบำบัดถลาง #ปวดอักเสบ

💙 เที่ยวให้สนุก เดินทางปลอดภัย และสุขภาพดีตลอดปีใหม่นะคะ 🎊

21/12/2025

🎉 🎉 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 2026🎉 🎉
คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ แจ้งหยุดเทศกาลปีใหม่
ตั้งแต่ วันที่ 31 ธ.ค. 68 - 3 ม.ค. 69
และเปิดให้บริการอีกครั้ง ในวันที่ 4 ม.ค. 69
💖 ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ 🙎🏼‍♀️🙏
👉 ที่ 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 เราเข้าใจอาการ ผสานวิธีทางกายภาพบำบัดโดยหัตถการร่วมกับเครื่องมือที่ทันสมัย เพื่อรักษาได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพครอบคลุมทุกอาการปวดนะคะ....อย่าปล่อยให้อาการปวดรบกวนชีวิตประจำวัน...ให้เราดูแลนะคะ 💖
ปรึกษาและตรวจประเมินอาการ "ฟรี" ได้ทุกวัน ตั้งแต่ 10:00-20:00 น.
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #รักษาอาการปวด #ลดปวด #ปวดฉับพลัน #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #กายภาพบำบัดถลาง #ปวดอักเสบ

15/12/2025

Before: 56 ซม. ➡️ After: 54 ซม. ยุบลง 2 เซน ในครั้งเดียว! 😱🔥 ไม่เชื่อต้องดูคลิป! จัดเต็มทั้ง Ultrasound, Laser และการล็อคข้อเท้า ใครสายกีฬา หรือเดินสะดุดบ่อยๆ ต้องเซฟคลิปนี้ไว้เลย 📍 พิกัด: TP Health Physio Clinic (ตรงข้ามโรบินสันถลาง) 📞 โทรเลย: 083-528-9696 . #ข้อเท้าพลิก #กายภาพบำบัด #ลดบวม

09/12/2025

คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ หยุดให้บริการ 1 วัน (12 ธ.ค. 68)
✨ เปิดให้บริการในวันที่ 13 ธ.ค. 68 เวลา 13:00- 20:00 น.✨
กิจกรรมงานเลี้ยงปีใหม่ 2569
💖 ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ 🙎🏼‍♀️🙏
👉 ที่ 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 เราเข้าใจอาการ ผสานวิธีทางกายภาพบำบัดโดยหัตถการร่วมกับเครื่องมือที่ทันสมัย เพื่อรักษาได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพครอบคลุมทุกอาการปวดนะคะ....อย่าปล่อยให้อาการปวดรบกวนชีวิตประจำวัน...ให้เราดูแลนะคะ 💖
ปรึกษาและตรวจประเมินอาการ "ฟรี" ได้ทุกวัน ตั้งแต่ 10:00-20:00 น.
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #รักษาอาการปวด #ลดปวด #ปวดฉับพลัน #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #กายภาพบำบัดถลาง #ปวดอักเสบ

08/12/2025

6 ท่าบริหารเท้า ลดปวดเท้า–ข้อเท้า ช่วยรองช้ำดีขึ้น ทำง่ายมาก 👣✨

แค่วันละ 10–15 นาที
✔️ กระตุ้นการไหลเวียน
✔️ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อเท้า
✔️ ลดปวดอุ้งเท้า รักษารองช้ำได้ดี

เหมาะกับคนยืนเยอะ ใส่ส้นสูง เดินเยอะ วิ่งออกกำลังกาย หรือปวดส้นเท้าเรื้อรัง
ลองทำทุกวัน แล้วอาการจะดีขึ้นอย่างชัดเจนนะคะ 😊

05/12/2025

วันที่ ๕ ธันวาคม นับเป็นวันสำคัญของคนไทยทุกคน
พวกเราขอน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร
มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

ในโอกาส “วันพ่อแห่งชาติ” นี้
ขอส่งกำลังใจให้คุณพ่อทุกท่าน
ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ครอบครัวเสมอค่ะ 💙

TP Health Physio Clinic — Thalang, Phuket
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักอินบ็อกซ์เพื่อสอบถาม/จองคิวได้ทุกวัน
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

01/12/2025

💢 ปวดคอ บ่า ไหล่…เรื้อรังจนทำงานไม่ไหว?
รู้หรือไม่ว่าอาการปวดที่คุณคิดว่า “แค่เมื่อยธรรมดา” อาจมีต้นเหตุจาก กล้ามเนื้อ 3 จุดสำคัญ ที่ทำงานหนักเกินไป 📌

🔎 3 จุดปวดยอดฮิต ที่ทำให้คอ–บ่า–ไหล่ทรมาน
🔹 Trapezius – กล้ามเนื้อใหญ่บริเวณต้นคอและไหล่
อาการ: ปวดตึง/ชาหน่วง → มักร้าวไปท้ายทอย ด้านหลังคอ หรือศีรษะ
📌 เกิดบ่อยในคนที่นั่งหน้าคอมทั้งวัน / ก้มมือถือ / ขับรถนาน ๆ

🔹 Levator Scapulae – กล้ามเนื้อยกสะบักด้านข้างคอ
อาการ: คอขยับยาก ตึงรั้ง หันซ้ายขวาแล้วเจ็บ
📌 เจอมากในคนที่ยกไหล่ตลอดเวลา / เกร็งคอ / ออฟฟิศซินโดรม

🔹 Rhomboids – กล้ามเนื้อระหว่างสะบัก
อาการ: ปวดจุกกลางหลัง บ่า / ร้าวไปต้นคอ หรือร้าวลงแขน
📌 จากการยกของหนักผิดท่า / เล่นเวท / นั่งผิดท่านาน

🔥 แล้ว “ทำไม” ถึงปวด? สาเหตุยอดนิยม👇
❗ท่านั่งทำงานผิด → หลังค่อม / ไหล่ยก / คอพุ่งไปหน้า
❗ยกของหนักผิดท่า
❗ใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป
❗หมอนสูง/ต่ำผิดสรีระ
❗นอนท่าที่กดทับเส้นประสาท
❗ปัญหาข้อต่อ/เส้นเอ็นคอ

✨ “ออกกำลังเองดี แต่ไม่ใช่กับทุกเคส”
หลายคนคิดว่า “ยืดเองก็น่าจะหาย” → แต่พอยืดผิดท่า = อาการหนักกว่าเดิม

ท่าบริหารที่ถูกต้อง เช่น👇
✔️ ก้มศีรษะดึงค้างเพื่อยืดท้ายทอย
✔️ เอียงคอด้านข้างค้าง 10–20 วิ
✔️ ดึงแขนข้ามลำตัวเพื่อยืดบ่า
✔️ หมุนไหล่ไปหน้า–หลัง
👉 ทำเบา ๆ ไม่ฝืนเจ็บ และทำสลับซ้าย–ขวา

🏥 ที่ TP Health Physio Clinic เราไม่ใช่แค่ยืดให้ “สบายชั่วคราว”
แต่เราตรวจต้นเหตุอย่างมืออาชีพ + รักษาด้วยเทคโนโลยีครบ

โปรแกรมกายภาพสำหรับอาการคอ บ่า ไหล่:
⭐ High Power Laser → ลดอักเสบ ฟื้นตัวเร็ว
⭐ Ultrasound Therapy → คลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
⭐ Shockwave → สลายจุดพังผืดเรื้อรัง
⭐ Electrical Stimulation → กระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อ
⭐ Peripheral Magnetic Stimulation → บำบัดอาการชาร้าว
⭐ Manual Therapy → เทคนิคเฉพาะนักกายภาพ ปรับสมดุลข้อต่อ–กล้ามเนื้อ
📌 ไม่ใช่ทุกคนเหมือนกัน — นักกายภาพของเราจะประเมินและจัดแผนเฉพาะคุณ

💗 ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยให้เรื้อรัง
- ปวดร้าวขึ้นศีรษะ
- ปวดสะบักเวลาหันคอ
- ปวดจนยกแขนไม่ได้
- อาการชาร้าวลงแขน
- ปวดตึงนานกว่า 1–2 สัปดาห์
📌 เข้ารับการประเมินกับนักกายภาพของเราได้เลย
เราช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิต ทำงาน หรือออกกำลังกายได้เหมือนเดิม 🧑‍⚕️💙

TP Health Physio Clinic — Thalang, Phuket
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักอินบ็อกซ์เพื่อสอบถาม/จองคิวได้ทุกวัน
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

10/11/2025

💬 เมื่อเราปวด...ควรใช้ “ประคบร้อน” หรือ “ประคบเย็น” ดีกว่ากันนะ?

หลายคนอาจสงสัยว่าเวลา “ปวด บวม เคล็ด ขัด ยอก”
ควรประคบแบบไหนถึงจะได้ผลดีที่สุด 🤔

วันนี้ TP Health สรุปให้เข้าใจง่าย ๆ พร้อมตัวอย่างอาการยอดฮิตค่ะ 💙

🔥 ประคบร้อน (หลังอาการดีขึ้น 48 ชม.)
ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น คลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูเนื้อเยื่อ

เหมาะกับ:
💪 ปวดตึงกล้ามเนื้อ / เมื่อยหลังออกกำลังกาย
💪 ปวดประจำเดือน
💪 Office Syndrome / คอ บ่า ไหล่ตึง

วิธีใช้:
🕐 ประคบ 15–20 นาที / วันละ 2–3 ครั้ง
ใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อน

❄️ ประคบเย็น (ภายใน 48 ชม.แรกหลังบาดเจ็บ)
ช่วยลดปวด บวม แดง ร้อน และลดการอักเสบได้ทันที

เหมาะกับ:
💪 ข้อเท้าพลิก / กล้ามเนื้อฉีก
💪 ปวดเฉียบพลันหลังออกกำลัง
💪 ปวดศีรษะจากไข้หรือไมเกรน

วิธีใช้:
🕐 ประคบ 10–15 นาที โดยห่อผ้าบาง ๆ
⚠️ ห้ามวางน้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนัง

💡 สรุปสั้น ๆ ง่าย ๆ
🧊 “เย็น” ใช้เมื่อ บาดเจ็บใหม่ ปวด บวม แดง ร้อน
🔥 “ร้อน” ใช้เมื่อ อาการเริ่มดีขึ้น ต้องการคลายกล้ามเนื้อ

ไม่แน่ใจว่าอาการของคุณควรประคบแบบไหน?
ปรึกษานักกายภาพบำบัด TP Health Physio Clinic ได้เลยค่ะ ❤️

📍 TP Health Physio Clinic
📞 083-528-9696

#กายภาพบำบัดภูเก็ต #ประคบร้อนเย็น

----
Hot or Cold Compress — Which One Should You Use?

Many people wonder whether to use heat or cold when they feel pain or swelling 🤔
Here’s a quick guide from TP Health Physio Clinic 💙

🔥 Hot Compress (after 48 hours / chronic pain)
✅ Relaxes muscles
✅ Improves blood circulation
✅ Speeds up recovery

Best for:
💪 Muscle tightness or soreness
💪 Menstrual cramps
💪 Office Syndrome / neck & shoulder pain
🕐 Apply 15–20 mins, 2–3 times per day

❄️ Cold Compress (within first 48 hours of injury)
✅ Reduces swelling & inflammation
✅ Numbs pain
✅ Controls redness or heat

Best for:
💪 Sprains, strains, or sports injuries
💪 Acute pain or headache
🕐 Apply 10–15 mins with a towel barrier (not directly on skin)

💬 Not sure which one suits your condition?
Our physiotherapists can help you recover safely ❤️

📍 TP Health Physio Clinic
📞 083-528-9696

ที่อยู่

69 หมู่ 5 ถ. เทพกระษัตรี ต. ศรีสุนทร
Amphoe Thalang
83110

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66835289696

เว็บไซต์

https://www.facebook.com/TPHealthPhysioClinic

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ TP Health Physio Clinic - คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ ภูเก็ตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา