Health Club at 10

20/06/2020

สะอาดปลอดภัยครับ

20/06/2020

โปรดมั่นใจในมาตราฐานของเรา

13/06/2020

“พร้อมแล้ว เริ่มเลย”

16/05/2020

มาตรการผ่อนปรน สำหรับการใช้พื้นที่สวนสาธารณะ ลาน-พื้นที่ กิจกรรมสาธารณะ สถานที่ออกกำลังกาย สนามกีฬาและลานกีฬา (เฉพาะพื้นที่โล่งแจ้ง เพื่อการเดิน วิ่ง ขี่หรือปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นเป็นส่วนบุคคล)

#กรมอนามัย #ส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี #มาตรการผ่อนปรนสวนสาธารณะ

16/05/2020

17/10/2018

มาฟิตกัน

25/09/2018

ได้เวลา ยืดเหยียดกันแล้วค่ะ วางงานตรงหน้าแล้วทำตามคลิปได้เลยนะคะ
https://www.youtube.com/watch?v=9GNgZtMHvS8&t=55s

24/09/2018

วันจันทร์งานเยอะกันไหมคะ

ระหว่างนั่งทำงานนานๆอย่าลืมหยุดพัก ยืดเหยียดกันนะคะ

วันนี้จะแนะนำ 2 ท่าง่ายๆ บริหารหลังและไหล่ ลองทำตามกันดูนะคะhttps://www.youtube.com/watch?v=u3g3lE4nqRI&t=16s