02/08/2025
🔴 ปวดลึก ๆ ที่ก้น ร้าวลงขา… ระวัง “สลักเพชรจม”!
ตึงสะโพก ปวดก้น กดแล้วจี๊ด
ยืนนาน ๆ แล้วปวด… นั่งนานก็ไม่ไหว
บางคนอาจคิดว่า “หมอนรองกระดูกกดทับเส้น”
แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็น Piriformis Syndrome
(กล้ามเนื้อสะโพกลึกกดทับเส้นประสาท)
🔎 สัญญาณหรืออาการที่ไม่ควรมองข้าม:
✔ ปวดตึงลึก ๆ บริเวณก้นด้านใดด้านหนึ่ง
✔ เจ็บเวลานั่งไขว่ห้าง / ลุกจากเก้าอี้
✔ มีอาการชาร้าวจากก้นลงขาหลัง
✔ กดตรง “สลักเพชร” แล้วเจ็บจี้ด
💡 การดูแลรักษาด้วยตนเอง เบื้องต้น !
✅ ยืด คลายกล้ามเนื้อสะโพก
✅ พักการใช้งานลง
✅ ประคบอุ่น
✅ ใช้ยาลดปวด อักเสบ
📌 หากอาการไม่ดีขึ้นปรึกษา
📍 พร้อมรักคลินิก – ห่างจาก รพ.อ่างทองเพียง 200 เมตร (ฝั่งเดียวกัน)
🕙 เปิดทุกวัน 10.00 – 19.00 น.
📞 โทรนัด 081-453-2513
#ปวดก้น
#สะโพกตึง
#สลักเพชรจม
#ปวดร้าวลงขา
#กายภาพบำบัด
#พร้อมรักคลินิก
#ลดการใช้ยา
#คลินิกกายภาพอ่างทอง
