แพทย์อุเทน คลินิกอายุรกรรม

22/04/2026

**แจ้งปิดร้าน 24-26 เมย.69**

ปิดร้าน 24-26 เมย.69 และเปิดให้บริการอีกครั้ง
ในเช้าวันจันทร์ที่ 27 เม.ย.69 ตั้งแต่เวลา 07:00 น. เป็นต้นไป

21/04/2026

**จบสงกรานต์อย่างมีความสุข... ก็ต้องกลับมาดูแลตัวเองกันต่อ!

เราก็ต้องกลับมารักษาสุขภาพกันเหมือนเดิม ท่านเริ่มปรับเปลี่ยนสุขภาพด้วย 4 ขั้นตอนดังนี้

1. การปรับพฤติกรรมการบริโภค
• จานอาหารสุขภาพสูตร 2:1:1 ปรับให้มี ผัก 2 ส่วน, ข้าวไม่ขัดสี 1 ส่วน และเนื้อสัตว์ 1 ส่วน
• หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารหวาน หรือเครื่องดื่มรสหวาน
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ วันละ 8 – 10 แก้ว

2. การตรวจเช็กและเฝ้าระวัง
• ติดตามระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ
• สังเกตอาการผิดปกติ เฝ้าระวังอาการน้ำตาลในเลือดสูง เช่น หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย อ่อนเพลีย หรือตาพร่ามัว
• ดูแลสุขภาพเท้า หากมีการไปเล่นน้ำหรือเดินเท้าเปล่า ควรตรวจเช็กเท้าอย่างละเอียดว่ามีบาดแผล รอยถลอก หรือการอักเสบหรือไม่ หากพบแผลควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

3. การฟื้นฟูร่างกาย
• ออกกำลังกาย เริ่มต้นด้วยการเดินเร็วหรือกายบริหาร อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 7 - 9 ชั่วโมง
• ทานยาอย่างต่อเนื่อง ห้ามหยุดยาหรือปรับขนาดยาเอง

4. การจัดการความเครียด
• หลังหยุดยาวอาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นได้ ควรหากิจกรรมผ่อนคลายเพื่อปรับสมดุลทางอารมณ์

20/04/2026

19/04/2026

**Parainfluenza (พาราอินฟลูเอนซา)**

เป็นเชื้อไวรัสอีกชนิดที่ทำให้เกิดอาการทางเดินหายใจในเด็กๆ นอกจากไข้หวัดใหญ่, RSV, COVID สามารถแยกกันได้โดยการตรวจ nasal swab

🌟อาการที่พบได้ ของไวรัสชนิดนี้ เป็นการอักเสบของทางเดินหายใจส่วนบน ได้แก่ อาการไข้หวัด ไข้ ปวดเมื่อยตัว ไอ อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ และคออักเสบ และอาจมีการอักเสบของทางเดินหายใจส่วนล่าง ได้แก่ อาการกล่องเสียง หลอดลมคอ และหลอดลมอักเสบ

🌟ในปัจจุบันยังไม่มียารักษา และป้องกัน
รวมถึงยังไม่มีวัคซีน ที่ใช้ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ การรักษาจึงเป็นการรักษาตามอาการเช่น ยาลดไข้ ยาแก้ไอ ล้างจมูก หรือถ้ามีอาการไอเยอะมากบางบางคนโดยเฉพาะเด็กเล็กๆ อาจจะต้องพ่นยา

16/04/2026

ขับรถกลับบ้านช่วงสงกรานต์.. เป็นเวลานานหลายชั่วโมง แล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดร้าวลงขาหรือรู้สึกชา อย่าคิดว่าเป็นแค่อาการ "เมื่อย"

เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

⚠️ทำไมผู้ที่ขับรถทางไกลหรือใช้รถเป็นประจำทุกวัน เสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?
• นั่งท่าเดิมนาๆ ไม่ได้ขยับตัว ทำให้หมอนรองกระดูกถูกกดทับ
• แรงสั่นสะเทือนจากการขับรถ อาจเพิ่มแรงกดทับที่กระดูกสันหลังโดยตรง
• ท่านั่งไม่ถูกหลัก ทำให้ปวดหลังเรื้อรัง

🚫สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
• ปวดหลังส่วนล่าง
• รู้สึกชาหรือปวดร้าวจากหลังลงขา
• กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือรู้สึกเหมือนขาไม่มีแรง
อาการเหล่านี้อาจเป็นมากขึ้นเมื่อไอ จาม หรือเปลี่ยนท่า

✅วิธีป้องกัน
• เปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมงระหว่างขับรถ
• ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง (เบาะควรรองรับส่วนโค้งของหลัง พวงมาลัยอยู่ในระยะที่ไม่ต้องยืดแขนเกร็ง)
• ออกกำลังกายโดยเน้นบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
• ใช้หมอนรองหลังหรืออุปกรณ์ช่วยพยุง ระหว่างขับรถทางไกล

11/04/2026

**แจ้งปิดร้าน 13-15 เมย.69**
ปิดร้าน 13-15 เมย.69 และเปิดให้บริการอีกครั้ง
ในเช้าวันพฤหัสบดีที่ 16 เม.ย.69 ตั้งแต่เวลา 07:00 น. เป็นต้นไป

11/04/2026

**ปัสสาวะเล็ด เกิดขึ้นได้ แม้ยังไม่สูงวัย**

ปัสสาวะเล็ด (Urinary Incontinence) ความผิดปกติที่พบได้ในผู้หญิงทุกช่วงวัย โดยเฉพาะหลังการคลอดบุตรและในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ความมั่นใจ และสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ

⚠️ปัจจัยที่พบได้บ่อย
• การคลอดบุตรหลายครั้ง
• ภาวะหมดประจำเดือน
• อายุที่เพิ่มขึ้น
• โรคอ้วน
• การผ่าตัดในอุ้งเชิงกราน
• โรคประจำตัวบางชนิด เช่น เบาหวาน

ปัญหาปัสสาวะเล็ดขณะไอ จาม หรือออกกำลังกาย ในระยะแรกหลายคนมักเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องรับการรักษา แต่การเข้าพบแพทย์และประเมินตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยลดความรุนแรงได้

✅ปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาอาการปัสสาวะเล็ดด้วย เลเซอร์ CO2 เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและฟื้นฟูคุณภาพของเยื่อบุช่องคลอด รวมถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบริเวณผนังช่องคลอดด้านหน้า ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพยุงท่อปัสสาวะ
• ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องดมยาสลบ
• ใช้เวลาน้อย ระยะพักฟื้นสั้น
• ปลอดภัยเมื่อทำหัตถการในโรงพยาบาล