สู้สิแม่ ก็แค่มะเร็ง

18/05/2026

ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวที่สูญเสียคุณสังข์ ดอกสะเดา จากมะเร็งปอด
🎗🫁
คุณสังข์เคยเล่าว่าสูบบุหรี่จัดมาตั้งแต่วัยเด็ก จนมาเป็นมะเร็งปอด

👩‍⚕️จึงอยากเตือนทุกคนที่สูบบุหรี่ว่า มะเร็งปอดที่เกิดจากการสูบบุหรี่ส่วนใหญ่มักเป็นเซลล์ชนิดดุนะคะ

🚭สิ่งที่ดีที่สุดคือเลิกบุหรี่
แนะนำตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีและปรึกษาคุณหมอเรื่องการตรวจคัดกรองมะเร็งปอด🩻

ปิดตำนานตลกดัง “สังข์ ดอกสะเดา” เสียชีวิตอย่างสงบในวัย 63 ปี หลังต่อสู้มะเร็งปอด ลูกชายสุดเศร้าอาลัย พ่อไม.....

16/05/2026

🚙นั่งรถกลับบ้าน ดี๊ด๊ามาก
🏠นอนโรงพยาบาลให้ยารักษาไขกระดูกเสื่อม รอบ2 นี้
นานกว่ารอบแรกมาก เดือนกว่าเลย
แต่ผลการรักษาน่าพอใจมาก
เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นจากหลักร้อย แตะหลักพัน สะสมครบสามพัน รวยแล้ว! คุณหมอเชิญกลับ😆
🩸ขอขอบพระคุณคุณหมอโรคเลือด คุณพยาบาลที่ดูแลอย่างดี ช่วยลุ้นกันทุกทีที่เจาะเลือด
🦷รอบนี้แม่มีเหงือกอักเสบนิดหน่อย แต่การติดเชื้อเพียงน้อยนิดในขณะที่เม็ดเลือดขาวมีน้อยนั้นถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ ต้องขอบพระคุณคุณหมอฟันที่ร่วมดูแล และขอบคุณบุญเก่าที่ขยันพาแม่ติดตามพบทันตแพทย์ทุก 3 เดือนมาตั้งแต่เริ่มรักษามะเร็งปอด สุขภาพช่องปากและฟันของแม่ดีมากตามอายุ นี่ก็มีเหงือกอักเสบเมื่อครบนัด 3 เดือนพอดีเลย รักษาโดยกินยาปฏิชีวนะ ไม่นานก็หาย
แม่บอกอยู่โรงพยาบาลรอบนี้ก็สนุกดี ได้เที่ยวผ่านแผนกใหม่ๆ ได้ไปตึกอื่นด้วย😆
ส่วนเรื่องมะเร็งปอดยังคงที่ ยังกินยา osimertinib อยู่เหมือนเดิม นับไปนับมา เดี๋ยวอีก 4 เดือนจะอยู่กับมะเร็งปอด ระยะที่ 4 มาครบ 13 ปี ขึ้นปีที่ 14 แล้วนะ ช่วงนอนโรงพยาบาลมีทีมคุณหมอมะเร็งมาตรวจเยี่ยมดูแลด้วย อบอุ่นใจ

🛏การนอนโรงพยาบาลนานๆ เมื่อได้กลับบ้านก็ต้องฟื้นฟูหลายเรื่อง
เดี๋ยวโพสต์หน้ามาเล่าให้ฟัง ว่ามีอะไรที่ต้องฟื้นฟูบ้างนะคะ
🏡กลับบ้านมา มี 2 สิ่งที่แม่บอกว่าชื่นใจสุดๆ คือ
1.อาบน้ำ shower นานๆ ถูตัวสะอาดๆในห้องน้ำบ้านตัวเอง
2.กินขนม เตรียมขนมไว้ให้แม่เยอะเลย ให้เป็นของสำหรับฉลอง และเป็นของรางวัลนะ เก่งมั่ก😁🎁

15/05/2026

เดือน พฤษภาคม เป็นเดือนรณรงค์มะเร็งผิวหนัง
🎉14 พฤษภาคม มูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง ร่วมกับ La Roche Posay และUICC จัดงาน Skin Cancer Awareness Month และรวมกลุ่มผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังครั้งแรกในประเทศไทย
สีสันของการเปิดงานใช้สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์
☀️เพื่อสร้างความตระหนักรู้ในการป้องกันมะเร็งผิวหนัง
สิ่งสำคัญที่สุด คือ "การป้องกันรังสีUVจากแสงแดด"
🧴ทาโลชั่นกันแดดที่มีค่าSPF 30 ขึ้นไป 15 นาทีก่อนโดนแดด และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
🧢🕶🧤🧣หากออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพิ่มอุปกรณ์ เช่น หมวก แว่นกันแดด ปลอกแขน ผ้าบัฟ
☀️หลบแสงแดด 10โมงเช้า ถึง บ่าย2โมง
☂️พกร่ม กางร่ม ร่มกันUVก็ดี
🧥สวมเสื้อผ้ากันรังสีUV
🖐🦶💅หมั่นสังเกตไฝ ตุ่มนูนที่มีลักษณะผิดปกติ เช่น ขรุขระ บิดเบี้ยวไม่สมมาตร เลือดออก เจ็บ อาจเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย จุดที่ถูกละเลยบ่อยๆ คือ ที่ ปลายมือ ปลายเท้า เล็บ หากพบความผิดปกติควรไปพบแพทย์
📍สิ่งสำคัญมากสำหรับมะเร็งผิวหนังคือ มักเริ่มจากจุดเล็กๆ เมื่อผ่าตัดรักษาแล้วมีโอกาสหายขาด 99%
🇹🇭ถึงแม้คนไทยเป็นมะเร็งผิวหนังกันไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ถ้าเป็น..ขึ้นชื่อว่ามะเร็งใครๆก็กลัว
👩‍⚕️เริ่มจากการสังเกต ใส่ใจ และไปพบแพทย์ นะคะ

14/05/2026

🎗💟ส่งกำลังใจ คุณสังข์ ดอกสะเดา
ป่วยมะเร็งปอด อาการทรุดลงตอนนี้

เลื่อนเจอคลิปนี้บันทึกไว้เมื่อเดือนก่อน
คุณสังข์บอกเล่าประสบการณ์การเข้ารับการรักษา
ตรวจพบก้อนที่ปอด =>สงสัยมะเร็งปอด แพร่กระจาย
มีสาเหตุจากสูบบุหรี่วันละ 50-60มวนทุกวันมาหลายสิบปี
มีอาการเหนื่อยง่าย
รอผลตรวจชิ้นเนื้อที่ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอ
🚬🚬🚬
ตอนนี้หยุดสูบบุหรี่แล้ว
ใช้สิทธิบัตรทองในการรักษา

ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์นะคะ
จะช่วยสร้างความตระหนักรู้ให้คนอื่นๆด้วย

👩‍⚕️คนที่สูบบุหรี่ 20 ซอง-ปีขึ้นไป
อย่าลืมไปตรวจสุขภาพประจำปี และปรึกษาคุณหมอเรื่องการตรวจคัดกรองมะเร็งปอด🩻

🚬20 ซอง-ปี
= จำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวัน × จำนวนปีที่สูบมา เช่น
สูบ 1 ซองต่อวัน มา 20 ปี
สูบครึ่งซองต่อวัน มา 40 ปี
สูบ 2 ซองต่อวันมา 10ปี

บุหรี่ 1 ซอง มี 20 มวน🚬

14/05/2026

🔴LIVE ความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย น่าสนใจมากค่ะ ได้รับความรู้ABCDEเอาไว้สังเกตตัวเองและคนที่รักนะคะ

12/05/2026

📝ลงทะเบียนไปงานนี้กันได้
ทั้งผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังและผู้ป่วยมะเร็งอื่นๆที่มีปัญหาผิวหนังจากผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งนะคะ
แล้วพบกันนะคะ
QR code สำหรับลงทะเบียน ใน comment 👇👇

🌐🎗เดือนพฤษภาคม เป็น Skin Cancer Awareness Month

📣การรณรงค์เน้นเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดดเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง
คนไทยเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยกว่าคนในประเทศซีกโลกตะวันตก แต่ก็พบคนไทยเป็นโรคมะเร็งผิวหนังอยู่เรื่อยๆ ยิ่งในยุคสมัยปัจจุบันโลกร้อน แสงแดดร้อนแรงขึ้นทุกวัน คาดการณ์ว่าทั่วโลกจะพบคนเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น🌞

🧴การป้องกันมะเร็งผิวหนัง
-ทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไป
-หลบเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00น.
-สวมใส่เสื้อผ้าแบบกันรังสีUV
-กางร่ม สวมหมวก
-ไม่อาบแดดนานๆเพื่อให้ผิวเป็นสีแทน
-หมั่นสังเกตผิวหนังทั่วร่างกายว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ เช่น ไฝดำ ไฝแดง ตุ่มนูน ที่มีอาการคัน เจ็บ เลือดออก แห้งลอก สะเก็ด

👩‍⚕️ABCDE วิธีสังเกตผิวหนังที่อาจเป็นมะเร็ง
A-Asymmetry เช่น ไฝที่ไม่กลม มีครึ่งนึงบิดเบี้ยว
B-Border เช่น ไฝที่ขอบไม่เรียบ เป็นรอยหยักหรือขรุขระ
C-Color เช่น สีของไฝเปลี่ยนเป็นสีช้ำเลือดช้ำหนอง
D-Diameter เช่น ไฝมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเกิน 6มม. (ขนาดประมาณเส้นผ่านศูนย์กลางของตูดดินสอไม้ส่วนที่เป็นยางลบ)
E-Evolving เช่น ไฝมีความเปลี่ยนแปลง ใหญ่ขึ้น บิดเบี้ยว เปลี่ยนสี นูน คัน เลือดออก เป็นต้น

ลองสังเกตตัวเอง หากพบความผิดปกติควรไปปรึกษาหมอผิวหนัง และสำหรับผู้ที่สนใจกิจกรรมความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง ลงทะเบียนไปพบกันได้ 14 พฤษภาคมนี้
ลงทะเบียนฟรี มีของแจก
และมีกิจกรรมที่บู๊ทมูลนิธิเครือข่ายมะเร็งด้วย
😊



👇👇

📢 ดูแลผิวกาย เติมเต็มความเข้าใจเรื่องการปกป้องผิว ตระหนักรู้และป้องกันมะเร็งผิวหนังร่วมกัน ในงาน Skin Cancer Awareness Month🤍

🎗ขอเชิญท่าน ร่วมงาน Skin Cancer Awareness Month กับ ลุค อิชิคาว่า พลาวเดน

💙 ภายในงานนี้มีทั้งความรู้เกี่ยวกับมะเร็งผิวหนัง วิธีดูแลผิวที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ
รวมทั้งประสบการณ์จริงจากผู้ป่วย ที่จะเสริมพลังบวกและสร้างกำลังใจ✨🤍

กิจกรรม
• 💡 Glow & Know: ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิว การป้องกัน และรักษาโรคมะเร็งผิวหนัง

• 🧡 Skin Talk: ประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยมะเร็งผิวหนัง

• 🎨 Your Skin Personalized : ค้นหาสีที่ใช่ในแบบที่เหมาะกับคุณ

• ⭐ Healing Moments ⭐
ร่วมสร้างช่วงเวลาแห่งความอบอุ่น รอยยิ้ม และกำลังใจไปกับ ลุค อิชิคาว่า พลาวเดน 💙

✨ พูดคุย แชร์โมเมนต์ดี ๆ แบบใกล้ชิด
✨ ลุ้นเป็น 1 ใน 5 ผู้โชคดี ที่จะได้กระทบไหล่แบบ Exclusive!
✨ ร่วมประมูล “ของรักของลุค” พร้อมเซอร์ไพรส์สุดพิเศษภายในงาน 🎁
✨ ปิดท้ายด้วย Meet & Greet แบบใกล้ชิด ให้แฟนๆ ได้ฟินกันเต็มอิ่ม 💕

งานนี้ไม่ได้มีแค่ความสนุก แต่ยังเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยพลังใจ และความทรงจำดี ๆ ที่อยากชวนทุกคนมาร่วมกัน ✨

มาพบกัน
📆 วันพฤหัสบดี ที่ 14 พฤษภาคม 2569
⏰ เวลา: 13.00 - 17:30 น.
🔴 สถานที่: ชั้น 1 โซน Central Court ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์

ลงทะเบียนร่วมงานและพร้อมรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว (ฟรี)
📌คลิกลิงค์ https://forms.gle/rJnUj9AE8WcHvqZY8

📱 ติดต่อสอบถามได้ที่
- คุณธนภัทร(เอฟ) โทร 062-592-2425 Line ID:

04/05/2026

3 ข้อหลัง หมอบัวทำไม่ได้เลยค่ะ
ทำงานจนเลยเวลาที่ตั้งใจจะนอนตลอด
💻ตอนจะหลับปิดคอมแล้วเดินไปนอน
⏰️ตอนจะตื่นตั้ง Snoozeทุก 5 นาที จนนาฬิกาปลุกท้อใจ
ต้องพยายามแก้ไขแล้ว
ชีวิตผู้ดูแลอ่ะนะ😅😅

แล้วแฟนเพจนอนดีกันมั้ยคะ?😴😴

รู้หรือไม่ ? การมีนิสัยการนอนที่ดีอาจช่วยเพิ่มอายุขัยได้ถึง 4 ปี และลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตลงได้ถึง 31% ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงอายุและอายุขัยเฉลี่ยด้วย
ผลการสำรวจ Global Sleep Survey ประจำปี 2026 โดย Resmed ซึ่งทำการรวบรวมข้อมูลจากผู้คนกว่า 30,000 คนใน 13 ประเทศ พบว่า ถึงแม้ว่าผู้คน 82% จะเห็นว่าการนอนหลับสำคัญต่ออายุที่ยืนยาว แต่มากกว่าครึ่ง (53%) สามารถนอนหลับได้ดีเพียงแค่ 4 คืนต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น
หลายคนอาจเคยได้ยินข้อมูลต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การจัดสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ในห้องนอนให้เหมาะสม การอาบน้ำอุ่น การฝึกหายใจ หรือการอ่านหนังสือ แต่วันนี้เรามีตัวเลขที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและดีขึ้น เรียกว่า ‘กฎ 10-3-2-1-0’ ซึ่งประกอบด้วย
1. งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 10 ชั่วโมงก่อนนอน
โดยปกติเราอาจต้องใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงกว่าที่คาเฟอีนครึ่งหนึ่งที่ดื่มเข้าไปจะถูกย่อยสลายและขับออกจากร่างกาย ดังนั้น แม้เวลาจะผ่านไป 10 ชั่วโมงแล้ว คุณก็อาจจะยังรู้สึกถึงผลของคาเฟอีนได้อยู่ ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดความวิตกกังวลในช่วงเวลากลางคืนได้
นอกจากนี้คาเฟอีนยังยับยั้ง ‘อะดีโนซีน’ (Adenosine) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกง่วง และช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้น ดังนั้น หากอะดีโนซีนถูกยับยั้ง คุณอาจต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าร่างกายจะรู้สึกง่วงและนอนหลับได้
2. งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม 3 ชั่วโมงก่อนนอน
ปกติแล้วเรามักจะรู้สึกหิวเล็กน้อยในช่วงเย็น และหลายคนก็ตั้งตารอที่จะได้กินของหวานหลังมื้ออาหาร อย่างไรก็ตาม หากระบบย่อยอาหารของคุณยังคงทำงานอยู่ คุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับได้ เพราะเมื่อเราย่อยอาหาร อุณหภูมิแกนกลางร่างกายของเราจะสูงขึ้นเล็กน้อย บางครั้งอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งทำให้ระดับพลังงานแปรปรวนได้ นอกจากนี้ ยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการกรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย และแสบร้อนกลางอก
ขณะเดียวกัน เครื่องดื่มอย่างชาสมุนไพร เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มรสหวานบางชนิด อาจออกฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้คุณต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังรบกวนการนอนหลับช่วง REM Sleep (การนอนหลับในช่วงหลับฝัน ) ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกงัวเงียหรือไม่สดชื่นในวันถัดไป
3. หยุดทำงาน 2 ชั่วโมงก่อนนอน
ทุกวันนี้คนเรามีรูปแบบการทำงานออนไลน์ หรือการทำงานจากระยะไกลเพิ่มมากขึ้น จึงไม่แปลกที่เราจะเห็นหลายคนทำงานจนดึกดื่น แม้จะเป็นเพียงการเช็กอีเมล หรือตอบไลน์ก็ตาม แต่การใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปจะทำให้สมองตื่นตัวและได้รับสิ่งกระตุ้นมากเกินไปจนทำให้หลับยาก
การหยุดทำงาน 2 ชั่วโมงก่อนนอนจะช่วยให้คุณมีเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ และเริ่มต้นกิจวัตรก่อนนอนที่จะช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้น เช่น การอ่านหนังสือ การเขียนบันทึก การอาบน้ำอุ่น และการฟังเพลง เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดที่อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ
4. หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ 1 ชั่วโมงก่อนนอน
คุณอาจเปิดทีวีหรือเล่นโซเชียลมีเดียเพื่อเป็นการผ่อนคลาย แต่คุณควรหยุดทำกิจกรรมเหล่านี้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนอน แม้ว่าผลการวิจัยเกี่ยวกับแสงสีฟ้ามักจะขัดแย้งกัน โดยบางการศึกษาบอกว่ามีผลกระทบต่อการนอนหลับอย่างมาก ในขณะที่บางการศึกษาบอกว่าอาจลดเวลาการนอนหลับลงเพียงแค่ 1-2 นาที แต่โดยทั่วไปแล้วหน้าจอก็ถือเป็นอันตรายต่อการนอนหลับของคุณอยู่ดี เนื่องจากสารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นสมองและทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ แทนที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ และข้อมูลที่คุณเห็นทางออนไลน์ในช่วงก่อนนอนอาจทำให้คุณคิดมากหรือรู้สึกวิตกกังวลขณะพยายามนอนได้ นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอจะลดระดับเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ช่วยในการนอนหลับ) ซึ่งจำเป็นต่อวงจรการนอนหลับและการตื่นของร่างกาย และหากคุณมีโทรศัพท์อยู่ใกล้ตัวตอนจะนอน อาจตั้งค่าเป็นโหมดเงียบ หรือถ้าเป็นไปได้ก็ควรเปิดโหมด ‘ห้ามรบกวน’
5. กดปุ่มเลื่อนปลุกตอนเช้า 0 ครั้ง (ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก)
หลายคนอาจชอบกดปุ่มเลื่อนปลุกในตอนเช้า เพื่อขอนอนต่ออีกสัก 5-10 นาที แต่การทำแบบนั้นมันไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะจริง ๆ แล้วการนอนหลับเพิ่มอีกนิดหน่อยนั้นจะยิ่งทำให้คุณง่วงซึมมากขึ้น และทำให้วงจรการนอนหลับและการตื่นของคุณสับสน หากคุณรู้สึกว่าต้องกดปุ่มเลื่อนปลุกซ้ำ ๆ คุณอาจต้องเข้านอนเร็วขึ้นและนอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้นในแต่ละคืน ทางที่ดีคุณควรย้ายนาฬิกาปลุกออกจากหัวเตียง หรืออาจจะย้ายไปไว้นอกห้องเลยก็ได้ เพราะถ้าคุณต้องลุกขึ้นไปปิดนาฬิกาปลุก คุณก็มีโอกาสที่จะกลับไปนอนต่อน้อยลง
การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็น 1 ใน 6 เสาหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ที่จะช่วยให้เรามีช่วงเวลาที่มีสุขภาพที่แข็งแรง (Healthspan) ได้ยาวนานพอ ๆ กับช่วงเวลาชีวิต (Lifespan) หากใครอยากได้ข้อมูลสุขภาพเพื่อมาปรับใช้ในการกินและนอนให้ดีมากกว่านี้ สามารถไปรับฟังต่อได้
ที่งานมนุษย์ต่างวัย Fest 2026 ‘ลองGEVITY อยู่กันไปยาว ๆ ให้จอยกว่าเดิม’
ใน session : จับสัญญาณร่างกาย 10 ปี ก่อนป่วย
โดย นพ.จิรรุจน์ ชมเชย
กุมารแพทย์เชี่ยวชาญโรคระบบหายใจและเวชบำบัดวิกฤต
โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา
📅13 มิถุนายน 2569
⏰เวลา 10.40 - 11.20 น.
📍Impact Exhibition Center Hall 6
📌เปิดให้ลงทะเบียนเข้างานแล้ว
คลิกลิงก์เพื่อลงทะเบียน 🔗https://www.zipeventapp.com/e/Manoottangwai-Fest2026..
#มนุษย์ต่างวัย #มนุษย์ต่างวัยFest #มนุษย์ต่างวัยFest2026

04/05/2026

🌐🎗เดือนพฤษภาคม เป็น Skin Cancer Awareness Month

📣การรณรงค์เน้นเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดดเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง
คนไทยเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยกว่าคนในประเทศซีกโลกตะวันตก แต่ก็พบคนไทยเป็นโรคมะเร็งผิวหนังอยู่เรื่อยๆ ยิ่งในยุคสมัยปัจจุบันโลกร้อน แสงแดดร้อนแรงขึ้นทุกวัน คาดการณ์ว่าทั่วโลกจะพบคนเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น🌞

🧴การป้องกันมะเร็งผิวหนัง
-ทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไป
-หลบเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00น.
-สวมใส่เสื้อผ้าแบบกันรังสีUV
-กางร่ม สวมหมวก
-ไม่อาบแดดนานๆเพื่อให้ผิวเป็นสีแทน
-หมั่นสังเกตผิวหนังทั่วร่างกายว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ เช่น ไฝดำ ไฝแดง ตุ่มนูน ที่มีอาการคัน เจ็บ เลือดออก แห้งลอก สะเก็ด

👩‍⚕️ABCDE วิธีสังเกตผิวหนังที่อาจเป็นมะเร็ง
A-Asymmetry เช่น ไฝที่ไม่กลม มีครึ่งนึงบิดเบี้ยว
B-Border เช่น ไฝที่ขอบไม่เรียบ เป็นรอยหยักหรือขรุขระ
C-Color เช่น สีของไฝเปลี่ยนเป็นสีช้ำเลือดช้ำหนอง
D-Diameter เช่น ไฝมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเกิน 6มม. (ขนาดประมาณเส้นผ่านศูนย์กลางของตูดดินสอไม้ส่วนที่เป็นยางลบ)
E-Evolving เช่น ไฝมีความเปลี่ยนแปลง ใหญ่ขึ้น บิดเบี้ยว เปลี่ยนสี นูน คัน เลือดออก เป็นต้น

ลองสังเกตตัวเอง หากพบความผิดปกติควรไปปรึกษาหมอผิวหนัง และสำหรับผู้ที่สนใจกิจกรรมความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง ลงทะเบียนไปพบกันได้ 14 พฤษภาคมนี้
ลงทะเบียนฟรี มีของแจก
และมีกิจกรรมที่บู๊ทมูลนิธิเครือข่ายมะเร็งด้วย
หมอบัวก็คงเดินโต๋เต๋อยู่แถวนั้นแหละ ไปพบกัน ทักกันได้นะคะ😊



👇👇

📢 มูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง ขอเชิญผู้ป่วยมะเร็งผิวหนัง และ ผู้ป่วยมะเร็งที่มีปัญหาทางผิวหนัง….ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในงาน Skin Cancer Awareness Month

💙 งานที่ตั้งใจจัดขึ้นเพื่อมอบความรู้การรักษาโรคมะเร็งผิวหนัง พลังบวก และแนวทางการดูแลผิวอย่างถูกวิธีสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง

กิจกรรมภายในงาน
• 💡 Glow & Know: ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิว การป้องกันและรักษาโรคมะเร็งผิวหนัง

• 🧡 Skin Talk: ประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยมะเร็งผิวหนัง

• ⭐ Healing Moments: กระทบไหล่และร่วมกิจกรรมกับ Celeb และ KoL

• 🎨 Your Personal Color: ค้นหาสีที่ใช่ในแบบที่เหมาะกับคุณ

มาร่วมสร้างพลังและดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กัน

📆 วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2569
⏰ เวลา: 13.00 - 17:30 น.
🔴 สถานที่: Central Court Zone 1st floor

ลงทะเบียนร่วมงานและพร้อมรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว (ฟรี)
📌คลิกลิงค์ https://forms.gle/rJnUj9AE8WcHvqZY8

📱 สามารถติดต่อสอบถามได้ที่
- คุณธนภัทร(เอฟ) โทร 062-592-2425 Line ID:

30/04/2026

เล่าเรื่อง ASPIRE ตอนที่ 2
🎗🫁
งานเสวนาช่วงบ่าย ที่พูดคุยกันเรื่อง Small Cell Lung Cancer (SCLC)
โดย พอ.รศ.นพ.ไนยรัฐ ประสงค์สุข เล่าให้ฟังถึงสถานการณ์ของมะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็ก ในประเทศไทย ซึ่งมีสาระสำคัญได้แก่
-ชื่อมะเร็งปอดเซลล์เล็ก แต่ดุร้าย มักพบเมื่อกระจาย หรือถ้าตอนแรกยังไม่กระจาย ต่อมาไม่นานก็จะกระจาย
-พบไม่มาก จำนวนผู้ป่วยน้อยกว่าชนิดเซลล์ไม่เล็ก
-ส่วนใหญ่พบในคนสูบบุหรี่ แต่คนไม่สูบบุหรี่ก็เป็นได้
-ยาชนิดใหม่ๆมีราคาแพงมาก และไม่อยู่ในชุดสิทธิประโยชน์

หมอบัวในฐานะตัวแทนของมูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง และกลุ่มเพื่อนมะเร็งปอดที่เพิ่งตั้งขึ้นใหม่ มีมุมมองว่า
"Small cell.. เซลล์เล็ก เรื่องไม่เล็ก"
-สำหรับประเทศไทย การรวมกลุ่มผู้ป่วยมะเร็งปอดยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ยังไม่มีการแยกกลุ่มเป็น subtype ตามชนิดของเซลล์หรือชนิดของยีนกลายพันธุ์เหมือนในต่างประเทศ
-ในกลุ่มที่รวบรวมสมาชิกไว้ ส่วนใหญ่ก็เป็น adenocarcinoma ที่มียีนกลายพันธุ์ EGFR ซึ่งเป็นชนิดที่พบมากที่สุดในโซนเอเซียแปซิฟิคด้วย (แม่ของหมอบัวก็เช่นกัน)
-แต่ในฐานะแพทย์ หมอบัวก็เข้าใจดีถึงเส้นทางของผู้ป่วย SCLC ที่ต้องผ่านความท้าทายหลายๆเรื่อง ได้แก่
-การวินิจฉัยที่ล่าช้า ไม่ทันกับโรคที่แพร่กระจายเร็ว หรือไม่ได้คัดกรองให้เจอโรคในระยะแรกเพื่อเข้าสู่การรักษาได้รวดเร็ว
-การเข้าถึงการรักษายาก เช่น ต้องเดินทางข้ามจังหวัดไปพบหมอมะเร็ง การฉายแสง (รังสีรักษา) มีค่าใช้จ่ายทั้งการเดินทางและที่พัก ขาดรายได้
-ข้อจำกัดในการเข้าถึงยาราคาสูงหรือโครงการวิจัยยาใหม่ ส่วนใหญ่ผู้ป่วยได้เข้าถึงเพียงเคมีบำบัดและรังสีรักษา อาจไม่ได้รับข้อมูลทางเลือกในการรักษาใหม่ๆ
-องค์กรสนับสนุนผู้ป่วย ก็อาจไม่ได้เข้าถึงกลุ่มผู้ป่วยกลุ่มนี้ ไม่สามารถรวมกลุ่มทำกิจกรรม ไม่มีสื่อความรู้เฉพาะ
🤝ความร่วมมือขับเคลื่อนเรื่องนี้ในประเทศไทยในอนาคต
-การคัดกรองยังเป็นเรื่องสำคัญ
-การบริการให้คำปรึกษาเพื่อเลิกสูบบุหรี่ก็สำคัญ
-แต่อย่าไปตีตราว่าSCLCทุกคนสูบบุหรี่ บางคนไม่สูบบุหรี่ก็เป็นได้ บางคนเป็นแบบเซลล์ไม่เล็กก่อน แล้วเปลี่ยนไปเป็นเซลล์เล็กก็ได้เฉย บางคนตรวจพบยีนกลายพันธุ์ให้งงก็มี
-การให้ความรู้ ควรมีชุด สื่อ ความรู้ที่จำเพราะสำหรับ SCLC เพราะแม้จะเป็นมะเร็งปอดเหมือนกัน แต่การรักษาไม่เหมือนกัน ถ้าคุยกับเพื่อนไม่รู้เรื่อง กลุ่มSCLCอาจรู้สึกโดดเดี่ยว
-การเข้าถึงยาและการรักษาที่จำเป็น ควรพิจารณาเพิ่มสำหรับกลุ่ม SCLC ในอนาคต ผศ.ภญ.ดร.สุธิรา เตชะคุณวุฒิ ได้เล่าถึงขั้นตอน โอกาส และปัจจัยที่คำนึงถึงในการที่ผู้ป่วยกลุ่มเล็กๆจะได้เข้าถึงยาราคาสูงในประเทศไทย
-การสนับสนุนด้านจิตใจ การรับฟังเสียงของผู้ป่วย การหนุนเสริมพลังให้ผู้ป่วยกลุ่มนี้ เป็นภารกิจที่องค์กรสนับสนุนผู้ป่วยและกลุ่มเพื่อนมะเร็งปอดจะต้องมุ่งมั่นริเริ่ม และทำให้เกิดขึ้นในอนาคต

"เราจะไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง"

เพื่อน Small Cell Lung Cancer มะเร็งปอดเซลล์เล็ก ทักมาได้นะคะ

30/04/2026

📝เล่าเรื่อง ASPIRE ตอนที่ 1
งานประชุมเกี่ยวกับมะเร็งปอดที่ได้มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับประเทศต่างๆ โดยเฉพาะในเอเซียแปซิฟิค ซึ่งบริบทของหลายประเทศมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีหลายสิ่งที่แตกต่างกัน ทำให้ผู้เข้าร่วมประชุม ได้เรียนรู้อะไรหลายอย่าง
👩‍⚕️สำหรับหมอบัว ชอบฟังนโยบายการจัดการระบบสุขภาพเพื่อรับมือกับมะเร็งปอด ของประเทศต่างๆ ซึ่งความโดดเด่นโดนใจหมอบัวที่สุด ขอยกให้ไต้หวันและมาเลเซียค่ะ🏆

🇹🇼 ไต้หวัน นี่หมอบัวได้ยินชื่อเสียงด้านการตรวจคัดกรองค้นหามะเร็งปอดมา2-3ปีแล้ว
ในเอเซียแปซิฟิคต้องยกให้ไต้หวันเป็นNo.1ในการคัดกรองมะเร็งปอด และเป็นเบอร์ต้นๆของโลกด้วย
สถิติที่น่าสนใจของไต้หวัน คือ ในไต้หวันมีผู้หญิงป่วยเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทุกปี
60%ของผู้ชายที่เป็นมะเร็งปอด สูบบุหรี่
เพียง 6%ของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งปอด เท่านั้นที่สูบบุหรี่
ไต้หวันจึงออกนโยบายการคัดกรองและการรักษามะเร็งปอด โดยให้ความสำคัญกับ
1.การป้องกัน นำคนที่สูบบุหรี่มาเข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่ให้คนเลิกบุหรี่ได้เพิ่มขึ้นๆทุกปี
2.การคัดกรอง ให้ประชาชนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงมารับการตรวจLDCTได้ฟรี กลุ่มเสี่ยงได้แก่
-ผู้ที่สูบบุหรี่ 20 ซอง×ปี อายุ 50-74ปี
-ผู้ที่มีประวัติครอบครัว ญาติสายตรงเป็นมะเร็งปอด อายุ 45-74 ปี
ปี 2022-2025 ไต้หวันคัดกรองประชาชนกลุ่มเสี่ยงด้วย LDCTไป 277,306 คน พบ มะเร็งปอดระยะแรกรักษาจนหาย 2,556 คน (81%) และ พบมะเร็งปอดระยะท้าย 453 คน
3.นอกจากคัดกรองได้พบผู้ป่วยจำนวนมากแล้ว ไต้หวันทำระบบการรักษาที่ทันสมัย ตรวจยีนเพื่อให้เข้าถึงการรักษาที่แม่นยำ
4.ตลอดเส้นทางของผู้ป่วยตั้งแต่ป้องกัน คัดกรอง รักษา และวิจัย ต้องใช้งบประมาณสนับสนุนจาก Cancer Drug Fund รวมถึงมีองค์กรสนับสนุนที่คอยช่วยเหลือผู้ป่วยในเรื่องต่างๆ ทั้งให้ความรู้ ช่วยประสานประกันสุขภาพ มีหน่วยบริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต
แม้ทุกอย่างในระบบของไต้หวันจะดูสวยงาม แต่ไต้หวันก็ยังต้องฝ่าฟันกับสิ่งที่ท้าทาย ได้แก่
-ยังต้องทำให้ประชาชนทั่วไปมีความตระหนักรู้เรื่องมะเร็งปอดมากขึ้น
-ระบบยังมีภาระงานในการตรวจติดตามผู้ป่วยที่พบความผิดปกติ แต่ยังไม่ใช่มะเร็ง ลดการผ่าตัดที่เกินความจำเป็นเนื่องจากผู้ป่วยมีความวิตกกังวล

🇲🇾 มาเลเซีย เป็นประเทศเพื่อนบ้านที่เก่งกาจน่าจับตามองในเรื่องการจัดระบบสุขภาพเพื่อรับมือกับมะเร็งปอด มาแรงด้วย Lung Health Initiative 2025-2030 ดูแลโรคปอดและมะเร็งปอดควบรวมกันไปเลย ทั้งถุงลมโป่งพอง หอบหืด วัณโรค และมะเร็งปอด
หมอบัวชอบมาเลเซียในแง่ของแนวคิดที่เป็นระบบเริ่มจากรากฐาน คือ สร้างความเข้มแข็งตั้งแต่ระดับปฐมภูมิซึ่งใกล้ชิดกับประชาชนมากที่สุด ผสานความร่วมมือระหว่างภาครัฐและเอกชน กลุ่มเสี่ยงที่ควรคัดกรองมะเร็งปอดด้วยLDCTในมาเลเซีย ได้แก่
-ผู้ที่สูบบุหรี่ 20 ซอง×ปี อายุ 50-75ปี
-ผู้ที่มีประวัติครอบครัว ญาติสายตรงเป็นมะเร็งปอด อายุ 40 ปีขึ้นไป
องค์กรสนับสนุนผู้ป่วยของมาเลเซีย ร่วมกันทำงานกับภาครัฐ และทำงานในชุมชนด้วย ดูแลให้คำแนะนำและะมีการนำทาง (Navigation)ผู้ป่วยให้เข้ารับบริการการรักษา รับการสนับสนุนต่างๆได้อย่างสบายใจตลอดเส้นทาง

🇹🇭สำหรับประเทศไทย เรากำลังอยู่ในการเริ่มต้นหลายๆอย่าง และการประสานความร่วมมือ ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทแนวทางการรักษาให้ทันสมัย การคัดกรองในบางพื้นที่ของประเทศแล้วรวบรวมข้อมูล การเพิ่มสถานที่ เครื่องมือ อุปกรณ์สำหรับการรักษา ยาใหม่ และ การสนับสนุนผู้ป่วยมะเร็งปอดในด้านต่างๆ

28/04/2026

เมื่อวันที่ 24 เมษายน 2569
ณ โรงแรม Grande Centre Point Ratchadamri
👩‍⚕️หมอบัวเป็นตัวแทนมูลนิธิเครือข่ายมะเร็งและกลุ่มเพื่อนมะเร็งปอด เข้าร่วมประชุม ASPIRE for Lung Cancer Regional Summit 2026
จัดโดย ASPIRE (Asia Pacific Policy Revise and Engagement for Lung Cancer) ร่วมกับ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ประเทศไทย
งานประชุมนี้รวมตัวแทนผู้กำหนดนโยบาย แพทย์ นักวิจัย และองค์กรสนับสนุนผู้ป่วย ใน Asia pacific จากหลายประเทศ ได้แก่ ไทย ฮ่องกง ไต้หวัน ฟิลิปปินส์ เวียดนาม อินเดีย และเมียนมา มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้และขับเคลื่อนแผนยุทธศาสตร์และนโยบายเกี่ยวกับมะเร็งปอดในประเทศ
🎤มีการเสวนาที่หมอบัวได้เข้าร่วมเสวนา 2 เรื่อง คือ
1️⃣Patient Advocacy & Share Solutions : Embedding patient voices into policy and care models เป็นการเล่าสถานการณ์และแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน โดย patient advocates จากองค์กรสนับสนุนผู้ป่วยในอินเดีย ไต้หวัน ไทย และฟิลิปปินส์ ซึ่งมีบริบทที่ต่างกัน แต่ก็มีบทบาทในการช่วยเหลือสนับสนุนกลุ่มผู้ป่วย และร่วมส่งเสียงเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาระบบสุขภาพของประเทศ
2️⃣Advancing Small Cell Lung Cancer: Aligning Innovation with Policy Readiness เป็นการเสวนาเพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้สถานการณ์มะเร็งปอดชนิดเซลล์เล็กในประเทศไทย ที่จำนวนผู้ป่วยมีน้อยกว่า ตัวโรคเองมีความรุนแรง ต้องการการเข้าถึงการรักษาอย่างรวดเร็ว แต่ในชีวิตจริงมีหลายปัจจัยที่ทำให้ผู้ป่วยเข้าถึงการรักษาล่าช้า ทั้งปัจจัยด้านระบบริการทางการแพทย์และปัจจัยทางสังคม การเข้าถึงยาใหม่ ยาราคาสูง และงานวิจัยก็ยังมีข้อจำกัด การสนับสนุนผู้ป่วยและผู้ดูแลก็ยังไม่ได้มีเป็นกลุ่มเฉพาะ อย่างไรก็ตามมูลนิธิเครือข่ายมะเร็งก็มีความมุ่งมั่นที่จะสนับสนุนผู้ป่วยกลุ่มมะเร็งปอดเซลล์เล็กเมื่อมีโอกาส
👩‍💻🇹🇭ช่วงท้ายของการประชุม มีการระดมสมอง และให้แต่ละประเทศนำเสนอว่า ประเทศของเราต้องการการผลักดันระดับนโยบายอะไรบ้าง ในการป้องกัน คัดกรอง วินิจฉัย รักษา และสนับสนุนผู้ป่วยมะเร็งปอด
ส่วนหนึ่งของเรื่องสำคัญเร่งด่วนในประเทศไทย ได้แก่
การป้องกัน: มลพิษPM2.5 การรณรงค์งดสูบบุหรี่ ทั้งบุหรี่มวนและบุหรี่ไฟฟ้า
การคัดกรอง: ประเทศไทยต้องมีนโยบายที่ชัดเขนและเหมาะสมกับบริบทของประเทศในการคัดกรองเพื่อค้นหามะเร็งปอดระยะแรก เพิ่มความเข้มแข็งของหน่วยบริการปฐมภูมิด่านหน้าของการคัดกรอง
การวินิจฉัย: จัดทำแนวทางเวชปฏิบัติการวินิจฉัยโรคมะเร็งปอด เพื่อการวินิจฉัยที่รวดเร็ว แม่นยำ
การรักษา: ปรับชุดสิทธิประโยชน์ของทุกสิทธิการรักษาให้มีโอกาสเข้าถึงยามากขึ้น หรือเพิ่มระบบงบประมาณหรือกองทุนประกันเพื่อรับมือกับยาราคาสูง
การสนับสนุนผู้ป่วย: สนับสนุนการดูแลจิตใจเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยมะเร็ง เพิ่มเครือข่ายองค์กรสนับสนุนผู้ป่วยให้ทั่วถึงทั้งประเทศ




อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
https://www.linkedin.com/posts/did-you-know-lung-cancer-remains-one-of-the-ugcPost-7328700404525948928-_bPD?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAABVUR2ABdyyjEhQfjp51Rb-wtkpsOjAsukg