22/08/2025
😷 บรรเทาอาการไอตอนกลางคืน🌙
อาการไอตอนกลางคืน สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงรบกวนการนอนหลับ ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แต่ยังบ่งบอกถึงความผิดปกติภายในร่างกายได้
❇️ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ
1.โรคทางเดินหายใจ ไข้หวัด ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ ภูมิแพ้ - น้ำมูกหรือเสมหะไหลลงคอ เกิดการระคายคอ ทำให้ไอมากในตอนกลางคืน
2.กรดไหลย้อน - กรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่คอ ทำให้ไอมากตอนนอนราบ
3.สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรม เช่น อากาศเย็นหรือแห้ง ไรฝุ่น ขนสัตว์ ควันบุหรี่
4.ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันบางกลุ่ม (ACE inhibitors) อาจทำให้ไอ
✅ วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น
▫️จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ ให้ชุ่มคอ
▫️หนุนหมอนให้สูงขึ้น ลดน้ำมูกหรือเสมหะไหลลงคอ
▫️หากเป็นกรดไหลย้อนให้นอนตะแคงซ้าย
▫️ล้างจมูกก่อนนอน
▫️ปรับอุณหภูมิในห้องไม่ให้เย็นหรือแห้งเกินไป
▫️หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด ของเผ็ดจัด
▫️หมั่นทำความสะอาดห้องนอน ให้มีอากาศถ่ายเท
▫️งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
หากท่านใดมีอาการต่อเนื่องเกิน 1-2 สัปดาห์ ,ไอมีเสมหะปนเลือด, หายใจเหนื่อยหอบ, มีไข้สูงอ่อนเพลียมาก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมนะคะ
ติดต่อสอบถามหรือนัดหมาย
☎️ 02-165-0598
🟢 line : -an.clinic
🥰 จี้อันคลินิกยินดีให้บริการค่ะ 🥰