เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/681482381721313/

Netty Yogi Healing

Sharing Gentle yoga for emotional release — Yin, Breath, and Tibetan-inspired stillness. Let’s reconnect with softness. One breath at a time.

Designed for hearts that feel too much, and bodies that carry silent weight.

15/02/2026

ตอนเช้าชวนไหว้พระอาทิตย์แบบดั้งเดิมกันค่ะ
กระตุ้นพลังหยาง เราใช้ข้างขวา ฝั่ง pingala nadi ปลุกพลังสำหรับวันนี้
ปกติเนทจะไหว้พระอาทิตย์ 10-15 รอบเช้าวันหยุดหรือวันที่ wfh ค่ะ
แล้วต่อด้วยการทำปรณยามะ และนั่งสมาธิต่อค่ะ
#คอร์สครูโยคะออนไลน์200ชั่วโมง
#คอร์สครูโยคะออนไลน์

#สติกุศลโยคะ

14/02/2026

มาไหว้พระจันทร์แบบดั้งเดิมกันค่ะ
กระตุ้นพลังหยิน หลับสบาย
#คอร์สครูโยคะออนไลน์200ชั่วโมง
#คอร์สครูโยคะออนไลน์

#สติกุศลโยคะ

10/02/2026

ได้เวลาสนุกแล้วสิ!
เริ่มต้นการเป็นนักเรียนครูโยคะ 200 ชั่วโมงแล้วค่ะ
เนทเรียนเป็นโยคะแบบดั้งเดิม ได้สวดมันตรา ได้เรียนรู้ที่มาของโยคะจากคัมภีร์พระเวท
เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ
SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ
𝐒𝐊𝐘 by 𝐒𝐚𝐭𝐢
#คอร์สครูโยคะออนไลน์200ชั่วโมง
#คอร์สครูโยคะออนไลน์

#สติกุศลโยคะ

19/09/2025

“ปะสาริตะ โคนาศนะ — ก้าวเล็ก ๆ สู่เป้าหมาย ‘หัวแตะพื้น’ 🌿
เซฟไว้ ฝึกทุกเช้า
#คอบ่าไหล่ตึง #ออฟฟิศซินโดรม

14/09/2025

เสาร์ดีดีของเนตตี้คนขยัน 2025
7.00 เรียนเนาลิ Day 2 เรียนได้แต่ภาคทฤษฎี ตัองรีบไปคลาสหยิน
10.00 -13.00 หยินโยคะ เปิดเส้นลมปราณจุดปรับจักระ ในห้องสนามพลังงานที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ ว้าวววมาก พลังงานดีมากที่ Soul Forest
20.00-21.00 Online Tibetian Yoga
เพราะเรามี purpose ไงคะ ฉันอยากเป็นครูสอนโยคะ สมาธิ ที่ขายาวมากและสามารถเอาทุกศาสตร์การบำบัดด้วยโยคะมารวมกัน สิ่งนี้ทำให้อยากตื่นนอนทุกวัน นี่แหละ ikigai ของเรา
#เนตตี้มีความสุข

12/09/2025

ฝึกปราณเสร็จก็ไหว้พระอาทิตย์ต่อ
ฟังเสียงร่างกาย บางวันเอนหลังแทบไม่ได้ วันนี้เอนหลังมองท้องฟ้าได้ดีมาก เพราะก่อนนอนฝึกหยินทุกคืน ได้ยืด ได้บิด ตัวเบามากๆ
ไหว้หระอาทิตย์ 10 รอบ กำลังดี ได้เหงื่อ ได้พลัง สดชื่นมากๆ

12/09/2025

โยคะยามเช้าหลังฝนตก อากาศสดชื่น ได้กลิ่นดิน
ใช่ค่ะ ชุดสวย ปลุกพลัง 555
ฝึกให้เราสูบท้องเข้าได้ลึกๆ พรุ่งนี้ Day2 จะได้ฝึกสูบท้องกันแล้ว

ส่งการบ้านครู nauli — เราเริ่มที่ Kapalabhati (ปราณปลุกไฟ) ตอนเช้า
ออกแรงเฉพาะ ‘หายใจออก’ ท้องดึงเข้า • หายใจเข้าให้เกิดเอง
ลอง 30 x 2 รอบ แล้วบอกความรู้สึกกัน 🔥
ทำแล้วคึกคัก มีพลังทำงานจริงๆ ใครงัวเงีย ซึมๆ ตอนเช้า ลองดูค่ะ
• ฝึกตอน ท้องว่าง / เช้า
• งด/หลีกเลี่ยง หากตั้งครรภ์, ความดันสูง/โรคหัวใจ, ไส้เลื่อน, หลังผ่าตัดช่องท้อง, ต้อหิน, ไมเกรนกำเริบ หรือเวียนหัวง่าย
• ฝึกเบา ๆ 1–2 รอบพอ—คุณภาพ > ปริมาณ
#เนตตี้มีความสุข