ดัสจริต

ดัสจริต ดัส-จริต - Mr.dust-Habits. ออกเสียงสูงนะครับ ดัส ไม่ใช ดัด มาเรียนรู้วิถีและจริตของผม ผ่านอาหารไทยกันครับ
(2)

หมึกบดในฝัน น้ำจิ้มโบราณ หากินที่ไหนได้ครับ  ...   การทำปลาหมึกบด จะทำให้อร่อย กินแล้ว ติดใจจนหยุดไม่ได้  มันต้องประกอบก...
06/08/2025

หมึกบดในฝัน น้ำจิ้มโบราณ หากินที่ไหนได้ครับ ...

การทำปลาหมึกบด จะทำให้อร่อย กินแล้ว ติดใจจนหยุดไม่ได้ มันต้องประกอบกันหลายสิ่งอย่าง ไม่ใช่มีปลาหมึก เอามาไข ๆ ๆ บด ๆ ๆ ๆ กินแล้วมันจะอร่อยทุก ๆ เจ้าไป

หมึกที่จะบดแล้วอร่อย ต้องเริ่มจากหมึกสดเลยครับ ตัวใหญ่ไป ทำออกมาเนื้อจะหนาและเหนียวมาก กลิ่นหอม ๆ ก็ไม่ค่อยจะมีแล้ว ใช้คำว่า แก่หนังเหนียวก็คงได้นะครับ ดังนั้นเนี่ย เวลาผมทำหมึกบด จะคัดหมึกมาก ๆ ว่าต้องการตัวกลาง ๆ บดออกมาแล้ว จะหอม เคี้ยวง่าย ไม่เหนียว และคงรสชาติหมึกไว้ การทำอีก เกลือมากไปก็เค็ม เกลือน้อยไป หมึกจะขึ้นราเอาได้ ทำแบบโบราณ ก็มีแค่เกลือน้ำตาลนี่แหละครับ พอแล้ว

สมัยนี้ การปรุงรส ทุกอย่าง ต้องใส่ผงปรุงรสไปซะหมด หาอะไรจริงไม่ได้แล้ว แต่ใช้ไม่ได้กับบ้านผม ที่ยังทำทุกอย่างเหมือนตอนที่ย่ายังอยู่ แค่หมึกบดธรรมดา ๆ เกลือน้ำตาลก็พอครับ

น้ำจิ้มหมึกบด การทำนั้นยากมาก ๆ หลายคนก็บอกไม่เห็นจะยากเลย สูตรในเนตเยอะแยะ โอว สูตรพวกนั้นใช้ไม่ได้กับ น้ำจิ้มของผมเลยครับ ใครได้กินจะบอกว่าหอมมาก ๆ ทำยังไง

น้ำจิ้มทั้งสองสูตรของผม ไม่ว่าจะเผ็ดน้อย เผ็ดมาก จะทำจากน้ำตาลเคี่ยว กว่ามันจะข้น ก็คนกันเป็นชั่วโมง ใส่กระเทียมเยอะมาก พริกหอม ๆ แกะเม็ดออกหมด แล้วเคี่ยวรวมกัน ถ้าเป็นสูตรเผ็ดมาก ใช้น้ำมะขามแท้ ๆ เปรี้ยวธรรมชาติ คลุกเคล้ากลมกลึงกับ น้ำกระเทียมดอง อรอ่ยมาก

การทำน้ำจิ้มแบบนี้ มันจะทำให้น้ำจิ้มข้นเหนียว และเก็บไว้ได้นานมาก

ผมถึงบอกว่า ไม่ได้ทำแบบที่เค้าทำกัน คือ ไม่อดทนเคี่ยวน้ำจิ้ม ใช้วิธีผสมแป้ง แล้วผสมลงไปทำให้น้ำจิ้มเหนียว

คำว่า เหนียว กับคำว่า ข้น ให้ความหมายต่างกันเลยนะครับ

และการอยู่คงทนจะไม่เท่ากัน ถ้าได้ลองกินน้ำจิ้มที่เคี่ยวทุกอย่างผสมกันจนข้น อร่อยมาก ๆ ๆ ครับ

ถ้ามีโอกาส ก็ลองทานดูนะครับ ตอนนี้เปิดรับออเดอร์รอบล่าสุดแล้วจนออเดอร์ล้นไปแล้วทีนึง กำลังทำเพิ่ม ใครสนใจก็มาสั่งไปกินได้

อร่อยแค่ไหนไม่ทราบได้นะครับ แต่พี่ ๆ แถบ ชลบุรี ระยอง ก็สั่งกันไปทานประจำ แปลว่า ก็ต้องอร่อยระดับนึงเนอะ

มีอะไร ใช้สับหมู ดีที่สุด !!!  ปัญหาไม่เล็กนะครับ  ถ้าได้มีดดี มันจะทุ่นแรง และสับขาด   หลังจากเรื่องหมูสับโพสนี้  https...
05/08/2025

มีอะไร ใช้สับหมู ดีที่สุด !!! ปัญหาไม่เล็กนะครับ ถ้าได้มีดดี มันจะทุ่นแรง และสับขาด

หลังจากเรื่องหมูสับโพสนี้ https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1286475096210881&set=pb.100045452070156.-2207520000&type=3

ก็มีคนอยากจะสับหมูเองเยอะมาก และมีคนถามผมเยอะมาก ว่า ใช้มีดแบบไหนสับหมูคะคุณดัส

อันนี้เป็นความเห้นส่วนตัวนะครับ ใครจะตามก็ได้ ไม่ตามก็ไม่ว่าแหละ

1. หมูสับเนี่ย ปกติผมจะทิ้งไว้จนเค้าคลายเย็น หมูจะนุ่ม ทำให้สับง่าย ใครที่ชอบฟรีสหมูแล้วเอามา defrost ปุ้บ สับปั้บ ระวังกล้ามขึ้น สับยาก แถมมันบินอีก

2. การสับหมู เราต้องหั่นเค้าเป้นชิ้น ๆ หน่อยก่อน จะได้สับง่าย ดังนั้น หมูนิ่ม ๆ จะสับง่ายกว่า

เอาหล่ะ มาถึงเรื่องสำคัญ คือ มีด !!!

สำหรับผมแล้ว มีดสับหมู มันจะอยู่กลาง ๆ ระหว่าง มัดหั่นผัก กับ ปังตอ

หมายความงี้ครับ
มีดหั่นผัก มันจะบาง และเบา
ปังตอ หรือ อิโต้ จะทั้งหนักทั้งหนา

มีดสับหมู ถ้าหนักระดับ อีโต้หน้า ๆ ใหญ่ แบบเชฟจีน พี่ ๆ หลายคนจะไม่มีแรงยก ยิ่งถ้าใครไม่ได้สับประจำ ใช้ข้อมือไม่เป้น การสับมือจะลำบากมากเพราะว่าพี่ ๆ ต้องใช้ทั้งแขน

จึงไม่ควรใช้อีโต้ หรือปังตอสับนะครับ เอาไว้สับกระดูกพอได้
แต่ข้อดีของปังตอคือ สับแล้วหมูจะขาด อันนี้คือดี

ข้อดีของปังตอ จะเป็นข้อเสียของมีดหั่นผัก หลายคนชอบ

มีดหั่นผัก มันบาง เบา แต่พอเอามาสับหมู น้ำหนักเบาสับง่ายก็จริง แต่สับไม่ขาด คือ มันเหมือนจะขาดแต่ไม่ขาด

พอเวลาเราไปทำกับข้าว หมูที่สับไม่ขาดจะติดกันเป็นแพ ๆ น่าเกลียดมาก

จึงมาสรุปกึ่งกลาง ว่า

มีดสับหมู ไม่ควรหนักมาก แต่ก็ต้องไม่เบาจนไม่มีน้ำหนัก สับไม่ขาด

ในภาพ นี้ เป็นตัวอย่างของมีดอันนึง ที่ผมใช้ ใครจะตาม ที่ไทยมีอีกยี่ห้อนะครับ ดูเม้นสั่งตามได้เลย แต่คนละยี่ห้อกัน สังเกตว่า มีดนี่ มันยาว และหนา แต่ว่า ไม่ได้ ใหญ่เท่ากับปังตอ

คือจะบอกว่า ทรงนี้ใช้แล้วถูกใจมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆๆ ๆๆ ๆ ๆ มันไม่ได้หนัก และมันก็ไม่ได้เบาไป ที่สำคัญ สับขาด

พอเราสับแล้วขาด มันก็ไม่ต้องสับเยอะ ถ้าสับแล้วไม่ขาด ก็ต้องสับอยุ่นั่นแหละ

นี่คือ มีดที่ผมคิดว่า ถ้าจะสับหมูนะ อันนี้แหละเหมาะมากเลยครับ

วันนี้ก็ได้ ไขปัญหาว่า ใช้มีดแบบไหนสับหมูแล้วนะครับ

พี่ ๆ หล่ะครับ เอามีดสับหมูมาโชว์ได้นะครับผม

โหยยย ดูปอดคนสูบบุหรี่ไฟฟ้าสิครับพี่ ๆ  สุดยอดแห่งความหยอง
02/08/2025

โหยยย ดูปอดคนสูบบุหรี่ไฟฟ้าสิครับพี่ ๆ สุดยอดแห่งความหยอง

ปอดของเราจะพัฒนาไปเป็นแบบนี้นะครับ แค่เพียงเราเปลี่ยน จากการสูบบุหรี่ปกติ เป็นการสูบบุหรี่ไฟฟ้านะครับ ปอดของเราจะ สวยงาม เหมือนกับ ปะการังเลยนะครับ เห็นมั้ยครับ !!!

หลังจากมีข่าวไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เรื่อง ถ.บรรทัดทอง ที่จวนเจียนจะเจ๊ง ผู้ประกอบการโอดโอย  โพสนี้ของ ป้าจือออ  น่าจะเรียกวค...
28/07/2025

หลังจากมีข่าวไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เรื่อง ถ.บรรทัดทอง ที่จวนเจียนจะเจ๊ง ผู้ประกอบการโอดโอย โพสนี้ของ ป้าจือออ น่าจะเรียกวความมั่นใจเกี่ยวกับ บรรทัดทองมาได้บ้าง

เห็นภาพ บรรทัดทองกลับฟื้นขึ้นมา เหมือนดังเก่าก่อน ก็ดีใจ ว่า ธุรกิจ สังคม และ culture การกิน street food ของคนไทย ยังคงอยู่

ตอนนี้สังคมไทยเปลี่ยนไปมาก

ความเชื่อใหม่ ๆ ที่ต้องไปร้านหรู ๆ นั่งดี ๆ และจ่ายค่าอาหารแพง ๆ มันเข้ามาเยอะ เพราะธุรกิจเปลี่ยนโมเดล

แต่รากเหง้าของเราคือ street food ที่มีมายาวนาน

พี่ ๆ ที่เห็นโพสนี้ ไปเดินเล่น บรรทัดทองได้ครับผม

เดี๋ยวเดือนหน้าผมกลับ ก็ว่าจะชวน ป้าจือออ ไปเดิน ๆ กิน ๆ หาร้านดี ๆ มาแนะนำเหมือนกัน

ปล. แต่ผมก็ยังคงแนะนำให้ทุกคนทำกับข้าวกินเองนะครับ ร้านนอกบ้านจะดียังไง เราไม่เห็นตอนเค้าล้าง ไม่เห็นตอนเค้าปรุง ใส่อะไรบ้าง ดังนั้น สร้างสมดุลการกินอาหารให้ดี

ล้างผักให้สะอาดสุด ๆ  ต้องเลือกน้ำยาล้างผักให้เป็น  ไปจ๊ะ
26/07/2025

ล้างผักให้สะอาดสุด ๆ ต้องเลือกน้ำยาล้างผักให้เป็น ไปจ๊ะ

ใช้น้ำยาล้างผักได้มั้ยคะ !! ถ้าไม่ใช้ Baking Soda เอ้อออ คำถามน่าสนใจ มันทำให้โค้ชก็ได้คิดอะไรใหม่ ๆ หลายอย่างเลยนะ

ปกติโค้ชก็จะไม่ค่อยสนใจพวก จุลินทรีย์ ไข่พยาธิ อะไรพวกนี้หรอก โค้ชจะโฟกัส ไปที่ตัวสารเคมีเป็นสำคัญ แต่พอวันนี้ นั่งทำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำยาล้างผัก พบว่า เราไม่ควรจะละเลยเรื่องไข่พยาธิ จุลินทรีย์ใด ๆ ไปเลย 100% ก็ควรจะสนใจมันบ้าง

จึงเป็นที่มาของโพสนี้ เรื่องน้ำยาล้างผัก

บอกไว้ก่อนเลยว่า โค้ชไม่ได้จบเคมีมา จบคณิตศาสตร์ ความรู้ที่หามานี้ เป็นการสรุป จากข้อมูลเท่านั้น อาจจะมีความคลาดเคลื่อนใน effect ของสารบ้าง แต่คงไม่ได้หนีไปไกล

ใครจะมาให้ข้อมูลเพิ่มในเม้น ก็เชิญนะครับ โค้ชจะได้เพิ่มพูนความรู้ตัวเองด้วย

และต้องบอกก่อนว่า โพสนี้ ไม่ได้เป็นการทดสอบเชิงปฎิบัติการ โค้ช เพียงแค่ เข้าไปดูส่วนผสมของน้ำยาล้างผัก ที่ ดัง ดัง ของไทย แล้วเอามารวบรวมให้อ่าน

ยังไม่บอกนะ ว่า ใครใส่อะไรบ้าง แต่ว่า ส่วนผสมของน้ำยาล้างผักที่เค้าใช้กัน ใส่สิ่งต่อไปนี้ และต่อไปนี้ โค้ชแค่แสดงความเห็น ว่าสิ่งที่เค้าใส่เข้าไป มันทำอะไรกับสิ่งที่ติดมากับผักได้บ้าง

คำว่า สิ่งที่ จะเยอะไปไหน

1. Sodium Bicarbonate หรือ Sodium Hydrogen Carbonate นั่นคือ Baking Soda นั่นเอง ถ้าใครใส่เข้าไป มันก็จะทำให้มีสภาพเป็นด่าง , ลดคราบสารเคมี, ยาฆ่าแมลง, ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิด ได้ 80–95% บอกเลยว่า ให้ 9/10 เลยได้ เพราะว่า ยาฆ่าแมลงนับว่าเป็นปัญหาสำคัญ ถ้ามันสามารถเอายาฆ่าแมลงออกไปได้ 80 - 95 % แปลว่า น้ำยาล้างผักนั้นควรจะดี

2. Alkyl Polyglycoside Non-ionic surfactant, ช่วยลดแรงตึงผิว, ดึงสิ่งสกปรกและสารเคมีออกจากผิวผัก, ปลอดภัย, ย่อยสลายได้ ตัวนี้ดีพอควร แต่ก็ยังแพ้ baking soda ให้ 8/10

3. สารสกัดข้าวโพด/ข้าวสาลี เป็นพวกสารลดแรงตึงผิว ทำให้สิ่งสกปรก สารเคมีหลุดออกมาได้บ้างนะ ให้ 7/10

4. Trisodium Citrate ลดแรงตึงผิวอีก แต่ประสิทธิภาพสู้ ตัวเมื่อกี้ไม่ได้ ใช้ 6/10

5. สารสกัดจากส้ม ตัวนี้ แทบจะทำอะไรกับสารเคมีไม่ได้เลย ลดได้แค่แบคทีเรียบางกลุ่มเท่านั้น โค้ชให้ 5/10

6. แคลเซียมไฮดรอกไซด์/โซเดียมเบนโซเอต สองตัวนี้คือ สารกันบูดจ้า

7. น้ำมันมะพร้าว โค้ชไม่เข้าใจว่าใส่เข้ามาทำไม มันฆ่าจุลินทรีย์ได้บ้าง แต่สารเคมีนี่ลืมไปได้เลย แต่ข้อดีของการที่ใส่เข้ามาคือ พอล้างเสร็จ ผลไม้จะดูดี มันเงางาม ให้ 5/10

8. Glycerol ช่วยยับยั้งการสะสมของจุลินทรีย์, ล้างคราบได้บางอย่าง, อ่อนโยนและปลอดภัย มันให้ประสิทธิภาพกับยาฆ่าแมลงน่าจะน้อยมาก ๆ ห้ 6/10 ก็แล้วกัน

สิ่งที่โค้ชจะเล่าต่อไปก็คือ นี่คือส่วนผสมสำคัญของ น้ำยาล้างผักแต่ละยี่ห้อจ้า

1. King’s Stella Vegga สารสกัดข้าวโพด, สารสกัดว่านหางจระเข้, โซเดียม และแคลเซียม, ไม่มี SLS/SLES/Paraben
2. McGarrett โซเดียมไฮโดรเจนคาร์บอเนต (Baking Soda) 100%
3. Lamoon สารสกัดจากส้ม, มะพร้าวและข้าวโพด (Food Grade), ไม่มีสารเคมีรุนแรง
4. Giffarine สารสกัดจากมะพร้าว, ข้าวโพด, ปาล์ม, ข้าวสาลี, น้ำ, เกลือเสริมไอโอดีน, ไม่ใช่สารสังเคราะห์
5. TPI Green Alkaline กลีเซอรอล, แคลเซียมไฮดรอกไซด์, โซเดียมเบนโซเอต
6. PHUTAWAN Alkyl Polyglycoside 13.75%, Sodium Hydrogen Carbonate 5%, Polyoxyethylene (20) Sorbitan Monooleate 2%, Glycerol 1%, Trisodium Citrate 0.7%, Organic Coconut Oil 0.25%

แต่ละยี่ห้อ เค้าก็จะเอาส่วนผสมด้านบนมาใส่ ซึ่งก็จะให้ผลต่าง ๆ กันไป

โค้ชไม่อยากคิดเอง ก็เลยให้เพื่อน คนเดิมแหละ เจ้าเจมมี่ ไปลองเอาสิ่งที่โค้ชหาข้อมูลมา ไปเปรียบเทียบน้ำยาล้างผักแต่ละตัว ว่า เจมมี่จะให้คะแนนเท่าไหร่ โดยโค้ชสั่งเจมมี่ว่า เนี่ย ต้องเอาสารเคมี ยาฆ่าแมลง สิ่งสกปรก ไข่พยาธิออกได้นะ ก็คือต้องให้คะแนนตามนี้

ดังนั้น การให้คะแนนของ เจมมี่ จะเป็นไปตามสิ่งที่โค้ชบอก หมายความว่า เรากำลังพูดถึงยาฆ่าแมลงเป็นหลัก

นี่คือ ผลที่ เจมมี่ ให้คะแนนออกมา

1. McGarrett Baking Soda: ★★★★★ (9/10) – ผลวิจัยชี้ว่ากำจัดสารเคมี, ยาฆ่าแมลง, ฟอร์มาลีนได้ 80–95%
2. PHUTAWAN Veggie & Fruit Wash: ★★★★☆ (8/10) – รวม surfactant/เบกกิ้งโซดา/ตัวเสริม ครอบคลุมหลายกลุ่มปนเปื้อนดี
3. King’s Stella Vegga: ★★★★☆ (8/10) – เน้นสกัดธรรมชาติ, ใช้ surfactant อ่อนโยน ประสิทธิภาพกลาง-สูง
4. Lamoon / Giffarine: ★★★☆☆ (7/10) – สูตรอ่อนโยน เน้นปลอดภัย เหมาะกับเด็ก/คนแพ้ง่าย
5. TPI Green Alkaline Wash: ★★★☆☆ (7/10) – เด่นด้านควบคุมค่า pH และช่วยเสริมฤทธิ์สารอื่น

แปลว่า ถ้าเกิดว่า เราบอกเจมมี่ใหม่ว่า ไม่เอาละ เลือกน้ำยาล้างผักที่ฆ่าไข่พยาธิได้

คำตอบก็อาจจะไม่เหมือนเดิม เข้าใจหรือไม่

ดังนั้น โค้ชถึงเขียนเรื่องคุณสมบัติของน้ำยาล้างผักเป็นอันดับแรก เพื่อให้ทุกคน ไปพิจารณากันเอาเอง ว่า ตัวเองกำลังใช้น้ำยาล้างผัก เพื่อจุดประสงค์อะไร

ดังนั้น ไม่มีถูกผิด เข้าใจหรือเปล่า อย่ามาทะเลาะกันว่า ชั้นใช้ไอ้นั่นดีกว่าไอ้นี่

ให้ทุกคนดูตามส่วนผสม

เอาสรุปให้อีกทีนะ

• เบกกิ้งโซดา (Sodium Bicarbonate): วิจัยไทย/ต่างประเทศระบุว่าขจัดสารพิษตกค้างได้สูงถึง 80–95% และลดฟอร์มาลีนในผักได้ 20–25%
• Alkyl Polyglycoside/Surfactant ธรรมชาติ: ดึงคราบไขมัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง และไข่พยาธิออกจากผิวผักผลไม้
• Organic Oils (เช่น Coconut Oil): ช่วยเสริมฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางสายพันธุ์
• สารสกัดส้ม/ว่านหางจระเข้/ข้าวโพด: มีฤทธิ์ antimicrobial อ่อนๆ เหมาะกับคราบบางเบา/ลดกลิ่น รักษาความสด

แปลว่า

• กลุ่มเบกกิ้งโซดา (ผงล้างผัก) มีประสิทธิภาพสูงสุดและปลอดภัย เหมาะกับผู้ที่ต้องการล้างสารพิษ/ยาฆ่าแมลงหนัก ๆ
• กลุ่มน้ำยาสูตรธรรมชาติ/ออร์แกนิค เหมาะกับผู้ที่ต้องการสูตรอ่อนโยน ลดระคายเคือง เหมาะกับเด็ก/ผู้สูงอายุ
• กรณีที่ต้องการล้างแบคทีเรีย/วัสดุปนเปื้อนทั่ว ๆ ไป น้ำยาประเภท Surfactant จากพืชจะช่วยให้การชะล้างคราบและไข่พยาธิหลุดออกง่ายขึ้น แต่ถ้ามีการปนเปื้อนสารที่คงทนมาก อาจล้างออกได้ไม่หมด 100%

เอาหล่ะ

ต่อไปนี้เป็นความเห็น​โค้ช โค้ชคิดว่า การใช้ Baking Soda เพียงอย่างเดียว อาจะไม่พอ ดังนั้น โค้ชอยากจะเลือก น้ำยาล้างผักอีกสักอย่าง มาใช้ร่วมกันกับตอนแช่ baking soda

ในความคิดคือ แช่พร้อมกันได้เลย มันไม่ควรจะทำปฏิกิริยากัน

แต่ถ้าใครไม่ไว้ใจ ก็แช่สองรอบ ก็ไม่ได้ผิดอะไรนะครับ

เลือกกันตามสบายดังนี้
1. Baking Soda โค้ชมีอยู่แล้วที่บ้าน

2. ถ้าจะเลือก โค้ชคงเลือก PHUTAWAN ( https://s.shopee.co.th/6VDAroS46L )

3. ไม่ก็เลือก King's Stella ( https://s.shopee.co.th/6VDAs7zhpp ) มาเสริมทัพ

4. ของ Giffarine ดูน่าสนใจ แต่ถ้าจะใช้ คงต้องเติม Baking Soda ลงไปด้วยแน่นอน ( https://s.shopee.co.th/6AaKTigwYQ )

5. ตัวที่เด่นมากเรื่องจุลินทรีย์ ไข่พยาธิ คือ Lamoon ก็นั่นแหละ ใครจะใช้ คงต้องทำแบบ giffarine คือต้องใส่ baking soda ด้วยนะ ( https://s.shopee.co.th/2g0SJNSgPf )

น่าจะเรียบร้อยแล้ว สำหรับเรื่องของน้ำยาล้างผัก

ส่วนใหญ่คนที่ถามมาหน่ะ เป็นพวกกังวลเรื่องไขพยาธิมาก ก็เลย ไม่สบายใจ ที่จะใช้ baking soda เพียงอย่างเดียว

ดังนั้น การผสม Baking Soda + น้ำยาล้างผักอะไรสักอย่าง ก็เป็นทางเลือกที่ดีนะครับ

วิธีล้างผัก รวม broccoli ด้วย ให้ปลอดภัย  ไปจ๊ะ
25/07/2025

วิธีล้างผัก รวม broccoli ด้วย ให้ปลอดภัย ไปจ๊ะ

มีคนกริ๊ด ว่ากิน แล้วมันยาฆ่าแมลงเยอะนะ กินแล้วจะเป็นมะเร็ง อย่างนั้นอย่างนี้ ตกลงคือ ไม่กินอ่ะ เพราะกลัวมะเร็งจากยาฆ่าแมลง

อย่าหาว่าโค้ชเป็นคนปากไม่ดีเลยนะ พ.ศ.นี้แล้ว ยังมีคนไม่รู้วิธีล้างผักให้ปลอดภัยจากสารเคมีอีกหรือ

ไม่เป็นไร ก็คงมีแหละ ไม่งั้นจะโวยวายหนักทำไม โค้ช สั่งให้เจ้าเจมมี่ เพื่อนโค้ชเอง ไปรวบรวมวิธีการล้างผัก เปรียบเทียบผล และใส่การอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์เข้าไปด้วย จะได้กระจ่างแจ่มจิต ว่า มันไม่ได้เลวร้ายนะ ถ้าเราเข้าใจและ #ทําความสะอาด #ล้างผักให้สะอาด

มาดูกัน

ล้างผักแบบเดิมๆ...อาจไม่พอ! 🥦💧 คุณแน่ใจแค่ไหนว่าสารเคมีออกหมดจด?

ทุกวันนี้เราใส่ใจสุขภาพมากขึ้น แต่ก็กังวลกับ "ยาฆ่าแมลง" ที่อาจตกค้างมากับผักผลไม้ที่เรารับประทาน การล้างด้วยน้ำเปล่าอาจช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่สำหรับสารเคมีบางชนิดอาจยังไม่เพียงพอ

ทำความรู้จัก "ยาฆ่าแมลง" และชนิดที่ใช้ในประเทศไทย
ยาฆ่าแมลงที่ใช้ในภาคการเกษตรมี 2 ประเภทหลักๆ ซึ่งส่งผลต่อวิธีการล้างที่แตกต่างกัน:

ยาฆ่าแมลงชนิดสัมผัส (Contact Pesticides): จะเคลือบอยู่บนผิวของผักผลไม้ เช่น เปลือก หรือใบ

ยาฆ่าแมลงชนิดดูดซึม (Systemic Pesticides): จะถูกดูดซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อของพืช ผ่านทางรากหรือลำต้น และกระจายไปทั่วทุกส่วนทั้งใบ ดอก และผล

คำถามสำคัญคือ ในไทยใช้แบบไหน?
คำตอบคือ: ใช้ทั้งสองประเภทในปริมาณที่น่ากังวล จากการตรวจสอบของหน่วยงานต่างๆ เช่น เครือข่ายเตือนภัยสารเคมีกำจัดศัตรูพืช (Thai-PAN) พบว่าผักผลไม้ในไทยมีการใช้ยาฆ่าแมลงทั้งสองชนิดอย่างแพร่หลาย

ชนิดสัมผัสที่พบบ่อย: คือกลุ่ม ไพรีทรอยด์ (Pyrethroids) และ ออร์กาโนฟอสเฟต (Organophosphates) บางชนิด สารกลุ่มนี้คือกลุ่มที่เราพอจะล้างทำความสะอาดออกจาก "ผิว" ของผักผลไม้ได้

ชนิดดูดซึมที่น่ากังวล: คือกลุ่ม คาร์บาเมต (Carbamates) เช่น คาร์โบฟูราน และ นีโอนิโคตินอยด์ (Neonicotinoids) ซึ่งเป็นสารพิษที่ "ฝังอยู่ในเนื้อ" ของผัก ไม่สามารถล้างออกได้ด้วยวิธีการทั่วไป การปอกเปลือกหรือการปรุงสุกด้วยความร้อนจึงเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยลดปริมาณลงได้บ้าง

ด้วยเหตุนี้ การทำความสะอาดจึงต้องมีหลายขั้นตอนเพื่อจัดการกับสารเคมีทั้งสองรูปแบบให้ได้มากที่สุด

จากการเปรียบเทียบหลากหลายวิธี ทั้งการใช้น้ำเปล่า, น้ำส้มสายชู, เกลือ และเบกกิ้งโซดา งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นชี้ตรงกันว่า "เบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)" มีประสิทธิภาพในการสลายโครงสร้างของยาฆ่าแมลงชนิด "สัมผัส" ที่ตกค้างบนผิวได้ดีที่สุด

ดังนั้น วิธีการที่แนะนำคือการล้างแบบผสมผสานตามขั้นตอนดังนี้

-------

ขั้นตอนที่ 1: ล้างด้วยน้ำไหลผ่าน (The First Rinse)

วิธีการ: เปิดน้ำให้ไหลผ่านผักผลไม้ในปริมาณที่แรงพอสมควร พร้อมกับใช้มือถูเบาๆ ทั่วทุกซอกทุกมุม ขั้นตอนนี้สำคัญมากในการกำจัดสิ่งสกปรก ดิน ทราย และยาฆ่าแมลงชนิดสัมผัสที่ละลายน้ำได้บางส่วนออกไปก่อน

สำหรับผักหัว (เช่น แครอท, มันฝรั่ง): ควรใช้แปรงขนนุ่มขัดที่ผิวเบาๆ ด้วย

สำหรับผักใบ (เช่น คะน้า, กวางตุ้ง): ควรเด็ดใบออกจากก้านแล้วล้างทีละใบ

ขั้นตอนที่ 2: แช่ด้วยเบกกิ้งโซดา (The Deep Clean Soak)

วิธีการ: เตรียมน้ำสะอาดใส่ในอ่างหรือภาชนะขนาดใหญ่

สูตร: ใช้เบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำสะอาด 20 ลิตร

คนให้เบกกิ้งโซดาละลายเข้ากับน้ำจนหมด

นำผักผลไม้ที่ล้างในขั้นตอนแรกลงไปแช่ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์: สภาพความเป็นด่างของน้ำเบกกิ้งโซดาจะช่วยสลายโครงสร้างทางเคมีของยาฆ่าแมลงหลายชนิด ทำให้มันหลุดออกจากผิวของผักผลไม้ได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 3: ล้างด้วยน้ำสะอาดครั้งสุดท้าย (The Final Rinse)

วิธีการ: หลังจากแช่ครบ 15 นาที ให้นำผักผลไม้ขึ้นมาล้างด้วยน้ำสะอาดที่ไหลผ่านอีกครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที เพื่อล้างคราบเบกกิ้งโซดาและสารเคมีที่ถูกสลายออกไปให้หมดจด

เคล็ดลับ: สำหรับผักใบ เช่น กะหล่ำปลี ควรลอกเปลือกชั้นนอกทิ้ง 1-2 ชั้นหลังล้างเสร็จ ส่วนผักผลไม้ที่ปอกเปลือกได้ เช่น แตงกวา, แอปเปิล การปอกเปลือกจะช่วยกำจัดยาฆ่าแมลงชนิด "ดูดซึม" ที่อาจหลงเหลืออยู่ได้ดีที่สุด (แต่ก็จะสูญเสียวิตามินที่เปลือกไปบ้าง)

ทีนี้

แล้วการใช้น้ำส้มสายชูหรือเกลือล่ะ?
น้ำส้มสายชู หรือพวก Apple Vinegar : เจ้าพวกนี้ก็คือกรดผลไม้นะ มีประสิทธิภาพในการช่วยลดปริมาณแบคทีเรียได้ดี คืออาจจะฆ่าพวกปรสิต ไข่พยาธิอะไรแบบนี้ได้ แต่จากงานวิจัยพบว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดยาฆ่าแมลงน้อยกว่าเบกกิ้งโซดา

เกลือ: ช่วยให้สิ่งสกปรกและตัวอ่อนของแมลงหลุดออกได้ง่าย แต่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าช่วยสลายยาฆ่าแมลงได้ดีเท่าเบกกิ้งโซดา

การสละเวลาเพิ่มขึ้นเพียง 15-20 นาทีในการล้างผักตามขั้นตอนเหล่านี้ สามารถลดความเสี่ยงจากการรับสารเคมีเข้าร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนที่คุณรัก อย่าลืมใส่ใจในขั้นตอนนี้กันนะครับ ❤️

#ล้างผัก #ลดสารพิษ #ยาฆ่าแมลง #สุขภาพดี #เบกกิ้งโซดา #เคล็ดลับสุขภาพ #ปลอดภัยไว้ก่อน

ผัดหอยลาย ผัดให้ถูกใจคนทำคนกินคนแกะ  ทำแบบที่ผมจะเขียนให้อ่านนี่ครับ  มันน่ารำคาญใจเวลาไปกินผัดหอยลายตามร้านข้าวต้มแล้วเ...
23/07/2025

ผัดหอยลาย ผัดให้ถูกใจคนทำคนกินคนแกะ ทำแบบที่ผมจะเขียนให้อ่านนี่ครับ

มันน่ารำคาญใจเวลาไปกินผัดหอยลายตามร้านข้าวต้มแล้วเปิดมามีแต่เปลือก เวลาผมจะทำผัดหอยลาย ต้องแน่ใจว่า มันไม่ได้มาแต่เปลือก

ก่อนผัด ล้างหอยให้สะอาดนะครับ ผมจะจัดการลวกหอยเลยตั้งแต่ยังไม่ผัด
การลวกหอยลายเป็นศิลปะ เคยเห็นพวกร้านยำ ที่ขายยำมั้ยครับ น้ำที่ใช้ ลวกไป ลวกไป มันไม่ใช่แค่ไม่เดือด บางทีความร้อนไม่ถึง อันนี้ต้องระวัง

ก่อนลวกหอยให้แน่ใจว่า น้ำเดือดนะครับ ใช้เวลาลวก 2 นาที ห้ามเร็วกว่านี้ เราไม่รู้ว่า หอยมีเชื้อโรคอะไรบ้าง ดังนั้น การลวกที่ 2 นาที พี่ ๆ จะได้รับทานหอยตัวเล็กลง แต่ปลอดภัยมากขึ้นครับ

ลวกเสร็จต้องแกะ เพื่อรักษาอารมณ์ในการกินผัดหอยลาย ผมมักจะแกะ ครึ่งนึง ไม่ได้แกะเปลือกออกหมด เหลือเปลือกรองหอยไว้ครึ่งนึง คนกินจะยังได้แกะสนุกสนานอยู่ การแกะฝาหอยออกครึ่งหนึ่ง มีข้อดีคือเวลาผัด น้ำซอสก็จะเข้าไปคลุกเคล้าหอยไปในตัว ทำให้เวลาทาน ไม่ต้องจ้วงเอาน้ำที่ติดก้นจานมาราดหอย เคยใช่มั้ยครับ

เตรียมหอยเสร็จ ต่อไป ถึงเวลา ผัด

ในเมื่อหอยมันถูกทำไว้แล้ว เวลาผัดซอส พี่ ๆ ก็ไม่ต้องรีบนะครับ

อร่อยไม่อร่อย กระเทียม ครับ เยอะ ๆ จะตำ จะซอย ไม่ว่ากัน จัดไปเยอะ ๆ

น้ำมันนิดหน่อย ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม

ต่อมา พริกเผา หายี่ห้อดี ๆ เถอะครับ แล้วยี่ห้อไหนที่ดีดี อ๊ะ แน่นอน ก็ต้องยี่ห้องของ ดัสจริต อันนี้ดีแน่ ๆ ดีจริง ๆ วิธีสังเกตน้ำพริกเผาดีดี มันต้องออกหลายรส น้ำพริกเผา ไม่ใช่ น้ำพริกนรก ที่จะมีแต่เผ็ดกับเค็ม ต้องออกหวานออกเปรี้ยวมาด้วย ถึงจะเรียก น้ำพริกเผานะครับ มีอยู่ในครัวก็ลองชิมของตัวดู ว่าใช่มั้ย ผมไม่ได้จะโฆษณาขายของตัวเอง เพราะนี่ก็ไม่ตั้องมาสั่งนะครับ ยังไมไ่ด้ทำ เดี๋ยวทำแล้วบอกในไลนเนอะ

ถ้าใช้น้ำพริกเผาดีดี ผัดหอยลายก็จะไม่ใช่แค่ เค็ม ๆ เผ็ด ๆ ปะแล่ม ๆ ครับ มันจะออกทุกรสเลย อร่อยมาก ๆ

พอเราเอากระเทียมลงผัดจนหอม เติมน้ำพริกเผาไปผัดรวมกันได้เลยครับ ผัดให้หอมเลย แล้วตามลงไปด้วย ซอสหอยนางรมตามส่วน

ปรุงรสดัวย น้ำปลา และ น้ำตาลทราย แต่ผมไม่ชอบ ผมจะชอบหยอดน้ำตาลโตนดลงไป ความหวานที่ได้จากผัดหอยลายจะนัว ๆ กลม ๆ อรอ่ยมาก ๆ ครับ

ถ้าชอบให้ผัดมีน้ำหน่อย ก็เติมน้ำซุปได้นะครับ ไม่ว่ากัน

ทีนี้ เรื่องสำคัญมันอยู่ตรงนี้

พี่ ๆ จะเห็นตามร้านข้าวต้ม เค้าชอบ เติมนมสด ลงไป เค้าเติมไปทำไม แน่่นอน เค้าเติมเพราะว่า น้ำพริกเผาที่ใช้ก็ไม่ได้ดี หอยลายก็อาจจะไม่สด ดังนั้น ต้องทำน้ำให้อร่อยหวานมันไว้ก่อน พวกร้านข้าวต้ม เลยชอบเติมนมสดลงไป

ถ้าจะทำให้อร่อย ย้อนไปอ่านสามสี่ย่อหน้า ที่ผ่านมา ถ้าทำได้อย่างที่ผมบอก นมไม่ต้องครับ

แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆ อยากได้กลิ่นรสของนม น้ำมันที่ใช้ ให้ใช้ GHEE อันนี้แหละเด็ด มันจะหอมเนยนัว ๆ มาก ๆ เลย

แถมร่างกายของเรา ไม่ได้รับพิษจาก GHEE เท่ากับ นมสด ที่เปิดไว้ตั้งกะเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ด้วยนะครับ

ชิมให้ดี ชิมให้อร่อย ไม่ต้องรีบ เบาไฟได้

พออร่อยแล้ว นำหอยลายที่เสร็จแล้ว ลงคลุกกับซอส ก็เสร็จ

ปิดไฟ แล้วจึงขยุ้มโหระพาลงไปคลุกให้เข้ากัน ใครจะใช้ พริกชี้ฟ้าด้วยก็เอา

เท่านี้แหละครับ ผัดหอยลาย แสนอร่อย ก็สำเร็จ

อ่านจบ ทำกินเอง ไม่ต้องไปเสี่ยง กับผงชูรสเป็นช้อน ๆ นอกบ้าน

ใครที่ไม่รู้จักว่า ทำกับข้าวกินเอง ทั้งประหยัดและปลอดภัย ควรเริ่มทำบ้างครับ

อาหารนอกบ้าน มีแต่ผงชูรส ผงปรุงรส น่ากลัวมาก ๆ โดยเฉพาะร้านที่ เค้าต้องควบคุมต้นทุน ผงปรุงรส มันถูกแต่ให้รสชาติอูมามิ จากสารที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ กินกันทุกวัน อร่อยกันทุกวัน

พอป่วยก็มานั่งถามว่า ชั้นอายุยังไม่เท่าไหร่ ทำไมป่วย

คนเราเข้าใจทุกอย่าง ยกเว้น ตัวเราเองจริง ๆ ผมดูแลสุขภาพคนป่วยอยู่หลายคนในเพจ Holistic Wellness LABs สัมภาษณ์กันทีสองที ได้สาเหตุการป่วยมาเพียบ ไม่ใช่อะไรเลย ไม่กิน ก็นอน ไม่นอน ก็ไม่ออกกำลัง ไม่ก็เครียด ไม่ก็เชื่ออะไรผิด ๆ วน ๆ อยู่นี่

ใครอยากจะสุขภาพดีขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งคุณหมอให้เสียเงิน ก็ไปตามเพจนี้ได้ครับ

ไปจ๊ะ  ไปลวก broccoli กินกันสามเดือน  เริ่มได้ !!
22/07/2025

ไปจ๊ะ ไปลวก broccoli กินกันสามเดือน เริ่มได้ !!

วิธีรักษาตัวเอง ให้อยู่รอดปลอดภัยที่สุด คือ สร้างพฤติกรรมที่เหมาะสม กับการดำรงชีวิต แต่ละคนมีพฤติกรรมที่ไม่เหมือนกัน

😀 กินขยะ - อาหารที่ก่อให้เกิดโรคทั้งหลาย
😀 ทำต้วเป็นนกฮูก - ถึงเวลานอน ไม่นอน
😀 ชอบแปลงร่างเป็นอูฐ - ไม่กินน้ำ กินน้ำไม่พอ
😄 คิดว่าตัวเองเป็นยักษ์ - หน้านิ่ว เครียดตลอดเวลา
😀 ทำตัวเป็นมนุษย์หิน - นั่งหน้าคม ไม่ขยับ

อันนี้แค่เบาะ ๆ นะ 5 อย่างนี้ ลองสำรวจตัวเองเถิด เรามีกี่ข้อ

เชื่อมั้ยว่า แค่เลิกได้สักข้อ ชีวิตจะดีขึ้นถมเลย

ถ้าเลือกไม่ได้ โค้ชเลือกให้ เอาข้อแรกเลย จะกินอะไรก็กินไป แต่โค้ชขอให้ ทุก ๆ วัน กิน บลอคโคลี่ วันละ 1/4 หัว ใครกินได้ครึ่งหัว กินไปเลย

แค่เนี้ยแหละ ใน 3 เดือน จะเกิดความเปลี่ยนแปลงของร่างกายชัดเจนมาก ๆ ความดันจะลดลง ถ้าเล่นกล้ามกล้ามจะขึ้นไว การนอนหลับดีขึ้น รู้สึกปวดดเมื่อยน้อยลง ร่างกายไม่โทรม รู้สึกแจ่มใจขึ้น

แค่บลอคโคลี่ ครึ่งหัวต่อวันนะ แต่ต้องกินทุกวันนะ

สมัยนี้ เค้าจะใช้ ยา เป็นสิ่งสุดท้าย เพราะแม้แต่คุณหมอ ก็เห็นพิษเห็นภัยเห็นโทษของยา กับร่างกาย ออกมากบฎกันเยอะแยะ

สังเกตสิ เพจสุขภาพ หมอคนไหน แนะนำให้กินยาบ้าง ไม่มี มีแต่หมอออกมาบอกว่า อ้าว งดแป้งนะ งดนั่น กินนี่ ออกกำลังกายนะ

ดังนั้นนะครับ

การเปลี่ยนพฤติกรรม นี่ง่ายที่สุด ที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น

แต่เหมือนจะทำยากสุด เพราะเราเคยชิน

ไม่เป็นไร ติดตามโค้ชไปเรื่อย ๆ ๆ เพราะโค้ช จบมาทางด้านการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโดยเฉพาะเลย รักษาโรคไม่ได้หรอก แต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม

เอาหล่ะ ไปหา Broccoli มากินกันเถอะ

อยากรู้มั้ย ว่า บลอคโคลี ดีจริง ๆ อย่างที่ว่าเนี่ย อ่านต่อไปในเม้นนะ

ขออนุโมทนาบุญกับเณรข้าวหอม และโยมพ่อโยมแม่ด้วยนะครับ
21/07/2025

ขออนุโมทนาบุญกับเณรข้าวหอม และโยมพ่อโยมแม่ด้วยนะครับ

แฟนๆร่วมอนุโมทนาบุญ เณรข้าวหอม ครอบครัวเบญจรงคกุล ภูมิใจในเส้นทางธรรมมากๆ
อ่านข่าว http://www.news.in.th/view-29309.html

ก่อนปิดฤดูกาลทุเรียนในปีนี้  ขอ wrap up ให้พี่ ๆ ฟัง ว่า  สวนทุเรียนป่าละอูลึกแท้ ๆ ของผม ทำอะไรไปบ้าง1.  ปีนี้ ผมนำ ก้า...
18/07/2025

ก่อนปิดฤดูกาลทุเรียนในปีนี้ ขอ wrap up ให้พี่ ๆ ฟัง ว่า สวนทุเรียนป่าละอูลึกแท้ ๆ ของผม ทำอะไรไปบ้าง

1. ปีนี้ ผมนำ ก้านยาว ออกสู่ตลาดให้พี่ ๆ ได้ทานกันจริงจังเป็นปีแรก ปีก่อน ๆ นั้น ต้นยังไม่สมบูรณ์ มีมาแค่ 10 20 ลูก ปีนี้ ได้ผลผลิตประมาณ 150 ลูก ซึ่งหลายคนที่ได้ชิม พูดเป็นเสียงเดียวกันหมดว่า มันเป็นก้านยาวที่สุดยอดจริง ๆ ทั้งหวาน ทั้งหอม ทั้งเนื้อเนีนยนละเอียดครบถ้วน ปีหน้า ก้านยาวของผม น่าจะออกได้สัก 200 ลูก ถ้าสนใจ ต้องไปแอดไลนกันไว้ก่อน ไม่งั้นจะอดแน่นอน

2. สวน B ปีนี้ตัดเร็ว รสชาติละมุนลิ้นเหมือนเดิม แต่เนื่องจากมีฝนเข้ามา ทำให้ทุเรียนมีปัญหาประมาณ 3 ลูก ก็จัดการไปเรียบร้อย พี่ ๆ ได้ทานทุเรียนรสชาติหวานจัด หอมอร่อยกันอย่างเคย ปีหน้า ผมจะพยายามทำสวน B ให้เป็นสวนอินทรีย์มากขึ้น จริง ๆ ก็ใช้ปู๋ยน้อยแล้วครับ แต่ว่า มันก็เพื่อความสมบูรณ์ของดินตรงนั้น ดังนั้น ท่านที่ชื่นชอบ รสจัด ๆ ของสวน B ปีหน้า น่าจะได้กินของดีกว่าเดิม

3. สวน A นี่ ตัดช้่าสุด ๆ เพราะว่า แดดไม่มี ถ้าทุเรียนไม่แก่ ผมไม่ยอมตัดเด็ดขาด อุตส่าห์ประคบมาทัี้งปี จะมาตัดตอนมันยังไม่แก่ 90% ก็เสียของ แล้วจะจองกันก่อนทำไม มีคนจองทุเรียนมาดราม่ากับผมสองสามคนว่า ทำไม่ตัดสักที ก็อธิบายไปว่า มันยังไม่แก่ ก็จะบังคับให้ตัดอยู่นั่นแหละ ก็เลยบอกว่า ให้ไปซื้อหน้าปากซอยกินแล้วกันนะครับ ถ้าอยากจะได้เลย เงื่อนไขของเราคือ เรารอทุเรียน ไม่ใช่ทำตามใจ คนแบบนีิ้ ไม่รับเป็นลูกค้าครับ นอกจากจะทำของเสียหายแล้ว ยังทำอารมณ์เสียอีกด้วย

คนที่ยอมรอ และเข้าใจว่า ธรรมชาติคืออะไร พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ปีนี้ ทุเรียนสวน A สุด สุด สุด สุด ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ จริง ๆ ทั้งหวาน ทั้งหอม เนื้อเยอะ เนื้อเนียน เนื้อละเอียด เนื้อละมุน ที่สำคัญ คำว่า ครีมมี่ ไม่ใช่ว่าใครจะเอาไปใช้กันมั่ว ๆ ได้

ทุกคนพูดเหมือนกันหมดว่า ต้องได้กิน จึงจะเข้าใจว่า คำว่า ครีมมี่ มันไม่ได้ใช้กับทุเรียนทุกลูกได้

ส่วนคนที่ไม่เชื่อ ดื้อดึงนัก ไม่ทำตามคำแนะนำ ผ่าทุเรียนทั้ง ๆ ที่ยังไม่สุก หรือ รอจนมันกลิ่นแรง แล้วค่อยแกะ ก็จะได้กินทุเรียนแข็ง ๆ ไม่ก็ทุเรียนเละ ๆ กันไป ส่วนเรื่องจะมาเคลม ว่าทุเรียนสวนผม อ่อน นั้น ไม่รับครับ !! เพราะรู้แน่นอนว่า ของเราไม่อ่อน ก็ช่วยไม่ได้จริง ๆ นะครับ แต่มีไม่มากครับ นิดหน่อย คนสองคน ไรงี้

ทุเรียนสวน A ฮอตถึงขนาดว่า เปิดสั่งรอบสุดท้ายในราคาเดิม ทั้ง ๆ ที่ เค้าลดราคาทุเรียนกันถล่มทลาย พี่ ๆ ก็ยังเข้าใจ ว่าทุเรียนเราใช้การดูแลอย่างมาก ราคาเลยสูง สั่งกันเข้ามาจนทุเรียนหมดสวน

ผมและครอบครัวต้องกราบขอบพระคุณพี่ ๆ ทุกท่าน ที่ให้การสนบับสนุนทุเรียนป่าละอูแท้ ๆ อีกปีนะครับ

ปีหน้าพบกันใหม่ สัญญาว่า ทุเรียน จะยังดีงามเช่นนนี้ แน่นอน !!

ส่งท้ายกันด้วย ทุเรียน ก้านยาว ลูกสุดท้าย จากต้น ครับ

ถ้าจะทำข้าวต้มอะไรสักอย่าง ที่ไม่ใช่ หมู ไก่  จงทำ ข้าวต้มหอยนางรม ครับ  กินดี และจะได้รับแร่ธาตุมากมายจากหอยนางรมครับ ก...
16/07/2025

ถ้าจะทำข้าวต้มอะไรสักอย่าง ที่ไม่ใช่ หมู ไก่ จงทำ ข้าวต้มหอยนางรม ครับ กินดี และจะได้รับแร่ธาตุมากมายจากหอยนางรมครับ

ก่อนจะไปต่อ ผมจะเตือนพี่ ๆ ที่ไม่ได้ทำกับข้าวเองสักหน่อย อาหารจานน้ำสมัยนี้ อย่าคิดว่า เค้าเคี่ยวกระดูกหมูหอมกรุ่นเหมือนก่อนเก่า แทบจะ 100% ใช้ผงปรุงรสที่เป็นสารสังเคราะห์ทั้งสิ้นครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงก๋วยเตี๋ยว เย็น มีสุกี้อีก คิดกันต่อเองนะครับ

เข้าเรื่องดีกว่า

ข้าวต้มหอยนางรม เคล็ดลับการทำอยู่ที่น้ำซุป

เวลาทำน้ำซุปครับ ใครเริ่มจากการเคี่ยวกระดูกหมูได้ก็จะดี แต่ถ้าไม่ได้ ใช้ผงหมูของดัสจริต ที่ทำจากเนื้อหมูแท้ ๆ ไม่มีสารเคมีเลย ก็จะทำให้ได้รสขาติของหมูครับ

แต่ยังไม่พอ ในน้ำซุปของ ข้าวต้มหอยนางรม เวลาผมทำ ผมจะใส่ ผงปลาป่นของญี่ปุ่นลงไปด้วยนิดนึง ผงปลาของญี่ปุ่นมีหลากหลายมากเลย แต่ตัวกลาง ๆ ที่คิดว่า ไปกันได้กับอาหารหลายชนิด ผมใช้ ผงปลา คาซึโอะ ครับ ถ้าไม่มี ก็ใช้ ผงปลาดาชิ ก็ได้ครับ

ใส่กังป๋วยด้วยก็ได้ ผมใส่นิดหน่อย ชอบกิน เค็ม ๆ ดี

ถ้าไม่มีจริง ๆ นะครับ ใช้กุ้งแห้งก็ได้ครับ หรือปลาหมึกแห้ง อร่อยเหมือนกัน

นอกนั้น เพื่อเพิ่มกลิ่นรสสมุนไพร ใส่ ผงสามเกลอ ของ ดัสจริต ลงไปด้วย ผงสามเกลอ ถ้าเป็นของผมจะทำด้วยสูตรโบราณของที่บ้าน พี่ ๆ ที่ใช้อยู่จึงมั่นใจได้ว่า มันจะหอมแรง วันก่อนมีเชฟมาซื้อไปลอง เค้าส่งข้อความกลับมาเลย ว่าไม่น่าเชื่อว่ามันจะทำให้อาหารหอมมาก

นั่นแหละครับ แค่นั้นพอ จะกลายเป็นน้ำซุปข้าวต้มหอยนางรมหอม ๆ ได้

ทีนี้เวลาต้มข้าวต้ม ผมจะใช้ข้าวสุก แทนที่จะเริ่มจากข้าวสาร ใช้เวลาทำน้อยกว่า พอพี่ ๆ ต้มน้ำซุปเรียบร้อย ก็ 1 ทัพพี ตักข้าวสุก ใส่หม้อลงไปได้เลย ต้มสักแปป ให้กลิ่นข้าวละลายออกมาในน้ำซุป และให้ข้าวนุ่มขึ้นครับ

คราวนี้เรื่องใหญ่คือ หอยนางรม ทำยังไง

ใครที่คิดว่ากินหอยนางรมแล้วจะคลอเรสเตอรอลขึ้น ไปอ่านโพสนี้ ผมเขียนไว้ให้อ่านอย่างละเอียดแล้วครับ https://bit.ly/3IzkmPz

และโปรดกดติดตาม ช่องทางสุขภาพของผมด้วยนะครับ จะเรียนเรื่องเกี่ยวกับอาหาร พฤติกรรมและสารเสริมอาหารครับ Holistic Wellness LABs.

โอเค ตัวหอยนางรมนั้น ถ้าไม่มั่นใจ ก็อย่ากินสด

เอาที่เห็นในภาพก่อนครับ หอยที่เห็นในภาพ ผมเอาไปจี่กับกระทะ มันก็จะเป็นอารมณ์ของ หอยย่าง มีกลิ่นไหม้นิด ๆ จาง ๆ แต่นี่แค่เอามาทอปหน้าสองสามตัวครับ

ผมจะใส่หอยนางรมหลายตัว ลงไปตอนท้ายหลังใส่ข้าว เพื่อให้น้ำซุป นอกจากจะมีกลิ่นปลาแล้ว จะมีกลิ่นของหอยนางรมต้มด้วย

ดังนั้นเวลาเสริปเนี่ย หอยย่าง เราเอาไว้ปะหน้าทีหลัง ส่วนหอยปกติ เราต้มรวมกันไปได้เลย

ถ้าจะให้รสชาติออกไปทางญี่ปุ่นนิดนึง พี่ ๆ เติมความเค็มด้วย มิโซะ น้ำซุปจะเค็มหอมขึ้นมาอีกระดับ หรือ ถ้าเอาแบบไทย ใช้เต้าเจี้ยวครับ อารมณ์กฺ็จะประมาณ เหมือนกิน ข้าวต้มปลา อะไรทำนองนั้น

จะโรยหน้าด้วยอะไรก็สุดแท้แต่จะโรยครับ ในภาพคือ พริกไทยดำ บดแล้วโรยตอนท้าย มิติของพริกไทยจะหลากหลายมาก เพราะมีทั้งพริกไทยขาวที่ออกเผ็ด และพริกไทยดำ ที่กลิ่นแรงแต่ไม่เผ็ด

ผมแนะนำเลยนะครับ ใครไม่สบาย ป่วย
กินข้าวต้มหอยนางรมครับ

นี่เอามาจากร้านเกาหลี ที่แอลเอนะครับ ร้านนั้นขายโจ๊ก มีอาหารทะเลลงไปในโจ๊กทุกอย่าง

ผมเลยเอามาแปลงเป็นข้าวต้มหอยนางรม ทำกินอยู่บ่อย ๆ ครับ

อ่านจบ กด liike แชร์ไว้ดู และลองทำกันได้เลยครับผม

ไม่ใช่ ลูกชุบ นะครับ อย่าเข้าใจผิด นี่คือ เชอรี่ เรเนียร์  ซื่ง เรเนียร์ เป็นชื่อภูเข้า อยู่แถว ๆ ซีแอตเติลครับปีนึงครั้...
09/07/2025

ไม่ใช่ ลูกชุบ นะครับ อย่าเข้าใจผิด นี่คือ เชอรี่ เรเนียร์ ซื่ง เรเนียร์ เป็นชื่อภูเข้า อยู่แถว ๆ ซีแอตเติลครับ

ปีนึงครั้งเดียว หวานหอม กรอบมาก
กล่องนี้ 1 กิโล 350 บาทครับ

ผมกินวันละกล่อง เอาตังขายทุเรียนมาใช้ซื้อเชอรี่

ที่อยู่

Ban Hua Hin

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดัสจริตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ดัสจริต:

แชร์

“ดัส” จริต ผลิตผลจากรสมือของย่าและแม่

หัวหินเป็นเมืองตากอากาศห่างเพียง 2 ชั่วโมงเศษจากกรุงเทพ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เงียบ สงบ แต่มีเสน่ห์อย่างประหลาด ทำให้คนหลากหลายชนชั้นต่างชื่นชอบที่จะมาเยี่ยมเยือนหัวหิน ทั้งพระบรมวงศานุวงศ์เสด็จมาประทับที่พระราชวังไกลกังวลอยู่เนือง ๆ เจ้านาย ข้าราชบริพาร ข้าราชการ คหบดี ตลอดถึงคนทั่วไปที่ชื่นชอบความขาวเนียนละเอียดของหาดทราย อากาศที่บริสุทธิ์ และความเรียบง่ายของคนหัวหินที่ใช้ชีวิตอย่างสุขสงบ

ผมเเกิดที่นี่ครับ เมืองหัวหิน

ย่าเป็นคนจีนซึ่งย่าเองไม่แน่ใจว่าตัวเองเกิดที่ไทยหรือจีนกันแน่ เป็นลูกคนโตของก๋งม้าที่โล้สำเภามาจากซัวเถา ด้วยความที่เมื่อนก่อนจนมาก ต้องหาเลี้ยงน้อง ๆ ย่าก็เลยต้องทำทุกอย่างที่จะได้เงิน เรียนหนังสือก็ได้แค่ ปีสองปี แค่พออ่านออกเขียนได้ ย่าก็ต้องออกมาหาเลี้ยงครอบครัว ทำหมดทุกอย่าง ที่จะนึกได้ว่าหาเงินได้ในสมัยนั้น แบกน้ำมันการ์ด ส่งตามบ้านเจ้าขุนมูนนายย่าก็ทำ พรสวรรค์ที่ติดมากับย่าของผมและทำให้ผมมีทุกวันนี้ก็คือ ย่าเป็นคนที่รสมือดีมาก ทำอะไรก็อร่อยไปหมดทุกอย่าง ย่าจึงเริ่มสร้างตัวจากจุดนั้น กิจการของย่าจึงค่อย ๆ ก่อร่างสร้างตัวขึ้นมา จากร้านอ้อยฟั่นหน้าโรงหนังเล็ก ๆ จนกลายมาเป็น ร้านมีชัยแม่นงนุช ที่เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีข้าวเหนียวมะม่วงที่อร่อยหอมหวาน กะทิข้นยากที่จะเลียนแบบ ใคร ๆ ที่มาหัวหินจะต้องแวะมาร้านของย่าอย่างพลาดเสียไม่ได้ วัตถุดิบของย่าเรียบง่ายมาก ๆ ในครัวไม่ได้มีอะไรแปลกพิสดารหรือว่า พิเศษกว่าครัวอื่น ๆ หากแต่ย่าเป็นคนละเอียดมาก ๆ พิถีพิถันในการเลือกวัตถุดิบ ขั้นตอนการปรุงก็จะละเมียดละมัย เพื่อให้ได้รสชาติที่พิเศษที่ย่าต้องการ อาหารหรือขนมทุกอย่างของย่า ใช้คำว่า อร่อยอย่างเดียวนี่ไม่ได้ เพราะมันถึงรสถึงชาติไปหมดทุกอย่าง

คุณแม่ของผม คนกรุงเทพ บ้านอยู่คลองบางยี่ขัน แต่งงานกับพ่อแล้วก็ย้ายมาอยู่หัวหิน แม่เป็นพีสาวคนโต มีน้อง ๆ เยอะ ตื่นมาตอนเช้าต้องช่วยยายทวดของผมทำกับข้าวทุก ๆ วัน ยายทวดมีฝีมือทำกับข้าวไทยอยู่ไม่น้อย รสมือจัดจ้านมีเอกลักษณ์ แม่น่าจะได้รสมือยายทวดมาเต็ม ๆ อาหารของแม่ทุกจานจึงมีรสชาติเฉพาะตัว การใช้วัตถุดิบหลายอย่างแม่มีวิธีการจัดการที่น่าสนใจมาก แม่ทำกับข้าวอยู่จนโต จึงได้วิชาทำกับข้าวจากยายทวดมาแทบจะหมดทุกอย่าง เมื่อมาอยู่หัวหิน ย่าเปิดร้านอาหารให้แม่ ร้านอาหารของแม่ จึงเป็นร้านที่มีคนมาอุดหนุนทานอาหารไม่ขาด สิ่งที่ผมเห็นมาแต่เด็กและสืบเนื่องมาจนวันนี้ก็คือ แม่จะทำอาหารให้ผมและน้องกินเป็นประจำทุกวันไม่ขาด ไม่ว่าจะยุ่งหรือคนเยอะมากแค่ไหน แม่เปลี่ยนเมนูทำนั่นทำนี่ เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา ลูกก็กินไป กินไปกินมา รสอาหารไทยของแม่ก็ซึมเข้าไปอยู่ในตัวโดยไม่รู้ตัว