เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 17:00 - 20:00 อังคาร 17:00 - 20:00 พุธ 17:00 - 20:00 พฤหัสบดี 17:00 - 20:00 ศุกร์ 17:00 - 20:00 เสาร์ 09:00 - 12:00 อาทิตย์ 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/477341222381609/

คลินิกนายแพทย์กู้ศักดิ์-แพทย์หญิงคัคนางค์

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Ban Khao Rup Chang
คลินิกนายแพทย์กู้ศักดิ์-แพทย์หญิงคัคนางค์

หมอใกล้บ้าน บริการด้วยใจ ให้มากกว่?

ปรึกษา-ตรวจรักษา
โรคทั่วไป-โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคเด็ก โรคผู้สูงอายุ
เฉพาะทาง-โรคจิตเวช เครียด นอนไม่หลับ หลงลืม เด็กสมาธิสั้น
ดำเนินการโดย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาจิตเวชศาสตร์และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเวชกรรมป้องกัน ด้านระบาดวิทยา

05/06/2025

คลินิกปิด 7-14 มิถุนายน 68

12/05/2024

ศรัทธา

วันหยุดนี้ ได้ฟังธรรมมะบ้าง เพื่อใจที่สงบ

ศาสนาพุทธ เริ่มต้นด้วยศรัทธา จบด้วยปัญญา

ศาสนาพุทธ ให้มาเอาบุญ จบด้วยละทิ้งทุกอย่าง

เป็นอะไรที่น่าสนใจมาก

เราเลยไปศึกษา ศรัทธา แบบสั้นๆ ซึ่งศาสนาพุทธ มี เรื่องศรัทธา 4

ศรัทธา หมายถึง ความเชื่อ ความเชื่อถือ ความเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีงาม

>1. เชื่อกฏแห่งกรรม เชื่อว่ากรรมมีจริง

>2. เชื่อว่าผลของกรรมมีจริง กรรมดีย่อมได้ดี

>3. เชื่อว่าสัตว์โลกมีกรรมเป็นของตน

>4. เชื่อในการตรัสรู้ของพระพุทธเจ้า

ซึ่งดูเหมือนไม่ตรงกับศรัทธาที่เราคิดอยู่ในชีวิตประจำวัน เราศรัทธาสิ่งศักดิ์ต่างๆ “ขอได้ ไหว้รับ” อันนี้เราเชื่อ เพราะขอแล้วได้

เราเชื่อเรื่องคิดดีทำดี ทำให้ใจสงบ เป็นสุข อันนี้คงถือเป็นศรัทธาแบบพุทธศาสนาได้นะ

เรามาคิดดี คิดบวก และทำดีกันเถอะ

ปล. เรายังไม่คิดบวชนะ แค่เอาธรรมะมาใช้ในชีวิตประจำวัน

#คิดดีชีวิตเป็นสุข #ให้ธรรมะหล่อเลี้ยงชีวิต #จิตแพทย์สงขลา #รักษาซึมเศร้า #เครียด #วิตกกังวล #รักษายาเสพติด #ปรึกษาออนไลน์

11/05/2024

เรื่องวันนี้ เกี่ยวกับแสงแดดค่ะ

เดือนนี้เมื่อปีที่แล้ว ฝ้าขึ้นบนใบหน้าคะ สาเหตุเพราะโดดแดดมาก ไปเฝ้าลูกชายบวชเณรทุกวัน เป็นเวลา10 วัน

แรกๆ ก็ไม่สนใจ เดินกลางแดดทุกวัน

1 เดือนต่อมา ฝ้าขึ้นชัดมากบนใบหน้า กลัวแดดกันไปเลย

ปีนี้แดดก็ยังแรง อากาศร้อนกว่าเดิมเสียอีก ครีมกันแดดต้องมาแล้ว

เลือกครีมกันแดดกันอย่างไร

เราเลือกที่ค่า SPF 50
ป้องกันทั้ง UVA และ UVB
กันน้ำได้ และเหมาะกับสภาพผิว

วิธีทาครีมกันแดด
ทาก่อนเผชิญแสงแดด 15-30 นาที ก็ทุกเช้าหลังอาบน้ำนั่นแหละค่ะ
ทาขั้นตอนแรกก่อนแต่งหน้า
ทาซ้ำทุก 2 ชม. ถ้าเหงื่อออกหรือโดนน้ำ
ไม่ใช้ที่หมดอายุ หรือซื้อมาเกิน 3 ปี
เด็กอายุ น้อยกว่า 6 เดือน ไม่ควรใช้ครีมกันแดด

อย่าลืมกางร่มหรือใช้หมวกกันแดดด้วยนะคะ ป้องกันไม่ให้เกิด ดีกว่ามารักษา เพราะฝ้ารักษายากมาก อยู่บนหน้า เห็นทุกครั้งที่ส่องกระจกก็เครียดค่ะ

เราไม่ได้รักษาฝ้านะคะ ไปหาหมอผิวหนังให้ช่วยคะ แต่ถ้าเครียดอย่างมากจนใช้ชีวิตประจำวันได้ยาก มาหาเราได้น้าาาา

#จิตแพทย์สงขลา #เครียด #วิตกกังวล #รักษายาเสพติด #ปรึกษาออนไลน์

10/05/2024

วันพืชมงคล 10 พ.ค. 67

วันนี้หยุดราชการ

@แต่คลินิกไม่ปิดนะคะ เปิด 5 โมงเย็นค่ะ@

โพสต์รูปวันพืชมงคลสักนิด จะได้เตือนความจำกันคะ ว่าวันนี้มีความสำคัญอย่างไร

ตอนเด็กๆ เราจะเฝ้าหน้าจอทีวี เพื่อดูพระโคเสี่ยงทายตอนนี้ก็มาติดตามในโซเชียลกัน

อยากรู้ว่าพระโคกินอะไร ปีนี้น้ำจะมากจะน้อย แต่ก็ไม่เคยจำได้สักปี

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับวันหยุดนะคะ

ถ้าเครียด ไม่สบายใจ ก็มาปรึกษาก็ได้ค่ะ

#จิตแพทย์สงขลา #รักษายาเสพติด #รับปรึกษาปัญหาออนไลน์

09/05/2024

SMI-V คำนี้ น่าจะได้ยินกันบ่อยขึ้น

SMI-V ย่อมาจาก Serious Mental Illness with High Risk to Violence

คือ ผู้ป่วยจิตเวชที่มีความผิดปกติทางความคิด อารมณ์ หรือพฤติกรรม ความเจ็บป่วยดังกล่าวส่งผลต่อการเกิดพฤติกรรมรุนแรง

>ทั้งต่อตนเอง เช่น คิดฆ่าตัวตาย ทำร้ายตนเอง กรีดข้อคือ กินยาฆ่าตัวตาย

>ต่อผู้อื่น อาละวาด ทุบตีบุคคลอื่น ระแวง ทำร้ายผู้อื่น

>หรือการทำลายข้าวของ ขว้างปาสิ่งของต่างๆ ทำร้ายสัตว์เลี้ยง

5 สัญญาณเตือน สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการทางจิตควรรีบนำเข้าสู่ระบบการรักษาคือ

1>ไม่หลับไม่นอน

2>เดินไปเดินมา

3>พูดจาคนเดียว

4>หงุดหงิดฉุนเฉียว

5>เที่ยวหวาดระแวง

#จิตแพทย์สงขลา

08/05/2024

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่อันตรายกว่าที่คิด

ช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา มีผู้ป่วยชายอายุ 30 ปี ความดันโลหิตสูง 200+/130+ mm/Hg ไม่มีอาการอะไร ที่ตรวจเจอเนื่องจากมีอาการทางจิต ต้องส่งต่อจาก รพ.ฝ่ายกาย เพื่อมารักษาอาการทางจิตที่ รพ.จิตเวช แต่มีปัญหาความดันโลหิตสูงมาก

ให้นอนพักแล้วก็ไม่ดีขึ้น จนต้องส่งกลับ รพ.ฝ่ายกาย เพื่อรักษาความดันโลหิตให้กลับมาปกติก่อน

ได้ยาลดความดันฯ 2 ชนิด ความดันก็ยังสูง ซึ่งยังคงต้องปรับยาต่อไป

ความดันโลหิตสูง เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ เช่น เส้นเลือดสมองตีบ แตก โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ฯลฯ

หลายคนไม่ได้ให้ความสำคัญเนื่องจากไม่มีอาการอะไร

การดูแลตนเอง ไม่ให้ความดันโลหิตสูง หรือควบคุมความดันโลหิต

>ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารรสเค็ม อาหารหมักดอง อาหารแปรรูปต่างๆ ควรงดเว้น

>พักผ่อนให้เพียงพอ

>ลดความเครียด

>ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน

ถ้ายังควบคุมความดันไม่ได้ ควรกินยารักษา เพื่อป้องกันโรคร้ายอื่นๆ ที่จะตามมาก็

#จิตแพทย์สงขลา #ความดันโลหิตสูง #หมอใกล้บ้าน

07/05/2024

ภาวะแยกตัว

หลายครั้งญาติมาจะเล่าให้ฟังว่า คนในบ้านมีอาการแยกตัวเองจากคนในครอบครัว

อยู่ในห้อง ไม่ออกมาพบปะพูดคุย อาจออกมากินข้าว เข้าห้องน้ำบ้าง แต่ส่วนใหญ่จะแยกตัว

อาการแยกตัว มีสาเหตุจากโรคจิตเวชใดได้บ้าง

>โรคซึมเศร้า เป็นโรคแรกๆ ที่เราคิดถึง

>โรคไบโพล่า เป็นโรคที่กำลังมาแรง

>โรควิตกกังวล กลัวการเข้าสังคม ก็พบบ่อย โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่บอกว่าตัวเองเป็นพวก introvert

>โรคจิต ชนิดหวาดระแวง ก็เป็นได้

และอีกหลายๆโรค ซึ่งต้องการประวัติการเจ็บป่วยที่มากกว่านี้ เพื่อการวินิจฉัย และรักษาที่ถูกต้องต่อไป

คนข้างๆคุณ มีภาวะแยกตัวหรือไม่ คุณคิดว่าเป็นปัญหาหรือไม่ และคุณมีวิธีรับมือกับปัญหานี้อย่างไร

#จิตแพทย์สงขลา

06/05/2024

หลายคนมีภาวะเครียด เหนื่อยล้ากับการต้องดูแลคนอื่น เช่นผู้ปกครองของเด็กพิเศษ หรือผู้ดูแลผู้สูงอายุฯลฯ จนไม่มีเวลาดูแลตนเอง

ไม่เฉพาะผู้ดูแลบุคคลพิเศษ แม้แต่ตัวเราเอง ก็ควรมีเวลาให้กับตัวเองด้วยเช่่นกัน

ก่อนที่เราจะเมตตาใคร เราต้องมี

ความเมตตากรุณาต่อตนเอง หรือ self compassion ก่อน

3 เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลจิตใจตนเอง

1> แบ่งเวลาให้ตนเอง มีเวลาให้ตนเองได้พักผ่อน

2> ปลอมใจตนเอง ให้กำลังใจตนเอง เช่นการจดบันทึกเรื่องราวดีๆ ข้อความดีๆ ให้กำลังใจ แล้วกลับมาอ่านซ้ำ หรือการกอดสัมผัสตัวเองให้กำลังใจตัวเอง

3> การดูแลร่างกายและจิตใจตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การเดิน เล่นโยคะ การฟังเพลง หรือการทำสมาธิ

อย่าลืม ใจที่เป็นสุขคือใจที่เมตตาทั้งต่อผู้อื่น และต่อตนเอง

#ให้ธรรมมะหล่อเลี้ยงชีวิต #จิตแพทย์สงขลา

03/05/2024

คลินิกปิด 4-5 พ.ค.67
เปิด 6 พ.ค.67
5 โมงเย็น

03/05/2024

การให้ทานมีวัตถุประสงค์สำคัญในการคลายความตระหนี่ ความเห็นแก่ตัว ความโลภในจิตใจมนุษย์ ส่งผลให้เกิดความ ใส สว่าง สะอาดของจิตใจขึ้นมา

#ให้ธรรมะหล่อเลี้ยงชีวิต

02/05/2024

ฝึกตามรู้ลมหายใจกันค่ะ

01/05/2024

เวลาเราทำงาน เรายังต้องการบรรยากาศที่ดี

การทำสมาธิ ก็ต้องการบรรยากาศที่ดีเช่นกัน

บรรยากาศที่สงบ อาการถ่ายเทได้ดี อุณหภูมิกำลังสบาย

นั่งในท่าที่สบาย นั่งขัดสมาธิ (วันหลังเรามาว่าเรื่องท่านั่งสมาธิกัน)

เริ่มด้วยการดูลมหายใจ เข้า-ออก จริงๆจะหายใจเข้าบอก พุทธ หายใจออกบอก โธ ก็ได้ แต่บางทีจิตก็ยังวอกแวก ออกไป

อาจรู้ถึง ลมหายใจ ที่ผ่านเข้าออก จมูก ก็ได้

แรกๆ อาจทำได้ยาก จิตมักวอกแวก คิดโน่นนี่ไปเรื่อย ก็พยายามดึงจิตกลับมาที่ลมหายใจ ฝึกรู้ตัวเองให้เร็ว อย่าให้เพลิดเพลินกับความคิด รีบดึงสติ ความคิดกลับมาที่ลมหายใจ ทำบ่อยๆ จิตจะแข็งแรงขึ้น

ทำทุกวัน ทำบ่อยๆ วันละ 5-10 นาที ใจเราจะนิ่งขึ้น

#ให้ธรรมะหล่อเลี้ยงชีวิต #สมาธิอย่างง่าย #หยุดความคิดหยุดเครียด

ที่อยู่

Ban Khao Rup Chang

เวลาทำการ

จันทร์	17:00 - 20:00
อังคาร	17:00 - 20:00
พุธ	17:00 - 20:00
พฤหัสบดี	17:00 - 20:00
ศุกร์	17:00 - 20:00
เสาร์	09:00 - 12:00
อาทิตย์	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

074337331

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกนายแพทย์กู้ศักดิ์-แพทย์หญิงคัคนางค์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา