ปอดสะอาด ไม่เหนื่อยง่าย By : Lek

16/02/2022

09/11/2020

#คุณรักปอดคุณมั้ย?.. ทุกครั้งที่คุณหายใจ​ เข้า_ออก​ คุณทราบมั้ยค่ะว่า​ คุณนำสิ่งใดเข้าสู่ร่างกายคุณ​ และทำร้ายปอดของคุณ.... #หยุดทำร้ายปอด​ เถอะค่ะ​ . #หากคุณหยุดหายใจไม่ได้​ . #อย่าปล่อยให้ปอดป่วย​ นั่นหมายถึงชีวิต
ละค่าใช้จ่ายในการรักษาที่แสนแพงค่ะ.... สอบถามโทร​ 094​ 571 0728 เล็ก

25/10/2020

...หากไม่มีคุณ.. ครอบครัวคุณจะเป็นเช่นไร..เรายังต้องหายใจ ...เรายังต้องไปทำงานโรงงาน บริษัท..เราต้องนั่งรถโดยสารต่างๆ ...เราต้องใช้ชีวิตปกติทุกๆวัน..🛵🍷🥂🍜🌧🏃🚶‍♀️😷......คุณทราบมั้ย? ว่าเราหายใจ รับสิ่งใดเข้าไปบ้างในแต่ละครั้งที่หายใจ ..ใช่ค่ะเราหลีกเลี่ยงไม่ได้กับการหายใจ ในแต่ละครั้ง..ปอด มีความสำคัญต่อร่างกายเรา แค่ไหน ลองคิดตามนะค่ะ ปอดช่วยฟอกอากาศให้ร่างกายเรา แล้วหากปอดป่วย
แล้ว ร่างกายเราจะไม่ป่วยตามไปด้วยเชียวหรือ...
#ป้องกันก่อนปอดป่วย สอบถาม 086 015 8765..คลิ๊ก 👇👇
https://lin.ee/YPYoS2d

22/10/2020

#โรคทางเดินหายใจร้ายแรงจนอาจทำให้เสียชีวิต... #หอบหืด เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม ทำให้เยื่อบุและผนังหลอดลมตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น จากภายใน และจากสิ่งแวดล้อมมากกว่าปกติ ทำให้หายใจไม่สะดวกและมีเสียงหวีด เหนื่อยหอบ ไอเรื้อรัง แน่นหน้าอก .โดยเฉพาะตอนกลางคืนและช่วงเช้ามืด โรคหอบหืดเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย และทำให้เสียชีวิตได้หากอาการรุนแรง .หอบหืดไม่ใช่โรคติดต่อแต่สามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้.โรคหอบหืดและโรคหืดเป็นโรคเดียวกัน บางครั้งเรียกหอบหืดในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการหอบร่วมด้วย ซึ่งในผู้ป่วยโรคหืดบางรายอาจไม่มีอาการหอบ มีเพียงอาการไอเรื้อรัง หายใจมีเสียงหวีด ซึ่งเกิดจากการอักเสบในหลอดลบลมและมีหลอดลมตีบแต่ไม่ถึงขั้นหอบ .โดยอาการหอบจะเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่หลอดลมตีบที่รุนแรง และในทางปฏิบัติพบว่าโรคหืดเป็นสาเหตุของอาการไอเรื้อรัง.อาการของโรคหอบหืดหรือโรคหืด
..ไอต่อเนื่องนาน 2-3 สัปดาห์ หายใจมีเสียงหวีด อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เหนื่อยหอบ แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก หากอาการหนักอาจทำให้หายใจไม่ออก ไม่สามารถรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้ และไม่สามารถนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายได้ เกิดระบบหายใจล้มเหลว จนถึงขั้นหมดสติและเสียชีวิต ในที่สุด
#สาเหตุของโรคหืด.โรคหืดหรือหอบหืดเกิดจากการอักเสบของหลอดลมเรื้อรัง ร่วมกับการที่หลอดลมมีความไวต่อสิ่งที่มากระตุ้นมากผิดปกติ ทำให้เกิดอาการของโรคหืด .ได้แก่ สารก่อภูมิแพ้ในและนอกครัวเรือน เช่น ฝุ่น และไรฝุ่น รังแคสัตว์ เกสรดอกไม้ รวมทั้งสารก่อมลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ ไอระเหยน้ำมัน สารเคมี ก๊าซพิษต่าง ๆ เป็นต้น หรือการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรียและเชื้อราในอากาศ นอกจากนี้ยังพบว่าสภาพอากาศที่เย็นและแห้ง เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ด้วย
#วิธีสังเกตอาการเบื้องต้น.อาการสำคัญที่เป็นสัญญาณของโรคหอบหืดมี
ทั้งหมด 3 อย่าง ได้แก่ ไอเรื้อรัง หายใจมีเสียงวี้ด เหนื่อยหอบ .หากพบว่ามีครบทั้ง 3 อาการ น่าจะเป็นอาการของโรคหืด อย่างไรก็ตามควรทดสอบเพื่อวินิจฉัยโรคหืดในผู้ป่วยที่มีอาการไอเรื้อรัง
#การดูแลผู้ป่วยโรคหอบหืด. ผู้ป่วยโรคหอบหืดหรือโรคหืดจะมียาประจำในการรักษา ได้แก่ ยากิน ยาฉีดและยาสูดพ่น .ยากินจะอออกฤทธิ์รักษาอาการหอบหืดได้ช้ากว่ายาสูดพ่น เพราะยากินต้องผ่านกระบวนการดูดซึมในร่างกาย. ยาพ่นซึ่งสามารถเข้าถึงหลอดลมได้ทันทีที่พ่นเข้าไป และมีผลข้างเคียงต่ำกว่า หากแต่ต้องอาศัยเทคนิกการใช้ยาที่ถูกต้อง
ยาพ่นแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ ยาควบคุมโรคและยาบรรเทาอาการ โดยยาควบคุมโรคเป็นยาสูดพ่นที่มีองค์ประกอบเป็นสเตียรอยด์ช่วยลดการอักเสบของหลอดลม ต้องใช้อย่างสม่ำเสมอ แม้จะไม่มีอาการ
ส่วนยาบรรเทาอาการเป็นยาขยายหลอดลมที่ออกฤทธิ์เร็ว ใช้เมื่อมีอาการหืดกำเริบเฉียบพลัน หรือเมื่อมีอาการหายใจลำบากเกิดขึ้น ที่สำคัญผู้ป่วยควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และใส่ใจในเรื่องการพักผ่อนที่เพียงพอ ลดน้ำหนักในกรณีที่อ้วน หลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตใจ รวมถึงหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ และมลพิษในอากาศรวมทั้งงดสูบบุหรี่ ที่กระตุ้นให้หอบหืดกำเริบ
#ข้อควรระวังเกี่ยวกับการใช้ยา
การปรับขนาดยาต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่าปรับยาหรือหยุดด้วยตนเอง แม้อาการจะดีขึ้นแล้ว
ผู้ป่วยต้องพกยาฉุกเฉินติดตัวไว้ เพื่อบรรเทาอาการเมื่อหอบหืดกำเริบ และคนรอบข้างควรรู้ตำแหน่งที่คนไข้เก็บยาเอาไว้ หากฉุกฉินคนรอบข้างจะได้ช่วยเหลือทัน

18/10/2020

สวัสดีค่ะ.ยินดีต้อนรับและให้คำปรึกษา ดูแล ปอด,ระบบหายใจ.......................................
"D-POT ดีพอต" ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุง ปอด,ระบบทางเดินหายใจ.......................................
ท่านกำลังมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
• ภูมิแพ้ คัดจมูกบ่อยๆ
• ไอจาม
•หบ, หายใจเหนื่อยๆง่าย
• เจ็บหน้าอกทุกครั้งที่ไอจนต้องกดอกเมื่อไอ
• ปอดบวม,อักเสบ ปอดติดเชื้อ เ

〓 คุณลูกค้า พิมพ์แจ้งรายละเอียดอาการที่เป็นอยู่ได้เลย
หรือทิ้งเบอร์ให้เราโทรกลับก็ได้ค่ะ โทร,​ 0860158765​ เล็ก

22/09/2020

#ปฏิบัติตัวง่าย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการโรคปอดอักเสบ

☠️ไม่สูบบุหรี่ บุหรี่จะไปทำลายกระบวนการป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจตามธรรมชาติของปอด
👩‍🍳ดูแลสุขอนามัยตัวเรา เช่น หมั่นล้างมือเป็นประจำ 👐และหลีกเลี่ยงการไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนหนาแน่น👩‍👩‍👧‍👦
😱หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ควันไฟ ควันจากท่อไอเสียรถยนต์ หรืออากาศที่หนาวเย็น
🤧เมื่อเป็นหวัด หรือไข้หวัดใหญ่อย่าปล่อยทิ้งไว้ ควรรักษาให้หาย
💪สร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ🏋️‍♂️🏌️‍♂️
🍺ไม่ดื่มสุรามากจนมึนเมา🍻เพราะอาจสำลักเอาเชื้อโรคจากปาก👄เข้าปอด

21/09/2020

#โรคปอดควรห่างไกล​ อาหาร​ 10​ อย่าง. อาหารที่คนเป็นโรคปอดไม่ควรรับประทาน

😷 #ไข่​ ทุกคนคุณเคยกับมื้อเช้า​ แล้วมีสักกี่คน​ที่ทราบว่า​ ไข่สร้างปัญหาให้กับปอดเรา​
เช่น​ โรคหอบหืด​ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ต่างๆ​ ซึ่งมักเกิดขึ้นกับเด็ก หากพบว่ามีอาการแพ้รุ่นแรง​ ควรพบแพทย์

😷 #ถั่วลิสง​ ซึ่งหลายคนทราบว่า​ ถั่วลิสงดีต่อสุขภาพ​ แต่ก็ไม่ทุกคน​ โดยเฉพาะคนที่คนที่เป็นโรคหอบหืด​ ซึ่งถั่วลิสงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้​ ควรหลีกเลี่ยง​ ซึ่งเคยมีผลจากงานวิจัยว่า​ ถั่วลิสงมีผลเสียต่อคนที่เป็นโรคหอบหืด

😷เกลือ​ หากคุณมีปัญหากับระบบการหายใจ
ควรหยุดการบริโภคเกลือ​ อาจทำให้เกิดการอักเสบที่เกิดจากการกักเก็บของเหลว​ ซึ่งผู้ที่มีอาการหอบหืด​ ควรลดการบริโภคเกลือให้น้อยลง

😷 #ไวน์​ เป็นอันตรายต่อปอดเราและ​ อาจนำไปสู่อาการของโรคหืด​ เพราะในไวน์มีสารกัดบูดที่เรียกว่า​ซัลไฟน์​ อาจทำให้เกิดปัญหาปอด​อย่างรุ่นแรง

😷 #หอย​ เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดปัญหาปอด
และยังทำให้เกิดโรคภูมิแพ้​ ในเด็กและผู้ใหญ่อีกด้วย​ และรวมถึงอาหารทะเล​ เช่น​ กุ้ง​ กั้ง
ปู​ ฯลฯ.​ ซึงนักโภชนาการ​ ผู้ที่มีปัญหาปอด​ ห้ามบริโภค

11/08/2020

#สิ่งเหล่านี้กำลังทำร้ายปอดของคุณ
- ควัน
- ฝุ่น pm2.5
- ไวรัส
ป้องกันด้วยดีพอตบำรุงปอด
#ดีพอตdpotหายใจได้เต็มปอด #ดีพอต ูแลสุขภาพปอด #กระเทียม #กระเทียม

21/07/2020

4​ วิธี ดูแลปอดให้แข็งแรง อยู่กับร่างกายเราไปได้นานๆ

อวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ล้วนมีความสำคัญด้วยกันทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะภายนอก หรือ อวัยวะภายใน

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลอวัยวะภายในของร่างกายอย่างเช่น “ปอด” ให้แข็งแรง อยู่คู่กับร่างกายเราไปได้นานแสนนาน

ปอด เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการหายใจเข้า-ออก แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อม เข้าสู่ระบบเลือดเพื่อหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และขับของเสียออกมาในรูปก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำผ่านลมหายใจเข้าออก ปอดที่ไม่แข็งแรงจึงเป็นที่มาของร่างกายที่ไม่แข็งแรงตามไปด้วย มาเริ่มต้นดูแลปอดของคุณตั้งแต่วันนี้ เพราะปอดของคุณมีเพียงคู่เดียว

4 วิธี ดูแลปอดให้แข็งแรง

1. ไม่สูบบุหรี่ และไม่เข้าใกล้ควันบุหรี่ หลบให้ไกลจากควันพิษ

❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎❎


2. หมั่นออกกำลังกายและหายใจลึกๆ อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง โดยการหายใจให้ถูกวิธี คือ หายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องแฟบ

🏊‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️🚣‍♀️🏄‍♀️🏂🏌️‍♂️🤾‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️


3. ให้ปอดอบอุ่น เวลานอนควรห่มผ้าปิดหน้าอกให้มิดชิด

😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌


4. กินผักและผลไม้ ที่มีประโยชน์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอด

🥬🥑🥥🍉🍒🍊🌶️🥦🍍🍓🍒🍇


ขอบคุณข้อมูลจาก : แผ่นพับ ป(ล)อด บุหรี่ โดย สสส.

10/07/2020

สุขภาพดีเรามีตัวช่วย.... ค่ะ.. ใช่ค่ะ​ อยากสุขภาพดี​ ต้องดูแลร่างกาย. ต้องออกกำลังกาย​ ทานอาหารครบ​ 5​ หมู่.. ยังไม่พอ​ ทุกงันนี้การแำรงค์​ชีวิตประจำวันก็มีความเสี่ยง​ ทำให้ร่างกายเสี่อมโทรมนะค่ะ.
การทำงานโรงงานอุตสาหกรรม​ อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่​ การเดินทางฝุ่น​ ควัน​ ฯลฯ.. สอถามข่อมูล​ พร้อมคำแนะนำ​ ได้นะค่ะ..
📲 086​0158​765​ เล็กค่ะ

02/07/2020

#ทราบมั้ยว่า? การใช้ชีวิต​ ในแต่ละวัน​ ของเรา​มีความเสี่ยง​ ต่อความเจ็บป่วย​ โดยที่เราไม่รู้เนื้อ​ รู้ตัว​
อาการเจ็บป่วย​ ของเรา​ ส่วนใหญ่นั้นมาจากความคุ้นชิน​ ของตัวเราเอง​ เช่น​ การเดินทางประจำวัน​ การทานอาหาร​ การเที่ยวเล่น​ ฯลฯ.
ซึ่งเราหลีกเลี่ยงไม่ได้​ แต่เราดูแลเสริมสร้างสารอาหารให้ร่างกายเราได้

ปอด​ เป็นอวัยวะ​ที่มีความสำคัญ​ ต่อร่างกายมนุษย์​
ปอดมีหน้าที่ คือ แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกสู่สิ่งแวดล้อม

ปอดจะกำจัดของเสียออกมาในรูปของน้ำและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นผลที่ได้จากกระบวนการหายใจ

ดังนั้นเราควรดูและ​ ปอด​ ของเราให้แข็งแรงสมบูรณ์​ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงของเรานเค่ะ

สอบถามข้อมูล​ 08ึ6​ 0158​ 765

30/06/2020

ปอดทำหน้าที่อะไรคะ

ปอดมีหน้าที่ คือ
แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย

แลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกสู่สิ่งแวดล้อม

ปอดจะกำจัดของเสียออกมาในรูปของน้ำและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

ซึ่งเป็นผลที่ได้จากกระบวนการหายใจ โดยน้ำและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์แพร่ออกจากเซลล์เข้าสู่หลอดเลือดและเลือดจะทำหน้าที่ลำเลียงไปยังปอด แล้วแพร่เข้าสู่ถุงลมที่ปอด หลังจากนั้นจึงเคลื่อนผ่านหลอดลมแล้วออกจากร่างกายทางจมูกค่ะ

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

#เมื่อปอดมีความสำคัญมาก​ ขนาดนี้​ คุณยังไม่ดูแลปอดของคุณ​ อีกหรือค่ะ​ .........

โดย : ทีมงานทรูปลูกปัญญา | เข้าชม : 34| วันที่ : 16 สิงหาคม 2557