Emmabjorndahl

Home
Emmabjorndahl

Jag erbjuder hälso- & livsstilsanalyser för att hjälpa dig att optimera din hälsa och bygga en hållbar livsstil.

Utifrån dina förutsättningar som framkommer av hälsoanalysen så stöttar vi med rätt näring, tillskott & indivuella verktyg.

31/12/2025

Sakta men säkert början man inse alla tustentals kronor man lagt på terpai, retreats, böcker och healing, för trauman man aldrig själv skapade. 🙂‍↔️

Skicka till den som borde swisha för din nästa terapi- session 👀💸

Skämt & sido (men också inte..) 🙈

30/12/2025

Sammanfattning av Koh lanta i bilder💘💘 + mina tips till dig som är sugen på att åka eller ska åka!

Orättvis sammanfattning egentligen kanske, men förtjänar en plats i flödet 🙂‍↔️ En helt fantastisk resa som jag är såååå tacksam & glad att vi gjorde och hade möjligheten att göra. Och för er som undra hur det gick att resa med en 1,5 åring? NEMAS PROBLEMAS! Min stress innan var värre än själva resan, som vanligt att man oroar sig i onödan helt enkelt 🙂‍↕️

Undrar ni något annat så lååååt mig veta 💓

22/12/2025

JULENS MÅSTE GRYTA 🤭💞

Den är verkligen MAAAGISK så därför kommer jag hädanefter laga den oavsett månad, året runt.

I grytan hittar du:
• 1 kg svenskt & ekologisk nötkött
• 2 stora morötter
• 10 champinjoner
• 2 gula lökar
• 3 vitlöksklyftor
• Köttbuljong
• 3 dl sockerfri glögg
• Kanelstänger
• 2 msk tomatpuré
• En tetra krossade tomater

Gör såhär: Hacka morötterna och svampen. Bryn det i smör tills det får stekyta. Bryn därefter köttet tillsammans med lök, vitlök, salt och peppar. I med tomatpuré och stek på det sista. I med övriga ingredienser och låt sjuda på spisen 7-8 timmar tills köttet är mört och delat på sig. Jag serverade det med saffransris, olika sallader och turkisk yoghurt. Så så gott ✨

18/12/2025

LET THEM.
LET ME.

💓Det har förändrat så mycket för mig.💓

Let them: tycka, känna, reagera, missförstå.
Let me: välja, leva, sätta gränser, gå vidare.

Att sluta bära andras reaktioner och åsikter
måste väl ändå klassas som ett life hack?🙂‍↕️

09/12/2025

Jag lovade ju att ni skulle få hänga med i Thailand… men sen gick jag rakt in i prestations-mode och allt tog tvärstopp 🙃Jag vill liksom att varje video ska vara så bra & då blir det inget alls istället, logiken!

Men tro mig, kamerarullen är proppfull, så säg till om ni vill se mer så släpper jag allt som ligger och väntar 🤝✨🌴💘

06/12/2025

Det pratas ofta om hur sociala medier påverkar vårt mående. Och absolut, det gör det, massor. Men ibland känns det som att vi glömmer bort en viktig pusselbit: oss själva.

För oavsett hur algoritmerna ändras eller hur perfekta flödena blir, så har vi alltid något att luta oss mot, vår egen självkänsla. Ju starkare den är, desto lättare tror jag det är att stå stadigt när jämförelserna, idealen och “borde-känslorna” dyker upp.

Kanske behöver vi prata lite mer om det. Hur vi kan bygga vår insida så att utsidan inte skakar om oss lika lätt.♥️ vad tänker du?

03/12/2025

Som sagt, pass på att rensa skafferiet MEN om du vill ha lite mer detaljerat recept i julens andakt med de röda gojibären och koliga mullbären, så har du det HÄÄÄÄR🥰🥰🥰:

100-150 g salta kex i något slag
1-2 bananer
En näve gojibär
En näve mullbär
100 g vit choklad (jag hade vita choklad knappar med kokossocker därav färgen) + 1 tsk kokosolja

Det enda du behöver är att lägga ut allt i en form. Smält chokladen med kokosoljan & ringla över. Gott e de SÅKLART att toppa kalaset med havssalt! Det är sen gammalt! Tjoff in i frysen i minst 2 timmar. PS. Det kan vara bra att tänka på att lägga kexen ganska tätt på varandra så blir det lättare att bryta dom i i bitar sedan. PUSSS

30/11/2025

Jag veeeet att novemberkalendern är över men här kommer en bonus 🤭✨

✨ JAG TÄVLAR UT EN DIGITAL HÄLSOANALYS – värde 1790 kr! ✨

I hälsoanalysen använder jag flera metoder och verktyg. Bland annat ansikts- och tungdiagnostik, ett traditionellt verktyg inom kinesisk medicin 👅✨ Tillsammans med ett hälsoformulär ger det en helhetsbild av ditt mående.

Utifrån det får du personliga rekommendationer som kan hjälpa dig att förstå möjliga obalanser kopplade till t.ex. magen, hormoner, energi eller hud och hur du kan stötta kroppen bättre genom dina vardagsvanor 💛
(Obs! Ej medicinska råd – fokus ligger på helhet, livsstil och välmående.)

Så här tävlar du:
1. Gilla inlägget
2. Följ mig
3. Kommentera med en emoji som beskriver din energi just nu ⚡️

Extra chans: Dela i din story!

Vinnaren dras på fredag 5/12 och kontaktas av mig via dm. 💛 Lycka till!

26/11/2025

Så låt det här bli en sån tråd. Tagga någon du vill lyfta💞💓🩷

Skriv vad du uppskattar med just henne eller honom. Låt oss göra det här till en vana, inte en engångsgrej🤝

23/11/2025

✨TÄVLING! VINN VÄLLING & GRÖT I ETT✨

Sista tävlingen i novemberkalendern och vi avslutar med något riktigt mysigt för alla små magar i samarbete med 🤝💞

Jag tävlar ut TRE vinnare som får TVÅ valfria produkter efter just ditt barns ålder & behov 🥳

Så här tävlar du:
1️⃣ Gilla inlägget
2️⃣ Följ mig och
3️⃣ tagga en mamma som du tror hade behövt detta & skriv hur gammal din bebis är 💫

Tävlingen avslutas 28/11 och kontaktas av mig på dm💌

Lycka till och tack för att ni varit med i novemberkalendern, ni är bäst! 🥹💞

22/11/2025

Spara detta och kom tillbaka till det när du behöver det som mest. Eller skicka det till någon som behöver höra det

Address

81150

Website

https://www.emmabjorndahl.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Emmabjorndahl posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Emmabjorndahl:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: