พสุพัชช์ LoveCoach

03/02/2024

คู่อร่อยสุดฟินต้อง
ชาเขียวแอปเปิ้ล และ
ชาเขียวเลม่อน

อากาศแบบนี้มาดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ให้ชื่นใจ กันที่ Healthy Family Cafe’
ทั้งอร่อย และสุขภาพดี มาลองกันได้เลยแล้วจะติดใจแน่นอน ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ 🥰

📌 พิกัด : ตลาดแม่เก็บ นิคมพัฒนา กม.12 เยื้องร้านแป๊ะขายถูก
มีบริการ Delivery 🛵
📱 https://lin.ee/LRQmhTU
🏠เปิดทำการ : จันทร์ - เสาร์
🕢เวลา 06.00 - 12.00 น. / 16.00-19.00 น.

สนใจสั่งซื้อ
Facebook : Healthy Family Cafe’
Line :
YouTube : PhasuLoveCoach
#คาเฟ่หน้าบ้าน #เครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพ #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #คาเฟ่สุขภาพ #ขนมคลีนลีนหุ่น #โปรตีนคุมหิว #ชาเขียวสกัด #ไม่อ้วน #เพิ่มยอดขายให้คาเฟ่ #คาเฟ่เทรนด์ใหม่ #ฮิตติดกระแส #รีวิวคาเฟ่ #อาหารคลีน #สอนสูตรเครื่องดื่มคาเฟ่สุขภาพ #สอนสูตรเปิดคาเฟ่สุขภาพ #คาเฟ่ลดน้ำหนัก

30/01/2024

อร่อยสดชื่นสุขภาพดี
ต้องเครื่องดื่มจาก
Healthy Family Cafe’🌿

อยากดื่มเครื่องดื่มให้ชื่นใจ
แต่กังวลเรื่องสุขภาพและความหวาน

Healthy Family Cafe’ เราจึงมีเครื่องดื่มที่ทั้งอร่อย และ สุขภาพดีมาตอบโจทย์ทุกคนค่ะ
เรามีให้เลือกทั้ง สมูทตี้ ชา กาแฟ น้ำผลไม้ หอมอร่อยทุกเมนูพร้อมส่งถึงบ้านนะคะ
มาลองกันได้เลยแล้วจะติดใจแน่นอน ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ 🥰

📌 พิกัด : ตลาดแม่เก็บ นิคมพัฒนา กม.12 เยื้องร้านแป๊ะขายถูก
มีบริการ Delivery 🛵
📱 https://lin.ee/LRQmhTU
🏠เปิดทำการ : จันทร์ - เสาร์
🕢เวลา 06.00 - 12.00 น. / 16.00-19.00 น.
🏠เปิดทำการ : อาทิตย์
🕢เวลา 06.00 - 10.00 น.

สนใจสั่งซื้อ
Facebook : Healthy Family Cafe’
Line :
YouTube : PhasuLoveCoach
#คาเฟ่หน้าบ้าน #เครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพ #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #คาเฟ่สุขภาพ #ขนมคลีนลีนหุ่น #โปรตีนคุมหิว #ชาเขียวสกัด #ไม่อ้วน #เพิ่มยอดขายให้คาเฟ่ #คาเฟ่เทรนด์ใหม่ #ฮิตติดกระแส #รีวิวคาเฟ่ #อาหารคลีน #สอนสูตรเครื่องดื่มคาเฟ่สุขภาพ #สอนสูตรเปิดคาเฟ่สุขภาพ #คาเฟ่ลดน้ำหนัก

13/04/2022

👨‍👩‍👦‍👦สุขสันต์วันสงกรานต์👨‍👨‍👦‍👦
💦Happy Songkarn Day 💦

ทุกคนคงเริ่มออกเดินทางกลับบ้าน ขอให้เดินทาง 🛣️ กันอย่างปลอดภัยนะครับ และ ขอให้มีความสุขกาย สบายใจ ปราศจากทุกข์โศก โรคภัยตลอดปีจร้า

08/02/2022

https://fb.watch/b1BLXh6veV/

04/02/2022

เปิดจอง Pre-Order แก้ว Top Drink Series 34 ตั้งแต่วันนี้ - 14 กุมภาพันธ์ 2565

30/11/2020

เราตื่นเต้นสุดๆ ที่จะประกาศว่า เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้เป็นพันธมิตรด้านโภชนาการทางการกีฬาระดับภูมิภาคอย่างเป็นทางการของทีมฟุตบอลอย่างทีมลา ลีกา LaLiga ในฤดูกาล 2020-2021 แล้วนะคะ เย้ๆๆ ☺️🎉

18/06/2020

Probiotics เป็นชื่อคุ้นหูที่รู้จักดีและเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตที่วางขายในท้องตลาด แต่ทราบหรือไม่ Probiotics คืออะไร มีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ และก่อผลเสียกับร่างกายหรือไม่ มาทำความรู้กับจุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่หลายคนอาจยังไม่รู้จัก

เมื่อได้ยินคำว่า จุลินทรีย์ อาจทำให้นึกถึงเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว จุลินทรีย์เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่พบได้ในสิ่งแวดล้อม คน สัตว์ หรือ แม้แต่ในร่างกายคนเรา มีทั้งชนิดที่เป็นประโยชน์และเป็นโทษ ซึ่ง Probiotics จัดเป็นเชื้อจุลินทรีย์และยีสต์ในกลุ่มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานเป็นปกติ โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกันเพราะมีส่วนช่วยในการป้องกันหรือรักษาโรคบางชนิด

การรับประทานผลิตภัณฑ์ประเภท Probiotics จะส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเข้าไปทดแทนจุลินทรีย์ชนิดดีที่ร่างกายสูญเสียไปภายในระบบการย่อยอาหาร จากหลายสาเหตุ เช่น รับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ ความเครียด พักผ่อนน้อย การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไป การใช้ยาบางชนิด
สภาพแวดล้อมอื่น ๆ โดยทั่วไประบบการย่อยอาหารในสภาพปกติสามารถกำจัดแบคทีเรีย สารพิษ สารเคมี หรือ ของเสียอื่น ๆ ออกจากร่างกายได้เอง แต่เมื่อจุลินทรีย์ชนิดดีลดลง จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจึงออกฤทธิ์ได้เต็มที่ ทำให้การเคลื่อนไหวของทางเดินอาหารลดลงและลำไส้ทำงานไม่เต็มที่

นอกจากนี้ อีกบทบาทของ Probiotics ต่อสุขภาพมีความสำคัญกับระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นด่านแรกที่ช่วยต่อต้านสิ่งแปลกปลอมจากภายนอกร่างกาย เมื่อร่างกายเสียสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ชนิดดีและชนิดที่เป็นอันตราย ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานไม่เป็นไปตามปกติ และเชื้อโรคสามารถก่อพิษในขณะที่อยู่ในร่างกายได้ง่าย จึงเกิดอาการแพ้และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงจนเกิดความผิดปกติ เช่น ท้องเสีย ติดเชื้อที่ผิวหนังหรือในช่องคลอด
ดังนั้น การรับประทาน Probiotics จึงช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหรือความผิดปกติได้หลายอย่าง เช่น ระบบการย่อยอาหารผิดปกติ เช่น ท้องเสียจากการติดเชื้อหรือการใช้ยาปฏิชีวนะ โรคลำไส้แปรปรวน กลุ่มโรคที่มีการอักเสบของระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง (Inflammatory Bowel Disease) กลุ่มโรคภูมิแพ้ เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ฟันผุ โรคตับ ไข้หวัด

ที่มา : https://www.pobpad.com/probiotics



#ครอบครัวคนรักสุขภาพ

24/08/2019

ชวนสาวๆ มาเปลี่ยนความคิดใหม่ ลดไขมัน ไม่ใช่ ลดน้ำหนัก

เมื่อความอ้วนมาเยือน ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่เพิ่มขั้น ขนาดของหุ่นเริ่มมีการขยาย เสื้อผ้าตัวเก่งที่เคยใส่ได้ก็กลับแน่นเปรี้ยะ ขึ้นมาซะอย่างนั้น สาวๆ หลายคนพยายามทำทุกอย่างให้น้ำหนักตัวลดลงมากที่สุด โดยเฉพาะการอดอาหาร กินให้น้อยที่สุด อดทนแม้ว่าจะหิวสักแค่ไหนก็ตาม เพราะเชื่อว่านั่นคือหนทางของคำว่าผอม หุ่นดี !!

ในความเป็นจริง การที่น้ำหนักร่างกายน้อย ไม่ได้หมายความว่าหุ่นของคุณจะเฟิร์ม กระชับ สุขภาพแต่อย่างไร !! เห็นได้จากผู้หญิงผอมหลายคนมีเซลลูไลท์ บางคนมีพุง นั่นเพราะร่างกายมีไขมันในปริมาณที่มากกว่ากล้ามเนื้อ บางคนเป็นกังวลกับตัวเลขบนตาชั่งจนทำให้เครียด ซึ่งควรทำความเข้าใจกันใหม่ !!

ไขมัน ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้ แต่เราสามารถลดไขมัน และ เพิ่มกล้ามเนื้อได้ อย่าเพิ่งเข้าใจผิด ว่าการลดไขมัน คือการเลี่ยงของมันทุกประเภท เพราะไขมันมีทั้งชนิดดีและไม่ดี อยู่ที่เราเลือก และ ไม่ใช่ว่าเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะไปสะสมได้เลยทันที แต่คนส่วนใหญ่ที่อ้วน มาจากการได้รับพลังงานที่มากเกินกว่าการใช้ในชีวิตประจำวัน เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต และ ไขมันได้ดี รู้อย่างนี้แล้ว ก็เลิกกังวลกับตัวเลขบนตาชั่งได้แล้วนะคะ จะหนักเท่าไหร่ไม่สำคัญ รูปร่างที่สวยสมส่วนและสุขภาพที่ดี สำคัญกว่านะจ๊ะ 🙂

ที่มา : Mthai

#สุขภาพดีขึ้นทุกวัน กดไลก์เพจ >> กินอย่างไร ให้ผอมสวยและรวยมาก By Coach Phasu https://www.facebook.com/PhasuLoveCreator/

#รับสูตรลับลดน้ำหนักฟรีทางLine@ >> http://line.me/ti/p/

#กดเข้ากลุ่มลับ >> https://www.facebook.com/groups/1952228198187197/

20/07/2019

Columbia Trail Master 2019 : 11 Km. 🏃🏻‍♂️

10/02/2019

คนเรามักหัวร่อต่อกระซิกกันแค่ในช่วงต้น
พอเข้ามาอยู่บ้านเดียวกันก็ชักลืมๆ
คล้ายต่างคนต่างต้องแอบไปหัวเราะกับเพื่อน
นั่นถือเป็นความผิดอย่างใหญ่หลวงร่วมกัน
ต้องมีสักคนพาเสียงหัวเราะกลับมานะครับ

อย่าเอาแต่มองหน้า
หรือพูดจากันด้วยความเคยชิน
เพราะความเคยชินจะเหมือนแกงจืด
ที่เพิ่มปริมาณขึ้นทุกที
กระทั่งความหวานถูกเจือจางจนไม่เหลือรส
. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

#เสียงหัวเราะเป็นได้ทั้งวิตามินและยาสมานแผล

เมื่อเกิดอุบัติเหตุทางอารมณ์
เกิดเรื่องกดดันให้เครียด
หรือส่อเค้าว่าจะมีปากเสียงกัน
รอยยิ้มกับเสียงหัวเราะ
เปรียบเสมือนน้ำผึ้งที่สมานแผลให้รักแท้ได้

ตอนสมองข้นหนัก
คุณอาจอยากร้องอุทานว่า
‘เฮ้ย! ทำไมเป็นอย่างนี้วะ?’
แต่ถ้าคุณมีอารมณ์ขันเป็นฐานแข็งแรงพอ
ใจจะคลายได้ในพริบตาและเปลี่ยนเป็น
‘โอ๊! ทำไมเป็นอย่างนี้ได้ล่ะจ๊ะ… สุดที่รัก?’

แล้วถ้าเลือกได้
หมั่นดูหนังตลกหรือหนังน่ารัก
ที่พวกคุณดูแล้วยิ้มหรือหัวเราะร่วมกันบ่อยๆ
จะสร้างแนวโน้มทางอารมณ์ให้พวกคุณ
อยากคุยกันในเรื่องเฮฮามากกว่าเรื่องเคร่งเครียด

ท่องไว้นิดเดียว
วิตามินยังต้องกินวันละหน
ฉะนั้น พวกคุณก็ต้องหัวเราะร่วมกัน
ให้ได้อย่างน้อยวันละครั้ง
ขำแบบฝืดๆ กับขำแบบไม่จริงใจ
ไม่ถือเป็นวิตามินนะครับ!
. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

#ทำอะไรหวานๆบ้าง

การให้ดอกไม้กัน
การใช้ศัพท์แสงลิเกเป็นครั้งคราว
อาจออกแนวขี้เล่นกุ๊กกิ๊กขำๆอย่างเช่น ‘สุดที่รักจ๋า!’
ตลอดจนพูดง่ายๆ แต่ชัดถ้อยชัดคำว่า
‘ผมรักคุณ’ หรือ ‘เค้ารักตัวเองนะ’
แค่นี้ก็เรียกหวานแล้ว

การไปเที่ยวทางไกลด้วยกัน
เอาแบบสถานที่ที่น่าประทับใจมากๆ
ก็นับเป็นการสร้างอารมณ์หวานไม่รู้ลืม

แต่การเดินทางที่ดีที่สุด หวานที่สุด
คือการเดินทางไปทำบุญ!
ลองถวายสังฆทาน
ด้วย ‘ความมีใจเลื่อมใสศรัทธา’ ร่วมกัน
เอาให้ได้ ๔ วัดภายในวันเดียว
ระวังอย่าให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งในวันนั้น
แล้วดูว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับความรู้สึกของคุณ
แล้วลองถามคนรักด้วยว่ารู้สึกอย่างเดียวกันไหม.ความสบายใจอย่างประหลาด .หรือความสุขอันโอฬาร .หรือปีติเย็นซ่านไปทุกทิศ .หรือโสมนัสจนต้องฉีกยิ้มค้างไว้อย่างนั้น
นี่แหละเขาเรียก ‘บุญ’

แล้วในที่สุดก็ได้ข้อสรุปแบบรู้อยู่เต็มอกว่า
บุญร่วมกันนั่นแหละตัวเสกอารมณ์หวาน
แล้วจะอัศจรรย์ใจว่าอารมณ์หวาน
กับโลกที่สว่างสวยยังคงอยู่กับพวกคุณ
ไม่ว่าจะกี่เดือนกี่ปีผ่านไปก็ตาม

________________

ร้อยเรียงจากหนังสือรักแท้มีจริง

18/12/2018

19/11/2018