23/09/2025
หลายคนคิดว่าเป็นแค่ปวดเมื่อยชั่วคราว…
แต่จริงๆ อาจเป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อยังไม่ฟื้น
หลังคลอด ร่างกายคุณแม่ต้องปรับตัวหลายอย่าง
✅กล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลาง(Core Muscle)ยืดออกเพื่อรองรับการตั้งครรภ์
✅กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง
✅สรีระเปลี่ยน กระดูกสันหลังและเอ็นต้องรับน้ำหนักผิดปกติ
แม้อาการเจ็บหลังอาจดูเหมือนจะดีขึ้นแต่ถ้ากล้ามเนื้อ
ยังไม่คืนตัว ก็จะยังคงปวดหรือเจ็บลึกๆโดยเฉพาะเวลายกของหนัก อุ้มลูก หรือทำงานบ้าน
"หลังคลอดแล้วเจ็บหลังไม่หาย…อย่ารอให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง เริ่มฟื้นฟูวันนี้ เพื่ออนาคตที่แข็งแรงของคุณแม่และลูก"
#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัดเครือสหพัฒน์ #นวดรักษาอาการ #นิคมแหลมฉบัง #นิคมปิ่นทอง #เครือสหพัฒน์ศรีราชา
