03/09/2025
ความตั้งใจคือ สอนโยคะหัวเราะในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในหมู่บ้านชัยพฤกษ์ที่เราอยู่ ไม่ต้องเดินทาง
สิ่งที่แจ้งกับทางศูนย์ฯคือ สอนโยคะ เพราะดูเข้าใจง่ายกว่าสำหรับทุกคน
สิ่งที่สอนวันนี้คือ
**โยคะท่าบริหารตาหูคอจมูกปาก ไหล่แขนมือ ลำตัวและขา
**ทุกท่าขั้นด้วยการตบมือแบบโยคะหัวเราะ
**กล่าวคำชื่นชมตัวเองและเพื่อนๆ
**สุดท้ายจบด้วยการหายใจแบบโยคะหัวเราะ
เป็นจิตอาสา ไม่มีค่าตอบแทน
สิ่งที่อยากได้คือรอยยิ้มจากผู้เข้าร่วมทุกคน เท่ากับสอนสำเร็จแล้ว แค่นี้ก็สบายใจ😁🥰
คุณป้าแซว: กลับบ้านยังไง
ตอบ: ขี่จักรยาน
คุณป้า: วิ่งกลับบ้านสิ 555
ผู้เข้าร่วม 11 คน
สอน 30 นาที ก่อนอาหารเย็น
#โยคะหัวเราะ
2/9/68
15:15-15:45
