Supermax คลับลดความอ้วน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bang Kapi
Supermax คลับลดความอ้วน

• Nuvitra King Diet • นูวิตร้า จบเรื่องหุ่น �
ลด? • Nuvitra King Diet • นูวิตร้า จบเรื่องหุ่น �
ลดจริง ลดไว ปลอดภัย ไม่โยโย่ 100%
#น้ำหนักไม่ลดยินดีคืนเงิน �

29/04/2025

ลูกค้าทานต่อเนื่อง ...
ขี้เกียจซื้อหลายรอบ จะจัดทีเดียว 10 กล่อง 😂

เริ๊สเนอะ 😉

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง #อยากผอม #อ้วน

24/04/2025

ลูกค้าทานต่อเนื่อง ...
ขี้เกียจซื้อหลายรอบ จะจัดทีเดียว 10 กล่อง 😂

เริ๊สเนอะ 😉

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง

21/04/2025

ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย 💝
ใครที่มีเวลาน้อยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเชิญทางนี้!!! เทคนิคที่จะ
ช่วยให้คนที่มีเวลาน้อยได้ทำตามกันง่ายๆ สำหรับเราไม่ค่อยได้
ออกกำลังกาย แต่พอทำตามนี้ก็ลดน้า อาจจะต้องใช้เวลามากกว่า
คนที่ออกกำลังหน่อย แต่ถ้าเราทำจนชิน น้ำหนักเราก็จะไม่เพิ่มขึ้น

1. ทานโปรตีนให้มากขึ้น
การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยยับยั้งความอยากอาหาร ซึ่งคุณสามารถหยุดอาการอยากน้ำตาล ได้ด้วยการทานโปรตีนให้มากขึ้น

2. ลดขนาดของจานข้าว หรือ ใช้เป็นจานสีฟ้า
การลดขนาดของกินในแต่ละวัน จะทำให้เราชินและกินมื้อละน้อยๆ การใช้ภาชนะสีฟ้าซึ่งเป็นสีที่เข้ากันได้น้อยที่สุดกับอาหารแทบทุกประเภท จึงส่งผลให้ลดความอยากอาหารได้นั่นเอง

3. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
การดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว ก่อนทานอาหาร 30 นาที สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะการดื่มน้ำเยอะๆ จะเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ ทำให้แคลอรีที่ร่างกายได้รับ ถูกเผาผลาญตลออดทั้งวัน

4. ลดน้ำตาลให้น้อยลง
การทานน้ำตาลมากเกินไป เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนัก
ตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งปริมาณน้ำตาลที่ควรได้รับต่อวันคือ 6-9 ช้อนชา ก็
เพียงพอแล้ว

5. ลดการกินอาหารประเภทไขมันสูง
การกินของทอดที่แสนอร่อย แต่ผลเสียของมันมีมากกว่าที่คิดน้า
การกินอาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกาย ยิ่งทาน
เยอะยิ่งสะสมเยอะน้า

6. เดินแทนการนั่งรถ หรือขึ้นลิฟท์
แม้มันจะดูเป็นวิธีง่ายๆ แต่ก็มีการศึกษาหลายชิ้นออกมาบอกว่า
การเดินเป็นอีกหนึ่งวิธีลดไขมันในร่างกายที่ยอดเยี่ยม เพียงแค่คุณ
เดินสัก 30 นาทีต่อวัน ก็จะช่วยให้รู้สึกถึงผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น
แล้ว

7. เคี้ยวข้าวให้ช้าลง
การที่เรากินช้ายิ่งช่วยในการย่อยได้ดี เพราะกระเพาะจะได้ไม่
ทำงานหนักจนเกินไป เวลาที่เราเคี้ยวช้าๆ ก็เหมือนเราได้ช่วยระบบ
ย่อยอาหารให้ทำงานน้อยลงและยังช่วยให้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

12/04/2025

บอกต่อท่าลดต้นขาฉบับสาวขี้เกียจ [แค่นอนยาก็เรียว !
เซฮายค่าชาว🥰
มีหลายคนทักมาสอบถามเรื่องขาเยอะมาก จะบอกเลยว่าตอนแรกเค้าขาใหญ่มากก เป็นคนกินแล้วลงขา อาจจะไม่มี
รูปให้ดูเพราะไม่กล้าถ่ายท่อนล่างสุดๆ
วันนี้เค้ามาแชร์ท่าลดต้นขาฉบับสาวที่ไม่ชอบออกกำลังกายกันค่า ใจ (ส่วนตัวเค้าทำแค่ 2 ท่านี้ ขาก็กระชับแล้ว)
- ท่าแรก นอนราบกับพื้น ยกขาสองข้างขึ้นให้ตรง แล้วย่อชาลงมาพร้อมกัน เข่าแบะออก ส้นเท้าชิด ทำ 10ครั้ง 5 เซ็ท
- ท่าสอง นอนราบกับพื้น ยกขาสองข้างขึ้นให้ตรง อ้าขาเข้า/ออก ทำ 10ครั้ง 5 เช็ท
บวกกับเวลานอนเล่นโทรศัพท์เฉยๆ เค้าจะเอาขาเหยียดตรงกับฝาผนังบ่อยๆ ทำให้ขากระชับขึ้นขึ้น ทีนี้ใส่อะไรก็มั่นใจสุดๆ🎀🎀

03/04/2025

🍋‍🟩แชร์วิธีลดบวมน้ำ บวมโชเดียมม🍋
สายแซ่บบทั้งหลายฟังทางนี้ !!
ผู้หญิงกับของแช่บๆ เค็มๆ รสจัด เป็นของคู่กันอะเนอะ
จะให้หยุดกินก็ไม่ได้ ชีวิตขาดสีสันกันพอดี
ในเมื่อเราหยุดกินของโชเดียมสูงไม่ได้
ก็แค่ลดปริมาณการทานลงให้น้อยกว่าเดิม
การทานอาหารโชเดียมสูงง!! รสจัด เค็มจัด
ไม่ได้ส่งผลแค่หน้าบวม ตัวบวมนะจ๊ะ!
แต่ยังทำให้ความดันโลหิตสูงอีกต่างหาก
ใครที่เป็นความดันสูงกว่าเบาได้เบาน้าา
🍒ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้กันน้าทุกคน🍒
หรือถ้าใครมีเทคนิคดีๆก็มาแชร์บอกต่อเพื่อนๆกันได้น้า
จะได้กินของแช่บอย่างแฮปปี้ไม่ต้องกลัวบวม🍃✨

20/03/2025

5555555 ก็ไม่เท่าไหร่นะ

16/03/2025

⚠️ ไม่เน้นกระแส แต่เน้นคุณภาพ
#สูตรดื้อยา 1 กล่องลดจริง 3-7 kg.
ท้าให้ลอง ‼️ โปร 600.- ส่งฟรี | มีปลายทาง | รับตัวแทน
https://bit.ly/2Sn7mPn

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง

02/03/2025

🔥🔥 โปร 3.3 ลดโหดดดด 🔥🔥
ลดแรงกล่องละ 33.- จากปกติ 600.- เหลือกล่องละ 567.-
( แถมจุกๆ ดื้อยา 1 + ดีท๊อค 1 + ส่งฟรี ) มีปลายทางด้วยน้าา

#ดื้อยาลดยาก ท้าให้ลอง ‼️

ปรึกษา | สั่งซื้อ | สมัครตัวแทนจำหน่าย
https://bit.ly/2Sn7mPn

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง #อยากผอม #ดื้อยา #ลดยาก

11/02/2025

นาทีนี้ไครอยากผอม แต่ไม่ให้ 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙢𝙖𝙭 ช่วย คือพลาดมากกกกกกก . ทุกคนลดกันฟิน #เสียงตอบรับดีมากกกก🎖สนใจ.สั่งซื้อ.สมัครตัวแทนจำหน่าย🎖 #ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง #อยากผอม #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #กระชับ #คุณแม่หลังคลอด #สินค้าขายดี #ดีท๊อค #ดีท๊อก #พรีมายา #แคลเอส #ยาลดความอ้วนยอดนิยม #ลดจริง #ลดเร็ว #ถูกและดี #ไลค์มาไลค์กลับ #ยาลดสูตรแม๊ก #ยาลดสูตรแม็ก

28/01/2025

ขอนิยามคำว่าดื้อยา ลดยากหน่อย 🤔🤔🤔
แล้วทำไมทุกคนที่พูดแบบนี้ถึงลดเอา ลดเองกันทั้งหมด ❗
#ดื้อยาแค่ไหน รับจบ 💋

🌲มั่นใจว่าของดีจริง รับสมัครตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ🌲
https://bit.ly/2Sn7mPn

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง

14/01/2025

ปีใหม่กินแหลก น้ำหนักขึ้นไม่ใช่เรื่องตลก ต้องรีบกู้หุ่น

‼️ โค้งสุดท้าย ‼️ ก่อนปรับโปร
1 กล่อง แถม ดีท๊อค 1 + ดื้อยา 1 ✅✅

พร้อมคูปองส่วนลด 100.- ทุกกล่อง
เหลือ กล่องละ 600.- ส่งฟรี | มีปลายทาง

ดื้อยา ลดยาก ปรึกษาก่อนได้เลยค่าา
https://bit.ly/2Sn7mPn

#ซุปเปอร์แม็ก #ซุปเปอร์แม็ค #ซุปเปอร์แม๊ค #ซุปเปอร์แม๊ก #ยาลดสูตรแม๊ก ่องแดง