S Hospital : Joint - โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ

S Hospital : Joint - โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก S Hospital : Joint - โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ, โรงพยาบาล, Bang Kapi.

โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อ

“Bring Back Quality Time”
คืนช่วงเวลา แห่งความสุข ให้ชีวิตคุณ

S-Spine & Joint Hospital

Call Centre 02 034 0808

091 414 2525 (24Hrs.)

หากคุณมีอาการ   #ปวดเข่า จากการลุก ยืน เดิน และใช้ชีวิตประจำวันลำบาก คุณสามารถรักษาให้ดีขึ้นหรือหายได้ ถ้าเริ่มดูแลให้ถู...
21/07/2025

หากคุณมีอาการ #ปวดเข่า จากการลุก ยืน เดิน และใช้ชีวิตประจำวันลำบาก คุณสามารถรักษาให้ดีขึ้นหรือหายได้ ถ้าเริ่มดูแลให้ถูกวิธี

✅ เริ่มต้นจากการ “ปรับพฤติกรรม” ที่ลดแรงกดต่อ #ข้อเข่า

-หลีกเลี่ยงการนั่งนานหรือนั่งกับพื้น
-ใช้เก้าอี้ที่สูงพอ ไม่เตี้ยจนต้องงอเข่าเยอะ
-หลีกเลี่ยงการยืนนาน หรือเดินต่อเนื่องเป็นเวลานาน
-ควบคุมน้ำหนัก เพื่อลดแรงกดลงเข่า
-เลือกรองเท้าพื้นนุ่ม ช่วยลดแรงกระแทกเวลาเดิน
-ออกกำลังกายแบบไม่ลงน้ำหนัก เช่น เดินในน้ำ หรือขี่จักรยานเบา ๆ
-หลีกเลี่ยงการขึ้น-ลงบันไดบ่อยเกินไป

💡 หากอาการยังไม่ดีขึ้น อาจมีสาเหตุลึกกว่านั้น เช่น #ข้อเข่าเสื่อม
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการปวดเรื้อรังในอนาคต

อ่านเพิ่มเติม “แนวทางการรักษาอาการปวดเข่า” คลิกที่นี่
https://s-spineandjointhospital.com/blogs/expert-reveals-techniques-for-knee-osteoarthritis-treatment
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

📌 รู้ไหม? อาการ  #ปวดเข่า อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยธรรมดาแต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของโรคข้อเข่าเสื่อมที่ซ่อนอยู่กลุ่มเสี่ยงที่...
18/07/2025

📌 รู้ไหม? อาการ #ปวดเข่า อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยธรรมดา
แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของโรคข้อเข่าเสื่อมที่ซ่อนอยู่
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
👴 ผู้สูงอายุ
💼 พนักงานออฟฟิศที่นั่งนาน
🏃 นักกีฬาที่ใช้เข่าหนัก
⚖️ คนที่มีน้ำหนักเกิน
📍 และมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง คลิกที่รูปเลย
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

ทุกการเคลื่อนไหวในชีวิต เริ่มต้นจากหลังที่มั่นคงและข้อที่แข็งแรง🌟 โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ จอยท์🌟ย้ายที่ใหม่ พร้อมดูแลสุ...
18/07/2025

ทุกการเคลื่อนไหวในชีวิต เริ่มต้นจากหลังที่มั่นคงและข้อที่แข็งแรง

🌟 โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ จอยท์🌟
ย้ายที่ใหม่ พร้อมดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังและข้ออย่างครบวงจร
เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและคนที่คุณรักได้มากยิ่งขึ้น

สำหรับการเดินทางก็อยู่ในจุดที่เข้าถึงได้สะดวก ที่ตั้งอยู่บนถนนเลียบทางด่วนรามอินทราเพียงเลี้ยวเข้าช่องทางซ้ายก่อนถึงถนนลาดพร้าว

🚈 ติดกับ MRT สถานีลาดพร้าว 71
🚗 มีที่จอดรถกว้างขวาง รองรับผู้มาใช้บริการ

📍 แผนที่โรงพยาบาล:
https://goo.gl/maps/HccZTd4ymxY43YRc7
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

🦵  #ปวดเข่า แต่ไม่รู้ว่าเพราะอะไร?อาการปวดเข่าเป็น 1 ในสัญญาณของ  #ข้อเข่าเสื่อม แต่ในความจริงแล้ว อาการเดียวกันอาจเกิดจ...
16/07/2025

🦵 #ปวดเข่า แต่ไม่รู้ว่าเพราะอะไร?

อาการปวดเข่าเป็น 1 ในสัญญาณของ #ข้อเข่าเสื่อม แต่ในความจริงแล้ว อาการเดียวกันอาจเกิดจากสาเหตุที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง เช่น การอักเสบเฉียบพลันของข้อเข่า การบาดเจ็บของเอ็นหรือหมอนรองข้อเข่า กล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรง หรือแม้กระทั่งปัญหาที่เริ่มต้นจากหลัง แล้วร้าวลงมาที่เข่า

การวินิจฉัยผิดพลาดจึงอาจนำไปสู่การรักษาที่ไม่ตรงจุด เช่น การรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการชั่วคราวโดยไม่แก้ที่ต้นเหตุ หรือการทำกายภาพที่ไม่เหมาะกับภาวะของข้อ ส่งผลให้อาการเรื้อรังมากขึ้น บางรายอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนหรืออาการทรุดหนักขึ้นในระยะยาว

การตรวจให้รู้ถึงต้นเหตุของอาการอย่างแท้จริง จึงเป็นหัวใจสำคัญของการรักษา ไม่ใช่แค่เพื่อให้หายเร็วขึ้น แต่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างของข้อเข่าในอนาคต และช่วยให้วางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

อ่านเพิ่มเติมและประเมินอาการปวดเข่า คลิกที่นี่
https://www.s-spineandjointhospital.com/blogs/check-knee-pain-level-when-to-seek-treatment
===================================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ปวดไม่หายมาหาเรา #รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ข้อเข่า #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #มากกว่าก็ดีกว่า

🌟 ก้าวข้าม “ความเจ็บปวดข้อเข่า” เพื่อชีวิตใหม่ที่มั่นใจ! #ปวดเข่า อาจดูเป็นเรื่องเล็ก... แต่จริงๆ แล้วคือสัญญาณเตือนแรกข...
14/07/2025

🌟 ก้าวข้าม “ความเจ็บปวดข้อเข่า” เพื่อชีวิตใหม่ที่มั่นใจ!

#ปวดเข่า อาจดูเป็นเรื่องเล็ก... แต่จริงๆ แล้วคือสัญญาณเตือนแรกของ #โรคข้อเข่าเสื่อม อย่าคิดว่า “เดี๋ยวก็คงหาย” แล้วปล่อยให้ความเจ็บลุกลาม


✨หากรู้เร็ว รักษาตั้งแต่เริ่มมีอาการ = ได้ชีวิตกลับคืนเร็ว และคุณจะกลับมา

✅ เดินได้ไกลขึ้นโดยไม่ต้องหยุดพัก
✅ ขึ้น-ลงบันไดได้อย่างมั่นใจ
✅ ทำกิจกรรมที่รักได้เต็มที่
✅ มีชีวิตที่ดีขึ้นแบบ “รู้สึกได้” ทั้งร่างกายและจิตใจ

อ่านเพิ่มเติมการรักษาเกี่ยวกับเทคนิคการรักษา "ข้อเข่าเสื่อม” คลิกที่นี่
https://www.s-spineandjointhospital.com/blogs/expert-reveals-techniques-for-knee-osteoarthritis-treatment
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ข้อเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

"ปวดสะโพก... ไม่ได้มีแค่สาเหตุเดียว!"มาเข้าใจอาการให้ชัด เพื่อการรักษาที่ตรงจุด กับ "หมอเจมส์" แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสั...
12/07/2025

"ปวดสะโพก... ไม่ได้มีแค่สาเหตุเดียว!"

มาเข้าใจอาการให้ชัด เพื่อการรักษาที่ตรงจุด
กับ "หมอเจมส์" แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อในคลิปนี้
===================================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ปวดไม่หายมาหาเรา #รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ดีทุกข้อ
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดสะโพก #มากกว่าก็ดีกว่า

5 อาการเสี่ยง  #ข้อเข่าเสื่อม ที่คุณควรรู้!"มาเช็กอาการเหล่านี้ไปพร้อมกันเลย 1️⃣ เดินแล้วปวดเข่าตึงๆการเดินนานๆ ทำให้ข้อ...
11/07/2025

5 อาการเสี่ยง #ข้อเข่าเสื่อม ที่คุณควรรู้!"
มาเช็กอาการเหล่านี้ไปพร้อมกันเลย

1️⃣ เดินแล้วปวดเข่าตึงๆ
การเดินนานๆ ทำให้ข้อเข่ารู้สึกตึงและปวด เพราะกระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอ

2️⃣ เดินขัดๆ หรือมีเสียงดังในข้อเข่า
เสียงกรอบแกรบและการเดินขัดๆ เกิดจากการเสียดสีกันของกระดูกในข้อเข่า เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อม

3️⃣ ข้อเข่าบวมหรืออักเสบ
ข้อเข่าบวมและอักเสบเกิดจากการเสื่อมและการสะสมของน้ำหล่อเลี้ยงข้อในข้อเข่า

4️⃣ เหยียดหรือขยับเข่าไม่ได้สุด
ข้อเข่าเสื่อมทำให้การขยับหรือเหยียดเข่าลำบากและขัดขวางการเคลื่อนไหว

5️⃣ ปวดตลอดเวลาที่เปลี่ยนท่าทาง
อาการปวดเข่าเมื่อเปลี่ยนท่าทางเกิดจากการเสื่อมของกระดูกและกระดูกอ่อนในข้อเข่า ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและจำกัดการเคลื่อนไหว

หากคุณรอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อตรวจหาสาเหตุและหาแนวทางรักษาหรือป้องกันได้อย่างถูกต้อง

อ่านเพิ่ม "โรคข้อเข่าเสื่อม" ที่ไม่ใช่แค่เรื่อง "ปวดเข่า" คลิกที่นี่
https://www.s-spineandjointhospital.com/blogs/understanding-knee-osteoarthritis-not-just-about-knee-pain
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ข้อเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

 #วันอาสาฬหบูชา๑๐ กรกฎาคม ๒๕๖๘ เป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงปฐมเทศนา “ธรรมจักรกัปปวัตตนสูตร” เป็นค...
10/07/2025

#วันอาสาฬหบูชา

๑๐ กรกฎาคม ๒๕๖๘ เป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา
วันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงปฐมเทศนา “ธรรมจักรกัปปวัตตนสูตร” เป็นครั้งแรก
นับเป็นวันแห่งการเริ่มต้นเผยแผ่พระธรรมคำสอน และเป็นวันที่พระอัญญาโกณฑัญญะได้อุปสมบทเป็นพระสงฆ์องค์แรก”

สำหรับใครที่วางแผนพาครอบครัวไปทำบุญ ก็ถือว่าเป็นโอกาสดีที่จะได้ใช้เวลาร่วมกัน
และใส่ใจดูแลสุขภาพคนซึ่งกันและกัน

โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ต้องดูแลท่านเป็นพิเศษ เดินนานแล้วล้าก็หยุดพัก นั่งนานแล้วปวดเมื่อยก็ช่วยนวดผ่อนคลายหรือพยุงพาเปลี่ยนอิริยาบถ เพื่อบรรเทาและคลายความปวดเมื่อย

แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น
การพาไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจเช็กอย่างละเอียด
ก็เป็นทางเลือกที่ช่วยให้รู้ต้นตอของปัญหา
และดูแลได้ถูกทางตั้งแต่ต้น ทำให้ทุกช่วงเวลาดีๆ กับครอบครัว ยังคงอยู่เหมือนเดิม
===================================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ปวดไม่หายมาหาเรา #ปวดข้อ #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ดีทุกข้อ
#มากกว่าก็ดีกว่า

"ข้อเข่าทำงานหนัก ระวังเสื่อมเร็ว!"เปิด 4 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่  #ข้อเข่า ทำงานหนัก หากละเลยการบำรุงและดูแลอาจเสี่ยงให้  #ข้...
09/07/2025

"ข้อเข่าทำงานหนัก ระวังเสื่อมเร็ว!"

เปิด 4 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ #ข้อเข่า ทำงานหนัก หากละเลยการบำรุงและดูแลอาจเสี่ยงให้ #ข้อเข่าเสื่อม ได้เร็วขึ้น

1️⃣ ปีนเขา (Rock Climbing) - ใช้ข้อเข่าในการดันตัวขึ้นหน้าผาหรือภูเขา
2️⃣ สกี (Skiing) - หักเลี้ยวและควบคุมทิศทางลงเขาทำให้ข้อเข่าต้องรับแรงกระแทก
3️⃣ จักรยานเสือภูเขา (Mountain Biking) - เส้นทางขรุขระทำให้ข้อเข่าต้องทำงานหนัก
4️⃣ สเก็ตบอร์ด (Skateboarding) - การกระโดดและหมุนตัวต้องใช้ข้อเข่าในการควบคุมและรับแรงกระแทกจากการลง

แค่ให้ความสำคัญข้อเข่า ก็ทำให้สามารถสนุกกับกีฬาเหล่านี้ได้อย่างยาวนานและปลอดภัย! 💪

อ่านเพิ่มเติมกับเคล็ดลับป้องกัน "เข่าเสื่อม" คลิกที่นี่
https://www.s-spineandjointhospital.com/blogs/prevent-knee-osteoarthritis-8-tips-for-strong-knees
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์
#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ดีทุกข้อ
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา
#มากกว่าก็ดีกว่า

หลายคนมักเข้าใจว่า  #ปวดเข่า คือเรื่องธรรมดาของวัยที่มากขึ้นหรือการใช้งานซึ่งอาจไม่ใช่แค่สร้างความรำคาญ แต่อาจเป็นสัญญาณ...
07/07/2025

หลายคนมักเข้าใจว่า #ปวดเข่า คือเรื่องธรรมดาของวัยที่มากขึ้นหรือการใช้งาน
ซึ่งอาจไม่ใช่แค่สร้างความรำคาญ แต่อาจเป็นสัญญาณของโรค #ข้อเข่าเสื่อม ได้

หากคุณมีอาการเหล่านี้
✅ ปวดเวลาเดินหรือขึ้น-ลงบันได
✅ เข่าฝืดตึงตอนเช้า
✅ ได้ยินเสียง “ลั่น” หรือ “กรอบแกรบ”
✅ เข่าบวม หรือรู้สึกไม่มั่นคงเวลาเดิน

อย่าทนอย่ารอให้เดินไม่ได้ก่อนค่อยมาหาหมอ
👉เช็กอาการปวดเข่าระดับไหนต้องรักษา คลิกได้ที่นี่เลย
https://s-spineandjointhospital.com/blogs/check-knee-pain-level-when-to-seek-treatment
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspineandjointhospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ดีทุกข้อ
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

ภาพบรรยากาศสวย ๆ ในหลายมุมของ "โรงพยาบาล S Spine & Joint"ทุกพื้นที่ของเราออกแบบมาเพื่อรองรับการให้บริการทางการแพทย์ตามมา...
04/07/2025

ภาพบรรยากาศสวย ๆ ในหลายมุมของ "โรงพยาบาล S Spine & Joint"

ทุกพื้นที่ของเราออกแบบมาเพื่อรองรับการให้บริการทางการแพทย์ตามมาตรฐานสากล ทั้งขนาดพื้นที่ใหญ่ขึ้น สะดวกสบายขึ้น หรูหรามากขึ้น เพื่อมอบประสบการณ์และความรู้สึกที่ดีให้กับผู้มาใช้บริการตั้งแต่ก้าวแรก

🛋 มีพื้นที่รองรับผู้ใช้บริการเป็นสัดส่วน และกว้างขวาง
🩺 เคาน์เตอร์พยาบาล และพื้นที่รอตรวจพบแพทย์ รองรับผู้มาใช้บริการได้ตลอดทั้งวัน
🛗 โถงหน้าลิฟต์ทุกชั้นโปร่งโล่ง เพื่อความสะดวกในการใช้งาน
🛏️ ห้องพักฟื้น คำนึงถึงความเป็นส่วนตัวพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวก เพื่อให้ผู้ป่วยและครอบครัวมั่นใจในทุกช่วงเวลาของการพักรักษา

🚗 และไม่ใช่แค่ภายในที่พร้อม...
การเดินทางมายัง "โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ จอยท์" ก็สะดวกสบายและสังเกตได้ง่าย บนถนนเลียบทางด่วนรามอินทรา เข้าช่องทางซ้ายก่อนถึงถนนลาดพร้าว ติดสถานีรถไฟฟ้า MRT ลาดพร้าว 71
📍https://goo.gl/maps/HccZTd4ymxY43YRc7
===========================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
Line : -spinehospital
M.Me/sspinehospital
www.s-spineandjointhospital.com
#ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ
#รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ดีทุกข้อ
#รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ปวดไม่หายมาหาเรา #มากกว่าก็ดีกว่า

🦵 4 เคล็ดลับง่าย ๆ ชะลอ  #ข้อเข่าเสื่อม ที่ใครก็ทำได้ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เรื่องของ “อายุ” อย่างเดียว แต่เป็นภัยเงียบที่แอ...
04/07/2025

🦵 4 เคล็ดลับง่าย ๆ ชะลอ #ข้อเข่าเสื่อม ที่ใครก็ทำได้
ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่เรื่องของ “อายุ” อย่างเดียว แต่เป็นภัยเงียบที่แอบสะสมโดยที่เราไม่รู้ตัว ชะลอได้ด้วยวิธีง่ายๆ ข้างล่างนี้
✅นั่งท่าที่ถูกต้อง
การนั่งผิดท่าเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะท่าที่ต้องพับข้อเข่าหรืองอเข่ามากกว่า 90 องศา ท่าที่ไม่ทำร้ายข้อเข่า คือ การนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เท้าแนบราบพื้น
🏃‍♀️ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และช่วยลดการเสียดสี และควรเลือกกิจกรรมที่ไม่กระทบข้อเข่ามาก เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน และควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
⚖️ ควบคุมน้ำหนัก
น้ำหนักที่มากเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าต้องทำงานหนัก
หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของข้อเข่าเสื่อมได้ ด้วยการงดอาหารมันและหวาน นอกจากนี้ควรเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม
🥦 รับประทานอาหารมีประโยชน์
การกินอาหารที่มีสารอาหารที่ดีต่อกระดูกและข้อจะช่วยป้องกันการเสื่อม ควรกินให้ครบ 5 หมู่ อาหารที่มีแคลเซียมสูง และอาหารที่มีโอเมก้า-3 เช่น นม ผักใบเขียว ปลาแซลมอน ถั่ว เป็นต้น
ยังมีเคล็ดลับการดูแลข้อเข่าที่น่าสนใจอยู่ในบทความ คลิกเรียนรู้เพิ่มเติม
https://www.s-spineandjointhospital.com/.../prevent-knee...
==================================
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม และ ทำนัดพบแพทย์
โทร : 02 034 0808
www.s-spineandjointhospital.com
#ข้อเข่าเสื่อม #ปวดไม่หายมาหาเรา #รพเฉพาะทางเอส #เอสสไปน์แอนด์จอยท์ #ดีทุกข้อ #รู้ลึกเรื่องข้อ #ตรงจุดทุกข้อ #ยืนหนึ่งเรื่องข้อ #เฉพาะทางด้านข้อ #ศูนย์รวมรักษาข้อ #มากกว่าก็ดีกว่า

โรงพยาบาลเฉพาะด้านกระดูกสันหลังและข้อ เรามุ่งเน้นที่จะหาสาเหตุของโรค ก่อนที่จะให้การรักษา

ที่อยู่

Bang Kapi

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ S Hospital : Joint - โรงพยาบาล เอส โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและข้อผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

ประเภท