Tyme clinic ธามคลินิก

25/10/2025

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์

น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ คณะผู้บริหาร แพทย์ และบุคลากร บริษัท ธาม เมดิคัล จำกัด (ธามคลินิกเวชกรรม) และบริษัทในเครือ

05/09/2025

ใหม่!! นวัตกรรมฟื้นฟูเส้นเลือดสมองและความจำ
ด้วยโปรแกรม EECPxProBrain

📌ประโยชน์ของโปรแกรมEECPxProBrain
เมื่อรักษาต่อเนื่อง**

✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่สมองช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจากการตีบแคบของหลอดเลือด

✅ช่วยฟื้นฟูความจำและลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมจากโรคอัลไซเมอร์และโรคหลอดเลือดสมองตีบ

📌นอกจากช่วยเรื่องสมองแล้ว
ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายหลายด้าน
👇
✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและอวัยวะต่างๆ จึงเหมาะกับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ รวมถึงโรคหลอดเลือดที่ขาตีบ
เช่น ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ผู้มีโรคเบาหวาน
ผู้มีไขมันในเลือดสูง ผู้มีโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
✅ ช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือหลอดเลือดหัวใจตีบได้
✅ ช่วยกระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่ (collateral vessels) โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือสวนหัวใจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น และไม่ต้องพักฟื้น
✅ ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ ช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญด้วยการเพิ่มการตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน เช่น โรคหลอดเลือด โรคไต โรคเบาหวานขึ้นตา

✅เพิ่มสมรรถภาพเพศให้ดีขึ้น เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะส่วนปลาย

**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล
………..
โปรแกรม EECPxProBrain🧠
ดูแลโดยแพทย์และทีมสหเวชผู้มีประสบการณ์
ออกแบบการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลเพื่อฟื้นฟูสมองและความจำ

🧠เหมาะกับ
✅ผู้มีภาวะสมองเสื่อมระยะต้นถึงระยะกลาง
✅ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดสมองตีบ อัลไซเมอร์ หรือการไหลเวียนเลือดในสมองไม่ดี
✅ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมอง ความจำและสมาธิโดยเฉพาะในวัยเรียนและวัยทำงาน
✅ผู้มีญาติสายตรงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน
✅ผู้มีปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง อัลไซเมอร์ หรือภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ
เช่น
ความดันโลหิตสูง
ไขมันเลือดสูง
โรคเบาหวาน, น้ำตาลในเลือดสูง
โรตไต
ไม่ออกกำลังกาย(sedentary lifestyle)
………..
📌หากคุณมีความกังวลใจในสุขภาพสมอง อารมณ์ ความจำ และหลอดเลือดสามารถทำนัดเข้าปรึกษาแพทย์ได้นะคะ

………..
✅เพื่อความรวดเร็วในการขอคำปรึกษา/สอบถามข้อมูลและทำนัดกับเลขาแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/tymeclinic
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698

………
*ภาพถ่ายได้รับความยินยอมจากคนไข้แล้ว
*ถ่ายภาพวันที่08/08/2025

16/07/2025

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (Peripheral Artery Disease หรือ ) เป็นโรคหลอดเลือดที่หลายคนมองข้ามแต่หากปล่อยไว้นานอาจ #เสี่ยงถูกตัดขา/ตัดอวัยวะได้
อาการที่พบบ่อย:
>> #ปวดขาหรือน่องเวลาเดิน หรือออกกำลังกาย:
อาการนี้เรียกว่า intermittent claudication เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด** ของ PAD
>> เท้าชาหรือเย็น:
เนื่องเลือดไปเลี้ยงเท้าไม่เพียงพอ
ทำให้รู้สึกชาหรือเย็นที่เท้า
>>แผลที่เท้าเรื้อรังหายยาก:
แผลที่เท้าอาจเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ไม่หายสักที หรืออาจลุกลามจนเกิดเนื้อตาย
>>สีผิวที่ขาซีด:
สีผิวที่เท้าอาจซีดลงเนื่องจากขาดเลือด
>>อาการอื่นๆ ที่อาจพบได้
>>>>กล้ามเนื้อลีบ:
กล้ามเนื้อขาอาจลีบเล็กลงเนื่องจากขาดเลือด
>>>>ขนขาร่วง
>>>>เล็บเท้าเจริญเติบโตช้าหรือผิดรูป
>>>>ผิวหนังมันเงา:
>>>>เป็นตะคริวบ่อย:
อาจมีตะคริวที่สะโพก ต้นขา หรือน่อง
>>>>ขาอ่อนแรง:
ขาอาจอ่อนแรงลงเนื่องจากขาดเลือดที่ขา
>>>>ในผู้ชายอาจพบว่ามีปัญหาเรื่อง #สมรรถภาพทางเพศ ได้
📌 #ความรุนแรงของอาการ:
>>อาการไม่รุนแรง:
ผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีอาการ หรือมีอาการเพียงเล็กน้อย เช่น ปวดขาเล็กน้อยเวลาเดิน
>>อาการปานกลาง:
ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดขาหรือน่องเวลาเดิน หรือออกกำลังกาย อาการปวดจะหายเมื่อพัก
>>อาการรุนแรง:
ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดขาแม้ในขณะพัก หรือมีแผลที่เท้าเรื้อรังที่รักษาไม่หาย
🔬 #การตรวจประเมิน:
✅แพทย์จะซักประวัติและตรวจร่างกาย
✅ส่งตรวจเพิ่มเติม
>>การตรวจ (Ankle-Brachial Index):
เป็นการตรวจที่ง่ายและไม่เจ็บปวด ราคาไม่แพง โดยการวัดความดันโลหิตที่ข้อเท้าและแขน แล้วนำมาเปรียบเทียบกัน เพื่อหาค่า ABI ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงการไหลเวียนของเลือดที่ขา(ดังภาพตัวอย่าง)
>>การตรวจอื่นๆ:
-การตรวจอัลตราซาวน์ (Doppler Ultrasound)
-การตรวจหลอดเลือดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRA)
-การฉีดสีและการสวนหลอดเลือด (Angiogram)
📌 12 #ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของหลอดเลือดจนหลอดเลือดตีบแคบเกิดเป็นโรคPAD:
-การสูบบุหรี่
-โรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูง
-ความดันโลหิตสูง
-ไขมันในเลือดสูง
-โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
-อายุที่มากขึ้น(โดยเฉพาะผู้ที่อายุ50ปีขึ้นไป)
-ประวัติครอบครัวโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ
-ระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดสูง
-การขาดการออกกำลังกาย
-ภาวะเครียด
-ภาวะอักเสบเรื้อรัง
-มลภาวะ
เช่น PM2.5, โลหะหนัก
#การรักษาPAD:
การรักษามีหลากหลายโดนแพทย์จะวางแผนการรักษาเฉพาะเคสตามความรุนแรงของโรค โดยมีตั้งแต่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา ไปจนถึงการผ่าตัดหรือหัตถการเพื่อเปิดหลอดเลือดที่ตีบตัน
”แต่การรักษาที่ดีที่สุด“
คือ การป้องกันก่อนเกิดโรคด้วยการจัดการปัจจัยเสี่ยงให้ได้มากที่สุด
#เป็นห่วงนะ
#ธามคลินิก
ข้อมูลโดย พญ.จุฑามาศ ค้าทอง
ว.46576
………..
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
ธามคลินิก

ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย
**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล**

16/07/2025

หลงๆ ลืมๆ #สมาธิสั้น #ความจำไม่ดี
วอกแวกง่าย ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
เครียดง่าย หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนบ่อย
#นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หลับตื้น
สัญญาณเตือนเริ่มต้นของภาวะ “สมองถดถอย(cognitive decline)”
หากปล่อยไว้นานเสี่ยงภาวะ “สมองเสื่อม” หรือ “อัลไซเมอร์”
#ฟื้นฟูสมองก่อนจะสาย
ด้วยโปรแกรม Brain Cell Booster
จากปกติ 6,600 บาท
**พิเศษเพียง 1,999 บาท**
ประหยัดถึง 4,601 บาท
แถมเพิ่มอีก 2 รายการ มูลค่า 2,000บาท
✅Cognitive Screening Test
ตรวจคัดกรองภาวะสมองเสื่อม
✅BIA
ตรวจไขมันช่องท้อง
………..
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
……….
ธามคลินิก

#ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย
#สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์
**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล**
**โปรแกรมนี้เฉพาะเคสใหม่ที่จองเต็มจำนวนผ่านช่องทางออนไลน์(LINE)เท่านั้น
จำกัด 1 ท่านต่อ 1 สิทธิ์
และจำกัด 5 สิทธิ์ต่อวัน
**รวมค่าบริการพยาบาลแล้ว
**รวมระยะเวลาพบแพทย์ 10-15นาที
หากเกินกว่า 15นาที จะมีค่าแพทย์ตามความยากง่ายของเคส

27/06/2025

#เริ่มเหนื่อยง่ายกว่าเดิม และมีประวัติคุณแม่และญาติๆมีโรคหลอดเลือด
“ไม่อยากเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองก่อนวัย” จึงมาปรึกษาคุณหมอ
ที่ #ธามคลินิก ตรวจพบว่าเริ่มมีการไหลเวียนเลือดไม่ดี
คุณหมอจึงแนะนำทำโปรแกรม ต่อเนื่อง ร่วมกับปรับพฤติกรรม ปรับอาหาร และวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม
อาการดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ*
อาการบวมที่ขาลดลง
เหนื่อยน้อยลง ทำงานได้ดีขึ้น
ออกกำลังกายได้มากขึ้น
วันนี้มาทำโปรแกรมEECP ต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 10 แล้วค่ะ
………..
#ประโยชน์ของโปรแกรมEECP:
✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและอวัยวะต่างๆ
✅ ช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือหลอดเลือดหัวใจตีบได้
✅ ช่วยกระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่ (collateral vessels) โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือสวนหัวใจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น และไม่ต้องพักฟื้น
✅ ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่สมองช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจากการตีบของหลอดเลือดสมองได้
✅ ช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น โรคหลอดเลือด โรคไต โรคเบาหวานขึ้นตา
………
เหมาะสำหรับ:
❤️‍🩹ผู้ที่มีภาวะหัวใจขาดเลือดหรือเส้นเลือดหัวใจตีบ
❤️ผู้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรัง
❤️‍🩹ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง
🧠ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือมีหลอดเลือดสมองตีบ
❤️‍🩹ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดที่ขาตีบหรือมีอาการปวดขาเรื้อรังจากความผิดปกติของหลอดเลือด
❤️ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือผู้ป่วยเบาหวาน
💕ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
💕ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ภาวะเมตาบอลิก (Metabolic syndrome) ไขมันพอกตับ อ้วนลงพุง น้ำหนักเกิน
🧠ผู้ที่มีอาการสมองล้า สมองเบลอ หลงลืมง่าย ความจำไม่ดี
💕ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea)
💕ผู้ที่มีพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพที่ส่งผลต่อหลอดเลือด เช่น นอนดึก กินหวานจัด กินเค็มจัดมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ออกกำลังกายสูบบุหรี่ ดื่มหนัก พักผ่อนน้อย
💕ผู้ที่มีคุณภาพการนอนไม่ดี เช่น นอนน้อย นอนไม่หลับ นอนดึก นอนหลับๆตื่นๆ ตื่นนอนไม่สดชื่น
💕ผู้ที่เข้าสู่วัยทองทั้งชายและหญิง
🧑‍🧒‍🧒ผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดและ/หรือโรคสมอง
💪🏻ผู้ที่ใส่ใจในการดูแลสุขภาพ ต้องการวางป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ/สมอง รวมถึงวางแผนป้องกันภาวะสมองเสื่อม
📌เพื่อการรักษาที่เหมาะสมแนะนำปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ

#เป็นห่วงนะ
…………
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
ธามคลินิก

ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย
**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล**

26/06/2025

📌จัดไปค่ะทุกคน

MIND diet #อาหารบำรุงสมองที่ดีสุด ณ ตอนนี้
MIND diet เป็นแนวทางการรับประทานอาหารรูปแบบหนึ่ง
MINDย่อมาจาก Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay
เป็นการผสมผสานระหว่าง Mediterranean Diet และ DASH Diet โดยมุ่งเน้นเฉพาะอาหารที่มี หลักฐานว่าช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง และ ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์
งานวิจัยจาก Rush University (USA) พบว่า
ผู้ที่ปฏิบัติตาม MIND diet #อย่างเคร่งครัด ลดความเสี่ยงโรค #อัลไซเมอร์ได้ถึง 53%✅
แม้ปฏิบัติแบบ #ไม่เคร่งครัดมาก ก็ยังสามารถลดความเสี่ยงได้ถึง 35%✅
มีผลช่วย #เพิ่มความจำ การคิด การใช้เหตุผล โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
MIND diet ปรับใช้ได้ง่ายในชีวิตประจำวัน
ได้สารต้านอนุมูลอิสระสูง
ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ดีต่อสมอง ดีกับหัวใจและหลอดเลือด ดีต่อระบบย่อยอาหารรวมถึงช่วยให้สุขภาพจิตใจและอารมณ์แจ่มใสขึ้นด้วย
MIND diet จึงเหมาะกับ
✅ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นอัลไซเมอร์
✅ผู้ที่มีความเครียดสะสม ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน
✅คนวัยทำงานที่ต้องการบำรุงสมอง
✅ผู้ที่ต้องการแนวทางกินเพื่อสุขภาพระยะยาว
MIND diet: 9 ข้อควรทำ✅
1️⃣กินผัก(หลากหลายชนิด)ทุกวัน ✅
จะช่วยเพิ่มไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ
โดยเฉพาะ 🥬ผักใบเขียว อย่างน้อย 6 วัน/สัปดาห์
เช่น คะน้า เคล ผักโขม ผักกาดหอม ใบเหลียง ผักโขม บล็อกโคลี ปวยเล้ง ผักบุ้ง
ส่วน🥕 ผักชนิดอื่น กินได้ทุกวัน


2️⃣🥣 กินธัญพืชเต็มเมล็ด 3 ครั้ง/วัน✅
เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัว ลูกเดือย เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน

3️⃣🫐 กินเบอร์รี่ อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์✅
เช่น บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่ ลูกหว้า มะเม่า ตะขบ ลูกหม่อน (มัลเบอร์รี่) มะเกี๋ยง เชอรี่ไทย

📌หรือเน้นผักหรือผลไม้(ที่มีน้ำตาลน้อย)สีม่วงแดงซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มanthocyanin สูง ซึ่งช่วยในการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ และสมอง
เช่น ทับทิม แก้วมังกรแดง ดอกอัญชัญ กะหล่ำม่วง

4️⃣🥜 กินถั่ว โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็งอย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์✅
เช่น อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเอดามาเมะ(ถั่วแระญี่ปุ่น)

5️⃣🐟 กินปลา อย่างน้อย 1 ครั้ง/สัปดาห์✅

โดยเน้นปลาที่เป็นแหล่งโอเมก้า3
เช่น แซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาจะละเม็ดขาว, ปลากะพงขาว, ปลากะพงแดง, ปลาช่อน, ปลาทู, ปลาสวาย, ปลาอินทรีย์, ปลาดุก

6️⃣🍗 กินสัตว์ปีก อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์✅
เช่น ไก่ไม่ติดหนัง ไก่งวง

7️⃣🥄 ใช้น้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันหลักในการทำอาหาร(cooking oil)✅

น้ำมันดีอื่นๆสำหรับทำอาหาร
เช่น น้ำมันเมล็ดชา น้ำมันอะโวกาโด้ น้ำมันรำข้าว

หลีกเลี่ยงน้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันหมู

8️⃣🍷 (ทางเลือก) ดื่มไวน์แดงไม่เกิน 1 แก้ว(150ml)/วัน (หากดื่ม)
*****ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าไม่ดื่มแอลก็ไม่ต้องสรรหานะคะทุกคนนนน *****

ในเด็กหรือวัยรุ่น(รวมถึงผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ)ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดรวมถึงการใช้สารเสพติดนะคะ ไม่ดีต่อสมองทั้งนั้น

9️⃣💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายที่เหมาะสมร่วมด้วย✅
ข้อ9 นี้แม้ไม่ใช่ข้อบังคับใน MIND diet แต่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของMIND diet ให้ดียิ่งขึ้นไปอีกนะคะ
MIND diet: 5 ข้อควรหลีกเลี่ยง / จำกัด❌
1)🧈 เนย และมาการีน❌
ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน

2)🧀 ชีส❌
จำกัดให้ไม่เกิน 1 ครั้ง/สัปดาห์

3)🍟 ของทอด และอาหารจังก์ฟู้ด – ไม่เกิน 1 ครั้ง/สัปดาห์❌
เช่น เฟรนช์ฟรายส์ นักเก็ต ทอดกรอบ

4)🍰 ขนมหวาน❌
เค้ก คุกกี้ น้ำตาล – ควรกินให้น้อยที่สุด

5)🥩 เนื้อแดง และอาหารแปรรูป – จำกัด ไม่เกิน 3–4 ครั้ง/สัปดาห์❌
เช่น เนื้อวัว หมู เนื้อแพะ เนื้อแกะ เบคอน ไส้กรอก
และควรลดอาหารที่มีเกลือโซเดียม รับประทานได้ไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน(การจำกัดโซเดียมไม่ใช่ข้อบังคับของ MIND diet แต่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของMIND diet) #ดีต่อไต ดีต่อ #ความดันเลือด ไปอีกกกกค่ะ
💡 สรุปง่าย ๆ:
“กินผักและธัญพืชทุกวัน กินโปรตีนจากปลาและถั่วบ่อยๆ กินไขมันดี ใช้น้ำมันมะกอก ลดของทอดและของหวาน แค่นี้ก็เข้าใกล้ MIND Diet แล้วนะคะ!”
สรุปจากงานวิจัย
และประสบการณ์การดูแลผู้ป่วย
ของ พญ.จุฑามาศ ค้าทอง(หมอตุ๊กตา)
Thai Medical License No.46576
Lifestyle Medicine
❤️ #ฟื้นฟูสมอง #อาหารบำรุงสมอง
แนบลิงค์งานวิจัยเพิ่มเติมไว้ให้ในcomment นะคะ
ใครอยากรู้เรื่องไหนเพิ่มเติม(เกี่ยวกับสุขภาพ)
เม้นไว้นะคะ❤️
………
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
ธามคลินิก

ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย

23/06/2025

#ปวดที่ต้นขาและน่องเรื้อรัง เป็นมากขึ้นเวลาเดินทำงาน เท้าเย็น เหน็บชาบ่อย เป็นตะคริวบ่อย
มาที่ธามคลินิกตรวจพบมีเส้นเลือดขอดและการไหลเวียนเลือดที่ขาไม่ดี
#คนไข้ไม่อยากผ่าตัด คุณหมอจึงแนะนำโปรแกรม Flow +restore ในครั้งแรกแล้วทำโปรแกรม ต่อเนื่อง
อาการดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ*
เดินได้คล่องขึ้น อาการปวดและตะคริวลดลง
เหนื่อยน้อยลง
วันนี้มานอนทำโปรแกรมEECPแบบชิลๆต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 3 แล้ว😊
………..
#ประโยชน์ของโปรแกรมEECP:

✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและอวัยวะต่างๆ
✅ ช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือหลอดเลือดหัวใจตีบได้
✅ ช่วยกระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่ (collateral vessels) โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือสวนหัวใจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น และไม่ต้องพักฟื้น
✅ ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่สมองช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจากการตีบของหลอดเลือดสมองได้
✅ ช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น โรคหลอดเลือด โรคไต โรคเบาหวานขึ้นตา
………
เหมาะสำหรับ:
❤️‍🩹ผู้ที่มีภาวะหัวใจขาดเลือดหรือหลอดเลือดะหัวใจตีบ
❤️ผู้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรัง
❤️‍🩹ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง
🧠ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือมีหลอดเลือดสมองตีบ
❤️‍🩹ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดที่ขาตีบหรือมีอาการปวดขาเรื้อรังจากความผิดปกติของหลอดเลือด
❤️ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือผู้ป่วยเบาหวาน
💕ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
💕ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ภาวะเมตาบอลิก (Metabolic syndrome) ไขมันพอกตับ อ้วนลงพุง น้ำหนักเกิน
🧠ผู้ที่มีอาการสมองล้า สมองเบลอ หลงลืมง่าย ความจำไม่ดี
💕ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea)
💕ผู้ที่มีพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพที่ส่งผลต่อหลอดเลือด เช่น นอนดึก กินหวานจัด กินเค็มจัดมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ออกกำลังกายสูบบุหรี่ ดื่มหนัก พักผ่อนน้อย
💕ผู้ที่มีคุณภาพการนอนไม่ดี เช่น นอนน้อย นอนไม่หลับ นอนดึก นอนหลับๆตื่นๆ ตื่นนอนไม่สดชื่น
💕ผู้ที่เข้าสู่วัยทองทั้งชายและหญิง
🧑‍🧒‍🧒ผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นโรคหัวใจและ/หรือโรคสมอง
💪🏻ผู้ที่ใส่ใจในการดูแลสุขภาพ ต้องการวางป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ/สมอง รวมถึงวางแผนป้องกันภาวะสมองเสื่อม
📌เพื่อการรักษาที่เหมาะสมแนะนำปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ

#ธามคลินิก #เป็นห่วงนะ
…………
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
ธามคลินิก

ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย
**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล**

22/06/2025

#รู้ยัง อายุน้อยก็เป็นstrokeได้!!
#โรคหลอดเลือดสมองในคนอายุน้อย ( in the Young) คือ stroke ที่เกิดในผู้ที่อายุมากกว่า15ปี แต่ไม่เกิน45ปี
เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในสมองเกิดการอุดตัน(ischemic stroke) หรือแตก(hemorrhagic stroke) โดยพบสัดส่วนของ ischemic stroke มากกว่า
⚠️ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นทันทีทันใด อาการก็เหมือนกับโรคหลอดเลือดสมอง(stroke) ทั่วไป จำง่ายๆว่า B.E.F.A.S.T ตามรายละเอียดในภาพเลยค่ะ
⚠️เมื่อมีอาการอย่านิ่งนอนใจให้ไป รพ. ทันที หรือโทร 📞1669เรียกรถพยาบาลมารับ
เมื่อเกิด stroke ขณะอายุน้อยจะมีความซับซ้อนของการก่อโรคมากกว่า #ต้องหาสาเหตุเสมอ เพราะมักมีโรคแอบซ่อนบางอย่างที่ทำให้เกิด stroke มากกว่าสาเหตุจากหลอดเลือดแดงแข็ง(atherosclerosis)เหมือนในคนสูงวัย
การทราบสาเหตุของโรคจะช่วยให้วางแผนในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำและวางแผนรักษาได้อย่างเหมาะสม
#สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองในคนอายุน้อย ที่อาจตรวจพบได้
🧠กลุ่มโรคเมตาบอลิก(metabolic syndrome): ความดันโลหิตสูง(hypertension) ไขมันในเลือดสูง(Dyslipidemia) เบาหวาน(Diabetes) ที่ส่งผลให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งก่อนวัย(premature atherosclerosis)
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากลิ่มเลือดหัวใจ (cardioembolic stroke)
เกิดได้จากหลายสภาวะ
เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (atrial fibrillation:AF)

รูรั่วในผนังกั้นหัวใจห้องบน(Patent Foramen Ovale:PFO)

กล้ามเนื้อหัวใจขยายตัว (Dilated Cardiomyopathy หรือ DCM)จากการดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรัง
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากโรคเลือด(Hematologic cause) ที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่าย
👉🏻โดยอาจเป็นมาแต่กำเนิด(congenital cause)
เช่น Sickle cell disease
Protein C, Protein S deficiency
👉🏻หรือเป็นภายหลัง(Acquired cause)
เช่น หญิงตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอด
Antiphospholipid syndrome
ภาวะลิ่มเลือดแพร่กระจายในหลอดเลือด (disseminated intravascular coagulation: DIC)
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากความผิดปกติของหลอดเลือด(Vascular cause)

👉🏻อาจเกิดจากการอักเสบของหลอดเลือด(vasculitis)
เช่น หลอดเลือดแดงอักเสบทากายาซุ ( Takayasu's arteritis)
โรคเบห์เชต (Behçet's disease)
Autoimmune disease(เช่น SLE กลุ่มอาการโจเกรน(Sjogren’s Syndrome))
👉🏻หรือเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดที่ไม่ได้เกิดจากการอักเสบ(non-inflammatory vasculopathy)
เช่น
ภาวะหลอดเลือดแดงฉีกขาด (Arterial dissection)

ภาวะที่ผนังหลอดเลือดแดงมีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติทำให้หลอดเลือดแดงตีบแคบลงส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด(Fibromuscular dysplasia:FMD)
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากการติดเชื้อ(Infection)

👉🏻เชื้อแบคทีเรีย(Bacteria)
เช่น วัณโรคเยื่อหุ้มสมอง

👉🏻เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากติดเชื้อแบคทีเรีย
Leptospira ก่อโรคไข้ฉี่หนู

👉🏻เชื้อไวรัส(Virus)
เช่น HIV Varicella Zoster Virus(VZV)

👉🏻เชื้อรา(Fungi)
เช่น ภาวะหลอดเลือดแดงโป่งพองจากการติดเชื้อ (Mycotic aneurysm)

👉🏻พยาธิ(Parasites)
เช่น โรคที่เกิดจากการติดเชื้อพยาธิตัวตืดหมู (Taenia solium) ในระบบประสาทส่วนกลาง(สมองและไขสันหลัง)
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากมะเร็ง(Neoplastic cause)
เนื่องจากมะเร็งทำให้เกิดความผิดปกติของเลือดก่อลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น(prothrombic state)จึงมีโอกาสเกิดลิ่มเลือดไปอุดตันหลอดเลือดสมองได้ง่าย
🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากโรคทางพันธุกรรม(genetics) - พบได้ยากกกก(rare disease)
เช่น
Fabry disease
ภาวะระดับ Homocysteine ในเลือดสูง(Hyperhomocysteinemia)

CADASIL

Neurofibromatosis type 1&2

Moyamoya disease

🧠โรคหลอดเลือดสมองอุดตันจากยา(drug-related)
💊💉สารเสพติด เช่น โคเคน เฮโรอีน ยาบ้า(methamphetamine) แอลกอฮอล์ บุหรี่

💊💉ยาคุมกำเนิดชนิดที่มีฮอร์โมนเอสโจนเจนสูง
❌
#การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในคนอายุน้อย:
1️⃣ควบคุมปัจจัยเสี่ยง:
ควบคุมความดันโลหิต, ระดับไขมันในเลือด, น้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
2️⃣ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม:
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, รับประทานอาหารที่เหมาะสม, งดสูบบุหรี่, ลดการดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงงดการใช้สารเสพติด

3️⃣ตรวจสุขภาพ - #รู้ก่อนป้องกันได้ รู้เร็วรักษาทัน
ตรวจร่างกายเป็นประจำ เพื่อค้นหาและรักษาโรคประจำตัวที่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยง

4️⃣หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติด:
สารเสพติดทุกชนิดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ

5️⃣ปรึกษาแพทย์:
ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการป้องกันและจัดการปัจจัยเสี่ยงต่างๆ
💪🏻 #การรักษาโรคหลอดเลือดสมองในคนอายุน้อย:
💊การรักษาด้วยยา:
อาจใช้ยาต้านเกล็ดเลือด, ยาละลายลิ่มเลือด, หรือยาอื่นๆ ตามสาเหตุและอาการ

👩‍⚕️การรักษาโดยการผ่าตัด:
ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขหลอดเลือดที่ตีบตัน หรือเพื่อควบคุมเลือดออก
#การฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง:
✅การทำกายภาพบำบัด

✅การฝึกพูด

✅การฟื้นฟูสมรรถภาพอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ
เช่น
การให้เปปไทด์ทางหลอดเลือด(peptide therapy)
…………
📌ข้อควรจำ
โรคหลอดเลือดสมองในคนอายุน้อยสามารถป้องกันและฟื้นฟูได้ แต่ทางเลือกที่ดีที่สุด คือ #การป้องกัน
…………
ปรึกษา/สอบถาม/จองคิวแพทย์
สามารถคลิกลิงก์แอดไลน์ #ธามคลินิก
ได้เลยนะคะ
👉🏻 https://lin.ee/dtfd9j9
หรือ https://page.line.me/?accountId=838qzict
หรือ แอดLINE ID:
หรือโทร 084-2659698
………..
ธามคลินิก

ดูแลก่อนป่วย ฟื้นฟูก่อนสาย
#ฟื้นฟูสุขภาพวัยทำงาน
#สมองเสื่อม #ฟื้นฟูสมอง
#รักษาที่ต้นเหตุ #เราช่วยคุณได้
**ผลการรักษาอาจแตกต่างกันได้ในแต่ละบุคคล**