Suklutai fitness

09/02/2024

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ 4 ท่าปั้นก้นสามารถทำได้ที่บ้าน

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

30/01/2024

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ 8 ท่าออกกำลังกายลดเอวหนา

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

26/01/2024

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ เทคนิคกินยังไงให้ช่วยกระชับสัดส่วน

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

23/01/2024

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ 5 ท่าลดต้นแขนให้กระชับ

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

19/01/2024

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ ท่าออกกำลังกายลดต้นขา

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 16.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

17/01/2024

🏋️‍♀️โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ 4 วัน / สัปดาห์ 💪

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 16.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

31/12/2023

📣Happy New Year 2024 🎉🎊
สุขสันต์วันปีใหม่ สุขฤทัย ฟิตเนส ขอให้ทุก ๆ คนมีความสุขในทุก ๆ วัน ขอให้วันหยุดนี้เป็นวันพิเศษสำหรับทุกท่าน ขอขอบคุณที่ให้ความไว้วางใจให้สุขฤทัยดูแลมาตลอดนะคะ 💚🎁

-----------------------------------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 16.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

12/12/2023

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ 5 สิ่งที่ควรทำหลังออกกำลังกาย

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 16.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

08/12/2023

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
✔️ 5 สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนออกกำลังกาย

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการ
จันทร์ - เสาร์
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

04/12/2023

🏋️‍♀️Suklutai Fitness กลับมาให้บริการอีกครั้งแล้ว!!! 💪 พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ให้แก่ทุกคนที่รักสุขภาพ
🆓ลงทะเบียนเพื่อทดลองเล่นฟรีได้แล้ววันนี้ ติดต่อ
อย่าลืม!!! สุขฤทัย ฟิตเนสเปิดบริการแล้ว ตั้งแต่ 4 ธันวาคม 2566 เป็นต้นไป 😉

Suklutai fitness ของเรามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
📍 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัย
📍 เครื่องบริหารแบบคาร์ดิโอ
📍 เครื่องบริหารแบบฝึกกล้ามเนื้อ
📍 ฟรีเวทหลากหลายขนาด
อย่าลืมแวะมาใช้บริการที่ Suklutai fitness กันเยอะๆ นะคะ ❤️

----------------------------
เปิดให้บริการทุกวัน
📌 ณ บางคล้า ฉะเชิงเทรา
⏰ เวลา 15.00-21.00 น.
----------------------------
ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส

สุขฤทัย ฟิตเนส เพราะการออกกำลังกาย?

15/08/2023

วันนี้ Suklutai Fitness ได้รวบรวม 10 ของกินเล่นไม่อ้วนมาฝากกัน ซึ่งแต่ละอย่างเป็นของกินแคลน้อยหรือขนมไม่อ้วน เพราะให้พลังงานไม่เกิน 100 กิโลแคลอรี่เท่านั้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง🍎
1.ถั่วแระญี่ปุ่น 🏃🏻‍♀️
- ในถั่วแระญี่ปุ่นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และมีไขมันอิ่มตัวเพียงเล็กน้อย โดยจะช่วยคุมหิว อิ่มได้นาน และยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย
2. ป๊อปคอร์น 🍿
- ต้องเป็นชนิดป๊อปคอร์นที่ไม่ใส่เนย ไม่ใส่เกลือ และไม่เคลือบด้วยน้ำตาล สามารถใช้ป๊อปคอร์นที่มีขายสำหรับนำเข้าไมโครเวฟได้ค่ะ โดยให้สังเกตจากข้อมูลโภชนาการข้างกล่อง
3. สตรอเบอร์รี่🍓
- รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ทานแล้วรู้สึกสดชื่น เหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นของกินจุกจิกไม่อ้วน ของกินแคลน้อย ซึ่งอุดมด้วยวิตามิน โดยในบางมื้อเย็นที่รู้สึกไม่ค่อยอยากทานข้าว ก็สามารถทานสตรอเบอร์รี่คู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ก็ช่วยให้อิ่มแบบสบายท้อง เหมาะกับช่วงเวลาใกล้เข้านอนเป็นอย่างดี
4. กรีกโยเกิร์ต (Non Fat)🥣
- กรีกโยเกิร์ตจัดอยู่ในตระกูลโพรไบโอติก คือ อาหารที่มีกลุ่มแบคทีเรียมีชีวิตชนิดหนึ่ง ซึ่งจัดเป็นกลุ่มแบคที่เรียดี เพราะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ และยังช่วยลดไขมันสะสมได้ด้วย
5. แครกเกอร์ 🍪
- สามารถเลือกทานแครกเกอร์ชนิดโฮลวีทก็จะยิ่งดี เพราะมีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน นับว่าเป็นของกินเล่นไม่อ้วน
6. กล้วยหอม🍌
- ในกล้วยจะอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 และบี 2 ที่จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ที่สำคัญคือ ทานแล้วอยู่ท้องได้นาน เป็นของกินเล่นไม่อ้วนที่รสชาติอร่อย ทานง่าย
7. ขนมปังแผ่นลูกเกด🥖
- เลือกชนิดขนมปังโฮลวีทก็ได้ค่ะ ซึ่งในลูกเกดจะมีไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย เป็นขนมแคลน้อยที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
8. ไข่ต้ม🥚
- ไข่ต้มเป็นอีกหนึ่งเมนูของกินเล่นไม่อ้วน ที่ถือว่าเป็นของกินแคลน้อยที่นิยมในคนที่กำลังลดน้ำหนัก และยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มท้องได้นาน ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่ขนมของหวาน แต่เหมาะที่จะเป็นของว่าง หรือของกินจุกจิกไม่อ้วน เติมพลังระหว่างวันได้ดีเลยค่ะ
9. ถั่วอัลมอนด์🥜
- ถั่วอัลมอนด์แบบไม่ผสมเกลือ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้อิ่มท้อง นอกจากนี้ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวส่งผลดีกับสุขภาพ
10. แอปเปิ้ลกับเนยถั่ว🍎🍏🥜
- แอปเปิ้ล 1 ผลขนาดกลางหรือเล็ก แล้วนำเนยถั่วเพียงเล็กน้อยไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ มาป้ายแล้วทานคู่กัน จะได้รสชาติเปรี้ยว ๆ หวานนิด ๆ บวกกับรสชาติมัน ๆ ของเนยถั่ว และแนะนำให้เลือกเนยถั่วชนิดที่ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมน้ำมัน ก็จะดีกับการลดน้ำหนักมากยิ่งขึ้น ซึ่งในเนยถั่วจะมีโปรตีนสูง และในแอปเปิ้ลจัดเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์และวิตามินสูง
แล้วพบกันเร็วๆนี้ ✨

ติดต่อสอบถาม
LINE :
TEL : 086-3307368
#สุขภาพดีหาได้ที่สุขฤทัยฟิตเนส
#ฟิตเนส