Palm Center Wellness & Counseling

01/01/2026

Happy New Year! As you begin 2026, you may want to make some resolutions: to read more books, become physically healthier, or travel to exciting new places. Maybe you might even learn a new language! Or decide to get disciplined about your financial budget. Whatever the goal, we hope you also:

-Treat yourself with kindness
-Give yourself grace
-Notice the little things
-Laugh a lot
-Let someone in
-Be filled with courage

You’ve got this! 🩵

สวัสดีปีใหม่! 🎉 เมื่อคุณเริ่มต้นปี 2569 หลายคนอาจตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ. ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือให้มากขึ้น ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น หรือออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้น. บางคนอาจอยากเรียนภาษาใหม่ หรือเริ่มจัดการเรื่องการเงินอย่างมีวินัยมากขึ้น

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอะไร เราอยากให้คุณไม่ลืมที่จะ:
-รักตัวเองมากขึ้น
-ให้อภัยตัวเอง
-ใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวที่ทำให้มีความสุข
-หัวเราะให้มากขึ้น
-เปิดใจให้ใครสักคนได้เข้ามา
-เต็มไปด้วยความกล้าหาญ

🩵

25/12/2025

Merry Christmas and Happy New Year from all of us at Palm Center!

As this year comes to a close, we honor the strength it took to get here. 🩵 Whether this season feels joyful, heavy, or somewhere in between… May the holidays bring moments of rest, connection, and hope, and may the new year bring with it new healing, growth, and compassion for yourself and others. 🙏

สุขสันต์วันคริสต์มาสและสวัสดีปีใหม่จากศูนย์ ปาล์มเซ็นเตอร์

เมื่อปีนี้กำลังจะสิ้นสุดลง เราขอร่วมยกย่องความเข้มแข็งที่คุณใช้เดินทางมาจนถึงวันนี้ 🩵 ไม่ว่าจะเต็มไปด้วยความสุข หรือ ความหนักใจ ขอให้ช่วงเทศกาลนี้นำมาซึ่งช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน การเชื่อมโยง และความหวัง และขอให้ปีใหม่ที่กำลังมาถึง นำพาการเยียวยา การเติบโต และความเมตตามากขึ้น ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น 🙏

20/12/2025

After a very busy and blessed year, we are so thankful to close it out with a family Christmas party! 🩵 We had the best time being together, and eating as much as we could at the buffet. 😆 The party was bittersweet too, as we said goodbye to Marj and thanked her for her year of volunteering with us. We are so thankful for her knowledge and dedication. We wouldn’t be here today without her support!

Thank you also to our sponsors for this family Christmas dinner. It was just what we needed to feel loved and ready for the new year. God bless!

หลังจากปีที่อัดแน่นและเต็มไปด้วยพระพร เรารู้สึกขอบคุณมากที่ได้ปิดท้ายด้วยปาร์ตี้คริสต์มาสกับครอบครัว 🩵 เรามีช่วงเวลาที่ดีด้วยกัน แถมยังกินกันเต็มที่ที่บุฟเฟต์ด้วย 😆

ปาร์ตี้ครั้งนี้ยังแฝงความรู้สึกหวานปนเศร้านิดหน่อย เพราะเราต้องบอกลาคุณ Marj และขอบคุณสำหรับหนึ่งปีที่เธออาสามาทำงานกับเรา ขอบคุณจากใจสำหรับความรู้และความทุ่มเท—เราคงมาไม่ถึงวันนี้ถ้าไม่ได้การสนับสนุนจากเธอ!

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนทุกท่านสำหรับมื้อค่ำคริสต์มาสในครอบครัวครั้งนี้เช่นกัน มื้อนี้ทำให้เรารู้สึกอบอุ่น เป็นที่รัก และพร้อมก้าวเข้าสู่ปีใหม่
ขอพระเจ้าอวยพร 🙏

17/12/2025

What is the difference between empathy and sympathy? According to Brené Brown, they may seem similar, but they create completely different emotional experiences.

Sympathy is about looking at someone’s situation from the outside. It often comes with discomfort, quick fixes, or silver-lining. Sympathy sounds like: “At least…” or “Everything happens for a reason…”
It keeps distance between people, because instead of sharing in the emotion, it tries to make the problem smaller and unintentionally leaves the hurting person alone with their pain.

Empathy, on the other hand, is about connecting with the emotion someone is feeling. It requires us to be present, to listen, and to tap into something within ourselves that understands their experience.

Empathy sounds like: “That sounds really hard. I’m here with you.” It creates closeness, trust, and a sense of being truly seen and understood. 🩵 Learn more at the video below!



ความแตกต่างระหว่าง ความเอาใจใส่ (empathy) และ ความเห็นใจ (sympathy) คืออะไร? ตามที่ Brené Brown อธิบายไว้ ทั้งสองอย่างอาจดูคล้ายกัน แต่สร้างประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิง

Sympathy คือการมองสถานการณ์ของใครสักคนจากภายนอก มักมาพร้อมความอึดอัด การพยายามแก้ปัญหาเร็ว ๆ หรือการพูดให้ดูดีขึ้น เช่น “อย่างน้อยก็…” หรือ “ ชั่งมันเถอะ…”
สิ่งนี้ทำให้เกิดระยะห่าง เพราะแทนที่จะร่วมรับรู้ความรู้สึก กลับทำให้ปัญหาดูเล็กลง และโดยไม่ตั้งใจปล่อยให้คนที่เจ็บปวดต้องเผชิญความรู้สึกนั้นเพียงลำพัง

ในทางกลับกัน Empathy คือการเชื่อมต่อกับความรู้สึกของอีกคน ต้องมีการอยู่ด้วยกัน ณ ปัจจุบัน การฟัง และการดึงประสบการณ์ภายในตัวเรามาเข้าใจสิ่งที่เขากำลังเผชิญ

Empathy ฟังดูเหมือนคำว่า “ฟังดูยากมากเลยนะ เราอยู่ตรงนี้กับคุณนะ” แบบนี้สร้างความใกล้ชิด ความไว้วางใจ และความรู้สึกว่าถูกรับรู้และเข้าใจอย่างแท้จริง 🩵 เรียนรู้เพิ่มเติมได้จากวิดีโอด้านล่าง!

What is the best way to ease someone's pain and suffering? In this beautifully animated RSA Short, Dr Brené Brown reminds us that we can only create a genuin...

04/12/2025

Today we were so blessed to have the opportunity to learn sand tray therapy! It was powerful to experience firsthand the way sand tray is an effective tool for processing hard or buried things like grief and trauma that are often hard to put into words. Thank you so much to Marlea Louviere, LPC from .2 for coming all the way to Pattaya to equip us to be able to serve clients in a new way. Thank you also to for joining us—it was wonderful to learn alongside you!

วันนี้พวกเรารู้สึกได้รับพระพรอย่างมากที่ได้มีโอกาสเรียนรู้การบำบัดด้วยกระบะทราย! เป็นประสบการณ์ที่ทรงพลัง ทำให้เราได้เห็นด้วยตัวเองว่ากระบะทรายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการประมวลผลเรื่องยาก ๆ หรือเรื่องที่ถูกกดทับไว้ เช่น ความเศร้าโศกและบาดแผลในใจ ซึ่งมักเป็นสิ่งที่ยากจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ ขอบคุณมาก ๆ คุณ Marlea Louviere, LPC จาก .2 ที่เดินทางไกลมาถึงพัทยาเพื่อเสริมทักษะให้เราสามารถดูแลผู้รับบริการในรูปแบบใหม่ได้ และขอขอบคุณ ที่มาร่วมกับเราด้วย—ดีใจมากที่ได้เรียนรู้ไปพร้อมกัน!

04/12/2025

Today we also got to learn from Dr. Sheryl Han, PhD (global communications) with a trauma informed workshop on ethical storytelling for impact! 🩵 We learned the ethical risks in storytelling, responsible visuals, how to center dignity, agency, and resilience, and so much more. We are excited to implement guidelines on ethical practice in mass media, especially when working with vulnerable people groups.

We also want to say a special thank you to Daniella Kirk from for helping with both trainings today. It means so much to us to have your support and encouragement!

วันนี้พวกเรายังได้มีโอกาสเรียนรู้จาก ดร.เชอริล ฮาน (Sheryl Han), PhD (สาขาการสื่อสารระดับโลก) ผ่านเวิร์กช็อปด้านการเล่าเรื่องอย่างมีจริยธรรมในมุมมองที่คำนึงถึงบาดแผลทางใจ 🩵พวกเราได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงด้านจริยธรรมในการเล่าเรื่อง การใช้ภาพอย่างเหมาะสม วิธีการให้ความสำคัญกับศักดิ์ศรี ตัวตน และความเข้มแข็งของผู้คน รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย พวกเราตื่นเต้นที่จะได้นำแนวปฏิบัติเกี่ยวกับจริยธรรมในสื่อมวลชนมาปรับใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานร่วมกับกลุ่มคนที่เปราะบาง

นอกจากนี้พวกเราขอขอบคุณเป็นพิเศษต่อ Daniella Kirk จาก ที่มาช่วยในการอบรมทั้งสองครั้งในวันนี้ การสนับสนุนและกำลังใจของคุณมีความหมายกับพวกเราอย่างมาก!

29/11/2025

Thank you again to everyone who came to our grand opening on November 21! 🩵 If you were unable to make it, here is a video we shared that tells the story behind Palm Center. We would love to share it with you now!

ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับทุกคนที่มาร่วมงานเปิดศูนย์ของเราในวันที่ 21 พฤศจิกายน! 🩵 หากท่านไม่สามารถมาร่วมงานได้ นี่คือวิดีโอที่เราได้แบ่งปัน ซึ่งบอกเล่าเรื่องราวเบื้องหลังของปาล์มเซ็นเตอร์ และเรายินดีอย่างยิ่งที่จะได้แบ่งปันให้ท่านได้รับชมในวันนี้!

📱Line ไลน์:
💌 Email อีเมล: info@palmcenterthailand.com
📍Location สถานที่: 3rd Road Pattaya พัทยาสายสาม https://maps.app.goo.gl/DQB3wXmtthUPHNFh8?g_st=ipc

(Original music by BoDleasons)

28/11/2025

🙏

ขอเป็นกำลังใจ และเคียงข้างผู้ประสบภัยในวิกฤตน้ำท่วมและการสูญเสียในครั้งนี้

21/11/2025

Wow, what an amazing day!! Thank you SO much to everyone who was able to make it to our grand opening open house! It fills us with joy and gratitude to have the support of our community. A special thank you to Project Life, Tamar Center, and YWAM for their partnership and encouragement, along with countless people around the world who made today possible! Thank you to Tamar Bakery for the beautiful (and delicious) cake. And to the Palm Center team who spent so much time preparing for today… congratulations and thank you!

ขอขอบคุณทุกท่านเป็นอย่างสูงที่สามารถมาร่วมงานเปิดบ้านในวันเปิดศูนย์ของเรา! พวกเรารู้สึกเปี่ยมไปด้วยความยินดีและความซาบซึ้งใจที่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชนของเรา

ขอขอบคุณเป็นพิเศษต่อ มูลนิธิโครงการเพื่อชีวิต, ทามาร์ เซ็นเตอร์ และ YWAM สำหรับความร่วมมือและกำลังใจ รวมถึงผู้คนมากมายทั่วโลกที่ทำให้วันนี้เกิดขึ้นได้! ขอบคุณ Tamar Bakery สำหรับเคกที่สวยงาม (และอร่อยมาก) และขอขอบคุณทีม Palm Center ที่ทุ่มเทเวลาอย่างมากในการเตรียมงานวันนี้… ขอแสดงความยินดีและขอขอบคุณจากใจ!

20/11/2025

Our grand opening day is tomorrow!! Today we spent time team building and preparing. We can’t wait to welcome you! See you between 11 am and 3 pm at Palm Center!

วันพรุ่งนี้คือวันเปิดอย่างเป็นทางการของเรา!!
วันนี้พวกเราใช้เวลาทำกิจกรรมสร้างทีมและเตรียมความพร้อม พวกเราตื่นเต้นมากที่จะได้ต้อนรับทุกท่าน แล้วพบกันระหว่างเวลา 11.00 น. – 15.00 น. ที่ ปาล์มเซ็นเตอร์ 🙏🩵

📱Line ไลน์:
💌 Email อีเมล: info@palmcenterthailand.com
📍Location สถานที่: 3rd Road Pattaya พัทยาสายสาม https://maps.app.goo.gl/DQB3wXmtthUPHNFh8?g_st=ipc

19/11/2025

Only 2 more days until grand opening day this Friday! If you are curious about Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy for treating trauma, we will be giving a demonstration for you to see! EMDR is a research-based approach that supports the brain in gently working through painful experiences, helping people feel safer and more in control of their lives. It is widely recognized as an effective treatment for PTSD and anxiety, and has helped countless people achieve emotional healing. We look forward to seeing you soon!

เหลืออีกเพียง 2 วันเท่านั้นจนถึงวันเปิดงานอย่างเป็นทางการในวันศุกร์นี้! หากท่านสนใจเกี่ยวกับการบำบัดด้วยวิธี Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) สำหรับการรักษาภาวะบาดแผลทางใจ เราจะมีการสาธิตให้ทุกท่านได้ชมกันด้วย

EMDR เป็นวิธีการบำบัดที่อ้างอิงงานวิจัย ซึ่งช่วยให้สมองค่อย ๆ ประมวลผลประสบการณ์ที่เจ็บปวด ทำให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นและควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษา PTSD และความวิตกกังวล และได้ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากฟื้นฟูสภาพอารมณ์ได้อย่างอย่างแท้จริง เราหวังว่าจะได้พบกับทุกท่านเร็ว ๆ นี้!

📱Line ไลน์:
💌 Email อีเมล: info@palmcenterthailand.com
📍Location สถานที่: 3rd Road Pattaya พัทยาสายสาม https://maps.app.goo.gl/DQB3wXmtthUPHNFh8?g_st=ipc

18/11/2025

3 more days until our official grand opening day this Friday, November 21! If you have never been to see our counseling center before, we are located on 3rd Road in Pattaya, on the second floor of Tamar Bakery & Restaurant. When you come in, head towards the glass meeting room in the back, and go through the door and up the stairs. We are looking forward to welcoming you!

เหลือเวลาอีกเพียง 3 วันเท่านั้น ก่อนถึงวันเปิดตัวอย่างเป็นทางการของเราในวันศุกร์ที่ 21 พฤศจิกายนนี้! หากท่านไม่เคยมาเยี่ยมชมศูนย์ให้คำปรึกษาของเรามาก่อน เราตั้งอยู่บนถนนพัทยาสาย 3 ชั้นสองของร้านอาหารทามาร์ เมื่อท่านเข้ามาในร้าน ขอให้เดินตรงไปยังห้องกระจกประชุมด้านหลัง จากนั้นเดินผ่านประตูไปและขึ้นบันได เราตั้งตารอที่จะได้ต้อนรับท่าน

📱Line ไลน์:
💌 Email อีเมล: info@palmcenterthailand.com
📍Location สถานที่: 3rd Road Pattaya พัทยาสายสาม https://maps.app.goo.gl/DQB3wXmtthUPHNFh8?g_st=ipc