03/08/2025
🖐️ ปวดข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ อาจไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา!
📌 คุณอาจกำลังเป็น “De Quervain’s Tenosynovitis”
หรือที่หลายคนเรียกว่า “เอ็นข้อมืออักเสบเรื้อรังด้านนิ้วโป้ง”
⸻
🔍 อาการเด่น ๆ ที่พบบ่อย
• ปวดตรงโคนหัวแม่มือ ลามไปข้อมือด้านนอก
• เจ็บเวลา “กำมือ หยิบของ บิดฝาขวด หรืออุ้มลูก”
• ปวดมากเวลาหมุนข้อมือ หรือเหยียดนิ้วหัวแม่มือออก
• กดตรงเอ็นบริเวณข้อมือแล้วรู้สึกจี้ด หรือบวมแดง
⸻
🎯 ใครเสี่ยงเป็นบ้าง?
• คุณแม่หลังคลอด ที่อุ้มลูกบ่อย ๆ
• คนที่ใช้มือถือบ่อย พิมพ์นาน หรือพิมพ์คอมต่อเนื่อง
• คนที่ทำงานบ้าน ใช้มือซ้ำ ๆ เช่น ปั่นผ้า รีดผ้า
• นักกีฬา หรือช่างฝีมือ เช่น ช่างไม้ ช่างทำผม
⸻
✅ การดูแลเบื้องต้นด้วยตัวเอง
1. 🧊 ประคบเย็น ลดบวมและอักเสบ (วันละ 2-3 ครั้ง)
2. ✋ ลดการใช้งานข้อมือซ้ำ ๆ โดยเฉพาะการบิด หมุน หรืออุ้มของหนัก
3. 🩹 ใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือ (Wrist/thumb splint) ช่วยลดแรงกดที่เอ็น
4. 💊 อาจใช้ยาลดปวดหรือยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) ตามแพทย์แนะนำ
5. 🧘 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อรอบข้อมือ อย่างอ่อนโยน
⸻
🩺 เมื่อไหร่ควรมาพบแพทย์?
• อาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์
• ปวดมากจนใช้งานมือไม่ได้
• รู้สึกชา หรือขยับนิ้วโป้งลำบาก
🔴สามารถปรึกษาและสอบถามข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับโรคและอาการทางกระดูกและข้อรวมถึงการรักษาได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ
"ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์
📞 085-8244865
Facebook: คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ
#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า
#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม
#ปวดหลัง #ปวดคอ #ปวดบ่าสะบัก #ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ #ปวดตึงกล้ามเนื้อ
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#ออฟฟิศซินโดรม
#ปวดไหล่ #เอ็นอักเสบ
#ชามือชาขาชาเท้า
#ปวดข้อมือ #ปวดเอ็นร้อยหวาย #รองช้ำ
#ปวดจากการวิ่งเล่นกีฬา
#ผ่าตัดข้อสะโพก #ผ่าตัดข้อเข่า
#ฉีดยาข้อเข่า
#ช็อคเวฟ
#ฝังเข็ม
#กระดูกบาง #กระดูกพรุน
#กระดูกหัก #กระดูกเคลื่อน
#อุปกรณ์พยุงหลัง
#อุปกรณ์พยุงข้อศอก
#อุปกรณ์พยุงข้อเข่า
#อุปกรณ์พยุงข้อมือ
#อุปกรณ์พยุงข้อเท้า
