สลายเนื้องอก ซีสต์ ง่ายๆที่บ้าน

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Bang Pakong
สลายเนื้องอก ซีสต์ ง่ายๆที่บ้าน

นวัตกรรมสารอาหารบำบัด สลายเนื้องอก

30/01/2024

9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น

1.ออกกำลังกาย ช่วงเย็นอย่างน้อย 30 นาทีหรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน
2.กินกล้วยหอมสักผล เพราะมีกรดอะมิโน “ทริปโตเฟน (Tryptophan)” ช่วยคลายเครียดลดความกังวล
3.หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนัก อาหารที่มีรสเผ็ดหรืออาหารหวานมาก งดอาหารอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน
4.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ผลของนิโคตินทำให้เราหลับยาก ตื่นบ่อย
5.เข้านอนให้เป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกมาก ระยะเวลาที่ควรเข้านอนคือ 21.00-23.00 น. รวมถึงตื่นนอนให้เป็นเวลาด้วย
6.เข้านอนเมื่อร่างกายพร้อมที่จะนอน เข้านอนเมื่อรู้สึกง่วง ไม่อยู่ในภาวะตึงเครียด หรือไม่ฝืนนอน
7.จัดระเบียบห้องนอน และกำจัดสิ่งรบกวน
8.ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนนอน อาบน้ำอุ่น เดินเบา ๆ ไปมา หรือนั่งสมาธิ
9.หลีกเลี่ยงกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มกระตุ้นประสาททุกชนิด 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน

“การนอนหลับที่ดี ไม่ใช่การนอนในระยะเวลายาวนาน แต่เป็นการนอนหลับที่ลึกและเต็มอิ่ม ตื่นมารู้สึกสดชื่น ถึงเรียกว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพ”

อ้างอิงจากเว็บ : RAMA CHANNEL

28/01/2024

เป็นโรคไตดื่มน้ำแร่ได้ไหม ?

26/01/2024

ค่า BUN สูง ลดยังไงดี?

ผู้ป่วยไตควรรตรวจเช็คการทำงานของไต จะทำให้เรารู้ว่า “ไต” ของเรายังปกติ พร้อมทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย รักษาสมดุลของน้ำ เกลือแร่ สภาวะความเป็นกรด-ด่าง และผลิตฮอร์โมนบางอย่าง
ค่า BUN คือ การตรวจหาปริมาณยูเรีย ซึ่งเป็นของเสียที่ถูกขับออกโดยไต เพื่อเช็คว่าไตของเรายังทำงานดีอยู่ ถ้าผลตรวจ BUN มีค่าสูงเกินกว่าเกณฑ์โอกาสเสี่ยงเป็นโรคไตก็สูงตาม โดยการตรวจจะต้องงดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และควรลดอาหารประเภทเนื้อแดงให้น้อยลง หากค่า BUN สูงเกินไป ควรดื่มน้ำเยอะๆ และลดการกินเนื้อสัตว์ก็เป็นวิธีที่จะช่วยลดค่า BUN ให้อยู่ในระดับปกติได้

อ้างอิงจากเว็บ : Phyathai hospital

24/01/2024

🚩ค่าใช้จ่ายในการฟอกไต🚩

การฟอกไตมี 2 วิธีหลักๆ
✅ฟอกไตทางหลอดเลือด หรือ ฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม

จำเป็นจะต้องทำสัปดาห์ละ 2-3 วัน ใช้เวลาครั้งละ 3-5 ชั่วโมง แต่จะไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เส้นฟอกเลือดไม่พร้อม หรือมีอาการแพ้ไตเทียม ร่วมถึงผู้ป่วยจะต้องเสียเวลามาฟอกไตบ่อยครั้งด้วย
ส่วนฟอกไต ราคา จะอยู่ที่ครั้งละ 1,500 – 1,700 บาท และในหนึ่งสัปดาห์จำเป็นจะต้องฟอกเลือด 2 – 3 ครั้ง จะมีค่าใช้จ่ายเฉลี่ยสัปดาห์ละ 3,000 – 5,100 บาท หรือเฉลี่ยรายเดือนอยู่ที่ 12,000 – 20,400 บาท

✅ฟอกไตทางช่องท้อง
จะต้องทำทุกวัน วันละ 3-4 ครั้ง โดยในแต่ละครั้งจะใช้เวลา 4-6 ชั่วโมง แต่ผู้ป่วยสามารถทำก่อนนอนเพื่อให้กระบวนการฟอกไตทำงานในขณะนอนหลับได้
ส่วนค่าใช้จ่าย ฟอกไต ราคา จะมีการจ่ายค่าวางท่อรับส่งน้ำยาเข้าออกทางช่องท้องพร้อมอุปกรณ์ ไม่เกิน 20,000 บาท/ราย 2 ปี หากใน 2 ปีนี้จำเป็นต้องวางท่อรับส่งน้ำยาทางช่องท้อง จ่ายเพิ่มให้อีกไม่เกิน 10,000 บาท แต่หากเป็นการล้างช่องท้องด้วยน้ำยาอย่างถาวร ค่าใช้จ่ายจะเฉลี่ยไม่เกิน 20,000 บาท

อ้างอิงจากเว็บ : rabbit care

28/10/2023

⭐️ทำไมคนญี่ปุ่นถึงอายุยืน ❓

สาเหตุที่ทำให้คนญี่ปุ่นอายุยืนน่าจะมาจากหลายปัจจัยประกอบเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพ อากาศที่ดี การเมืองที่เสถียร ระบบประกันสุขภาพที่ยอดเยี่ยม ไปจนถึงยีนของคนญี่ปุ่นเองและอื่น ๆ อีกมากมาย

👉🏻อาหารการกิน : คนญี่ปุ่นนิยมรับประทานอาหารตามฤดูกาลไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้หรืออาหารทะเล และให้ความสำคัญกับความสดใหม่ของอาหารมาก อีกทั้งอาหารญี่ปุ่นก็มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายในหนึ่งมื้อ มีความหลากหลายของวิธีปรุงอาหาร ไม่ค่อยหนักไปทางใดทางหนึ่งมากนัก เช่น ข้าวสวย ปลาย่าง ซุปเต้าเจี้ยว ผักต้ม ผักดอง สาหร่ายแห้ง เป็นต้น

👉🏻การใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงของผู้สูงอายุ : ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นจำนวนมากทำกิจกรรมสันทนาการหรือมีงานอดิเรกกันเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยว ชมธรรมชาติ ดูนิทรรศการ ดูแข่งกีฬา เข้ากลุ่มทำกิจกรรม ทำอาสาสมัคร เดินออกกำลัง ขนาดในฟิตเนสช่วงวันธรรมดาก็ยังเต็มไปด้วยผู้สูงวัย

👉🏻สุขอนามัยที่ดีเลิศ : ญี่ปุ่นขึ้นชื่อลือชาไปทั่วโลกเรื่องการรักษาความสะอาดไปหมดทุกหนทุกแห่ง ทั้งยังคุณภาพอากาศดี ไม่มีรถควันดำ แม่น้ำไม่สกปรกเน่าเหม็น มีการปลูกฝังกันแต่เด็ก ๆ เรื่องความสะอาด เช่น ต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หรือกลับจากข้างนอกมาถึงบ้านต้องล้างมือ กลั้วคอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เป็นหวัดต้องใส่หน้ากากอนามัย เป็นต้น

👉🏻ระบบประกันสุขภาพที่ทำให้ประชาชนเข้าถึงการแพทย์ที่เจริญ : ระบบประกันสุขภาพในญี่ปุ่นครอบคลุมประชาชนโดยเท่าเทียมกัน โดยมีค่ารักษาและค่ายาที่ต่ำมาก คือจ่ายเพียงแค่ 30% เท่านั้น (แต่ต้องจ่ายค่าเบี้ยประกันทุกเดือน มากน้อยแล้วแต่ฐานเงินเดือนของเรา) รวมทั้งการแพทย์ที่เจริญก็ทำให้ประชาชนได้รับการรักษาอย่างมีคุณภาพด้วย

อ้างอิงจากเว็บ : MGR Online

26/10/2023

📍แนะนำอาหารคลีน ในเซเว่น

👉🏻ถึงเวลารักสุขภาพกันแล้ววว ไม่ต้องไปหาซื้อที่ไหนไกลในเซเว่น มีอาหารคลีนเยอะแยะเลย หาซื้อง่ายสุดๆ รับรองอยู่ท้อง ไม่อ้วน กินบ่อยๆน้ำหนักลดแน่นอน

✅นมพิสทาชิโอ รสไม่หวาน
✅ไข่ตุ๋น
✅สลัดโรลปูอัดพร้อมน้ำสลัดซีอิ๋วญี่ปุ่นสไปซี่

อ้างอิงจากเว็บ : WOMEN.TRUEID

23/10/2023

ผู้ป่วยโรคไตสามารถทานเนื้อได้หรือไม่ ❓
มาหาคำตอบกันจ้า

ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องมีการควบคุมอาหารเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นให้ได้มากที่สุด และเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เพื่อการรักษาที่ได้ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากรับประทานโปรตีนมากเกินไป ก็จะทำให้ไตต้องทำงานหนักมากขึ้น สำหรับผู้ที่มีใตเสื่อมก็จะทำให้ใตเสื่อมเร็วขึ้น ในทางกลับกันถ้ารับประทานน้อยเกินไป ก็จะเกิดภาวะขาดสารอาหาร ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังควรได้รับอาหารโปรตีนต่ำ เพื่อซะลอการเสื่อมของไตโปรตีนที่ได้รับควรเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ได้แก่ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ขาว เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ที่ไม่ติดมัน เนื้อไก่ส่วนสันใน อกไก่ลอกหนังออก สันใน สันนอกหมู ที่ตัดส่วนไขมันออก เป็นต้น

✅ดังนั้น ผู้ป่วยโรคไตสามารถทานเนื้อได้และต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

อ้างอิงจากบทความ : nephrothai

21/10/2023

⭐️ นอนดึก อันตรายไหม ?

การนอนดึกเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย หากไม่รีบแก้ไข อาจต้องประสบปัญหาหรือเป็นโรคต่าง ๆ ดังนี้

❎ปัญหาสุขภาพจิต การนอนดึกส่งผลถึงอารมณ์หลังจากตื่นนอน เช่น ความคิดในเชิงลบ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น
❎โรคอ้วน หากเปรียบเทียบระหว่างชายและหญิง ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่า เพราะผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีไขมันหน้าท้องและมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นภาวะอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) และยังมีงานวิจัยระบุว่า การนอนดึกอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นได้ เพราะพบความสัมพันธ์ของค่าดัชนีมวลกายสูงขึ้น แต่ยังไม่ได้เป็นเหตุเป็นผลกันอย่างชัดเจน
❎โรคเบาหวาน ร่างกายจำเป็นต้องใช้อินซูลิน (Insulin) เพื่อดูดซึมน้ำตาลในกระแสเลือด แต่การนอนดึกอาจส่งผลให้ร่างกายหยุดการผลิตอินซูลินออกมา ระดับน้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้น และอาจทำให้เป็นโรคเบาหวานได้
❎โรคหัวใจ มีงานวิจัยที่บ่งชี้ว่าผู้ที่นอนหลังเที่ยงคืน อาจะเกิดภาวะเส้นเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ได้มากกว่าผู้ที่นอนก่อนเที่ยงคืน แต่ไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าการนอนดึกส่งผลให้เป็นโรคหัวใจโดยตรง เพราะผู้ที่เป็นโรคหัวใจจากการนอนดึกนั้น มักมีปัจจัยเสียงอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น สูบบุหรี่ ดื่มหนักหรือกินมากเกินไป เป็นต้น

อ้างอิงจากเว็บ : POBPAD

19/10/2023

แนะนำ ท่าออกกำลังผู้สูงอายุ สุขภาพดี เต้นได้ทุกวัน

🔻ท่าย่ำเท้าอยู่กับที่
ท่าย่ำเท้าอยู่กับที่ หรือ Marching เป็นอีกหนึ่งท่าที่เหมาะสำหรับการเต้นออกกำลังกายเบาๆ ในทุกวัน ซึ่งอาจจะนำท่านี้ใช้เป็นท่าเริ่มต้นเพื่ออบอุ่นร่างกายให้พร้อมสำหรับการเต้นออกกำลังกายในท่าต่อไป นอกจากนี้ท่าย่ำเท้าอยู่กับที่ยังเหมาะสำหรับนำมาเป็นท่าออกกำลังผู้สูงอายุ เพราะช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อม ช่วยให้กล้ามเนื้อขาได้ออกแรง และยังไม่มีแรงกระแทก (Low Impact) ทำให้ดีต่อข้อเข่าและข้อเท้าของผู้สูงอายุด้วย

วิธีทำ : ยืนตรง ยกมือเท้าเอว จากนั้นย่ำเท้าสลับซ้าย-ขวา ต่อเนื่องกันไปประมาณ 1-2 นาที

🔻ท่าโบกแท็กซี่
เป็นท่าน่ารักๆ ที่ชื่อว่าท่าโบกแท็กซี่ เป็นท่าที่ทำง่าย ช่วยเรียกเสียงหัวเราะและยังเพิ่มความสนุกให้การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ ข้อดีของการเต้นท่านี้คือ ทำให้หัวใจแข็งแรง เรียกเหงื่อได้ แถมยังสร้างความสนุกสนานให้แก่ผู้ใหญ่ได้อีกด้วย

วิธีทำ : ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นก็โบกไปมาตามจังหวะของเพลง สามารถเปิดเพลงที่มีจังหวะเร็วเพื่อสร้างความสนุกสนานได้ตามใจชอบ

อ้างอิงจากเว็บ : กรมกิจการผู้สูงอายุ

29/08/2023

ผู้ป่วยโรคไต ควรดื่มน้ำวันละเท่าไร
🔻🔻🔻🔻🔻

27/08/2023

🍃ประโยชน์จากหญ้าหวาน

🔅ช่วยเพิ่มกำลังวังชา
🔅ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น
🔅ช่วยในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน
🔅ช่วยลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
🔅ช่วยลดไขมันในเลือดสูง
🔅ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน
🔅ช่วยบำรุงตับ
🔅ช่วยสมานแผลทั้งภายในและภายนอก
🔅ช่วยลดความขมในอาหารได้
🔅ช่วยให้ความหวานเหมือนน้ำตาล แต่ไม่ให้พลังงาน รับประทานได้โดยไม่อ้วน จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

อ้างอิงจากเว็บ : KOMCHADLUEK

25/08/2023

ผู้ป่วยโรคไต กินปลาร้าได้หรือไม่
มาดูคำตอบกันเลยยย

ที่อยู่

ต. บางสมัคร
Amphoe Bang Pakong

เบอร์โทรศัพท์

+66969864204

เว็บไซต์

https://pollentumor.weebly.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สลายเนื้องอก ซีสต์ ง่ายๆที่บ้านผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา